ربما سمعت أن Xanax دواء قوي لتخفيف القلق والاضطرابات الأخرى. هذا صحيح. ومع ذلك ، قد يحجم معظم الأطباء عن وصف هذا الدواء لأنه يأتي أيضًا مع بعض المشاكل. لذلك يجب أن تقنع طبيبك أنك بحاجة لهذا الدواء ، خاصة من خلال الإشارة إلى أعراض القلق التي تعاني منها.
خطوة
جزء 1 من 3: التحدث إلى طبيب أو طبيب نفسي
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك عن قلقك
في بعض الأحيان يكون القلق في الواقع أحد أعراض مرض آخر. لذا ، عليك التأكد من مراجعة الطبيب أولاً. على سبيل المثال ، قد تكون الأعراض النفسية أعراض مرض عصبي ، أو نتيجة للأدوية التي تتناولها.
الخطوة 2. صِف الأعراض الخاصة بك بالتفصيل
بينما قد تشعر بالحرج من شرح شدة قلقك ، من المهم أن يفهم طبيبك المشكلة تمامًا. في الواقع ، قد يكون الاحتفاظ بدفتر يوميات للأفكار السلبية وعواقبها ، مثل عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة أو إلغاء الأحداث الخارجية ، مفيدًا.
الخطوة 3. اطلب تحويلك إلى طبيب نفسي
بعد أن يفحصك طبيبك العام ، ستتم إحالتك غالبًا إلى طبيب نفسي ، حيث يتمتع الطبيب النفسي بسلطة أكبر في وصف الأدوية ذات التأثير النفسي. ومع ذلك ، إذا لم يوصِ طبيبك بذلك ، فاطلب الإحالة إلى طبيب نفسي.
الخطوة 4. اشرح الأعراض للطبيب النفسي
كما هو الحال مع الممارسين العامين ، يجب أن تصف أعراضك بالتفصيل. يجب عليك أيضًا أن تشرح كيف ستؤثر الأعراض على حياتك.
يجب أن تكون مرتاحًا بما يكفي لشرح الأعراض بحرية. إذا كان الطبيب النفسي الذي زرته لأول مرة لا يناسبك ، فلا تخف من العثور على بديل
الخطوة 5. اطلب وصفة طبية
يجب أن تتحدث عن هذا بلطف ، فقد يشك طبيبك أنك تبحث عن دواء فقط ؛ كما هو معروف ، غالبًا ما يتم إساءة استخدام Xanax. ومع ذلك ، يمكنك طلب أي دواء تريده.
- على سبيل المثال ، قد تقول ، "لقد سمعت أن Xanax والأدوية المماثلة يمكن أن تساعد في القلق. هل يمكنني تناوله؟"
- لا تبدأ أبدًا أي جلسة فحص للطبيب بهذا السؤال. تحدث عن مشكلتك أولاً ، حاول إقناعه أنك بحاجة إلى Xanax.
الخطوة 6. اسأل عن فوائد Xanax كأقراص نوم
خيار آخر هو طلب وصفة طبية من Xanax كحل لاضطرابات النوم بسبب القلق. بعض الناس يأخذون زاناكس بجرعات صغيرة جدًا لتسهيل النوم. مرة أخرى ، لا تطلب أبدًا وصفة طبية في بداية جلسة الفحص. أولاً ، اشرح اضطراب النوم الذي تعاني منه بسبب القلق ، ثم استمر بالسؤال عما إذا كان يمكن استخدام Xanax كحل.
جزء 2 من 3: التعرف على أعراض القلق
الخطوة 1. تعرف على مشاعر القلق
قد تشعر أن الأشياء تنهار أو تنهار تقريبًا ، ولا يمكنك فعل أي شيء لوقف ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر بالذعر بسبب المواقف في الحياة.
- يشعر بعض الناس بالتوتر طوال الوقت أو أن الأمور في حياتهم ستنتهي بشكل سيء.
- يعاني بعض الأشخاص من نوبات الهلع ، وهي مشاعر الخوف التي لا يمكن السيطرة عليها والتي تظهر فجأة.
الخطوة الثانية: انتبه لمشاعر القلق أو العجز
بينما يشعر الجميع بالقلق من وقت لآخر ، فإن القلق المستمر والمستمر هو حالة أكثر خطورة. إذا كنت تعاني من قلق شديد في حياتك لمدة نصف عام أو أكثر ، يجب عليك استشارة الطبيب.
الخطوة 3. انتبه للأعراض الجسدية
لا يتم الشعور بأعراض القلق من الناحية النفسية فحسب ، بل قد تشعر أيضًا بالأعراض الجسدية. على سبيل المثال ، قد ترتجف أو تتعرق أو تتنفس بسرعة كبيرة. قد يكون معدل ضربات قلبك سريعًا أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر بالإرهاق ، أو أنك غير قادر على التركيز على ما عليك القيام به.
قد تعاني أيضًا من أعراض اضطراب في المعدة أو صداع أو دوار أو حتى ألم في الصدر
الخطوة 4. لاحظ كيف تؤثر على حياتك
إذا كنت منزعجًا من القلق العرضي فقط ، وحتى إذا كان مصحوبًا ببعض الآثار الجانبية ، فربما يعني ذلك أنك لا تعاني من اضطراب القلق. ومع ذلك ، إذا كان القلق يؤثر على حياتك اليومية ، إما لأنه يربك عقلك أو يعيق أنشطتك ، فقد يكون لديك اضطراب القلق.
الخطوة 5. افهم أن القلق يمكن أن ينشأ بعدة طرق
قد تختلف أعراض القلق لديك بناءً على النوع الذي تعاني منه. بالإضافة إلى ذلك ، قد تختلف محفزات القلق من شخص لآخر ، أو قد لا يكون لها أي محفزات على الإطلاق.
- يعني اضطراب القلق المعمم أنك تشعر بقلق مفرط بشأن حياتك اليومية ، حتى لو لم يحدث شيء سيء في ذلك الوقت.
- يحدث اضطراب الهلع عندما تشعر فجأة بالخوف لبضع دقائق أو أكثر.
- الرهاب الاجتماعي هو في الأساس الخوف من الشعور بالحرج. قد يمنعك هذا من القيام ببعض الأشياء أو السفر لأنك تخشى القيام بشيء محرج.
- الرهاب المركّز هو الخوف من شيء محدد أو أكثر ؛ بمعنى آخر ، عندما يتكرر رهابك ، تشعر بالخوف أو القلق.
جزء 3 من 3: فهم Xanax
الخطوة 1. تعرف على Xanax
Xanax هو نوع من المهدئات. ينتمي هذا الدواء إلى فئة من العقاقير تعرف باسم البنزوديازيبينات. تنتمي البنزوديازيبينات إلى فئة مثبطات الجهاز العصبي المركزي.
سوف يضغط Xanax بشكل أساسي على جهازك العصبي ، لذلك يعتبر مسكنًا. يتم إنتاج تأثير هذا الدواء عن طريق الارتباط بمستقبلات الدماغ ، مما يمنع نشاط الخلايا العصبية
الخطوة 2. فهم الأمراض التي يعالجها Xanax
غالبًا ما يوصف Xanax لعلاج القلق. قد تتمكن أيضًا من الحصول على وصفة طبية لاضطراب الهلع ، على الرغم من أن الأطباء يترددون أحيانًا في وصفها للحالة ، لأن نوبات الهلع تحدث غالبًا عندما تشعر بالاسترخاء. في بعض الأحيان ، يستخدم هذا الدواء كحبوب منومة بجرعات منخفضة.
الخطوة 3. افهم لماذا قد يحجم طبيبك عن وصف Xanax
بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب Xanax الاعتماد. وبالتالي ، فإن هذا الدواء يتم إساءة استخدامه بسهولة ، وهو أحد العوامل المسببة للعديد من حالات الجرعة الزائدة.
