من الطبيعي أن تواجه مشاكل بسيطة في الصداقة ، لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب استعادة العلاقة بعد شجار كبير. إذا كانت هذه الصداقة تعني لك الكثير ، فإن القدرة على التحكم في عواطفك تلعب دورًا مهمًا في التعامل مع المشكلات الحالية. على الرغم من صعوبة ذلك ، فإن الصداقة التي تم قطعها ستكون أقرب إذا تم استعادتها بنجاح.
خطوة
جزء 1 من 3: التواصل مرة أخرى
الخطوة 1. كن استباقيًا لبدء التفاعلات
في حالة فقد الاتصال ، يجب على شخص ما أخذ زمام المبادرة. كن أول من يبدأ! تُظهر هذه الطريقة أنك تريد أن تصبح صديقًا مرة أخرى وأنك تريد حقًا حل الأمور. فكر في أفضل طريقة لجعله يتواصل مرة أخرى. ضع في اعتبارك شخصية صديقك ومدى حجم القتال. استخدم طرقًا متنوعة للتواصل معه.
الخطوة الثانية. ابدأ بالتواصل مهما كان الثمن
إذا لم يرد عند الاتصال ، فاترك بريدًا صوتيًا يوضح أنك تريد تحسين العلاقة ثم أرسل رسالة نصية بنفس الأخبار. إذا قام بحظر رقم هاتفك ، فأرسل له بريدًا إلكترونيًا. إذا استمر تجاهل بريدك الإلكتروني ، فأرسل رسالة شخصية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إذا فشل كل شيء آخر ، تعال إلى منزله للتحدث مع الآخرين.
- بعد استخدام طريقة معينة ، انتظر بعض الوقت للرد قبل التواصل بطريقة أخرى. لا تدعه يشعر بالانزعاج أو الاكتئاب.
- إذا تلقيت رسالة عبر رسالة نصية أو بريد إلكتروني تفيد بأنه على استعداد لمقابلتك ، فاطلب الاجتماع في مكان عام متفق عليه بشكل متبادل حتى لا يشعر أي شخص بالخوف أو الضغط.
الخطوة 3. احترام خصوصيته
إذا كان لا يريد مقابلتك أو التحدث معك ، ناهيك عن مقابلته شخصيًا ، فلا تدفع نفسك. يحتاج إلى الخصوصية التي يجب احترامها. خذ الوقت الكافي للتفكير فيما حدث وإعداد ما تريد قوله.
لا تجبره إذا كنت تعلم بالفعل أنه لا يريد التواصل. هذا جعله غاضبًا ومضايقًا
الخطوة 4. اشرح المشكلة الحقيقية بصدق وصراحة
أخبره بما تشعر به حيال هذه المشكلة ثم اطلب منه أن يفعل الشيء نفسه. دعه يتكلم بحرية. استمع جيدًا إلى الشرح ولا تقاطع المحادثة. بهذه الطريقة ، يمكن لكلاكما توضيح المشكلة الحقيقية ومعرفة السبب.
عبر عن مشاعرك دون قول كلمات مسيئة أو انتقامية. على سبيل المثال: بدلاً من أن تقول ، "لقد اتخذت قرارًا غبيًا" ، قل: "أريد أن أعرف لماذا تتصرف بهذا الشكل."
الخطوة 5. استخدم كلمة "أنا" أو "أنا"
هذه الطريقة تجعل المحاور لا يشعر باللوم ويكون جو المحادثة أكثر هدوءًا. على سبيل المثال: بدلاً من أن تقول ، "أنت أناني حقًا" ، يمكنك أن تشرح ، "أشعر أنك لا تفهم مدى إصابتي بسبب ما قلته."
الخطوة 6. اعتذر لصديقك واغفر له على أفعاله
حتى لو كنت بريئًا ، فإن الاعتذار يعد طريقة رائعة لبدء محادثة ، على سبيل المثال: "أنا آسف لأن هذا الموقف تسبب في مشاكل لنا. أتمنى أن نكون أصدقاء مرة أخرى."
- إذا كنت قد فعلت شيئًا خاطئًا ، فاعتذر بصدق.
- إذا اعتذر فاغفر خطأه بكل إخلاص.
الخطوة 7. لا تبدأ القتال
أثناء المحادثة ، لا تقل أو تفعل أشياء تؤذي مشاعرك. سيؤدي هذا فقط إلى الإضرار بالصداقة وقد يكون لا رجعة فيه. حاول التحكم في عواطفك للحفاظ على هدوء المحادثة. إذا بدأ أحد الطرفين في الغضب ، فلا تتأثر بسهولة.
على سبيل المثال: إذا قال أحد الأصدقاء ، "لا يمكنني قبول ما تفعله! لم أعد أثق بك بعد الآن!" أجب بعبارة "أنا أتفهم أن أفعالي كانت متهورة جدًا. أنا آسف وأريد تصحيحها. من فضلك قل لي ماذا أفعل."
جزء 2 من 3: تكوين صداقات صحية
الخطوة 1. حرر نفسك من الغضب أو الإحباط
إذا كنت تريد حقًا استعادة الصداقة ، فابدأ بالتخلي عن المشاعر السلبية بشأن المشكلة ومسامحة صديقك. اطلب منه أن يفعل الشيء نفسه. انسى مشاكل الماضي وركز على المستقبل.
الخطوة 2. ضع خطة لاستعادة الصداقة
اسأل صديقك عما تحتاجه لتحسين الصداقة. على سبيل المثال: "من فضلك أعطني اقتراحات حتى لا تحدث هذه المشكلة مرة أخرى وما يجب أن أفعله لإبقائنا أصدقاء."
إذا كنت تريد تقديم طلب ، أرسله الآن. على سبيل المثال: "في المستقبل ، أتمنى أن تحترم ما أشعر به وأن تستمع إلى ما يجب أن أقوله"
الخطوة 3. التحلي بالصبر
إذا كان كلاكما يقضي وقتًا كبيرًا حقًا ، فإن أفضل طريقة لإصلاح الصداقة ليست مجرد التحدث معه بعد المدرسة كالمعتاد. بدلًا من الرغبة في التمسك بالعادات القديمة ، ابدأ بإجراء محادثة عبر الهاتف واجتمع بين الحين والآخر. اغتنم هذه الفرصة للتعافي وتكوين الصداقات المفقودة.
الخطوة 4. لا تكرر السلوك السلبي
الاعتذارات لا معنى لها إذا كنت لا تريد أن تتحسن. قم بإجراء التغييرات اللازمة لجعل الصداقة تدوم. انتبه لكيفية تحدثهم وتفاعلهم مع بعضهم البعض. إذا لم يتغير شيء بينكما ولم تنجح الصداقة ، فمن الجيد إعادة تقييم العلاقة.
جزء 3 من 3: تحديد الصداقات الضارة
الخطوة 1. انتبه إلى كيفية تفاعلكما مع بعضكما البعض
في حين أن هذه النصيحة قد لا تكون الأفضل ، تذكر أنه لا يلزم استعادة كل العلاقات. الأصدقاء الذين يتصرفون دائمًا بشكل سيء أو يلومونك ليسوا أصدقاء جيدين جدًا ، لذا لا تحتاج إلى الحفاظ على الصداقات.
الصديق الجيد هو شخص قادر على أن يكون لطيفًا معك من خلال المساعدة ، والتشجيع ، والتقدير ، والقدرة على التعاطف. إذا لم يستطع فعل ذلك لك أو العكس ، فقد لا تستحق الصداقة العناء
الخطوة الثانية: حددي ما إذا كنت تستطيعين أن تكوني على طبيعتك عند التعامل معه
تمنعك الصداقات السلبية من أن تكون حقيقيًا عندما تقابل أصدقاء ، لذلك عليك أن تتظاهر طوال الوقت. إذا كان ينتقد شخصيتك دائمًا ، فهذا مؤشر على وجود علاقة سلبية.
سيقدم الأصدقاء الجيدون النقد المفيد بحذر شديد
الخطوة الثالثة: تأكد من وجود توازن في الصداقة
يشار إلى العلاقة الإيجابية والصحية من خلال تفاعل متوازن. إذا لم يتصل مطلقًا أو يرسل رسائل نصية وكنت دائمًا تضع الخطط ، فهذه علامة على وجود خلل في الصداقة.
- الصديق السلبي يجعلك تتمنى أن يكون صديقك. الصديق الجيد سيقبلك كما أنت ويخصص وقتًا دون أن يطلب منك أي شيء.
- سيركز الأشخاص السلبيون على مشاكلهم الخاصة ويطالبونك بتجاهل مشاكلك.
الخطوة الرابعة: فكر فيما إذا كانت الصداقة المستمرة هي علاقة إيجابية ومفيدة لكلا الطرفين
ابدأ بملاحظة ما تشعر به عندما تتفاعل معه وأجب بصدق عما إذا كنت على استعداد لتقديم دعم حقيقي ، وتشعر بالراحة لكونك صديقًا له ، وتثق به دائمًا. يجب أن يكون الأصدقاء الجيدون مستعدين لدعم بعضهم البعض.
الأصدقاء هم الأشخاص الذين يمكنهم إلهام بعضهم البعض حتى يستمر كلاكما في تطوير نفسك
الخطوة 5. افصل الصديق السلبي
إذا كنت قد اتخذت قرارًا بعدم الاستمرار في الصداقة ، فقطع جميع وسائل الاتصال معه. قم بتوصيل هذا مباشرة من خلال أن تكون حازمًا ، بدلاً من مجرد حظر رقم الهاتف وتجنب التفاعل معه. أنهِ الصداقة من خلال إجراء محادثة فردية معه.
