الكيراتين هي فئة من البروتينات الليفية ، وتتكون الطبقة الخارجية من الجلد بشكل أساسي من هذه البروتينات. في بعض الأحيان ، تتعطل وظيفة الجسم في إنتاج هذا البروتين ، ونتيجة لذلك ، يتراكم الكيراتين تحت بصيلات الشعر بالقرب من الطبقة الخارجية من الجلد ، مما يتسبب في انسداد يبرز إلى السطح. سيظهر هذا الانسداد على شكل كتلة صغيرة خشنة ، غالبًا ما تكون حمراء أو بيضاء اللون. تسمى هذه الحالة التقرن الشعري. هذه الحالة ليست خطيرة طبيا. ومع ذلك ، إذا واجهت ذلك ، فقد ترغب في تلاشي المظهر. بينما لا يمكنك تقليل إنتاج الكيراتين ، يمكنك تقليل ظهور التقرن الشعري من خلال زيارة الطبيب وترطيب بشرتك.
خطوة
جزء 1 من 3: زيارة الطبيب
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب للحصول على وصفة طبية
إذا كان التقرن الشعري يزعجك ، فتحدث إلى طبيبك حول علاجه. يمكنك استشارة الطبيب لمعرفة خيارات العلاج الصحيحة.
- قد يصف لك طبيبك غسول حمض ، مثل غسول حمض اللاكتيك (مثل أملاكتين أو لاك-هيدرين) ، محلول حمض الساليسيليك (مثل غسول ساليكس) ، منتجات حمض الريتينويك (مثل Retin-A أو ديفرين) ، كريم اليوريا (مثل مثل Carmol 10 أو 20 أو 40) ، أو غسول حمض ألفا هيدروكسي (مثل Glytone). يمكن أن يساعد المستحضر الحمضي على إذابة الطبقة الخارجية القاسية والمتقشرة من الجلد وتلاشي ظهور التقرن الشعري.
- قد يصف طبيبك أيضًا كريم الستيرويد (مثل تريامسينولون 0.1٪) الذي يمكن أن يقلل احمرار الجلد.
الخطوة 2. التحول إلى كريم الستيرويد المطري
إذا لم تنجح العلاجات الأخرى ، فقد يجرب طبيبك كريم الستيرويد القائم على المطريات. بعض الكريمات التي تندرج تحت هذه الفئة تشمل Cloderm و Locoid Lipocream. يجب عليك استخدام هذا الكريم لمدة أسبوع تقريبًا.
الخطوة 3. اسأل عن العلاج الضوئي (PDT)
يستخدم هذا العلاج أساسًا الضوء ومُحسِسًا للضوء يتم تطبيقه على سطح الجلد لعلاج المشكلة. ومع ذلك ، فإن استخدام PDT للتقرن الشعري غير مدرج رسميًا. لذلك ، قد لا يغطيها التأمين الخاص بك.
تذكر أنه لا يمكن علاج هذه الحالة ، ولا يمكنك إلا تخفيفها
الخطوة 4. تحدث عن مكملات فيتامين أ
على الرغم من أنه لا يسبب التقرن الشعري بشكل مباشر ، إلا أن نقص فيتامين أ يمكن أن يسبب نفس الأعراض على الجلد. اطلب من طبيبك فحص عينة دمك واسأل عما إذا كان مكمل فيتامين أ سيكون مفيدًا.
جزء 2 من 3: يريح البشرة الجافة
الخطوة 1. استحم وانقع بماء فاتر
لا تستخدم الماء الساخن للاستحمام والاستحمام لأن ذلك يمكن أن يجفف بشرتك ويزيد بعض المشاكل سوءًا. بالإضافة إلى ذلك ، قلل من وقت الاستحمام لأن الاستحمام يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد.
الخطوة الثانية: اختر صابون الاستحمام المناسب
الخيار الأفضل هو غسول معتدل للجسم يحتوي على زيوت مضافة. ابحث عن ملصقات "الترطيب" أو "الترطيب الإضافي" على عبوات الصابون. تجنب الصابون المضاد للبكتيريا أو الصابون المضاف إليه روائح أو كحول.
في الواقع ، قد يكون تجنب الصابون تمامًا والتحول إلى المنظف خيارًا أفضل
الخطوة 3. قشر الجلد برفق
لا تستخدمي الدعك القاسي. قد يكون استخدام مقشرات لطيفة مفيدًا. يمكن لمكونات التقشير أن تقشر الطبقة الخارجية من الجلد ، والتي تتكون من خلايا الجلد الميتة. يمكنك تجربة استخدام ليفة أو منشفة بالصابون. استخدم حجر الخفاف فقط لطبقات الجلد الخشنة جدًا ، مثل باطن قدميك.
الخطوة 4. استخدم مرطب بعد الاستحمام
بعد كل استحمام ، احرصي دائمًا على استخدام مرطب. وينطبق الشيء نفسه بعد غسل يديك. عندما يتبلل الجسم ، يجب وضع المرطب. يمكن أن يزيل الاستحمام الزيوت الطبيعية للبشرة ، ويمكن أن يساعد وضع المرطب بعد ذلك في حبس الماء في الجلد وترطيبه.
- ضعي المرطب بينما لا تزال بشرتك رطبة بعد الاستحمام مباشرة.
- إذا كانت بشرتك جافة ، اختر مرطبًا يحتوي على زيوت أو دهون للمساعدة في ترطيب البشرة.
الخطوة 5. استخدم المرطب 3 مرات في اليوم على الأقل
بالإضافة إلى استخدامه بعد الاستحمام ، يجب أيضًا وضع مرطب طوال اليوم. حاولي وضع المرطب عند الاستيقاظ وقبل النوم.
الخطوة 6. اختر الأقمشة الطبيعية
تعتبر الأقمشة الطبيعية أفضل للبشرة لأنها تسمح بتدفق الهواء. الاستثناء هو الأقمشة الصوفية التي يمكن أن تسبب الحكة. اختر القطن أو الحرير فقط.
الخطوة 7. جرب استخدام منظف طبيعي
عند اختيار منظف ، ابحث عن المنتجات الخالية من الصبغة. الملونات يمكن أن تهيج الجلد. لنفس السبب ، اختر منظفًا خالٍ من العطر.
جزء 3 من 3: استخدام مرطب لترطيب البشرة
الخطوة 1. جرب استخدام المرطب
يمكن أن يساعد المرطب في ترطيب بشرتك ، خاصة إذا كنت تعيش في مناخ جاف. تتراوح الرطوبة المثالية للمنزل بين 30-50 بالمائة. إذا كانت رطوبة منزلك أقل من هذا النطاق ، فإن استخدام المرطب سيفيد بشرتك الجافة.
إذا كنت بحاجة إلى اختبار الرطوبة ، فاشترِ مقياس رطوبة من متجر لاجهزة الكمبيوتر المحلي. يشبه مظهر وعمل هذه الأداة مظهر مقياس الحرارة. بعض أجهزة الترطيب مجهزة أيضًا بجهاز قياس الرطوبة
الخطوة 2. حافظ على المرطب نظيفًا
يعد الحفاظ على نظافة المرطب أمرًا مهمًا لأن البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض يمكن أن تنمو فيه. إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على جهاز الترطيب نظيفًا هو استخدام الماء المقطر الذي لا يحتوي على معادن تدعم نمو البكتيريا.
- قم بتغيير الماء في جهاز الترطيب كل يوم إن أمكن. لتغيير الماء ، افصل الجهاز عن خط الكهرباء. أخرج الماء منه. صفيها ، ثم أعد ملئها بالماء النظيف.
- نظف جهاز الترطيب جيدًا كل 3 أيام. افصل الجهاز عن خط الكهرباء. تأكد من عدم وجود رواسب معدنية فيها عن طريق سكب محلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3٪. اشطفه بعد ذلك.
الخطوة 3. لا تستخدم المرطب إلى الأبد
يمكن أن تتضخم هذه الأداة بمرور الوقت بالبكتيريا. إذا كان لديك جهاز ترطيب قديم في منزلك ، ففكر في استبداله.
الخطوة 4. قم بتشغيل جهاز الترطيب في غرفة تستخدمها بشكل متكرر
الغرض من استخدام هذا الجهاز هو المساعدة في تخفيف مشاكل الجلد ، ولا يمكن القيام بذلك إذا تم وضع المرطب في غرفة نادراً ما تستخدمها. أفضل مكان لوضع الأدوات هو غرفة النوم أو غرفة العائلة. إذا استطعت ، ضع في اعتبارك وضع مرطب واحد في كل غرفة.
