قد يكون تحديد الطريقة الصحيحة للعناية بالبشرة أمرًا مربكًا للغاية ، بسبب العديد من الاقتراحات والنصائح والمنتجات والنصائح حول العناية بالبشرة من حولنا. سيوفر هذا الدليل مخططًا تفصيليًا للعناية بالبشرة البسيطة خطوة بخطوة ويناقش أفضل المنتجات التي يمكن استخدامها. في حين أن هذا الدليل هو الأنسب للبشرة الدهنية / المعرضة لحب الشباب ، يمكنك تكييفه للبشرة الجافة أو المختلطة. ابدأ بقراءة الخطوة 1 أدناه.
خطوة
الخطوة 1. قاوم الرغبة في لمس وجهك
هذه الخطوة مهمة جدا. يمكن نقل الكثير من البكتيريا من اليدين إلى الوجه عن طريق اللمس. يمكن أن يعلق الغبار والأوساخ في المسام ويسبب ظهور البثور المزعجة. إذا كان لا بد من لمس وجهك ، فتأكد من غسل يديك أولاً بالصابون والماء الدافئ. أو خيار آخر ، استخدم مناديل وجه خاصة. يمكن أيضًا استخدام مناديل ماصة للزيوت ، بشرط استخدامها مرة واحدة فقط ، أو أن الأوساخ والزيوت المتراكمة ستعود إلى الوجه ، وهذا ليس مفيدًا جدًا لبشرتك.
الخطوة الثانية: حددي نوع بشرتك واشتري منتجات العناية بالبشرة المناسبة
هذه الخطوة مهمة جدًا أيضًا. لا توجد فائدة كبيرة يمكن اكتسابها من منتجات العناية بالبشرة الخاطئة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي المنتج الخاطئ إلى تفاقم حالة الجلد. يجب عليك أيضًا التفكير في مشاكل جلدية معينة ، مثل حب الشباب.
- الجلد الطبيعي. تكون حالات البشرة العادية ناعمة ونضرة الملمس ، مع أحجام مسام صغيرة إلى متوسطة. البشرة العادية ليست دهنية أو جافة للغاية ، ولا تتشقق في كثير من الأحيان. يجب على الأشخاص ذوي البشرة العادية الترطيب والتطهير وتوفير علاج البقع الداكنة ، وربما حتى العلاج الليلي.
- جلد جاف. تكون بشرتك جافة إذا شعرت بضيق شديد وبدا متشققة. يمكن أن يكون سبب جفاف الجلد هو نقص الماء أو التغذية. قد تبدو البشرة الجافة خشنة ومتورمة ونادرًا ما تكون دهنية. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة استخدام علاجات الترطيب العميقة وعلاجات البقع الداكنة والمرطبات الليلية.
- بشرة دهنية. من السهل تحديد نوع الجلد هذا. تصبح بشرتك دهنية إذا بدت لامعة ورطبة قليلاً عند لمسها. تحتوي البشرة الدهنية على مسام كبيرة وتبدو أكثر تحديدًا وعرضة لحب الشباب. يجب أن تنعش البشرة الدهنية وتقشرها وتعالج البقع الداكنة وتضع مرطبًا خفيفًا بين الحين والآخر.
- الجمع بين الجلد. هذا النوع من البشرة هو مزيج من جميع أنواع البشرة. لديك بشرة مختلطة إذا كنت تميل إلى أن تكون دهنية حول أنفك وذقنك وجبهتك ، لكنك تجف حول خديك. قد تكون مناطق الجلد الأخرى طبيعية. كثير من الناس لديهم بشرة مختلطة. إذا كنت واحدًا منهم ، فقدمي علاجًا مقشرًا وتنظيفًا وترطيبًا وعلاجًا للبقع الداكنة.
- بشرة حساسة. تكون بشرتك حساسة إذا كانت تحترق بسهولة ، وتتفاعل مع بعض مستحضرات التجميل ، وتتعرض للتهيج عندما تتغير الأحوال الجوية بشكل كبير. يصعب علاج البشرة الحساسة لأنها أكثر عرضة للإصابة من أنواع البشرة الأخرى. يجب اختبار جميع المنتجات قبل شرائها ، ومن الصعب جدًا علاج حب الشباب على البشرة الحساسة. استخدم المرطبات والمنظفات والعناية الخاصة للبشرة الحساسة إذا كان هذا هو الحال.
الخطوة الثالثة: لا تقم أبدًا بالضغط على بثرة أو انتقاءها أو فرقعها ، بغض النظر عن مقدار ما تريد القيام به
بالإضافة إلى كونها مؤلمة وتجعلها تبدو أسوأ ، فإن الندبات التي تتركها قد تشكل ندبات. هذا لن يفيد بشرتك على الإطلاق ، وسيزيد الأمر سوءًا.
الخطوة 4. إذا لم يكن لديك واحدًا ، فقم بشراء منظف وتونر ومرطب ومنتج تقشير وقطن للوجه وقناع للوجه
- ما لم يكن لديك حب الشباب على وجهك معظم الوقت ، لا ينصح باستخدام منتجات مثل Clean & Clear أو Oxy أو Clearasil ، لأنها قاسية جدًا ويمكن أن تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية ، مما يجعلها تشعر بالجفاف وعدم الراحة. لذا ، اختاري منظفًا مرطبًا بما يكفي لبشرتك.
- اختر منتجًا لطيفًا للتنظيف أو خصيصًا للبشرة الحساسة لإزالة الزيوت الزائدة وتغذية وتنظيف البشرة التي لا تحتوي على مواد كيميائية قاسية. إذا شعرت أن بشرتك مشدودة أو جافة أو مؤلمة بعد التنظيف ، فانتقل من المنظف القاسي إلى المنظف اللطيف. ملاحظة: المكونات "الطبيعية" ليست دائمًا أفضل للعناية بالبشرة ، حيث يمكن أن تسبب تهيجًا.
الخطوة 5. نظف البشرة ونعشها ورطبها مرتين في اليوم ، في الصباح قبل وضع المكياج ، وفي المساء قبل النوم مباشرة
وبهذه الطريقة ، بمجرد خلو بشرتك من الأوساخ أو المكياج التي تسد المسام ، يمكن لبشرتك أن تتنفس وتعافى طوال الليل. أسهل طريقة لتنظيف بشرتك أثناء الاستحمام ، حيث ستجد أنه من الأسهل شطفها. إليك كيفية تنظيف وجهك بغسله:
- بادئ ذي بدء ، اغسل يديك حتى لا تنتقل البكتيريا الموجودة إلى وجهك.
- بلل الجلد بالماء الدافئ لفتح المسام. اسكبي منظف الوجه ودلكيه لأعلى بحركة دائرية على سطح الجلد. ستعطي بعض المنتجات أفضل النتائج إذا تُركت لمدة دقيقة تقريبًا لإذابة الأوساخ وبقايا المكياج وفي المسام. استمري في تدليك صابون تنظيف الوجه أثناء الانتظار.
- بعد ذلك ، قم بإزالتها بقطعة قطن أو إسفنجة أو اشطفها بالماء الدافئ حتى تصبح نظيفة تمامًا. لا تترك أي منظف على وجهك ، لأنه قد يسبب تهيجًا وبقع داكنة ومشاكل جلدية.
- أنهي بشطف وجهك بالماء البارد لإغلاق المسام حتى لا تدخل الأوساخ مرة أخرى وتمنع ظهور حب الشباب. سيقلل الشطف بالماء البارد أيضًا احمرار الوجه ويجعلك تبدو أكثر انتعاشًا.
- جفف وجهك بالتربيت على منديل أو منشفة نظيفة. يمكن أن تحمل المناشف المتسخة البكتيريا ، مما يسبب مشاكل في الجلد.
الخطوة 6. بعد التنظيف بدقائق قليلة ، امسح المعطر بقطعة قطن
يعمل التونر على استعادة درجة الحموضة الطبيعية للبشرة والتي قد تتغير أثناء التنظيف. استعادة درجة الحموضة الطبيعية للبشرة ستجعل البشرة أقوى ضد هجمات البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة. تتوفر أنواع مختلفة من الأحبار في السوق ، بعضها قادر فقط على استعادة درجة الحموضة الطبيعية للبشرة ، ولكن بعضها يمكن أن يقتل البكتيريا أو يتلاشى البقع الموجودة على الجلد. ابحث عن أفضل ما يناسب حالة بشرتك. يعتبر التونر أكثر فائدة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية. إذا لم تكن بشرتك دهنية ، فابحث عن تونر خاص للبشرة الحساسة. إليك كيفية استخدامه.
- ضعي القليل من التونر على وسادة قطنية وامسحيها على الوجه بالكامل. ومع ذلك ، تجنب المنطقة حول العينين.
- يترك. لا حاجة لشطفه!
الخطوة 7. رطبي وجهك باستخدام مرطب يناسب حالة بشرتك
هذه الخطوة مهمة جدًا للأشخاص ذوي البشرة الجافة ، ولكن لا يجب تجاهلها أيضًا ، حتى لو كانت بشرتك دهنية. هناك العديد من منتجات الترطيب للاختيار من بينها ، مثل المواد الهلامية (الأفضل للبشرة الدهنية / المعرضة لحب الشباب) ، والكريمات (الأفضل للبشرة الجافة / الحساسة) ، والأمصال (الأفضل للبشرة العادية / الدهنية). تحتوي بعض المرطبات على مكونات مضادة لحب الشباب ومضادة للتجاعيد ودباغة ، وبعضها يحتوي على مرطبات فقط.
- بمجرد أن يجف التونر ، ضعي القليل من المرطب. دلكي بلطف بحركات دائرية على وجهك ورقبتك.
- إذا لم تستخدمي مرطبًا كافيًا ولا تزال بشرتك مشدودة ، أضيفي المزيد من المرطب. إذا شعرت أن بشرتك دهنية بعد الترطيب ، ربتي على منديل لإزالة بعض المرطب من وجهك.
- يحب بعض الأشخاص أيضًا استخدام مرطب منفصل خصيصًا للمنطقة المحيطة بالعينين وهو أمر مفيد لمنع الشيخوخة أو التورم.
الخطوة الثامنة: قشري بشرتك بمنظف خاص للبشرة مرة أو مرتين في الأسبوع
تأكد من استخدام منتج ليس شديد القسوة أو يشبه ورق الصنفرة على بشرتك. هذا العلاج مهم جدًا لإزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تجعل الوجه يبدو باهتًا ويسد المسام.
- قم بإزالة المكياج أولاً ، ثم قم بتدليك عامل التقشير بحركة دائرية لمدة نصف دقيقة. ضعيه برفق ، وليس بقسوة. ما عليك سوى إزالة خلايا الجلد الميتة ، وليس كل طبقات الوجه!
- انقعي قطعة قماش في ماء دافئ ومرريها في حركات دائرية على وجهك إذا كنتِ تستخدمينها للتقشير.
- تأكد من فركه في مسام الأنف التي غالبًا ما تكون مسدودة والرؤوس السوداء.
الخطوة 9. استخدم القناع بانتظام
مرة أخرى ، هناك العديد من الأقنعة للاختيار من بينها ، أقنعة التقشير مثالية للبشرة المعرضة لحب الشباب ، بينما أقنعة الترطيب مثالية للبشرة الجافة. يمكن أن تكون الأقنعة جزءًا مهمًا من العناية بالبشرة. فلماذا لا يستمتع به الجميع للاسترخاء؟
- استخدم قناعًا ناعمًا وعالي الجودة ، وإذا كان بإمكانك استخدامه بشكل طبيعي مرة واحدة في الأسبوع أو أقل (تكرار استخدام القناع في كثير من الأحيان سيجعلك تغسل وجهك كثيرًا ، مما يجعله مشكلة).
- يمكنك أيضًا صنع أقنعة الوجه الخاصة بك إذا كنت ترغب في توفير المال أو تجربة علاجات الوجه الطبيعية.
- للحصول على أفضل النتائج ، ضعي القناع وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة ، على بشرة نظيفة ودافئة ، ثم اشطفيه بالماء البارد. لا تترك القناع لمدة أطول من الوقت الموصى به (بشكل عام حوالي 15 دقيقة).
الخطوة 10. واصل العناية بالبشرة
يستغرق الأمر وقتًا حتى تعتاد بشرتك على تكرار العلاجات والمنتجات المستخدمة. أحيانًا يكون أول ما يظهر له تأثير سلبي ، لكنه عادة ما يختفي بمجرد أن يعتاد الجلد عليه.
الخطوة 11. تحذير:
إذا لم تتحسن حالة بشرتك بعد مرور بعض الوقت (حوالي شهر واحد) ، فقد تحتاج إلى تجربة منتجات مختلفة للحصول على نتائج مختلفة / أفضل.
نصائح
- اشرب الكثير من الماء. تلبية احتياجات سوائل الجسم تعني أيضًا تلبية احتياجات سوائل الجلد.
- تعتاد على نظام غذائي صحي. ستظهر العناصر الغذائية التي يتم إدخالها في الجسم من الخارج.
- قم بتغيير أكياس الوسائد بانتظام لمنع تراكم البكتيريا.
- يكفي نوم. يوصي الخبراء بالحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. النوم الجيد ليلاً دون الكثير من عوامل التشتيت يؤثر بشكل كبير على بشرتك. قد يحتاج المراهقون إلى 9 ساعات على الأقل أو حتى 10 ساعات من النوم ، لأن معدل نمو الجسم يكون أسرع خلال فترة البلوغ.
- لا تنامي أبدًا بمكياجك. أحضر منديلًا مبللاً في متناول يدك ، لذلك إذا كنت متعبًا للغاية ولا يمكنك غسل وجهك ، يمكنك مسحه. احرصي على استخدام مناديل مبللة تلائم وجهك وإلا فلن تكون فعالة وتترك بشرتك جافة ومتشققة.
- إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ، اشتري مقشرًا غير شديد القسوة وحاولي تقشيره مرة أو مرتين في الأسبوع.
- لعلاج انتفاخ العين ، ضعي شريحة من الخيار البارد أو كيس شاي قديم تم تبريده أو قناع جل بارد.
- يمكن أن يؤثر التدخين وشرب المشروبات الكحولية وتعاطي المخدرات بشكل كبير على الجلد ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وتغير اللون وجفاف الجلد. تألق البشرة الصحية هو نتيجة اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين ، فضلاً عن العناية الجيدة بالبشرة.
- افتح نافذة الغرفة. العيش في غرفة ضيقة وجافة ليس جيدًا للبشرة. افتح النوافذ ودع الهواء النقي يدخل.
- استخدم واقي الشمس كل يوم ، حتى لو كان الطقس بالخارج غائمًا أو باردًا أو حتى تمطر بغزارة. ابحث عن مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) ، بحيث يمكنك بسهولة وضع واقي من الشمس. يمكن أن تؤدي سنوات من التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى الشيخوخة المبكرة. اشترِ واقيًا من الشمس خاليًا من الزيوت ، حتى لا يسد المسام.
- لا تنم في غرفة حارة. سوف يتعرق جسمك بغزارة ويبدو منتفخًا ، وربما منمشًا.
- لا تقم أبدًا بتطبيق مسببات الحساسية أو المواد المهيجة على بشرتك.
- قم بتشغيل جهاز ترطيب الهواء في الداخل خلال موسم الجفاف. هذه الأداة مفيدة لصحتك وحالتك الجلدية.
