كل شخص لديه طريقة لفعل الأشياء ، وهذه الطريقة يمكن أن تكون مزعجة للآخرين في بعض الأحيان. معظمنا قادر على إيجاد أرضية مشتركة ويمكنه العمل معًا بشكل جيد وبناء العلاقات ، على الصعيدين الاجتماعي وفي العمل. ومع ذلك ، هناك أوقات ترى فيها شخصًا ما ، أو ربما نفسك ، غير قادر على فهم سبب عدم قدرتك أنت أو شخص آخر تعرفه ببساطة على التغيير أو التنازل. ربما يكون هذا الشخص مصابًا باضطراب الوسواس القهري (OCPD). لا يستطيع تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية إلا اختصاصي صحة عقلية مدرب ، لكن يمكنك تعلم التعرف على بعض خصائصه.
خطوة
جزء 1 من 5: معرفة الخصائص المشتركة لاضطراب الشخصية الوسواسية
الخطوة 1. لاحظ أولويته في الكفاءة والكمال والصلابة
الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية يميلون إلى الكمال. إنهم منضبطون للغاية ويتمتعون بالعمليات والإجراءات والقواعد. إنهم يقضون الكثير من الوقت والجهد في التخطيط ، لكن كماليتهم لا تزال تمنعهم من إكمال مهامهم.
- الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية لديهم اهتمام بالتفاصيل وحاجتهم إلى أن يكونوا مثاليين من جميع النواحي ، وكل جانب من الجوانب يدفعهم إلى التحكم في كل جانب من جوانب بيئتهم. إنهم قادرون على إدارة جميع الأشياء الصغيرة في الأشخاص الآخرين ، على الرغم من أنهم يقاومون من الآخرين.
- إنهم يثقون جدًا ويتبعون جميع الإرشادات الموجودة في الدليل. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقدون أيضًا أنه يجب اتباع القواعد والعمليات والإجراءات وأن أدنى عدم امتثال لها سيؤدي إلى نتائج غير كاملة.
- تم تضمين هذا السلوك في المعيار 1 في تحديد تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية وفقًا لكتاب "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس" (DSM-V).
الخطوة 2. لاحظ كيف يتخذ الشخص القرارات وينجز المهام
يعد التردد وعدم القدرة على إكمال المهام من السمات المميزة للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الوسواسية. ولأن الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية يسعى إلى الكمال ، فإن لديه رغبة قوية في التصرف بحذر في سعيه ليقرر ماذا ومتى وكيف يقوم بالمهام التي يقوم بها. سيقوم في كثير من الأحيان بإجراء عمليات بحث مفصلة حتى لو لم يكن له علاقة بالقرار الذي يتعين اتخاذه. يتجنب الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية بشدة المواقف الاندفاعية أو الأشياء الخطرة.
- صعوبة اتخاذ القرارات والقيام بالمهام حتى في الأشياء الصغيرة. يضيع الوقت الثمين ببساطة بالنظر إلى إيجابيات وسلبيات كل جانب ، مهما بدا تافهاً.
- يؤدي التركيز على الكمال في الواقع إلى قيام الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الوسواسية بأداء مهامهم مرارًا وتكرارًا. على سبيل المثال ، قد يقرأ نفس وثيقة العمل 30 مرة لكنه يفشل في فهم محتوياتها. غالبًا ما يتسبب هذا التكرار والمعايير العالية غير المعقولة في التفكير في جعل مرضى اضطراب الشخصية الوسواسية غير قادرين على العمل في أماكن عملهم.
- تم تضمين هذا السلوك في المعيار 2 في تحديد تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية وفقًا لكتاب "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس" (DSM-V).
الخطوة 3. انتبه إلى كيفية تفاعل الشخص مع البيئة الاجتماعية
غالبًا ما يظهر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية "بردًا" أو "عديم الشعور" لأن تركيزهم ينصب على الإنتاجية والكمال ، لذا فإن أشياء مثل العلاقات الاجتماعية والعلاقات الرومانسية تخرج عن أذهانهم.
- عندما يذهب الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية في نزهة على الأقدام ، لا يبدو عادةً أنه يستمتع به ، ولكن بدلاً من ذلك يقلق بشأن أشياء أخرى يعتقد أنه من الأفضل القيام بها ، لأنه يعتقد أن الاستمتاع هو مجرد "مضيعة للوقت".
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الوسواسية أيضًا أن يجعلوا الآخرين يشعرون بعدم الارتياح في المناسبات الاجتماعية ، لأن تركيزهم ينصب فقط على القواعد والكمال. على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية بالإحباط من "قواعد العادة" التي تُطبق عادةً معًا في لعبة "الاحتكار" ، إذا لم تكن تلك العادات مكتوبة في القواعد الرسمية. قد يرفض الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية اللعب ، أو يقضي الوقت في انتقاد الآخرين الذين يلعبون أو يحاولون إيجاد طرق لتصحيح الأمور.
- تم تضمين هذا السلوك في المعيار 3 في تحديد تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية وفقًا لكتاب "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس" (DSM-V).
الخطوة 4. مراقبة فهم الشخص للأخلاق والأخلاق
غالبًا ما يهتم الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية بشكل مفرط بشأن الأخلاق والأخلاق وما هو الصواب والخطأ. غالبًا ما يهتم كثيرًا بالتأكد من أنه يفعل الشيء "الصحيح" ولديه تعريف صارم لما يعنيه "فعل الشيء الصحيح" ، مع عدم وجود مجال للنسبية أو الخطأ. إنه قلق باستمرار بشأن إمكانية كسر القواعد ، إما عن طريق الصدفة أو عن طريق الضرورة. عادة ما يكون محترمًا جدًا للسلطة وسوف يمتثل لجميع القواعد والالتزامات ، ولا يهتم على الإطلاق بما إذا كانت القواعد مهمة أم لا.
- يطبق الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية أيضًا مبادئهم الأخلاقية وقيم الحقيقة هذه على الآخرين. يجد الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية صعوبة في قبول فكرة أن الآخرين ، مثل أولئك الذين ينتمون إلى خلفيات ثقافية مختلفة ، قد يكون لديهم مبادئ أخلاقية مختلفة عما يعتقدون.
- غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية قاسيًا على أنفسهم وكذلك مع الآخرين. إنهم يميلون إلى رؤية الأخطاء والتجاوزات البسيطة على أنها إخفاقات أخلاقية. لا توجد مواقف استثنائية في فهم اضطراب الشخصية الوسواسية.
- تم تضمين هذا السلوك في المعيار 4 في تحديد تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية وفقًا لكتاب "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس" (DSM-V).
الخطوة 5. راقب سلوك الاكتناز
يُعد الاكتناز أحد الأعراض الكلاسيكية لاضطراب الوسواس القهري بشكل عام ، ولكنه يحدث أيضًا بشكل خاص لدى الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري. يميل الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية إلى عدم رمي الأشياء غير المستخدمة أو حتى الأشياء التي ليس لها قيمة على الإطلاق. لقد قام بتخزين كل هذه الأشياء معتقدًا أنه لا يوجد شيء لا يمكن استخدامه ، "لا نعرف أبدًا متى ستكون هذه الأشياء في متناول اليد!"
- تشمل هذه العناصر المخزنة بقايا الطعام القديمة وإيصالات الشراء والملاعق البلاستيكية والبطاريات التالفة. إذا كان يتخيل أن العنصر يمكن أن يكون مفيدًا / مستخدمًا في يوم من الأيام ، فيجب الاحتفاظ به.
- يحب المكتنزون "كنزهم" كثيرًا وإذا حاول شخص آخر التدخل في مجموعتهم ، فسيكون ذلك مزعجًا جدًا له. كانت عدم قدرة الآخرين على فهم فوائد تخزين هذه الأشياء بمثابة صدمة لهم.
- يختلف الاكتناز كثيرًا عن التجميع. يحب هواة الجمع الأشياء التي يجمعونها ويستمتعون بها ، ولا يشعرون بالقلق من رمي الأشياء غير المستخدمة أو عديمة الفائدة أو التي لم تعد هناك حاجة إليها. من ناحية أخرى ، يشعر المكتنزون عادة بالقلق حيال التخلص من أي عنصر ، حتى لو لم يعد يعمل (مثل جهاز iPod مكسور).
- تم تضمين هذا السلوك في المعيار 5 في تحديد تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية وفقًا لكتاب "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس" (DSM-V).
الخطوة 6. لاحظ ما إذا كان هذا الشخص يواجه صعوبة بالغة في تفويض المسؤولية
غالبًا ما يُعرف الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية بـ "نزوات التحكم". إنهم يجدون صعوبة بالغة في تفويض المسؤولية عن مهمة إلى أخرى ، لأن المهمة قد لا يتم تنفيذها بالضبط كما يعتقد هو أو هي ينبغي القيام بها. إذا انتهى الأمر بتفويض مهمة ما ، سيقدم الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية قائمة دقيقة من التعليمات حول كيفية وكيفية أداء المهمة ، بما في ذلك المهام البسيطة مثل وضع الملابس في الغسالة.
- غالبًا ما ينتقد الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية أو "يصحح" الآخرين الذين يؤدون مهمة بطريقة مختلفة عن طريقتهم الخاصة ، على الرغم من أنها قد لا تؤدي في الواقع إلى نتيجة مختلفة أو تكون أكثر فاعلية. إنه لا يحب آراء الآخرين حول كيفية القيام بالأشياء ، وسوف يتفاعل بغضب وغضب عندما يحدث ذلك.
- تم تضمين هذا السلوك في المعيار 6 في تحديد تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية وفقًا لكتاب "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس" (DSM-V).
الخطوة 7. راقب سلوك التسوق لدى الشخص
لا يجد الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية صعوبة في التخلص من الأشياء غير المفيدة فحسب ، بل يجد أيضًا صعوبة في "التوفير" باستمرار. عادة ما يتردد هؤلاء الأشخاص في التسوق حتى لشراء الأشياء التي يحتاجون إليها لأنهم قلقون بشأن المدخرات التي يجب أن تكون جاهزة لاحتياجات الطوارئ في المستقبل. قد يتبنون أسلوب حياة أقل بكثير من إمكانياتهم ، أو حتى أقل من المعايير الصحية ، من أجل توفير المال.
- كما يعني أنه لا يمكنهم الانفصال عن المال بإعطائه لشخص محتاج. اعتادوا أيضًا على إقناع الآخرين بعدم التسوق أيضًا.
- تم تضمين هذا السلوك في المعيار 7 في تحديد تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية وفقًا لكتاب "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس" (DSM-V).
الخطوة 8. لاحظ مدى عناد الشخص
الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية عنيدون وصلبون. إنهم يكرهون ولا يستطيعون التعامل مع الأشخاص الذين يسألون أنفسهم أو يشككون في نواياهم وأفعالهم وسلوكياتهم وأفكارهم ومعتقداتهم. بالنسبة لهم ، هم دائمًا على حق ، ولا يوجد بديل سوى الأشياء التي يقومون بها والطرق التي يقومون بها.
- كل من يعتبرونه ضدهم وعصيان رغباتهم يعتبر غير متعاون وغير مسؤول.
- غالبًا ما يجعل هذا العناد حتى الأصدقاء المقربين والعائلة غير سعداء بالتفاعل معه. الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية لا يمكنه قبول الأسئلة أو الاقتراحات ، حتى من أحبائه.
- تم تضمين هذا السلوك في المعيار 8 في تحديد تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية وفقًا لكتاب "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس" (DSM-V).
جزء 2 من 5: التعرف على اضطراب الشخصية الوسواسية في العلاقات الاجتماعية
الخطوة 1. انتبه إلى الاصطدامات المختلفة التي تحدث
لا يستطيع الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية منع أنفسهم من التعبير عن أفكارهم وآرائهم حول الآخرين ، حتى في المواقف التي يعتبرها كثيرون غير مناسبة. خلاصة القول هي أن مثل هذه المواقف والسلوكيات يمكن أن تزعج الشخص الآخر وتخلق صدامات في العلاقة وهذا لن يحدث لهم أبدًا ، أو لن يمنعهم من فعل ما كانوا يفعلونه.
- لن يشعر المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية بالذنب حتى لو تجاوز الحد ، على الرغم من أن ذلك قد يعني المراقبة والتحكم والتدخل والاضطراب في حياة الآخرين ، من أجل الكمال والنظام في كل شيء.
- سيصاب بخيبة أمل وغضب واكتئاب إذا لم يتبعه الآخرون. سوف يغضب أو يُحبط إذا رأى أشخاصًا آخرين يختلفون معه في محاولة القيام بكل شيء وفقًا للقواعد وبشكل مثالي.
الخطوة الثانية: ابحث عن التوازن بين حياتك الشخصية وحياتك العملية
عادة ما يقضي الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية معظم وقتهم في العمل ، عن قصد ، وبأنفسهم. تقريبا ليس لديهم وقت عطلة. سيتم استخدام وقت إجازتهم ، إن وجد ، "لإصلاح" أو "تطوير" شيء ما. لذلك ، عادة ما لا يكون لدى الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الوسواسية صداقات.
- إذا حاول الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية قضاء وقته في ممارسة هواية أو نشاط "استرخاء" مثل الرسم أو ممارسة رياضة مثل التنس ، فهو لا يفعل ذلك لأنه ممتع. سوف يسعى باستمرار ليصبح خبيرًا في الفن أو اللعبة. كان يمارس نفس المبادئ مع أسرته ويتوقع منهم التفوق في كل ما يفعلونه ، وليس مجرد الاستمتاع.
- غالبًا ما يغضب هذا التدخل والتدخل المحيطين به. لا يجعل هذا وقت الإجازة العائلية فوضى فحسب ، بل يفسد العلاقات أيضًا.
الخطوة 3. لاحظ كيف يعبر الشخص عن مشاعره للآخرين
بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الوسواسية ، فإن العواطف مضيعة للوقت ، وفي الحقيقة يمكن استغلال الوقت لمواصلة سعيهم نحو الكمال. عادة ما يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية صارمين جدًا في التعبير عن المشاعر أو إظهارها.
- عادة ما يكون هذا الإحجام عن التعبير عن المشاعر بسبب الخوف من أن التعبير أو المشاعر نفسها قد لا تكون مثالية. سيتأخر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية لفترة طويلة جدًا في قول شيء يتعلق بمشاعرهم ، فقط للتأكد من أن ما يقولونه "صحيح".
- قد يبدو الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية عنيدًا أو رسميًا للغاية عند محاولتهم التعبير عن مشاعرهم. على سبيل المثال ، سيحاولون المصافحة عندما يتوقع شخص ما عناقًا ، أو يستخدمون أسلوبًا صارمًا في اللغة لتحقيق المعيار "الصحيح".
الخطوة 4. لاحظ كيف يستجيب الشخص لمشاعر الشخص الآخر
لا يجد الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية صعوبة في التعبير عن مشاعرهم فحسب ، بل يجدون أيضًا صعوبة في تحمل مشاعر الآخرين. قد يبدو الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية غير مرتاحين في المواقف التي يكون فيها من حولهم عاطفيًا (مثل حدث رياضي أو لقاء عائلي).
- على سبيل المثال ، يرغب الكثير من الناس في تحية صديق لم يروه منذ وقت طويل بمشاعر سعيدة. ومع ذلك ، قد لا يشعر الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية بمثل هذه المشاعر أو يُظهرها ، وقد لا يبتسم ، ناهيك عن العناق.
- قد يبدو أنهم "خاليين" من المشاعر ، وغالبًا ما يبدو أنهم يقللون من شأن الأشخاص الذين يعبرون عن مشاعرهم ويصفونها على أنهم "غير منطقيين" أو أقل شأناً.
جزء 3 من 5: التعرف على اضطراب الشخصية الوسواسية في مكان العمل
الخطوة الأولى. ضع في اعتبارك جدول عمل الشخص
إرضاء الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الوسواسية في مكان العمل هو هدف مستحيل تحقيقه ، ناهيك عن إثارة إعجابهم به. إنهم ليسوا مدمني عمل فحسب ، بل هم أيضًا مدمنون على العمل يجعلون من الصعب على الآخرين العمل. يرى الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية أنفسهم مخلصين ومسؤولين عن تخصيص ساعات طويلة للعمل ، على الرغم من أن ذلك الوقت قد لا يكون مثمرًا في كثير من الأحيان.
- هذا السلوك شائع بالنسبة لهم ، ويتوقعون من جميع موظفي الشركة أن يحذوا حذوهم.
- بشكل عام ، غالبًا ما يعمل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية ساعات عمل إضافية لكن لا يمكن أن يكونوا قدوة. إنهم غير قادرين على أن يكونوا مثالًا جيدًا في العمل للأشخاص الذين يقودونهم والذين يعملون معهم. إنهم يركزون على المهمة أكثر من العلاقة مع الأشخاص الذين يعملون معهم. إنهم غير قادرين على تحقيق التوازن بين العمل والعلاقات. غالبًا ما يفشلون في تشجيع الآخرين على أن يحذوا حذوهم ويدعموا قضيتهم.
- ومع ذلك ، من المهم أن ندرك أن بعض الأماكن لديها ثقافة إعطاء قيمة أعلى للأشخاص الذين يعملون في كثير من الأحيان لوقت متأخر أو يقضون الكثير من وقتهم الشخصي في العمل. هذا النوع من الثقافة يختلف عن اضطراب الشخصية الوسواسية.
- بالنسبة للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الوسواسية ، فإن العمل ليس إلزامًا عليه ، لكنه مستعد للعمل.
الخطوة 2. انتبه لتفاعلاته مع الآخرين
يتسم الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية بالصلابة والعناد عند التعامل مع مواقف مختلفة ، بما في ذلك مع زملائهم في العمل أو الموظفين ، فقد يكونون منخرطين جدًا في الحياة الشخصية لموظفيهم ولا يتركون مساحة أو حدودًا للحياة الشخصية. يفترضون أيضًا أن الطريقة التي يتصرفون بها في العمل هي الطريقة التي يجب أن يتصرف بها الجميع في مكان العمل.
- على سبيل المثال ، سيرفض المدير الذي يعاني من حالة اضطراب الشخصية الوسواسية طلب الموظف للحصول على إجازة لأنه لا يمكنه قبول سبب إجازة الموظف التي لا تلتزم بفعلها (بما في ذلك إذا كان السبب هو حاجة عائلية).
- لا يعتبر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية أن هناك أي خطأ في أنفسهم وطريقة عملهم. إنهم يرون أنفسهم مثالاً للكمال والنظام ، وإذا كان هذا الموقف يزعج الآخرين ، يُنظر إليهم على أنهم غير موثوقين وغير راغبين في العمل لصالح الشركة / المنظمة.
الخطوة 3. انتبه لعلامات التدخل
يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية أن الآخرين ليسوا على دراية بكيفية القيام بالأشياء بطريقة أفضل. وفقًا لهم ، فإن طريقتهم هي الطريقة الوحيدة وأفضل طريقة لفعل كل شيء. التعاون لا معنى له بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الوسواسية.
- عادة ما يكون الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية "مديرًا دقيقًا" رهيبًا أو زميلًا في الفريق ، حيث يحاول عادةً إجبار الجميع على القيام بالأشياء بطريقتهم الخاصة.
- لا يشعر الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية بالراحة عند السماح للآخرين بفعل الأشياء على طريقتهم خوفًا من ارتكاب هذا الشخص لخطأ. عادة ما يكون مترددًا في تفويض المسؤولية وسيمارس السيطرة على أصغر شيء للشخص إذا كان التفويض ناجحًا. ينقل موقفه وسلوكه رسالة مفادها أنه لا يؤمن بالآخرين وبقدراتهم.
الخطوة 4. لاحظ ما إذا كان ينتهك الحد الزمني
كثيرًا ما ينشغل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية في السعي إلى الكمال وينتهكون مواعيد عملهم ، على الرغم من أهميتها. يجدون صعوبة بالغة في إدارة وقتهم بفعالية لأن انتباههم ينصب دائمًا على الأشياء الثانوية.
- تدريجيًا ، تخلق سماتهم ومشاعرهم وميولهم صراعات مختلة تجعلهم معزولين لأن الكثير من الناس لا يحبون العمل معهم.إن موقفهم العنيد ونظرتهم لأنفسهم يجعل الأمور معقدة في العمل ويمكن أن تجعل من حولهم لا يرغبون في الشراكة / العمل معهم.
- عندما يفقدون الدعم ، يصبحون أكثر تصميمًا على أن يثبتوا للآخرين أنه لا يوجد بديل آخر قابل للتطبيق. هذا سيجعلهم أكثر عزلة عن المجتمع.
جزء 4 من 5: الحصول على العلاج المناسب
الخطوة 1. قم بزيارة أخصائي الصحة العقلية
لا يستطيع تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية وعلاجه إلا أخصائي الصحة العقلية الذي يتمتع بخلفية تعليمية مناسبة. لحسن الحظ ، عادةً ما تكون علاجات اضطراب الشخصية الوسواسية أكثر فعالية من علاجات اضطرابات الشخصية الأخرى. أخصائي الصحة العقلية المناسب في هذه الحالة هو طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، لأن معظم أطباء الأسرة والممارسين العامين لا يتلقون تدريبًا خاصًا على اضطراب الشخصية الوسواسية.
الخطوة 2. الانخراط في العلاج
عادةً ما يُعتبر العلاج بالكلام ، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، علاجًا فعالًا للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الوسواسية. يتم تنفيذ العلاج السلوكي المعرفي من قبل متخصص في الصحة العقلية ، ويتضمن تعليم الشخص طرق التعرف على أنماط التفكير والسلوك غير المفيدة وتغييرها.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن العلاجات المتاحة
في معظم الحالات ، يكون العلاج كافيًا لعلاج اضطراب الشخصية الوسواسية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يوصي طبيبك أو طبيبك النفسي بدواء مثل "بروزاك" ، وهو دواء من فئة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI).
جزء 5 من 5: فهم اضطراب الوسواس القهري
الخطوة الأولى. تعرف على ما هو اضطراب الشخصية الوسواسية
يُعرف اضطراب الشخصية الوسواسية أيضًا باضطراب الشخصية اللاعنفية (اعتمادًا على البلد الذي تعيش فيه). كما يطلق عليه ، إنه اضطراب في الشخصية. اضطراب الشخصية هو حالة تحدث فيها أنماط غير قابلة للتكيف من التفكير والسلوك والخبرة ، والتي تتجاوز السياقات المختلفة ولها تأثير عميق على حياة المصاب.
- يعاني الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية من المتعة في حاجته إلى السلطة والسيطرة على البيئة. يجب أن يتبع هذه الأعراض نمط دائم من حيث الميول للسيطرة على اللوائح والكمال والعلاقات الشخصية والنفسية.
- يحدث هذا النوع من التحكم على حساب الكفاءة والانفتاح والمرونة ، لأن هناك درجة قوية من الصلابة في معتقدات المريض ، والتي غالبًا ما تؤثر على قدرته أو قدرتها على إكمال المهام.
الخطوة الثانية: فرِّق بين اضطراب الوسواس القهري واضطراب الوسواس القهري الشائع
اضطراب الوسواس القهري له تشخيص مختلف تمامًا عن اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، على الرغم من أن بعض الأعراض متشابهة.
- يعني الهوس ، بحكم التعريف ، أن أفكار الفرد ومشاعره تهيمن عليها تمامًا نفس الفكرة مرارًا وتكرارًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون هذا في شكل نظافة أو أمان أو أشياء أخرى لها معنى مهم بالنسبة للفرد.
- تنطوي الطبيعة القهرية على فعل يتم القيام به بشكل متكرر ومستمر دون أن يؤدي إلى مكافأة أو متعة معينة كنقطة نهاية. غالبًا ما يتم القيام بهذا الإجراء للتخلص من الوساوس الموجودة ، على سبيل المثال غسل اليدين بشكل متكرر بسبب الهوس بالنظافة أو التحقق بشكل متكرر مما إذا كان الباب قد تم قفله حتى 32 مرة بسبب الهوس بأنه إذا لم يتم ذلك فسيكون المنزل كذلك سرق.
- اضطراب الوسواس القهري هو اضطراب "القلق" الذي ينطوي على هوس مزعج يجب تنفيسه / توجيهه عن طريق أداء السلوكيات القهرية. غالبًا ما يعرف الأشخاص المصابون بالوسواس القهري أن هواجسهم غير منطقية ومزعجة ولكن لا يمكنهم تجنبها. على عكس الأشخاص المصابين بالوسواس القهري ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري ، نظرًا لأنه اضطراب "شخصية" ، غالبًا لا يفهمون أن تفكيرهم وحاجتهم للسيطرة على جميع مجالات حياتهم بطريقة جامدة أمر غير منطقي أو إشكالي.
الخطوة الثالثة. افهم المعايير التشخيصية لاضطراب الشخصية الوسواسية
ينص الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-V) على أنه ليتم تشخيصه على أنه مصاب باضطراب الشخصية الوسواسية ، يجب أن يظهر على المريض أربعة أو أكثر من هذه الأعراض في سياقات تختلف بدرجة تتعارض مع الحياة:
- استمتع بالتفاصيل ، أو القواعد ، أو القوائم ، أو الترتيب ، أو التنظيم ، أو الجداول الزمنية ، لدرجة فقدان جوهر النشاط
- يُظهر موقفًا مثاليًا يتعارض مع إكمال المهمة (على سبيل المثال ، غير قادر على إكمال مشروع لأنه صارم للغاية مع المعايير التي لا يمكن الوفاء بها)
- يكرس نفسه للعمل بشكل مفرط لدرجة التضحية بوقت الإجازة والصداقات (إلا إذا كان يعاني حقًا من حاجة اقتصادية كبيرة وملحة ، لدرجة أنه مجبر على العمل الجاد)
- لديه حذر شديد ، ودقة ، وصلابة فيما يتعلق بمسائل الأخلاق أو الأخلاق أو القيم (ما لم يلتزم بهذه المعايير بسبب خلفية ثقافية أو دينية معينة)
- عدم القدرة على التخلص من الأشياء عديمة الفائدة والتي لا قيمة لها على الرغم من أنها قد لا تكون ذات قيمة عاطفية
- عدم الرغبة في تفويض المهام أو التعاون مع الآخرين ما لم يذعن الشخص الآخر للطريقة المنصوص عليها
- يعتقد أن التسوق هو مجرد مضيعة للمال ، سواء بالنسبة له وللآخرين ، ويؤمن بشدة بضرورة توفير المال لتلبية احتياجات الطوارئ المستقبلية
- يظهر صلابة وعناد مفرطين.
الخطوة 4. تعرف على معايير اضطراب الشخصية اللاذعة
وبالمثل ، تتطلب إرشادات منظمة الصحة العالمية للتصنيف الدولي للأمراض 10 أن يظهر المريض أعراضًا محددة بناءً على معايير اضطراب الشخصية حتى يتم تشخيصه على أنه مصاب باضطراب في الشخصية (كما هو مذكور أعلاه). يجب أن يعاني المرضى على الأقل من ثلاثة من الأعراض التالية حتى يتم تشخيصهم باضطراب الشخصية المرنة:
- الشكوك والقلق المفرط
- استمتع بالتفاصيل والقواعد والقوائم والنظام والتنظيم والجداول
- موقف الكمالي الذي يتعارض مع إنجاز المهمة
- ضمير مفرط وتفاصيل مكثفة في جميع الأوقات ، ويتمتع بالإنتاجية لدرجة أنه لا يرغب في الإجازات أو العلاقات مع الآخرين
- لديك دقة عالية والامتثال للوائح السارية في المجال الاجتماعي
- متصلب وعنيدة
- إجبار الآخرين على القيام بالأشياء بالطريقة التي يريدونها ولأسباب غير معقولة ، أو الإحجام عن السماح للآخرين بالقيام بالعمل
- الشعور بالضيق عند تلقي أفكار أو مدخلات الآخرين التي تأتي / يتم تقديمها دون أن يُطلب منك ذلك.
الخطوة 5. تعرف على عوامل الخطر لاضطراب الشخصية الوسواسية
اضطراب الشخصية الوسواسية هو اضطراب شخصي شائع ، ويقدر دليل DSM-V أن ما يقرب من 2.1-7.9٪ من عامة الناس يعانون من اضطراب الشخصية الوسواسية. تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب الوراثة في الأسرة ، لذا فإن حالة اضطراب الشخصية الوسواسية تنطوي على إمكانية وجود سمات وراثية.
- تزيد احتمالية إصابة الرجال باضطراب الشخصية الوسواسية بمرتين عن النساء.
- الأطفال الذين نشأوا في بيئة عائلية جامدة ومسيطرة هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصية الوسواسية.
- الأطفال الذين ينشأون مع آباء صارمين للغاية وغير موافقين دائمًا أو مفرطين في الحماية يمكن أن يكبروا ليصبحوا اضطراب الشخصية الوسواسية.
- 70٪ من مرضى اضطراب الشخصية الوسواسية يعانون أيضًا من الاكتئاب.
- حوالي 25-50٪ من المصابين بالوسواس القهري يعانون أيضًا من اضطراب الوسواس القهري.
نصائح
- من المهم أن نلاحظ أنه لا يمكن تشخيص وجود هذا الاضطراب في الشخص إلا أخصائيًا صحيًا مؤهلًا رسميًا.
- قد يكون لديك أو لدى أي شخص تعرفه ثلاثة معايير أو أكثر لاضطراب الشخصية اللاذعة أو أربعة أو أكثر من الأعراض ذات الصلة باضطراب الشخصية الوسواسية ، لكن هذا لا يعني أن لديك هذه الحالة. سيظل الدعم الاستشاري مفيدًا لمن هم في هذا النوع من المواقف.
- استخدم المعلومات الواردة أعلاه كدليل لمعرفة ما إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى المساعدة.
- تستخدم منظمة الصحة العالمية والجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) كتيبات إرشادية مختلفة ، وهي الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية والتصنيف الدولي للأمراض. يجب استخدام الاثنين فيما يتعلق ببعضهما البعض ، وليس بشكل منفصل.
