كرة القدم هي رياضة يمكن للجميع الاستمتاع بلعبها. ومع ذلك ، لكي تصبح لاعبًا رائعًا ، عليك أن تبدأ مبكرًا وتعمل بجد. عليك أن تعمل على مستوى لياقتك وأن تتعلم محاكاة اللاعبين العظماء ، على الرغم من أن الأهم من ذلك أنك يجب أن تكون متحمسًا للعبة. الممارسة هي المفتاح الوحيد لإتقان مهارات كرة القدم ، ولكن تأكد من أنك تتدرب بشكل صحيح.
خطوة
طريقة 1 من 3: تحسين اللعبة بشكل عام
الخطوة 1. العب قدر الإمكان مع أصدقائك أو فريق كرة القدم المحلي في منطقتك
اجمع الأصدقاء لمباراة ، أو انضم إلى نادٍ محلي لممارسة روتينية أسبوعية. لن تتحسن أبدًا في ذلك إذا لم تلعب كرة القدم بقدر ما تستطيع. في النهاية ، لا يوجد طريق مختصر لتصبح لاعبًا رائعًا ، إلا من خلال التدرب واللعب بانتظام.
- قم بإجراء تجارب لأفضل الفرق في منطقتك. سيساعدك المدربون الأفضل وكذلك المنافسة على التحسن بشكل أسرع.
- إذا لم يكن لديك أي شخص تلعب معه ، فاخرج وأطلق الكرة 100 مرة على الحائط ، أو مررها مرارًا وتكرارًا. قم ببعض تمارين شعوذة أو مارس حيلك في الفناء الخلفي الخاص بك. أنت فقط بحاجة إلى كرة وإرادة للتمرن لتصبح لاعب كرة قدم أفضل.
الخطوة 2. تدريب سرعة اللعب الخاصة بك لزيادة
يمكن للاعبين المهرة رؤية شخص ما واتخاذ قرار وتمرير أو تسديد في غضون أجزاء من الألف من الثانية. أفضل طريقة لتصبح لاعبًا خبيرًا هي ممارسة مهارات اتخاذ القرار بسرعة. لنفعل ذلك:
- لا تمسك الكرة لفترة طويلة. عادة ما تكون اللمسات من 1 إلى 3 التمريرات أو التسديدات كافية. كلما طالت مدة مسك الكرة ، كلما طالت مدة استعداد المدافع المنافس لها.
- إذا كنت تريد التنطيط ، فافعل ذلك بسرعة. اجعل المدافعين المعارضين يتفاعلون بسرعة بدلاً من منحهم الوقت الكافي لتمركز أنفسهم.
- دع الكرة تعمل. لا يمكنك أبدا الركض أسرع من الكرة. لذا تأكد من تحريك الكرة بشكل متكرر. قم بتغيير اللعبة بالتمريرات العرضية أو التمريرات المباشرة لإدخال الفريق المنافس في حالة من الفوضى.
- إذا فقدت الكرة أو تعرضت للضرب ، فقم بتحويل الأمور بسرعة وحاول مرة أخرى للفوز بالكرة أو التمركز بنفسك.
الخطوة الثالثة. تدرب بقدمك غير المهيمنة قدر الإمكان
أفضل اللاعبين لا يمكنهم استخدام ساق واحدة فقط. إذا كنت كذلك ، فسوف يلاحظ اللاعبون المهرة الآخرون على الفور ويجبرك على استخدام قدمك الضعيفة ، بحيث تقل قدرتك على التمرير والتسديد والدفاع بشكل كبير. كلما كان ذلك ممكنًا ، ركز على قدمك الأقل سيطرة ، حتى لو شعرت بغرابة في المرة الأولى التي تلعب فيها. يشكل لاعب كرة القدم القادر على استخدام ساقيه تهديدًا هائلاً ، بغض النظر عن الجانب الذي يلعب فيه.
الخطوة 4. تعلم أن تتحمل
بغض النظر عن موقعك في الملعب ، فإن القدرة على ربح الكرة مرة أخرى هي مهارة مهمة للاعبين المهرة. تعد القدرة على الدفاع الفردي (واحدًا لواحد) من المهارات الأساسية للاعبي كرة القدم ، بالإضافة إلى التمرير والتسديد والهروب من حارس الخصم. للتمرن ، العب ضد صديق يتناوبون على الهجوم والدفاع. عادة ما يكون المدافعون الكبار:
- استمر في استخدام نعل القدم الأمامية مع ثني الركبتين قليلاً وفي وضع رياضي.
- يمكن أن تخلق الاتجاه. حرك ساق واحدة للأمام واضبط زاوية الجسم بحيث تجبر اللاعب المنافس على السير في اتجاه معين. عادة ، يذهب هذا الاتجاه إلى مدافع آخر أو خط المحكمة ، ولكن يمكن أيضًا ترتيب ذلك للاعب الخصم لاستخدام قدمه الأضعف ، على سبيل المثال إذا كنت تعلم أنه لم يستخدم قدمه اليسرى مطلقًا.
- لا تتسرع في الحصول على الكرة إلا إذا لزم الأمر. لا تضرب الكرة فقط. يمكن للمدافع الرائع الانتظار حتى تتاح له فرصة جيدة ، على سبيل المثال ، تكون الكرة إلى الأمام قليلاً أو يكون المهاجم قريبًا جدًا منك.
- انتبه لحركة فخذي الخصم. تشير هذه الحركة دائمًا تقريبًا إلى الاتجاه الذي يتجه إليه اللاعب. تتحرك أقدام اللاعب بسرعة (خاصة عند أداء الحيل) وغالبًا ما يتم استخدام رأسه وكتفيه للغش. ومع ذلك ، فإن الخصر هو مركز ثقل اللاعب ويصعب تغيير اتجاهه عندما يتحرك.
الخطوة 5. استخدم الممارسة لتحسين نقاط ضعفك ، وليس إظهار قدراتك
الممارسة هي عندما تتحسن ، لا تكرر باستمرار المهارات التي تتقنها بالفعل. يجب أن ترتكب أخطاء في التدريب ، وتجربة القدم الأخرى ، واللعب في الأدوار التي لا تلعبها عادةً (مثل الدفاع حتى لو كنت مهاجمًا) ، وممارسة مجموعات وتمريرات جديدة مع زملائك في الفريق. أفضل اللاعبين لا يخشون إحراج أنفسهم أثناء التدريب ؛ يريدون إحراج الفريق المنافس في المباراة.
الخطوة 6. شاهد اللاعبين المحترفين يلعبون
من الطرق الجيدة للتعلم الانتباه إلى شخص أكثر مهارة منك في القيام بذلك. إذا كنت تلعب في مركز معين ، فركز على اللاعبين الذين يلعبون أيضًا في نفس المركز وانتبه لما يفعلونه. أين هم عندما لا يملكون الكرة؟ كم مرة يتقدمون أو يتراجعون للدفاع؟ ما أنواع المعاملات التي يؤدونها؟
- تعتبر البطولات الأوروبية ، مثل La Liga و The English Premier League و Bundesliga ، أفضل الأماكن لبدء التعلم ، بالإضافة إلى البطولات الدولية مثل كأس العالم.
- يمكنك أيضًا شراء أو استعارة تسجيلات مباريات كرة القدم. عادةً ما تصف مثل هذه السجلات التدريبات والتكتيكات المختلفة التي تساعدك على أن تصبح لاعبًا متميزًا. من السهل أيضًا متابعة هذه التسجيلات وإثبات أنها مفيدة جدًا للاعبي كرة القدم حول العالم.
الخطوة 7. اقبل الاقتراحات والإرشادات بامتنان
المدربون موجودون لسبب ما ، ويمكنهم عادة رؤية الأشياء التي لا يمكنك رؤيتها أثناء اللعب. إن تعلم قبول نصيحة المدرب والاستفادة منها سيمنعك من تكرار نفس الأخطاء ، كما يساعدك على اكتشاف نقاط ضعفك.
- اسأل مدربك مرة أو مرتين في الموسم عما يمكنك فعله لتحسينه. حيث يعتقد أنه يمكنك الأداء بشكل أفضل ، وما أنواع التمارين أو الأفكار التي يمكنك ممارستها بمفردك. هذه طريقة جيدة لمواصلة البحث عن طرق لتحسين نفسك.
- استعن بمدربين فرديين إذا كانت أهدافك تختلف عن أهداف الفريق الذي تلعب من أجله. يقدم العديد من المدربين المؤهلين جيدًا أو لاعبي كرة القدم على مستوى الجامعة خدمات تدريب كل ساعة بأسعار معقولة. يُعد الاهتمام المباشر باللاعبين واحتياجاتهم طريقة رائعة لتصبح لاعبًا خبيرًا بشكل أسرع.
طريقة 2 من 3: تحسين الساقين
الخطوة 1. تعلم المراوغة بكل أجزاء القدم
تدرب على المراوغة على مساحة 27 مترًا. غير السرعة وجزء القدم الذي تستخدمه لتحريك الكرة. تأكد من أن الكرة تبدو وكأنها امتداد طبيعي للساق حتى تتمكن من التوقف والتحرك وتغيير الاتجاه حسب الرغبة. تتضمن بعض الطرق لممارسة هذا ما يلي:
-
تدريب عقبة:
قم بإعداد الأقماع المرورية أو الأشياء الصغيرة على مسار متعرج ، ثم مرر عبرها بسرعة قصوى يتم التحكم فيها. هدفك هو تجاوزهم جميعًا دون أن تضربهم أو تتجاهلهم. كلما زادت قدراتك ، زادت سرعتك.
-
قدرة شعوذة:
على الرغم من أن هذه القدرة لا تُستخدم على الفور في مباراة كرة قدم حقيقية ، إلا أن أن تصبح لاعبًا مشعوذًا سيزيد من "لمستك" الإجمالية وستشعر بالكرة. تتعلق الشعوذة بشكل أساسي باستخدام جسمك بالكامل (باستثناء ذراعيك ويديك) لإبقاء الكرة في الهواء لأطول فترة ممكنة. ابدأ بمحاولة لمسها 10 مرات متتالية ، ثم 20 و 50 و 100.
الخطوة 2. حافظ على رأسك مرفوعة أثناء المراوغة
تتطلب هذه الحيلة مهارات جيدة في الساق ، لكن يجب أن تتدرب عليها في أقرب وقت ممكن. يمكن للاعبي كرة القدم المهرة أن يعرفوا بشكل حدسي مكان الكرة عند أقدامهم حتى يتمكنوا من إبقاء رؤوسهم مرفوعة والبحث عن التسديدة التالية أو فرصة التمرير. على الرغم من أنك قد تضطر أحيانًا إلى النظر إلى أسفل ، فكلما طالت مدة رفع رأسك كان ذلك أفضل.
تدرب على إبقاء رأسك مستقيماً في كل مرة تقوم فيها بالتنطيط ، خاصة أثناء التدريب
الخطوة 3. ممارسة مهارات التعامل مع الكرة
يعد هذا التمرين السريع والبسيط طريقة فعالة لتحسين مهارات ساقك ، حتى لو لم تفعل ذلك مطلقًا في اللعبة. حرك كلا القدمين بأسرع ما يمكن مع الحفاظ على السيطرة على الكرة في أي من هذه التمارين.
- اجعل الكرة ترتد بين رجليك كما لو كنت تمررها من داخل قدمك اليمنى إلى داخل قدمك اليسرى. افعل هذا بسرعه. حاول التدرب على حركات صغيرة "لرمي" الكرة ذهابًا وإيابًا.
- قم بضرب إصبع قدمك عن طريق السماح للكرة بأن تكون أمام جسمك ولمس الجزء العلوي بنعل قدميك بالتناوب. للقيام بذلك بسرعة ، حاول أن تهبط بالكرة على قدميك في جميع الأوقات وأبق ركبتيك مثنيتين قليلاً.
- ضع الكرة بين العجول. قم بتدوير الجزء السفلي من قدمك اليمنى على الكرة وجلبها إلى اليمين. بمجرد دحرجتها ، أعد قدمك اليمنى إلى المركز ومرر الكرة إلى يسارك ، ثم كرر نفس العملية. يمكنك أيضًا القيام بذلك في الاتجاه المعاكس ، عن طريق دحرجة الكرة إلى الداخل ، ودفعها إلى اليمين مع الجزء الخارجي من قدمك ، ثم إعادتها إلى المركز. في حين أن هذا التمرين ليس سهلاً ، إلا أنه طريقة جيدة لممارسة السيطرة الكاملة.
الخطوة الرابعة: تمرن على التمرير على الفور
يعرف أفضل لاعبي كرة القدم أن كرة القدم هي رياضة جماعية. سيؤدي المراوغة لفترة طويلة إلى فقدانها. لذلك يجب أن تقضي وقتًا طويلاً في العمل على تصاريح السفر الخاصة بك قدر الإمكان. يجب أن تكون قادرًا على التمرير بسرعة بلمسة واحدة (دون إيقاف الكرة القادمة نحوك) وأن تكون قادرًا على تقديم عرضية جيدة بلمستين فقط.
- اضرب الكرة بالحائط لتمرين سريع وسهل. كلما كانت التمريرة أسوأ ، كان من الصعب على فريقك الحصول على الكرة والتسجيل.
- استعن بمساعدة صديق (عادة مهاجم) لممارسة تمريرات العرضيات معك. قف في زاوية واطلب من صديق أن يوجه الكرة في الاتجاه الذي يريد أن تذهب إليه الكرة. اجعله يركض ، ثم عبره حتى لا يضطر إلى الإبطاء للحصول على الكرة.
- فكر في نقاط ضعفك والتزم بالعمل عليها كل أسبوع. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في ممارسة مهاراتك في التسديد ، فخصص 2-3 أيام في الأسبوع للذهاب إلى الملعب وممارسة تسديد الكرة لمدة ساعة. بمجرد أن تشعر بالقدرة ، اقض نفس القدر من الوقت في ممارسة مهارات المراوغة أو العرضيات ، أو أي مهارات متقدمة أخرى مطلوبة.
الخطوة 5. اتقن الحركات المتقدمة
قم بالإحماء من خلال قضاء الوقت بمفردك مع الكرة: المراوغة بسرعة أكبر ولكن بدقة. حافظ على رأسك مستقيماً أثناء المراوغة ، حتى تتمكن من رؤية حالة المجال. إليك بعض الحركات الشعبية التي يجب أن تتعلمها:
-
الوجه رفرف / ثعبان / رونالدينهو
- حرِّك الكرة مع خروج القدم من الخارج ، ثم قم برميها على الفور مرة أخرى بداخل القدم.
- ستغطي قدمك الكرة بحيث تتحرك بعيدًا وتعود أقرب لخداع المدافع الخصم.
-
توقف وانطلق
- اركض ببطء أثناء تنطيط الكرة.
- توقف للحظة وضع باطن قدميك على الكرة.
- بعد ذلك ، دحرج الكرة إلى الأمام وإلى جانب المدافع ، ثم اركل الكرة فجأة للأمام ومرِّرها بعيدًا عن الخصم المفاجئ.
-
مقص
- ضع قدمك على الكرة وتظاهر بأنك على وشك دفعها أو تمريرها.
- بمجرد أن تضع قدميك على الكرة ، أعد الكرة للخلف وتوقف في منتصف الطريق. ثم اذهب في الاتجاه المعاكس للاعب الذي تخدعه.
- يمكنك القيام بهذه الخدعة بالقدم من الداخل أو الخارج.
الخطوة 6. اتبع جدول التمرين
يجب أن يكون هذا الجدول بمثابة طقوس ، وليس شيئًا تختار القيام به في أيام أو أوقات معينة. التدرب على كرة القدم 3-4 مرات في الأسبوع سيحسن مهاراتك. قم بتسديدة على الحائط ، أو حاول التسديد بكلتا قدميك على الترامبولين / الإشارة إلى المرمى (إذا كان لديك هدف تتدرب به). تطوير مهارات الساق والشعوذة. سوف تساعد الشعوذة في السيطرة على الكرة. افعل ذلك بكلتا القدمين حتى تعتاد على استخدام كليهما ؛ وكذلك عند القيام بالتسديدات والضربات الهوائية بشكل منتظم.
يوصي العديد من المدربين بقضاء 30 دقيقة أو أكثر في كل مهارة ، وممارستها يوميًا
طريقة 3 من 3: تحسين اللياقة البدنية
الخطوة الأولى: ركز على تحقيق "لياقة تنافسية"
هذا يعني أنه يمكنك لعب اللعبة كاملة ، عادة ما تكون 90 دقيقة ، دون إجهاد كبير وفقدان القدرة. كرة القدم هي لعبة ثابتة تتحرك بسرعة وتتطلب القدرة على التحمل. أول نقطة مرجعية لك هي أن تكون قادرًا على الجري لمدة 45 دقيقة على الأقل دون الشعور بالتعب. هناك طرق عديدة لممارسة هذه القدرة:
- لتدريب قدرتك على التحمل ، ركض 3 ، 2-4 ، 8 كيلومترات في الأسبوع وتتبع وقتك. حاول زيادة المسافة كل أسبوع إلى 8-9.6 كم في كل مرة تقوم فيها بالجري.
- العب السجال. أفضل طريقة للتعود على لياقتك أثناء المنافسة هي التدريب. لا يجب القيام بهذا التمرين بالكامل ؛ تُعد مباريات 3 في 3 التي تستغرق ساعة واحدة طريقة ممتازة للحصول على جلسة تدريب حقيقية تشبه المباريات.
- تأكد من أنك متعب في كل مرة تتدرب فيها. التدريب هو تطوير قدرتك على التحمل للاستعداد للمباراة. إذا كنت تتدرب بقوة وتعبت ، فسوف يعتاد جسمك على وظائفه بطاقة أقل ، لذلك ستكون أكثر فاعلية في اللحظة الأخيرة.
- جرب التدريب المتقطع. التدريب المتقطع هو مزيج من الركض والركض في جلسة واحدة ، مع الركض بمعدل ضعف وقت الجري ، دون توقف على الإطلاق. هذه طريقة جيدة لمحاكاة مباراة عند التدريب بمفردك.
الخطوة 2. زيادة السرعة مع ممارسة العدو السريع
ابحث عن ملعب رياضي وابدأ من خط المرمى. بعد ذلك ، اركض بسرعة إلى المركز ، ثم استمر في الركض حتى خط النهاية الآخر. كرر هذه الخطوة وامش على طول الملعب حتى يبرد. افعل ذلك لأطول فترة ممكنة حتى تستنفد أو استمر لمدة 15 دقيقة.
يتم تحديد السرعة أيضًا من خلال علم الوراثة ، ولكن الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى السرعة القصوى وقدرتك على الاستمرار في الجري بسرعة يتم تحديده من خلال التدريب. كلما حاولت أكثر ، كانت قدرتك على الجري أسرع
الخطوة الثالثة. جرب تمارين لكامل الجسم
بعض أنواع التمارين المفيدة لجميع الأعمار هي قفز النمر وعربة اليد والطعنات. عند القيام بقفزة النمر ، ابدأ من وضع القرفصاء واقفز للأمام قدر الإمكان. بعد ذلك ، استريحي بضع ثوان ثم كرر. إذا بدأت القفزة من وضعية الوقوف ، تقدم للأمام قدر الإمكان بقدم واحدة والمس الأرض بركبة الرجل غير الواقفة. بعد ذلك ، ضع وزنك على القدم التي اعتدت أن تخطوها أولاً ، وتحرك للأمام مع الرجل الأخرى. المس الأرض بالركبة على الساق المقابلة. استمر في فعل ذلك حتى تصل إلى طول الملعب بالكامل. أنت بحاجة إلى شريك للقيام بحركة عربة اليد. اطلب من هذا الشريك الوقوف أثناء إمساك كاحليك. يجب أن تكون أمامه ، وأن يداك فقط تلامسان الأرض. يجب أن تمشي في نفس الوقت (تستخدم يديك وتضع قدميك) إلى وسط الملعب. تغيير المواقف في تلك المرحلة. قم بكل هذه التمارين 2-3 مرات في اليوم وسوف تزيد بشكل كبير من قوة عضلات البطن / ربلة الساق.
الخطوة 4. اعمل على القوة الأساسية والجزء العلوي من الجسم ، وليس ساقيك فقط
فقط لأنك لا تستطيع استخدام يديك لا يعني أنه لا يجب عليك ممارستها. إن امتلاك الكثير من قوة الجسم يعني أنه يمكنك القتال بقوة من أجل الكرات الجامحة ، والتدخل من المدافعين المنافسين ، والفوز بمراكز لرأس الكرة. بينما لا يجب أن تكون مثل Hulk ، فإن بناء الجزء العلوي من جسمك مهم للاعبين الخبراء. التدريب الخفيف الوزن هو النوع المثالي من التمارين للاعبي كرة القدم في أي وضع. حاول تدريب المجموعات العضلية التالية 3-5 مرات في الأسبوع.
-
عضلات الصدر والظهر:
هذه العضلات مهمة للحفاظ على قوتك أثناء المراوغة وفي الهواء. قم بمائة ضغطة في اليوم وأكبر عدد ممكن من عمليات السحب في 3 مجموعات.
-
عضلة الذراع:
تمرينات العضلة ذات الرأسين القياسية ، والتغميسات ، وعمليات الضغط الماسية (التي يتم إجراؤها مع لمس يديك تحت صدرك) ، وعمليات السحب هي طرق رائعة لتمرين الجزء العلوي من جسمك دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
-
عضلات البطن والجذع:
مهم لكل منصب. الأساس هو كيفية نقل الطاقة من الجزء العلوي من جسمك إلى الجزء السفلي من الجسم ، وهو أمر ضروري للمناورات الصعبة ، والتسديدات القوية ، والرؤوس القوية ، ومحاصرة المعارضين. قم بأداء تمارين البطن والسحق والبلانك في جلسات التدريب كل يوم حتى تشعر بالتعب الشديد بحيث لا يمكنك الاستمرار.
نصائح
- تدرب دائمًا على نقاط ضعفك. قم بكل تمرين بكلتا القدمين. جرب التدرب في جميع المواقف المختلفة.
- الممارسة ستجلب الكمال. لن يساعدك الجلوس بهدوء في المنزل. اذهب للخارج والعب! كوّن صداقات وتدربوا معًا ، ثم تنافسوا باستخدام المهارات التي تعلمتها. لا تلعب فقط!
- لا تتدرب (أو تلعب) مع أشخاص يمكنك التغلب عليهم. سيؤدي اللعب مع لاعبين أكثر قوة أيضًا إلى تحسين مهاراتك.
- ركز على جميع مجالات اللعبة. على سبيل المثال ، قد لا يكون كونك في حالة جيدة بما يكفي لأن هذا لا يعني بالضرورة أنك ستتمكن من اللمس أو التنطيط بسرعة.
- اشرب دائمًا الكثير من الماء.
- يجب أن يعمل أي شيء يمكنك القيام به بساق واحدة مع الأخرى. أنت يجب كن لطيفًا بكلتا قدميك لتصبح لاعب كرة قدم رائعًا.
- تدرب مع لاعبين أكثر مهارة حتى تتمكن من التعلم من تقنياتهم.
- حاول أن تكون قائد فريق. كن صريحًا وشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه. سيُعجب المدرب بهذا. هذا هو المكان الذي يختارون فيه عادة القبطان.
- قم برأس الكرة بقوة حتى لا تؤذي نفسك وتتبع الحركة.
- عند الضرب بالرأس حاول ضرب أجزاء مختلفة من الكرة لأن هذا سيكون ضروريًا في المباراة.
- تدرب دائمًا على استخدام الأقماع المرورية للمراوغة. سيساعد هذا في تحسين أسلوبك في المراوغة.
تحذير
- ابق رطبًا كل يوم. الجفاف مشكلة كبيرة وخطيرة لجميع الرياضيين. هذا هو سبب حدوث تقلصات العضلات في كثير من الأحيان لدى لاعبي كرة القدم. اشرب الكثير من الماء وجاتوريد قبل ساعات قليلة من المباراة. ومع ذلك ، احرص على عدم المبالغة في ذلك. لا يوجد شيء أسوأ من أن تُجبر على الجري وبطن ممتلئ بالماء أو جاتوريد. عليك أيضًا أن تعتاد على الأكل الصحي.
- خصص أيامًا للراحة لمساعدة جسمك على التطور.
- إذا كنت تعاني من آلام طويلة الأمد في المعدة بعد لعب كرة القدم ، فاستشر الطبيب.
- تأكد من أنك تقوم دائمًا بالإطالة بشكل صحيح قبل وبعد كل جلسات التدريب. يمكن أن تكون الأربطة الممزقة والإصابات الأخرى خطيرة جدًا على مسيرة لاعب كرة القدم. قم بالإحماء قبل التمدد ، وإلا فقد تتعرض الأربطة للإصابة لأنها لا تزال "باردة".
