قد ترغب في الحصول على بشرة صافية ومشرقة بسرعة ، سواء كان لديك مقابلة مهمة ، أو حدث ترويجي ، أو يوم تصوير مدرسي غدًا ، أو كنت ترغب فقط في الحصول على "بداية" جديدة لبشرتك. عادة ما يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى تحصل على بشرة صافية وصحية. تستغرق بعض طرق تنظيف البشرة الأكثر ضمانًا طبيًا أكثر من يوم. ومع ذلك ، هناك بعض الأساليب الشاملة التي يجدها البعض فعالة. على الرغم من عدم اختبارها ، إلا أن هناك أدلة تجريبية لدعم هذه الأساليب. إذا كنت ترغب في تجربة تنظيف بشرتك وتجميلها في يوم واحد ، فقد تفيدك بعض أقنعة الوجه وعلاجات البقع.
خطوة
طريقة 1 من 4: استخدام كريمات وأقنعة الوجه
الخطوة 1. استخدم قناع الطين
يعتقد بعض الناس أن أقنعة الطين يمكن أن تتغلغل بعمق في الجلد لإزالة الزيوت والبكتيريا. يمكن لهذا القناع أن ينظف البشرة بسرعة حتى يبدو الوجه أكثر نضارة. لصنع قناع الطين ، ستحتاجين إلى مسحوق الكاكاو ومسحوق طين الكاولين والماء المقطر. يمكنك الحصول على هذه المكونات بسهولة من متاجر المنتجات الغذائية الصحية. يصعب أحيانًا العثور على طين الكاولين ، لذا قد تحتاج إلى طلبه عبر الإنترنت.
- ضعي ملعقة كبيرة من الطين وملعقة من مسحوق الكاكاو في وعاء ، ثم اخلطيهم جيدًا. أضف ملعقة كبيرة من الماء واخلط جميع المكونات حتى تصبح عجينة.
- استخدم أصابعك لتطبيق العجينة (فقط بشكل رقيق) على وجهك. افرد القناع على الوجه في حركة تصاعدية. تجنب استخدام القناع في المنطقة حول العينين والشفتين.
- اتركي القناع لمدة 15 دقيقة. بعد أن يجف القناع قليلاً ، اشطفي وجهك وجففيه بالتربيت على منشفة جافة ونظيفة.
الخطوة 2. استخدم جل الصبار
ثبت أن الجل الذي يحتوي على 50٪ من الصبار يزيد من فعالية منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية. أجريت العديد من الدراسات ذات الصلة في غضون 8 أسابيع. هذا يعني أن استخدام جل الصبار لا يجعل بشرتك نظيفة ومشرقة بالضرورة في يوم واحد. ومع ذلك ، يعتقد بعض المدافعين عن الرعاية المنزلية والطب الشامل أن تطبيق هلام الصبار على البقع التي بها مشاكل يمكن أن يعالج حب الشباب بسرعة. لذلك ينصح بوضع جل الصبار على البثور والعيوب وتركه لمدة ساعة ثم شطف وجهك.
الخطوة 3. نظف وجهك باستخدام منتج مضاد لحب الشباب متاح بدون وصفة طبية
عندما تريد تنظيف بشرتك ، يمكن أن تكون المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية هي الاختيار الصحيح. على الرغم من أنها لا تنظف البشرة دائمًا في يوم واحد ، إلا أن منتجات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية عادةً ما تكون فعالة جدًا للأشخاص الذين يريدون بشرة صافية. من الجيد غسل وجهك بالمنتجات المضادة لحب الشباب المتاحة دون وصفة طبية عند تجربة أقنعة وكريمات الوجه لأنها تجعل المنتجات الطبيعية تعمل بشكل أسرع. هذا يعني أن عملية تنظيف البشرة تصبح أسرع.
- اختر منتجًا يحتوي على benzoyl peroxide كعنصر نشط. جرب أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على الكبريت أو الريسورسينول أو حمض الساليسيليك.
- احذر من استخدام المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية عندما تريد تنظيف بشرتك في يوم واحد. تشمل الآثار الجانبية لهذه المنتجات ، على سبيل المثال ، احمرار الجلد وتقشر الجلد. من الجيد استخدام المنتجات التي تمت تجربتها من قبل فقط كمكملات للعلاجات الأخرى.
الطريقة 2 من 4: استخدام المنتجات المنزلية
الخطوة 1. افركي الثوم على منطقة المشكلة
تظهر الأبحاث التجريبية أن الثوم مضاد حيوي طبيعي قوي وله خصائص مضادة للفطريات. يعتقد بعض الناس أن الثوم يمكن أن يحارب البكتيريا التي تسبب حب الشباب والعيوب على الجلد. جرب تقطيع فص ثوم إلى نصفين ثم فركه على البثرة. اتركي العصير على البشرة لمدة 5 دقائق ، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ. يمكنك تكرار هذه العملية حسب الضرورة لتنظيف البشرة.
كما هو الحال مع العلاجات الطبيعية الأخرى ، ليس هناك ما يضمن أن استخدام الثوم سيعطي نتائج. إذا شعرت بالحكة أو التهيج في بشرتك بعد المحاولة الأولى ، فتوقف عن هذه الطريقة. لا تسمح لك بتجربة الطرق التي تؤدي إلى تفاقم حالة الجلد
الخطوة 2. نظف وجهك باستخدام الخيار
هناك دراسات تظهر أن الخيار يحتوي على مواد كيميائية وفيتامينات يمكن أن تغذي البشرة. بناءً على نتائج هذه الدراسات ، يشعر بعض الأشخاص أن الخيار يمكنه علاج حب الشباب بسرعة وفعالية. هناك عدة طرق لاستخدام حب الشباب يمكن تجربتها لتنظيف البشرة بسرعة.
- يمكنك بشر الخيار وتطبيقه مباشرة على منطقة المشكلة. اتركي الخيار على وجهك لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسلي وجهك.
- يمكنك تقطيع الخيار ووضعه في الماء. نقع الخيار لمدة ساعة حتى تمتزج العناصر الغذائية مع الماء. بعد ذلك ، قم بتصفية الخليط. استخدمي ماء الخيار لغسل وجهك.
- يمكنك أيضًا عمل قناع للوجه من الخيار. ابشر الخيار واخلطه مع 240 جرام من الشوفان (دقيق الشوفان). أضيفي الزبادي العادي حسب الرغبة واخلطي حتى تتكون عجينة. ضعي هذا القناع على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
الخطوة 3. ضع العسل على المناطق التي تعاني من مشاكل
يقول بعض الناس أن العسل يحتوي على مواد تعزز تعافي الجلد. ومع ذلك ، فإن معظم الدراسات ذات الصلة لها نتائج غير حاسمة ، وتظهر القليل من الأدلة فيما يتعلق بفعالية العسل في عملية الشفاء من مشاكل الجلد. ومع ذلك ، تشير الأدلة القصصية إلى أن العسل يمكن أن ينظف الجلد بسرعة لبعض الناس. إذا كنت ترغب في تجربة تنظيف وجهك في يوم واحد ، اغسل وجهك بالعسل بدلاً من صابون التنظيف المعتاد. تحقق مما إذا كان يمكنك ملاحظة اختلاف في الجلد بعد ذلك.
الخطوة 4. استخدم البخار
يمكن للعلاج بالبخار أن ينظف البشرة بسرعة لأن البخار يسحب الأوساخ والغبار والزيوت من المسام دون تفاقم حب الشباب والعيوب. ضعي وجهك فوق قدر من الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق ، ثم لاحظي ما إذا كانت بشرتك تبدو أنظف بعد ذلك.
احرص على عدم إمالة رأسك ووضع وجهك قريبًا جدًا من الماء لتجنب حرق بشرتك
طريقة 3 من 4: العناية ببشرتك قبل النوم
الخطوة 1. معالجة المناطق التي تعاني من مشاكل مباشرة بغسول التجفيف
اشترِ منتجًا لوشن التجفيف من صيدلية أو متجر صغير. اختر المنتجات التي تحتوي على عوامل مضادة للبكتيريا ، وكذلك الكبريت وحمض الساليسيليك. استخدم قطعة قطن لوضع المستحضر على البثور والعيوب.
الخطوة الثانية: ضع عصير الليمون على الجلد واتركه طوال الليل
يعتقد الكثير من الناس أن الليمون يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا يمكنها علاج حب الشباب بسرعة. اعصري ليمونة طازجة. بعد ذلك ، اغمس قطعة قطن في عصير الليمون وامسح بها المناطق التي بها مشكلة. اتركي عصير الليمون طوال الليل وفي اليوم التالي ، لاحظي ما إذا كانت بشرتك تبدو أكثر نظافة.
الخطوة 3. الحصول على نوم جيد
بالحصول على نوم جيد ، يتحسن مظهر الجلد في اليوم التالي. تأكد من أنك تنام (على الأقل) 8 ساعات كل ليلة. قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية لأن الشاشة الزرقاء للهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة يمكن أن تحفز الدماغ. حاول أيضًا إعداد طقوس الاسترخاء قبل النوم (مثل القراءة) لمساعدتك على الشعور بالاسترخاء قبل الراحة.
الخطوة 4. اغسل وجهك قبل الذهاب إلى الفراش
إذا كنت ترغب في تنظيف بشرتك بسرعة ، اجعل من المعتاد غسل وجهك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. استخدم صابون أطباق خفيف وماء دافئ لغسل وجهك قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة. نظف وجهك بعناية لأن الفرك المفرط للجلد يمكن أن يسبب تهيج الجلد.
طريقة 4 من 4: الحفاظ على صحة البشرة
الخطوة 1. استخدم مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس
للحفاظ على بشرتك نظيفة ومشرقة ، اتخذ خطوات لحمايتها. يمكن لأشعة الشمس أن تلحق الضرر بالجلد وتجعلها عرضة للشوائب وحب الشباب. لذلك ، تحتاج إلى استخدام مرطب يومي يحتوي على عامل حماية من الشمس لحماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس.
الخطوة 2. تناول نظام غذائي صحي
يمكن أن يؤثر الطعام المستهلك على حالة الجلد. على المدى الطويل ، حاول تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين قليل الدسم. العلاقة بين الطعام والجلد ليست واضحة تمامًا ، ولكن تظهر الأبحاث أن أنواع الأطعمة الصحية تجعل البشرة تبدو أصغر سنًا وأكثر صحة.
الخطوة 3. تجنب التعرض للمهيجات
يمكن أن يتسبب الصابون القوي ومنظفات الغسيل والمواد الأخرى التي تلامس الجلد في حدوث تهيج. إذا أظهر جلدك رد فعل تحسسيًا أو سلبيًا تجاه منتج أو مكون معين ، فتوقف عن استخدام المنتج على الفور.
الخطوة 4. إدارة التوتر
إذا كانت بشرتك عرضة للكسر ، فإن إدارة الإجهاد تساعد في منع مشاكل الجلد. الإجهاد يجعل البشرة أكثر حساسية ويؤدي إلى ظهور حب الشباب والتهيج.
- يمكن أن تساعدك الأنشطة مثل اليوجا وتمارين التنفس العميق والتأمل في إدارة التوتر. حاول اتباع تمارين اليوجا والتأمل الموجهة من الإنترنت ، أو انضم إلى فصل يوجا وتأمل يُعقد في مدينتك.
- يمكن أن تقلل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من التوتر. جرب المشي السريع كل صباح لتصفية ذهنك.
تحذير
- على الأرجح لا يمكنك حل مشاكل الجلد في يوم واحد. ضع في اعتبارك أن تجربة بعض الطرق الموضحة أعلاه قد تعطيك نتائج ، لكن البعض الآخر قد يسبب تهيجًا للجلد. إذا لاحظت رد فعل سلبيًا عند تجربة أي من الطرق المذكورة أعلاه ، فتوقف عن العلاج فورًا.
- إذا كان لديك طفح جلدي لا يختفي ، أو شامات غير عادية وبقع داكنة ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية لمناقشة مخاوف بشرتك بدلاً من محاولة علاج المشكلة بنفسك.
