يمكن أن تجعل الرحلات الجوية المحلية والدولية الطويلة إجازة ممتعة أو رحلة عمل مصدر إزعاج. يمكن أن تساعدك الإرشادات التالية في جعل وقت سفرك المهم مريحًا وسهلاً قدر الإمكان - لك ولرفاقك في السفر.
خطوة
جزء 1 من 2: نصائح قبل المغادرة
الخطوة 1. حجز مقعد جيد
حتى داخل نفس الدرجة والسعر ، فإن بعض المقاعد أفضل بكثير من غيرها. ضع في اعتبارك الجلوس في صف الممر أو الخروج للحصول على بعض المساحة المخصصة للساقين ، أو بجوار النافذة إذا كنت تريد النوم. حاول تجنب الجلوس بالقرب من المرحاض / المرحاض ، لأن الركاب الآخرين يدخلونه غالبًا. الأشخاص الذين ينتظرون في طابور أمام المرحاض شائعون في الرحلات الطويلة ، وأولئك الذين يمشون إلى المرحاض أو منه قد يصطدمون بمقعدك أو يصطدمون به. ضع في اعتبارك أيضًا أن الصوت والضوء الذي ينبعث عند فتح باب المرحاض يمكن أن يكونا مزعجين ، خاصة عندما تحاول النوم.
ومع ذلك ، تذكر ألا تختار مقعدًا في صف الخروج إذا كنت ستصطحب معك رضيعًا أو طفلًا صغيرًا
الخطوة الثانية: إذا كنت ترغب في محاولة النوم ، فكن مستعدًا
أحضر وسادة سفر أو دعامة للرقبة ، وحاول تجنب استخدام وسادة قابلة للنفخ.
الخطوة 3. أحضر شيئًا لتبتهج بنفسك
عادة ، لا يبدأ الفيلم لفترة ، ويمكن أن يكون اختيار الموسيقى / الفيلم المتاح صغيرًا جدًا ، لذا أحضر جهاز iPod (في الليلة التي تسبق مغادرتك ، حاول تنزيل بعض أحدث الأغاني أو الأفلام لأنها ستكون أكثر إمتاعًا من الأفلام القديمة التي شاهدتها بالفعل). الخاصة) أو iPhone أو iPad أو Game Boy أو Nintendo DS أو مشغل الأقراص المضغوطة. يمكنك أيضًا إحضار كتاب جديد يعجبك أو لعبة محمولة معك.
الخطوة 4. احمل معك دائمًا بعض أحدث المجلات
قم بشراء بعض المجلات الجديدة في المطار قبل الإقلاع. هذه طريقة ممتعة لبدء رحلتك.
الخطوة 5. اختر رحلة توفر A. V. O. D
(صوت فيديو عند الطلب) ، وهي شاشة تلفزيون أمام مقعدك تتيح لك الحصول على ما تريد مشاهدته أو تشغيله أو الاستماع إليه. سيكون هذا مفيدًا جدًا في مساعدتك على قضاء الوقت. لكن حذر من أن الأسعار يمكن أن تكون باهظة الثمن !!
الخطوة 6. أحضر سماعات الرأس الخاصة بك
عادة ما تكون سماعات الرأس المتوفرة على متن الطائرة (سواء تم شراؤها أو مجانية) ذات جودة رديئة. تعد سماعات الرأس وسماعات إلغاء الصوت خيارات رائعة إذا كانت لديك ، ويمكن أن تساعد في إغراق صوت محركات الطائرات في أذنيك.
الخطوة 7. قلل من أمتعتك المحمولة
حقيبة ظهر واحدة تكفي لأخذها على متن طائرة ، وإيجاد مساحة في التخزين العلوي أو تحت المقعد لحقيبة ظهر صغيرة أسهل من حقيبة كبيرة على عجلات.
الخطوة الثامنة: أحضر فرشاة أسنان ، وبلسم شفاه ، وأي شيء آخر غير سائل أو جل ، وهو ما ستحتاجه للمساعدة على الانتعاش قبل مقابلة أحبائك في نهاية رحلة طويلة
سيكونون سعداء هم والأشخاص الجالسون بجانبك على متن الطائرة إذا قمت بذلك.
الخطوة التاسعة: فكر في إحضار طعامك على متن الطائرة إذا كنت قلقًا بشأن المذاق أو الصحة
في بعض الرحلات الجوية ، لا تكون جودة الطعام على متن الطائرات جيدة. قم بإلقاء نظرة على موقع airlinemeals.net مسبقًا واقرأ المراجعات وقرر ما إذا كان يجب عليك شراء الطعام قبل السفر بالطائرة.
الخطوة العاشرة. اتصل بالرحلة التي ستركبها في وقت مبكر لمعرفة ما إذا كانت لا تزال تقدم وجبات مجانية وما إذا كان بإمكانها طلب وجبات خاصة
تقدم العديد من شركات الطيران وجبات نباتية ووجبات كوشير وحلال ووجبات "متخصصة" أخرى إذا قمت بالحجز قبل يومين أو ثلاثة أيام. ولأن شركات الطيران يجب أن تعد وجبتك بشكل خاص ، فعادة ما تكون ذات جودة أفضل من الوجبة القياسية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديم خدمة الركاب الذين يطلبون وجبات خاصة دائمًا أولاً. إذا كانت رحلتك لا توفر وجبات مجانية ، فتأكد من إحضار طعامك أو شراء واحدة من المطار.
الخطوة 11. أحضر بعض الحلويات أو غيرها من الوجبات الخفيفة
الوجبات الخفيفة من ألواح البروتين على وجه الخصوص ستساعد في الرحلات الطويلة. تميل معظم وجبات الطائرات إلى أن تكون منخفضة البروتين ومرتفعة الكربوهيدرات.
جزء 2 من 2: نصائح وقت الرحلة
الخطوة 1. التحرك
هذا مهم بشكل خاص في الرحلات الطويلة ، لمنع جسمك من الشعور بالتهاب بسبب ضعف الدورة الدموية. توفر بعض الرحلات إرشادات للتمارين التي يمكنك القيام بها في المقعد (مثل لف ركبتيك ومد ذراعيك). في منتصف رحلة الطيران الطويلة التي تزيد عن ليلة وضحاها ، يعد وقتًا رائعًا للتجول في الممرات عدة مرات. عادة ما يكون هناك مجال لتمديد الجزء الخلفي في الجزء الخلفي من بعض الكبائن.
الخطوة الثانية: اختر الجلوس بالقرب من مؤخرة الطائرة في مسارات المسافات الطويلة ، إذا كنت لا تمانع في الضوضاء الصادرة عن المحرك
تتمتع بعض الطائرات ، مثل سلسلة بوينج 747 ، بمساحة كبيرة خلف الصف الأخير من المقاعد في الجزء الخلفي من الطائرة والتي ستمنحك مساحة كبيرة للتمدد.
ومع ذلك ، لا تجلس في نهاية الطائرة. سيكون هناك ضوضاء وروائح من الأشخاص الذين يستخدمون دورات المياه ومناطق أخرى في الجزء الخلفي من الطائرة. قد لا تكون الكراسي أيضًا قابلة للاستلقاء
الخطوة الثالثة: اتبع مقاطع فيديو التمرين على متن الطائرة ، إذا كانت رحلتك توفرها
وهي مصنوعة لزيادة الدورة الدموية في الجسم وتقليل التعب. إذا لم يتم تضمين مقاطع الفيديو هذه في رحلتك ، فلا يزال بإمكانك ممارسة تمارين الإطالة والجمباز بنفسك.
الخطوة 4. اتخذ خطوات لحماية نفسك من الهواء الجاف على متن الطائرة
يكون الهواء الموجود على متن الطائرة جافًا جدًا ويمكن أن يتسبب في جفاف نظامك.
- اشرب الكثير من الماء. بينما يمكنك أن تطلب من المضيفات الحصول على الماء ، فمن الجيد إحضار الكثير من الماء على متن الطائرة. يمكنك شراء المياه المعبأة بعد المرور بالأمن أو إحضار زجاجة مياه فارغة وتعبئتها في موزع المياه. تذكر عدم شرب الماء من مراحيض الطائرة ، حيث يمكن أن يحتوي على البكتيريا.
- استخدم قطرات العين (قد يتم نقل قطرات العين إلى ما بعد الأمان) كلما شعرت بجفاف عينيك. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح حقًا ، فلا تتردد في إخبار طاقم الطائرة.
- ضع في اعتبارك استخدام هلام ملحي للأنف إذا شعرت أن أنفك غير مريحة بعد استنشاق الهواء الجاف. يمكن أن تساعد المواد الهلامية للأنف ، والتي يمكن العثور عليها عادةً بالقرب من قسم تنظيف الأنف بالمحلول الملحي في الصيدليات ، في الحفاظ على رطوبة الأنف من الداخل وتسهيل عملية التنفس. ضعه على أنفك في المرحاض واغسل يديك بعد ذلك. يمكنك وضعها على قطعة قطن وغمسها بحوالي 1.3 سم داخل فتحة التنفس. قد يبدو الأمر مقززًا ، لكنه يعمل حقًا في منع أنفك من الشعور بالجفاف الشديد.
- خذي مرطب الشفاه في عبوة 85 جم أو أصغر واستخدميه لحماية شفتيك من الجفاف. احمل غسول اليدين أو زبدة الكاكاو في وعاء صغير إذا جفت يديك بسهولة.
الخطوة 5. لا تنظر إلى الساعة أثناء الرحلة
لن تكون قادرًا على فعل أي شيء بشأن الوقت وستشعر بالرحلة لفترة أطول إذا واصلت مشاهدتها. لا تستمر في النظر إلى ساعتك وتجنب النظر إلى الخريطة على شاشة الطائرة التي تعرض الموقع الحالي للطائرة.
الخطوة السادسة: ابحث عن طريقة للنوم بشكل مريح
إذا أحضرت وسادة ، ضعها في الحاوية أمامك واسترح هناك. إذا كنت جالسًا بجوار نافذة ، فإن الاتكاء على حائط أو نافذة طائرة يمكن أن يكون مريحًا أكثر من الاتكاء على كرسي. اتكئ كرسيك إلى أقصى حد ممكن حتى تتمكن من الاتكاء بشكل أكثر راحة.
نصائح
- اشرب الكثير من الماء في الأسبوع السابق لرحلتك المجدولة. يشعر الكثير من الناس أنه يتعين عليهم التبول عندما يشعرون بالجفاف ، على الرغم من أنهم ليسوا كذلك بالفعل. احتفظ بالمحتوى المائي في جسمك بشكل كافٍ لتجنب اللحظات المحرجة.
- ضع أيضًا خططًا لأوقات الترانزيت في المطار. قد يستغرق هذا بعض الوقت ، ولكنه أيضًا فرصة رائعة لتمديد ساقيك.
- حاول الحصول على مقعد على الممر إذا كنت بحاجة إلى استخدام المرحاض بشكل متكرر.
- تمدد بشكل متكرر أثناء رحلتك. سيساعدك هذا على تجنب تجلط الأوردة العميقة وانسداد تدفق الدم.
- عندما تشعر بالتعب أو النعاس ، اسأل الراكب الذي يقف خلفك (كن حذرًا عند سؤال الوالدين عما إذا كان الراكب طفلًا صغيرًا) إذا كان بإمكانك دفع ظهر مقعدك للخلف قليلاً واستلقائه للنوم.
- خذ الأمور ببساطة ولا تشعر بالتوتر بشأن الأشياء السيئة التي يمكن أن تحدث على متن الطائرة. (يشمل ذلك عدم مشاهدة أخبار تحطم الطائرة أو مشاهدة تحقيقات تحطم الطائرة).
- تأكد من شحن الكمبيوتر المحمول / iPad ، وما إلى ذلك في الليلة التي تسبق مغادرتك.
- ارتدِ ملابس مريحة على متن الطائرة. خذ معك وسادة سفر.
- امضغ علكة لمنع أذنيك من الظهور.
- إذا لم تكن الدرجة الأولى (أو درجة رجال الأعمال) مشغولة بالكامل ، فإن أطقم الرحلات تقدم أحيانًا ركاب الدرجة الاقتصادية النقل إلى الدرجة الأولى. تكون فرصك في الحصول على هذه الفرصة أكبر إذا كنت ترتدي ملابس أنيقة - وهذا يعني عدم وجود الجينز أو السترات الواقية من الرصاص ، وعدم وجود صنادل كاشفة ، وعدم وجود حقائب ظهر أو حقائب سفر كبيرة يصعب حملها.
