إذا كان لديك شعور غارق بأن علاقتك معرضة لخطر الفشل ، فقد حان الوقت للتفكير في علاقتك ومحاولة إنقاذها - إذا كان الأمر يستحق الاحتفاظ بها. إذا كنت تريد معرفة كيفية حفظ علاقتك ، فأنت بحاجة إلى إعادة فحص علاقتك والبدء في حل جميع مشاكلك بأفضل ما يمكنك. إذا كنت تريد معرفة كيفية حفظ علاقتك ، فما عليك سوى اتباع هذه الخطوات.
خطوة
طريقة 1 من 3: التأمل
الخطوة 1. فكر في الخطأ الذي حدث
خذ وقتًا للخروج في نزهة على الأقدام أو اكتب في مذكراتك لتفكر في الخطأ الذي حدث في العلاقة. قبل أن تبدأ في الحديث عن ذلك مع شريكك ، عليك أن تأخذ بعض الوقت للتفكير حقًا في طول علاقتك ، وكيف تغيرت الأمور ، وما الذي يعرض العلاقة للخطر.
- قد يكون هذا سهلاً. قد يكون هناك سبب واحد كبير: ربما تكون أنت أو حبيبك غير مخلصين ، وهذا غير ديناميكيات العلاقة. ربما يكون صديقك مكتئبًا جدًا لدرجة أنه فقد وظيفته لدرجة أنه لا يستطيع منحك الحب الذي تحتاجه.
- في معظم الأوقات ، قد لا يكون هناك سبب محدد يمكنك العثور عليه ، ولكن هناك عدد من الأسباب لعدم نجاحه. يمكن أن تبدأ الكثير من الأشياء الصغيرة في التزايد - على سبيل المثال ، ربما يقضي الكثير من الوقت مع أصدقائه ، أو أنكما لا تخصصان وقتًا لبعضكما البعض ، وكلاكما متوتر في العمل.
- ربما أنتم يا رفاق بدأتم في التعايش. من المحتمل أنكما كنتما معًا لفترة طويلة لدرجة أنكما أصبحتا أشخاصًا مختلفين أثناء العلاقة.
- ربما قلة المودة أو العاطفة. ربما لم تعد أنت وصديقك متحمسين لبعضكما البعض بعد الآن.
الخطوة 2. إجراء محادثة صادقة مع حبيبك
بعد قضاء الوقت في التفكير في علاقتك ، حان الوقت للجلوس مع حبيبك لمناقشة مسار علاقتك. كان هذا الاحتمال يمثل مشكلة لبعض الوقت ، لذلك لن يتفاجأ. على أي حال ، يجب أن تجد الوقت والمكان المناسبين لفتح مناقشة حول علاقتك.
- ابدأ بالسماح لحبيبك بالتحدث. دعه يقول ما يعتقد أنه حدث خطأ أو خطأ ، وناقش ما إذا كنت توافق أم لا.
- المنهجي. حتى لو كان هذا مؤلمًا ، تحدث عن كل الأشياء التي حدثت بشكل خاطئ.
الخطوة 3. قرر ما إذا كانت علاقتك تستحق الإصلاح
تنتهي العديد من العلاقات لأسباب وجيهة ، وقد حان الوقت لتقرر ما إذا كنت لا تزال ترغب في حل الأمور قبل المضي قدمًا. ربما تحب بعضكما بعضًا وتهتم بهما حقًا وتريد أن تتحسن الأمور - أو ربما هناك الكثير من المشكلات التي يجب التعامل معها.
- إذا كانت خيانة شخص آخر هي السبب الجذري ، فتحدث عما إذا كان بإمكان شريكك التغلب عليها حقًا. في حين أن الكثير من الناس يمكنهم مسامحة الغشاش ، إلا أن كثيرين آخرين لا يستطيعون نسيان ذلك أبدًا.
-
قرر ما إذا كنت ترى المستقبل في بعضكما البعض. عندما تفكر في المستقبل ، هل حبيبك فيه؟ إذا لم تتمكن من رؤية بعضكما البعض على المدى الطويل ، فربما حان وقت المغادرة.
حفظ العلاقة الخطوة 3 - قرر ما إذا كان بإمكانك المرور بالعوامل الخارجية. ربما تكون غير سعيد لأن أحدكم يتعافى من وفاة في الأسرة ، أو فقدان وظيفة ، أو التعاسة من العيش في مكان جديد وغير ودي. تحقق مما إذا كان هذا سيكون دائمًا مصدرًا كبيرًا للمشاكل في علاقتك أو إذا كان بإمكانك تجاوزها.
-
قرر ما إذا كنتما تهتمان حقًا وتحب بعضكما البعض. إذا كنت لا تزال مليئًا بالحب والعاطفة وتريد إصلاحه ، فقد حان الوقت للبدء في وضع الخطط.
حفظ العلاقة الخطوة 3
الخطوة 4. ضع خطة لعب معًا
من المهم أن تكون هذه عملية لشخصين ، وأن تلتزم أنت وشريكك بإقامة علاقة دائمة. بمجرد أن يقرر كلاكما رغبتك في حفظ العلاقة ، فأنت بحاجة إلى البدء في وضع خطط للمضي قدمًا. من الواضح أن كل ما كنت تفعله لا يعمل ، لذا فقد حان الوقت لإيجاد طريقة جديدة لإنجاح علاقتك.
- قرر ما إذا كنت تريد مقابلة مستشار العلاقات. هذه طريقة رائعة للحصول على رؤية موضوعية لكيفية تحسين الأمور.
- قرر كيف ستبدأ في معالجة كل ما هو جوهر مشكلة العلاقة.
- خذ وقتًا للعمل على العلاقة. ادمج "وقتًا مزدوجًا" في جدولك المزدحم وتأكد من الالتزام بروتينك.
طريقة 2 من 3: سد فجوة الاتصال
الخطوة 1. تعلم كيفية الانفتاح مرة أخرى
تفشل العديد من العلاقات لأن الشركاء يتوقفون عن مشاركة أفكارهم وتفاصيل حياتهم اليومية مع بعضهم البعض. في يوم من الأيام ، قد تقرر عدم إخبار صديقك عن شيء خاطئ في العمل ، وفي اليوم التالي ، قد تبدأ في الشعور بأنه ليس لديك ما تتحدث عنه بعد الآن.
- كن صادقا. تعلم كيف تشارك مخاوفك وقلقك وانعدام الأمن مع أحبائك مرة أخرى. لكن لا تنسَ مشاركة الأشياء الإيجابية في حياتك أيضًا. إذا كنت متحمسًا حقًا لمهنة جديدة أو صداقة جديدة ، فلا تقف مكتوفي الأيدي.
- شارك في التفاصيل الصغيرة ليومك. دع محبوبك يعود بلطف بالحديث عما فعلته في ذلك اليوم ، أو كيف ذهب أسبوع عملك ، أو ما حدث لأصدقائك.
- خذ وقتك في الانفتاح. يجب أن يكون لديك وقت لتنفتح على نفسك كل يوم ، سواء في الليل أو قبل النوم أو حتى أثناء التنقل في منتصف النهار.
الخطوة 2. حاول تقديم تنازلات
تفشل العديد من العلاقات لأن كلا الشخصين يشعر أنه من الأفضل أن تكون على حق بدلاً من أن تكون سعيدًا. ولكن إذا كنت ستحفظ علاقتك ، فعليك العمل على الوصول إلى أرضية مشتركة مع شريكك ومناقشة القرارات الرئيسية بطريقة تأخذ كلا الأمرين في الاعتبار.
-
اتخذ قرارات كبيرة معًا. إذا كنت ترغب في جعل الأشياء تعمل ، فلا تتخذ أبدًا قرارات كبيرة دون التفكير في أحبائك.
حفظ العلاقة الخطوة 6 - قم بإجراء مناقشة عقلانية قبل اتخاذ أي قرارات مهمة. اجلس وناقش وجهة نظرك ، بل ضع قائمة بأسبابك في اتخاذ قرار معين. تعلم الموازنة بين رغباتك ومعرفة ما إذا كان بإمكانك إيجاد طريقة تجعلكما سعداء. إذا كان أحد أفراد أسرتك يعترض طريقك ، فافهم سبب أهمية قراره بالنسبة له.
- تأكد من أن كلاهما يعرف كيفية التسوية. لا تكن الشخص الذي يستسلم دائمًا ، ولا تكن الشخص الذي يقف في طريقك دائمًا أيضًا.
الخطوة 3. توقف عن القتال
تتفكك العديد من العلاقات لأن الأزواج يقضون الكثير من وقتهم في القتال حول كل شيء بدءًا من العلامة التجارية لمعجون الأسنان لاستخدامها في كيفية قضاء الوقت مع بعضهم البعض. إذا كنت ستنجح ، عليك أن تتعلم التوقف عن القتال ، وإثارة ضجة حول كل شيء ، والتعامل مع الخلافات بسلوك هادئ.
- لا تصرخ. لن يؤدي رفع صوتك إلى تحقيق أي شيء سوى إثارة غضب الشخص الآخر.
- تعلم التحدث بهدوء وبطء. ستكون قادرًا على توصيل أفكارك بشكل أفضل إذا لم تتسرع.
- تعلم الاستماع. جزء من سبب صراخ الناس هو شعورهم بأن جانبهم من القصة لم يُسمع. تبادلي الأدوار في التحدث والتعبير عن قلقك بدلاً من التحدث مباشرة مرة واحدة.
- لا تدعو للقتال. لا تبدأ معركة لمجرد أنك تشعر بالغضب من شيء ما. هذا سيجعل الأمر أسوأ.
الخطوة 4. لا تكن عدوانيًا سلبيًا
إذا كان هناك شيء يزعجك حقًا ، فتحدث عنه بدلاً من الاحتفاظ به. إذا لم تشارك شيئًا خاطئًا ، فستزيد الأمر سوءًا عن طريق الغضب والبقاء صامتًا وإثارة غضبك على شريكك دون أن يعرف السبب. في حين أنه قد يكون من المغري أن تكون غاضبًا سرًا لأنه أسهل من إجراء محادثة ، إلا أنه لن يسهل عليك الأمر.
- إذا كنت تعتقد أن شريكك عدواني سلبي ، فاسأله ما هو الخطأ. كن منفتحًا حيال هذا ، وتوقع منه أن يخبرك بما يشعر به.
- لا تكتب مشاعرك في ملاحظة أو بريد إلكتروني - فهذا أيضًا عدواني سلبي ويتجنب التواصل الحقيقي.
طريقة 3 من 3: إعادة الاتصال
الخطوة الأولى. ابحث عن اهتمام جديد للمتابعة معًا
أنت بحاجة إلى جعل علاقتك القديمة تبدو جديدة ، وإحدى طرق القيام بذلك هي العثور على شيء جديد تمامًا يمكنك أن تفعله أنت وشريكك معًا لتجعلك تشعر وكأنك تزحف ببطء خارج علاقتك.
-
يمكنك حتى العثور على برامج تلفزيونية جديدة لمتابعتها ؛ حتى لو كانت مجرد خطوة صغيرة ، فإن مشاهدتها كل أسبوع ستمنحك شيئًا تتطلع إليه ، ويمكنك أن تعانق بعضكما البعض أثناء المشاهدة.
حفظ العلاقة الخطوة 9 -
ابحث عن هواية جديدة لممارستها معًا. قم بالرقص أو الرسم أو حتى فصل الكاراتيه ، واستمتع بتحسين مهاراتك معًا كل أسبوع.
حفظ العلاقة الخطوة 9 - إذا كنت من النوع العقلي ، فابدأ نادي الكتاب الخاص بك. اقرأ كتابًا جديدًا كل شهر وتجتمع على العشاء لمناقشته.
- ممارسة الرياضة البدنية معًا. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو تنزه ، أو اذهب في نزهة معًا للحصول على ضخ الدم أثناء إعادة الاتصال.
الخطوة الثانية. خصص وقتًا للرومانسية
ضع عبارة "ليلة المواعدة" في جدولك الزمني ، وتأكد من أن كلاكما يبدو حسن المظهر ، ورائحة طيبة ، وتشعران بصحة جيدة قبل الخروج معًا. يجب أن تجرب شيئًا جديدًا كل أسبوع في ليلة موعدك ، وقضاء بعض الوقت في احتضان وإخبار بعضكما البعض بمدى تقصدك لبعضكما البعض. بغض النظر عن مدى انشغالك ، يجب عليك دائمًا تخصيص الوقت لإعادة الشرارة إلى الشعلة المتضائلة.
- اكتب ملاحظات لطيفة لبعضكما البعض تخبر بعضكما البعض بما تشعر به مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. اترك في مكان غير متوقع.
- جزء من تخصيص وقت للرومانسية يعني إعادة الشغف إلى ممارسة الحب - ابذل جهدًا لممارسة الحب كثيرًا ، وجرب أشياء جديدة ، ومارس الحب لأنك تريد ذلك حقًا ، وليس لأنه يتعين عليك شطبها من مهامك. قائمة.
الخطوة 3. اذهب في رحلة
على الرغم من أن الإجازات ليست حلاً طويل الأمد لكل علاقة ، إلا أنها يمكن أن تكون طريقة رائعة للحصول على منظور جديد عن حبك ، والعثور على شغفك في بيئة جديدة ، وإخراجها من رأسك. انطلق في الرحلة التي طالما رغبت فيها لفترة طويلة ، أو خذ عطلة نهاية أسبوع سريعة لتصفية ذهنك.
- جرب موقعًا غريبًا حقًا. كلما شعرت بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ، زاد اعتمادك على بعضكما البعض.
- إذا كنت تقضي إجازة طويلة ، فيمكنك إعادة الاتصال بمجرد الجلوس والتخطيط لكل الأشياء الممتعة التي ستفعلها عندما تصل إلى هناك.
الخطوة 4. افعلوا شيئًا تستمتعون به معًا
بينما يمكن أن تتغير المشاعر ، يجب أن تأخذ الوقت الكافي للقيام بشيء اعتدت أن تفعله معًا ، بغض النظر عن مدى غباءه. إذا كنت تحب طهي الطعام الصيني معًا ، فجربه مرة أخرى. إذا كنت قد تدربت مرة لنصف ماراثون ولكنك لست على ما يرام الآن ، فالتزم بهذا التحدي.
ربما تحب الذهاب إلى البار المفضل لديك مرة واحدة في الأسبوع لمشاركة الجعة ولعب البلياردو. في كلتا الحالتين ، جربها مرة أخرى لترى كيف مذاقها
الخطوة 5. قم برحلة أسفل حارة الذاكرة
خذ الوقت الكافي لإلقاء نظرة على الصور القديمة أو التحدث عن الذكريات القديمة أو حتى الضحك على الشخص المجنون الذي كنت تعرفه. إذا كانت لديك فرقة مفضلة لم تسمعها منذ فترة ، فقم بتشغيل أغنيتك المفضلة. تعرف على ما إذا كان بإمكانك الاستمتاع باستجواب بعضكما البعض حول الذكريات القديمة التي شاركتها.
- اذهب من خلال صندوق التذكار القديم وتحدث عن كل الأشياء الممتعة التي اعتدت أن تمتلكها.
- اقرأ رسائل البريد الإلكتروني القديمة التي اعتدت أن ترسلها إلى بعضكما البعض كثيرًا عندما كنت لا تزال تشعر بمزيد من الحماس.
- إذا كنت تشعر بالحنين حقًا ، فقم برحلة إلى المكان الذي التقيت فيه لأول مرة ، أو قم بزيارة بعض الأماكن القديمة. ستجعل عينيك ضبابيتين على حبك القديم.
الخطوة 6. ابدأ شيئًا جديدًا
سيساعدك أسفل حارة الذاكرة والقيام بكل الأشياء التي تحبها على إعادة الاتصال ، ولكن في النهاية ، لا يمكنك مجرد المضي قدمًا في الماضي وعليك العمل على صنع مستقبل جديد معًا. تخيل أي نوع من الأشخاص تريد أن تكون ، فرديًا وجماعيًا ، واعمل على بناء علاقات جديدة يمكنها الاعتماد على كل الأشياء القديمة التي نجحت مع التغلب على تلك التي فشلت.
نصائح
- غالبًا ما تكون أفضل طريقة لحل مشكلة ما هي عدم صياغتها في كلمات ولكن القيام بما تعرف أنه سيساعدك فقط. أي عدم الاقتراب من شريكك والقول له "لدينا مشكلة ، فلنناقشها ونعمل على حلها". ابذل الجهد قبل أن تقولها. غالبًا ما يشعر الناس بالغضب عندما يتعين عليهم مواجهة حقيقة أن لديكما مشكلة.
- إظهار الحب والمودة يساعد فقط.
