على الرغم من أنه لا يضر الجسم جسديًا تقريبًا ، إلا أن المشكلات الاجتماعية والعاطفية الناتجة عن التعرق المفرط يمكن أن تكون خطيرة للغاية. يتم تحديد العلاج الموصى به حسب مشكلتك: ملابس مبللة أو كريهة الرائحة أو صفراء في الإبط. يمكنك تقليل المشكلة باستخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية وتغيير نمط حياتك. إذا لم ينجح ذلك ، فهناك العديد من العلاجات الأخرى التي يمكنك استشارة طبيبك.
خطوة
طريقة 1 من 2: علاج منزلي
الخطوة الأولى: الاستحمام بانتظام لتقليل رائحة الجسم الكريهة
يمكن أن تجعل البكتيريا الموجودة على سطح الجلد رائحة كريهة للعرق. لذا ، استحم كل يوم للتخلص من العرق ومنع حدوث ذلك.
- جرب رش الماء البارد في نهاية الاستحمام. سيؤدي رش الماء البارد إلى خفض درجة حرارة سطح الجسم حتى لا تتعرق بسرعة.
- جفف إبطك بمنشفة نظيفة. يمكن أن يؤدي فرك المنشفة بقوة إلى تهيج بشرتك وتحفيز المزيد من العرق.
الخطوة 2. استخدم مزيل العرق المضاد للتعرق
يمكن لمزيلات العرق العادية أن تخفي الروائح فقط. في هذه الأثناء ، لمنع تبلل ملابسك بالعرق ، أنت بحاجة إلى مضاد للعرق. استخدم هذا المنتج مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في الصباح ، أو بعد التجفيف بعد الاستحمام. عادة ما يكون جلدك باردًا وجافًا خلال هذا الوقت. لذلك ، يمكن لمضادات التعرق الوصول إلى الغدد العرقية وإغلاقها بسهولة.
- إذا كانت الإبطين لديك مبللة ، جففيها أولاً بمجفف شعر منخفض.
- تحتوي معظم مضادات التعرق على مركبات الألمنيوم التي يمكن أن تترك بقعة صفراء على الإبطين. قبل أن تغرق البقعة ، اغسل ملابسك على الفور.
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس فضفاضة مصنوعة من مواد طبيعية
القميص القطني الخفيف ، على سبيل المثال ، سيمتص الرطوبة من بشرتك. قد يبدو السماح للملابس بامتصاص الرطوبة أمرًا غريبًا ، لكنه قد يبرد بشرتك. من ناحية أخرى ، ستجعل القمصان السميكة أو الاصطناعية جسمك ساخنًا ومتعرقًا.
إذا كنت لا تزال تتعرق بعد ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من مواد طبيعية ، فارتدي قميصًا داخليًا خفيفًا أيضًا
الخطوة 4. ضع ضمادة ماصة للعرق
يمكن لصق هذه الضمادات القطنية على الجزء الداخلي من القميص وامتصاص العرق حتى لا تتسرب من الملابس. ابحث عن المنتجات التي تُباع على أنها "واقيات الإبط" أو "واقيات الإبط" أو ما شابه ذلك في الصيدلية.
الخطوة 5. رشي بودرة الأطفال على إبطيك
يمكن لبودرة الأطفال (بودرة التلك) أن تمتص الرطوبة وتمنع الملابس من التبلل بالعرق. على الرغم من أنها ليست فعالة مثل مزيلات العرق المضادة للتعرق ، إلا أنها لا تلوث الملابس.
ارتبط مسحوق التلك بالسرطان. ومع ذلك ، تقدم الدراسات نتائج مختلطة. ومع ذلك ، يجب ألا تستنشق أو ترش المسحوق على منطقة الفخذ عند المرأة
الخطوة 6. اشرب كمية كافية من الماء
كلما شعرت بالحرارة أو العطش ، اشرب كوبًا من الماء البارد. يؤدي تناول الماء إلى خفض درجة حرارة الجسم الداخلية وبالتالي منع التعرق.
الخطوة 7. تقليل مسببات التعرق
يعاني الكثير من الأشخاص من فرط التعرق ، أو التعرق الجيني أو الهرموني المفرط. مهما كان السبب ، فإن بعض الأطعمة أو المركبات يمكن أن تجعل هذه المشكلة أسوأ. لذلك ، ضع في اعتبارك إجراء التغييرات التالية إذا كنت معتادًا على القيام بها يوميًا:
- الإقلاع عن التدخين أو استخدام المواد الأخرى المحتوية على النيكوتين.
- قلل من تناول الكحول.
- توقف عن تناول الكافيين.
- قلل من تناول الطعام الحار. قلل من تناول الثوم والبصل أيضًا لأن كليهما يمكن أن يزيد من رائحة العرق.
- تحدث إلى طبيبك حول خيارات الأدوية الأخرى إذا كنت تشك في أنها تسبب التعرق. يمكن أن تسبب أدوية ضغط الدم والسكري هذا التأثير الجانبي. ومع ذلك ، لا تتوقف عن استخدام الدواء دون استشارة الطبيب.
الخطوة 8. شرب شاي المريمية
شاي المريمية علاج طبيعي للتعرق المفرط. ومع ذلك ، لم يتم اختبار هذه الفعالية في البحث العلمي. إذا كنت ترغب في تجربته ، اشرب شاي المريمية بعد ظهر كل يوم حتى لا تؤدي درجة حرارة الشاي الساخنة إلى التعرق أثناء النهار.
- استشر طبيبك أولاً قبل استخدام جرعات كبيرة من مكملات المريمية بسبب الآثار الجانبية الخطيرة. المريمية الموجودة في الطعام ليست خطيرة ، لكنها يمكن أن تسبب مشاكل لمرضى السكري أو الصرع أو اضطرابات النزيف أو أولئك الذين لديهم حساسية من هذا النبات.
- هناك أنواع عديدة من المريمية. لعلاج التعرق المفرط ، تستخدم عادة سالفيا أوفيسيناليس أو سالفيا لافيندولايفوليا.
طريقة 2 من 2: علاج طبي
الخطوة 1. شراء مضاد للعرق بجرعة وصفة طبية
يمكن لطبيبك أن يصف مضادات تعرق أقوى لا تستلزم وصفة طبية. عادة ما تستخدم هذه المنتجات مرة أو مرتين في اليوم بكميات صغيرة بسبب محتواها الكيميائي العالي. بعد التأثير ، تحتاج فقط إلى استخدامه مرة أخرى مرة في الأسبوع أو الأسبوعين.
قد يتسبب هذا المنتج في تهيج الجلد. إذا لزم الأمر ، اسأل طبيبك عن غسول الهيدروكورتيزون لتهدئة الجلد
الخطوة 2. النظر في استخدام جهاز الرحلان الشاردي
الحيلة هي نقع أجزاء الجسم المتعرقة في الماء المكهرب. على الرغم من أن آلية تأثيره لا تزال غير واضحة ، إلا أن هذا العلاج الطبي يستخدم على نطاق واسع. هذا الخيار أكثر فعالية بشكل عام في التعامل مع العرق على القدمين أو اليدين. ومع ذلك ، تتوفر أيضًا أدوات خاصة للإبط. اسأل طبيبك عن هذا العلاج ، أو اشترِ مجموعة أبسط من الرحلان الشاردي. يجرب المرضى عمومًا هذا العلاج يوميًا لبضعة أسابيع ، ثم يقللون التكرار إذا كان فعالًا.
- استشر طبيبك أولاً إذا كان لديك غرسات معدنية في جسمك (مثل منظم ضربات القلب أو اللولب) ، إذا كنت حاملاً ، أو إذا كنت تعاني من عدم انتظام ضربات القلب ، أو إذا كنت تعاني من طفح جلدي على الإبط.
- يمكن أن يتسبب هذا العلاج في تحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر ، وعلى الرغم من ندرته ، إلا أنه يتسبب أيضًا في ظهور بثور.
الخطوة 3. النظر في استخدام الأدوية القوية عن طريق الفم
هناك عدة أنواع من الأدوية يمكن أن تقلل التعرق ، ولكن لها آثار جانبية خطيرة. في بعض الحالات ، قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بحقن البوتوكس أو علاجات أخرى قبل التفكير في تناول هذا الدواء. فيما يلي نوعان من أكثر علاجات الفم شيوعًا:
- تعتبر مضادات الكولين فعالة في علاج حوالي 50٪ من الحالات ، ولكنها غالبًا ما تسبب آثارًا جانبية مزعجة مثل الارتباك والإمساك.
- يمكن أن تقلل حاصرات بيتا التعرق ، خاصةً إذا كان ناتجًا عن القلق. جميع أدوية هذه الفئة لها آثار جانبية خطيرة ويجب ألا يستخدمها المصابون بالربو ومعظم المصابين بأمراض القلب. يمكن أن تسبب جميع أدوية حاصرات بيتا الاكتئاب أو الدوخة ، وقد يكون لبعض الأدوية آثار جانبية أخرى.
الخطوة 4. استشر علاجًا أقوى مع طبيب الأمراض الجلدية
يجب إجراء العلاجات التالية على يد طبيب أمراض جلدية ذي خبرة فقط. في معظم الحالات ، لا يغطي التأمين الصحي تكلفة هذا الإجراء أيضًا.
- يمكن أن يشل حقن البوتوكس في الإبط النهايات العصبية التي ترسل إشارات إلى الغدد العرقية ، عادة في غضون بضعة أشهر. سمحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بهذا العلاج للإبطين إذا لم يكن استخدام مضادات التعرق مفيدًا. إذا تم القيام به بشكل صحيح ، فإن مخاطر هذا الإجراء منخفضة للغاية ، ولكنها تشمل المشكلات التي تهدد السلامة.
- تمت الموافقة مؤخرًا على علاج الميكروويف لإزالة الغدد العرقية من قبل إدارة الغذاء والدواء. لذلك ، قد لا يكون متاحًا في جميع أنحاء العالم حتى الآن.
- في الحالات الشديدة ، قد يقوم طبيب الأمراض الجلدية بإزالة جزء من الغدد العرقية أو الأعصاب المتصلة بها من خلال الجراحة. شفط الدهون هو نوع الجراحة التي يوصى بها عادة لمنطقة الإبط. الخطر منخفض ، ولكن هناك احتمال أن يتسبب هذا الإجراء في مشاكل خطيرة.
نصائح
- يمكنك تجربة منتجات مزيل العرق المخصصة للنساء والرجال. إذا كانت فعالة ، فمن يهتم؟
- أحضر الأنسجة في عبوات صغيرة. عند الحاجة ، اذهب إلى الحمام وجفف عرقك بالتربيت عليه.
- اجلس بالقرب من مروحة لتبرد. سيؤدي تدفق الهواء إلى تبخير الماء من الجلد وتبريد جسمك بسرعة.
- إذا تم حلق / نتف شعر إبطك للتو ، فاستخدم مزيل عرق خفيف للبشرة الحساسة. لا تخدش جلد الإبط لأن الاحتكاك سيسبب تهيج الجلد.
- لا تقضي وقتًا بالخارج مرتديًا سترة سميكة. فقط ارتدي بلوزة فضفاضة. تجنب اللون الأبيض لأنه سيجعل بقع العرق مرئية.
تحذير
- لا ترش العطر عندما تشم رائحة الإبط. مزيج الروائح سيجعل رائحة جسمك أسوأ!
- إذا كنت تتعرق كثيرًا ولا تعرف السبب ، فاستشر الطبيب. معظم حالات التعرق المفرط غير ضارة ، لكنها في بعض الأحيان قد تشير إلى مشكلة أكثر خطورة.
- يستخدم بعض الناس الصابون المضاد للبكتيريا أثناء الاستحمام لتقليل رائحة الجسم الكريهة. بينما وفقًا لإدارة الغذاء والدواء ، قد تكون هذه المنتجات غير فعالة ولها آثار جانبية غير معروفة.
