الجلد الجاف مشكلة يواجهها الجميع تقريبًا ، إما في بعض الأحيان أو بشكل مزمن. إن ترطيب البشرة بانتظام هو أفضل طريقة للوقاية من جفاف الجلد. تتركز طرق ترطيب البشرة الفعالة على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية للبشرة. الجلد هو أكبر عضو في الإنسان ، لذا حافظ على نظافته للبقاء بصحة جيدة.
خطوة
جزء 1 من 3: اختيار مرطب للبشرة
الخطوة 1. حددي نوع بشرتك
عليك أن تعرف هذا قبل اختيار المرطب المناسب. الحيلة ، أولاً اغسل وجفف وجهك ثم انتظر لمدة ساعة. ثم انتبه لمدى جفاف وجهك أو دهونته. الدليل الكامل هنا.
الخطوة الثانية: ابحثي عن المرطب المناسب
بعد معرفة نوع بشرتك ، حدد الفئة الأساسية لبشرتك. تقع معظم أنواع البشرة في فئة "الزيتية" إلى "الجافة" ، بينما تقع الفئة "العادية" في مكان ما بينهما. والفئتان الأخريان هما "حساسة" و "للبالغين".
- تعتمد المرطبات للبشرة الجافة بشكل عام على البترول أو الزيت.
- تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب ذو أساس مائي. يجب أيضًا أن يكون هذا المرطب غير كوميدوغينيك لمنع انسداد المسام.
- تحتاج البشرة العادية أيضًا إلى مرطب يعتمد على الماء ، ولكنها تحتوي أيضًا على كمية صغيرة من الزيت.
- تحتاج البشرة الحساسة إلى مرطب بخصائص طبية أو مهدئة. ابحث عن المرطبات التي تحتوي على البابونج أو الصبار ، لكن لا تستخدم المرطبات التي تحتوي على روائح أو صبغات أو أحماض.
- بالنسبة للبشرة الأكبر سنًا والناضجة ، ابحث عن مرطب بترولي غني بالزيت. هناك العديد من المرطبات المصممة للبشرة الناضجة والتي تحتوي على مكونات مضادة للتجاعيد.
الخطوة الثالثة: ضع في اعتبارك زيارة طبيب أمراض جلدية (طبيب أمراض جلدية) للحصول على وصفة طبية ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد المزمن
يمكن أن يقع نوع بشرة الشخص في مزيج من فئتين من البشرة ، وهذا شائع جدًا. سيكون طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قادرًا على وصف مرطب مصمم خصيصًا لبشرتك. سيتمكن طبيبك أيضًا من اقتراح علاجات إضافية لبشرتك.
جزء 2 من 3: العناية بالبشرة الجافة
الخطوة 1. تحقق مما إذا كانت بشرتك جافة
هل تشعر بضيق أو تشقق أو حكة أو خشونة بشرتك بعد الاستحمام؟ بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، هل تبدو البشرة حمراء قليلاً؟ لمن لديهم بشرة داكنة ، هل تبدو البشرة رمادية أم شاحبة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فابحث عن مرطب لاستعادة زيوت البشرة الطبيعية.
الخطوة الثانية: حاول ألا تفرط في تجفيف بشرتك بعد الاستحمام
أغلق الباب لتحافظ على رطوبة الحمام ، واستحم سريعًا بدرجة حرارة أقل من المعتاد. لا تنفخي بشرتك لأنها ستجف أكثر. استخدم منشفة ، لكن لا تفركها. فقط ربتي بالمنشفة على الجلد. استمر في وضع المرطب على جميع أنحاء الجلد.
الخطوة 3. ضع مرطب الشفاه إذا لزم الأمر
يوصى باستخدام مرطب الشفاه بانتظام ، خاصة لأصحاب البشرة الجافة. لا تلعقي شفتيك لأن هذا سيجعل المشكلة أسوأ. تحتوي العديد من مرطبات الشفاه أيضًا على مكونات مضادة للأشعة فوق البنفسجية لحماية البشرة. إذا تسببت منتجات مرطب الشفاه في حدوث آثار جانبية مثل التورم أو الإحساس بالحرقان أو الاحمرار ، فانتقل إلى منتج مختلف.
الخطوة الرابعة: تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة العادية إلا إذا كانت مصممة خصيصًا للبشرة الحساسة
بعض الأمثلة على منتجات العناية بالبشرة القاسية هي منتجات ما بعد الحلاقة ، أو الكولونيا التي تحتوي على الكحول أو أحماض ألفا هيدروكسي ، والصابون المزيل للعرق. في حين أن الجلد يمكن أن يقاوم الآثار الجانبية لهذه المنتجات ، فإن الوقاية خير من العلاج. قد تحتاج أيضًا إلى استخدام منظف خاص للبشرة الحساسة ، على الأقل خلال فترات العناية بالبشرة الجافة.
الخطوة 5. ارتدِ القفازات إذا كان جلد يديك جافًا
هذا مهم ، خاصة في فصل الشتاء حيث يكون الجو عاصفًا ودرجة الحرارة قريبة من الصفر. ارتدِ قفازات مصنوعة من المطاط أو أي مادة أخرى مماثلة عند غسل الأطباق ، حيث يؤدي الماء الساخن والصابون إلى تفاقم جفاف الجلد. تأكد أيضًا من استخدام غسول أو كريم مرطب على يديك لعلاج الجلد الجاف.
الخطوة 6. الابتعاد عن مصادر الحرارة واستخدام المرطب أثناء العلاج
سيؤدي التعرض الطويل للحرارة الجافة إلى جفاف الجلد بسرعة. في حين أن نار المخيم في درجات الحرارة الباردة هو متعة كبيرة ، حاول ألا تقترب كثيرًا من مصدر الحرارة الجافة ، لأن هذا يمكن أن يجعل الجلد الجاف أسوأ. عندما تكون في الداخل ، حاول استخدام مرطب للحفاظ على رطوبة الهواء.
جزء 3 من 3: الحفاظ على صحة البشرة
الخطوة 1. ابحث عن الصابون الذي يناسب نوع بشرتك
تحتوي منتجات الصابون الجيدة عادةً على زيوت أساسية ، على سبيل المثال: زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا التي يمكن أن تحافظ على رطوبة الجلد. إن أمكن ، قم بزيارة متجر متخصص في المنتجات الطبيعية أو اطلب المشورة من طبيب الأمراض الجلدية. الابتعاد عن المنظفات التي تحتوي على الكحول لأنها تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية.
الخطوة 2. جفف جسمك بشكل صحيح بعد الاستحمام
في حين أنه قد يبدو مستحيلًا ، إلا أن الاستحمام يمكن أن يجفف الجلد ، ما لم يتم اتخاذ الاحتياطات مسبقًا. تشمل طرق علاج الجلد الجاف تجفيف نفسك عن طريق التربيت بمنشفة على بشرتك. بعد ذلك ، ضعي المرطب على مناطق الجلد المعرضة للجفاف أو المعرضة للهواء الطلق ، مثل اليدين والوجه.
الخطوة 3. احلق بشكل صحي
بالنسبة للرجال ، بللي وجهك بمرطب خاص أو منشفة مبللة قبل الحلاقة. لا تستخدم المراهم أو المستحضرات التي تحتوي على الكحول بعد الحلاقة ، لأنها ستجفف الجلد. إذا كنت ترغب في حلق ساقيك ، فتأكد من استخدام منظف مرطب للتحضير.
الخطوة 4. احتفظي بمرطب اليد والجسم في حقيبتك
لا تنس أن هذه المنتجات عادة ما تكون مختلفة تمامًا عن بعضها البعض. اعتمادًا على موقعك في العالم ، قد تحتوي بعض المرطبات على عامل حماية من الشمس عالي لحماية بشرتك من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتمكن دائمًا من ترطيب يديك بعد الانتهاء من غسلهما.
الخطوة 5. إنشاء روتين للعناية بالبشرة والتزم به
لا تنسى أن الوقاية هي أفضل طريقة لعلاج البشرة الجافة. تأكد من ممارسة بشرة صحية حتى أثناء التنقل. سيؤدي اتباع روتين معين إلى التعود على السلوك الصحي دون إيلاء اهتمام خاص لبشرتك.
الخطوة 6. غيّر نمط حياتك لتفيد بشرتك
هناك العديد من خيارات نمط الحياة التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على بشرتك صحية ورطبة. بينهم:
- اشرب الماء كل يوم. اشرب ما لا يقل عن 2.2 لتر من الماء كل يوم. (للسيدات) و 3 لترات (للرجال).
- الإقلاع عن التدخين. يؤدي التدخين إلى جعل الجلد يتقدم في السن بسرعة بحيث تظهر التجاعيد بسرعة أكبر. الطريقة الوحيدة لمنعه هي الإقلاع عن التدخين.
نصائح
- اختر كريمًا مصنوعًا من الزيوت الطبيعية. بهذه الطريقة ، يمكن للبشرة الاحتفاظ بالرطوبة بسهولة أكبر عندما تحدث أشياء تؤدي إلى جفاف الجلد بشكل لا مفر منه.
- حتى عندما تكون بشرتك صحية ، لا تأخذ حمامًا ساخنًا. سيؤدي ذلك على الفور إلى تآكل زيوت الجلد الطبيعية وإتلاف البشرة.
- التغيرات الموسمية لها تأثير كبير على جفاف البشرة وإنتاج الزيت فيها. لا يلزم استخدام المرطب كثيرًا في موسم الجفاف ، لكن استمر في الروتين للحفاظ على بشرة صحية. تأكد من أنك تولي اهتمامًا خاصًا للجلد في الشتاء.
تحذير
- كن حذرًا من منتجات العناية بالبشرة التي تُباع على الإنترنت ، وتأكد من معرفة مصدر هذه المنتجات.
- يجب فحص الأشخاص الذين يعانون من جفاف شديد ومزمن من قبل طبيب أمراض جلدية أو أخصائي طبي.
- حتى بعد العثور على أفضل مرطب للبشرة أو أي منتج آخر ، قم بإجراء بعض الاختبارات أولاً. ضع مرطبًا على منطقة صغيرة من الجلد في أعلى الذراع وتأكد من عدم وجود آثار جانبية ، مثل الطفح الجلدي أو الجفاف.
