سكوت فيتزجيرالد تلقى ذات مرة خطاب رفض يقول: "ستكون روايتك أفضل إذا أزلت شخصية غاتسبي." بالطبع ليس كل رفض يجعلك ناجحًا ، لكن لماذا تفشل؟ إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا ، عليك أن تتعلم قبول الرفض ، والعمل على التغلب على نكساتك ، والعودة بمزيد من القوة والرغبة. إذن كيف تتقبل الرفض بدلًا من أن تكون غاضبًا باستمرار لأنك لا تستطيع الحصول على ما تريد؟ ألق نظرة على الخطوة 1 أدناه.
خطوة
جزء 1 من 3: لديك عقلية أكثر إيجابية
الخطوة الأولى: لا تدع الرفض يحددك
تتمثل إحدى طرق التفكير الإيجابي أكثر عندما تتعلم قبول الرفض في عدم السماح للرفض بالحكم على هويتك. إذا خدعك صديقك ، أو كذب عليك عرض عمل ، أو رفضت من المدرسة التي تختارها ، فلا يجب أن تدع ذلك يجعلك تشعر أنك لست شخصًا تستحقه وتستحقه. بالطبع ، ليس من السهل قبول الرفض ، لكنه يتعلق فقط بحالة معينة ولا يمكن الحكم عليك كإنسان.
- بدلاً من أن تقول ، "لقد رفضتني مدرستي المفضلة" ، قل شيئًا مثل ، "لقد رفضني الموقف". لا تعتقد أنه "أنت" الذي تم رفضه ، لكنك لم تحصل على الفرصة التي أردتها.
- إذا كان الرفض يجعلك تشعر بأنك خاسر لا قيمة له ، فسيؤدي ذلك فقط إلى إعدادك للفشل مرة أخرى. من الأفضل أن تركز على الظروف التي حدثت ، وليس على حقيقة ما حدث لك.
الخطوة 2. كن فخوراً بما أنت عليه
هناك طريقة أخرى للحصول على أفكار إيجابية حول الرفض وهي التفكير في كل الأشخاص الذين لم يمتلكوا أبدًا الشجاعة لتجربة ما تحاول القيام به. قد يعجبك شخص ما وتطلب منه الخروج. يمكنك إرسال استفسار عبر البريد الإلكتروني إلى ناشر أدبي لمعرفة ما إذا كان يرغب في رؤية مخطوطتك. ربما تتقدم لوظيفة تكافح من أجل تحقيقها. إذا لم تسر الأمور بالطريقة التي تريدها ، يجب أن تظل فخوراً بامتلاكك الشجاعة لتضع نفسك هناك.
لا تحزن إذا تم رفضك. نفرح أن لديك الشجاعة لمواجهة فرصة فريدة. فكر في أشياء أخرى يمكنك تحقيقها أو تحقيقها. السماء هي الحدود
الخطوة 3. لا تبالغ
يميل الناس إلى أخذ رفض واحد وتركه يجعلهم يشعرون بأنهم غير جديرين تمامًا ، كما لو أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء في ذلك المكان. إذا تم رفضك من قبل شخص تحبه ، فيجب أن تنظر إليه على أنه موقف خارج عن إرادتك ، وليس علامة على أنك لن تجد الحب مرة أخرى. إذا تم رفض اقتراح كتابك من قبل ثلاثة ناشرين ، فلا تدع الرفض يقودك إلى الاعتقاد بأن الثلاثين ناشرًا التاليين لن يقبلوك. فكر في الأزواج / الكتاب / الأشخاص الموهوبين الآخرين الذين لن ينجزوا أي شيء أبدًا إذا استقالوا بعد سماع كلمة "لا" واحدة.
من الأفضل أن تراها كفرصة للنهوض والمحاولة مرة أخرى. إذا تركت رفضًا واحدًا أو عدة مرات أو حتى بضعة آلاف من الرفض يجعلك تعتقد أنه سيحبطك دائمًا ، فستجد صعوبة في العثور على السعادة أو النجاح
الخطوة الرابعة: ركز على الجوانب الإيجابية للرفض (إن وجدت)
حسنًا ، دعنا نواجه الأمر: أحيانًا يكون الرفض مجرد رفض ، ولا يوجد شيء جيد يمكن كسبه من الرفض. ومع ذلك ، هناك أوقات يمكن فيها رسم خط فضي ، إذا كنت ترى أنه صعب بما فيه الكفاية ، أو حتى إذا كنت لا تراه صعبًا. قد يتم رفضك من خلال الوظيفة التي تتقدم لها ، ولكن يُطلب منك إعادة التقديم في غضون ستة أشهر لأنك مرشح قوي ؛ على الرغم من أنه لا يزال رفضًا ، يمكنك أيضًا التفكير فيه كخطوة أولى لوضع قدمك أمام الباب. كل هذا يتوقف على كيف تنظر إليه - هل تريد أن ترى الكوب فارغًا تمامًا ، أو على الأقل ابحث عن بضع قطرات من الماء لإرواء عطشك؟
- إذا تم رفضك في علاقة ما ، فقد تعتقد أنه لا يوجد شيء جيد على الإطلاق بشأن الرفض. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا اعتبارها فرصة يمكنك استخدامها للوقوع في الحب ، وفرصة للعثور على الحب مرة أخرى. هذا أفضل بكثير من مجرد اعتباره رفضًا بلا قيمة مضافة على الإطلاق.
- إذا رفض أحد الناشرين مخطوطتك ، فقد يخبرك أيضًا أن لديك الكثير من المواهب ولا يجب أن تتردد في تحقيقها مرة أخرى بمراجعتها. حتى لو لم تكن في الناشر الذي تحلم به ، فأنت على الأقل تجذب انتباه الآخرين وتزيد من فرصك في الحصول على مزيد من الاهتمام في المستقبل.
الخطوة 5. لا تأخذ الرفض على محمل شخصي
هناك طريقة أخرى لتكون أكثر إيجابية عند الرفض وهي ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي. إذا تم رفضك من قبل شركة ، أو لم تتمكن من الالتحاق بمدرستك المفضلة ، فحاول ألا تفترض أنك المخطئ دائمًا. أنت لا تعرف أبدًا سبب رفضك من قبل الشركة - ربما تم تعيين شخص آخر داخليًا ، وربما كان يبحث عن شخص يمكنه التحرك بشكل أسرع - وقد تم رفضك ليس لأنك كنت خاسرًا غير مؤهل وليس لديك مستقبل. اعلم أن الرفض يجعلنا أفضل ، وأنه لا علاقة له بك شخصيًا.
حسنًا ، إذا تم خداعك من قبل سحقك ، فقد يكون من الصعب ألا تأخذ الرفض على محمل شخصي. لكن حاول أن تنظر إلى الصورة الأكبر. إذا تم رفضك ، فذلك لأن شيئًا ما في علاقتك لم يسير على ما يرام. هذا لا يعني أنك لست الشخص المناسب لشخص آخر - هذا يعني فقط أنك لست الشخص المناسب لهذا الشخص حاليًا
الخطوة 6. فكر في المستقبل بإيجابية
هناك طريقة أخرى للتفكير بشكل إيجابي عندما يتم رفضك وهي أن تنظر دائمًا إلى المستقبل بدلاً من مجرد الأسف أو معرفة سبب كونك غير محظوظ حاليًا. إذا رفضت وظيفة ما ، ففكر في الوظائف والفرص الأخرى المتاحة. إذا تم رفضك في علاقة ما ، فكر في أشخاص آخرين مثيرين للاهتمام قابلتهم. إذا تم رفض روايتك الأولى من قبل خمسين ناشرًا وتشعر بأنك تفقد الثقة ، فكر في كل الكلمات الرائعة التي لم تكتبها. إذا تركت الرفض يحكم على كل شيء في حياتك ولم ترَ أشياء أفضل بكثير هناك ، فلن تتمكن أبدًا من المضي قدمًا ونسيان الرفض.
عندما يتم رفضك ، فكر في كل الفرص التي لم تجربها هناك. اكتب الفرص وانظر. إذا كنت تشعر حقًا أنه لا توجد فرص أخرى ، فاطلب من أصدقائك المساعدة في تغيير رأيك. لا يمكن أن تكون هناك فرصة أخرى هناك
جزء 2 من 3: تعلم من الرفض
الخطوة 1. فكر في الرفض مثل خلع سنك
تتمثل إحدى طرق النظر إلى الرفض في افتراض أنه ذو قيمة كبيرة في طريقك إلى النجاح. كم عدد الممثلات اللواتي حصلن على الدور الرئيسي بعد الاختبار الأول لهن؟ كم عدد المؤلفين الذين يمكنهم نشر كتابهم بمحاولة واحدة فقط؟ قد تعتقد أن النجاح يأتي للناس بشكل طبيعي أم لا ، لكن الحقيقة الأكثر أهمية هي أن الرفض يجب أن يُنظر إليه على أنه وسام شرف وعلامة على التزامك ، وليس كمؤشر على نجاحك في المستقبل. عندما يتم رفضك ، فكر في الرفض كخطوة جيدة نحو النجاح.
- إذا كنت كاتبًا تبحث عن ناشر ، فأخبر نفسك أنك لن تحصل على فرصة لنشر إحدى قصصك القصيرة حتى يتم رفضك خمسين مرة. في كل مرة تحصل على الرفض ، فكر في الأمر كخطوة لتحقيق النجاح.
- إذا كنت تبحث عن وظيفة جديدة ، فيجب أن تفكر في حقيقة أنك ستحصل على 5 أو 10 رفضًا على الأقل ، إن لم يكن 15 ، في كل مرة تتم فيها مقابلة. كن فخوراً بكل هذه الرفض لأن هذا يعني أنك تحاول وأن طريقك إلى القبول سيكون أقرب.
الخطوة 2. تعرف على ما يمكنك فعله في المرة القادمة
استخدم المقاومة لمساعدتك على التفكير في المستقبل ومحاولتك التالية لتحقيق كل ما تحاول تحقيقه. إذا لم تنجح في المقابلة ، اسأل نفسك إذا كان بإمكانك تحسين تواصلك أو لغة جسدك. إذا تم رفض روايتك ، اسأل نفسك إذا كنت بحاجة إلى مراجعتها عن طريق قطع بعض التقلبات والانعطافات أو شحذ الحوار. فكر في التحسينات التي يمكنك إجراؤها قبل المحاولة مرة أخرى في المرة القادمة ، واعمل على تحقيقها.
- إذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية ، يمكنك الحصول على تعليقات بناءة ، لذا استخدمها لمساعدتك على التحسن. إذا أخبرك أحد الموظفين أنك بحاجة إلى تحسين مهاراتك في الكتابة ، فمن الأفضل أن تجد مدرسًا أو مدرسًا ، أو تطلب المساعدة من صديق يجيد الكتابة. إذا أخبرك الناشر أن بطلك ليس أصليًا جدًا ، فحاول تحسين الشخصية.
- بالطبع ، قد تكون بعض التعليقات التي تحصل عليها غير مهمة أو غير ذات صلة تمامًا. لا يتعين عليك تغيير نفسك أو عملك لاتباع مسار نجاح شخص آخر ما لم توافق على ذلك.
الخطوة 3. معرفة مقدار التقدم الذي أحرزته منذ أن تم رفضك لأول مرة
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها رفضك ، فهذه القبعة لك - مرحبًا بك في نادي نسائي. تم رفض معظمنا عدة مرات ، إذا كان لديك ، فمن المحتمل أنك قد ألقيت كومة الرفض في مكان ما. لا تفكر في الرفض على أنه شيء محزن ، كن فخوراً بنفسك لكل الرفض الذي لديك. بعد ذلك ، ألق نظرة على حالات الرفض السابقة التي واجهتها واعرف ما إذا كان بإمكانك رسم بياني لمدى التقدم الذي أحرزته. سترى أنك تقدمت بشكل كبير كطالب وكاتب وما إلى ذلك.
- سيعمل هذا بشكل خاص إذا كنت كاتبًا تكافح. انظر إلى قصصك السابقة وقارنها بالقصص التي تعمل عليها حاليًا. بالطبع ، إذا كنت لا تزال مرفوضًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك بعض الشكوك حول قصتك ، لكن لا تتردد. من الأفضل أن تفكر في مقدار التقدم الذي أحرزته منذ الرفض الأول ، وأن تفخر بنفسك للعمل الجاد.
- إذا كنا نتحدث عن الرفض في علاقة ما ، حسنًا ، قد لا يكون من السهل ألا تشعر بالأذى. فكر في فشل علاقتك الأولى ، وفكر في كيفية استعادتك مرة أخرى والمدة التي استغرقتها للانفتاح مرة أخرى. تذكر أنه ليست كل حالات الرفض متساوية ، وستكون لديك دائمًا تقدمًا ، حتى لو شعرت أن الرفض لن ينتهي أبدًا.
الخطوة 4. اعرف الوقت المناسب للتحرك في مسار جديد
أحد أصعب أجزاء قبول الرفض هو معرفة ما إذا كان ما تحاول تحقيقه يستحق تحقيقه أم لا. بينما لا يجب أن تدع الرفض يحبطك أو يستمر في إخفاء إمكاناتك ، فهناك دائمًا وقت ومكان للأشياء ، وإذا كنت تتعرض للرفض باستمرار ، فربما حان الوقت لتسأل نفسك عما إذا كان ما تحاول تحقيقه هو يستحق كل هذا العناء لتحقيقه ، أو ما إذا كان يجب عليك السير في مسار مختلف. يُعرَّف الهوس بأنه محاولة نفس الشيء مرارًا وتكرارًا ولكن مع توقع نتائج مختلفة. إذا كنت تشعر أنك جربت نفس النهج مرارًا وتكرارًا وما زلت تتعرض للرفض ، فقد حان الوقت لاتخاذ مسار جديد.
- هناك خط رفيع بين المثابرة والعناد. إذا كنت تعتقد حقًا أن كتابك أفضل وجاهز للذهاب إلى ناشر ، يمكنك الاستمرار في محاولة العثور على الناشر المناسب بعد أول ستين رفضًا لكتابك. ولكن إذا قال جميع الناشرين الذين يرفضونك إن الكتاب لا يزال بحاجة إلى تحسين ، فمن الأفضل قضاء وقتك في مراجعة المخطوطة بدلاً من الاستمرار في قبول نفس شكل الرفض.
- إذا كنت تحاول الحصول على نفس الفتاة لشهور متتالية ، وتشعر أنك لا تذهب إلى أي مكان ، فربما حان الوقت لتقبل ما حدث وتنساه. استخدم الخبرة لمساعدتك في العثور على شخص يحبك كما أنت بدلاً من دفعه باستمرار.
الخطوة 5. اعلم أن كل شيء يحدث لسبب ما
بالطبع ، "كل شيء يحدث لسبب ما" ربما تكون واحدة من أكثر العبارات المزعجة التي قد تسمعها على الإطلاق ، خاصة عندما تتأذى للتو بسبب الرفض. قد تعتقد أنها مجرد عبارات فارغة يستخدمها الناس لتهدئة الآخرين وأنها لا معنى لها. بالطبع ، ستكون هناك دائمًا أوقات تشعر فيها بالأذى وعليك أن تلعق جرحك والمضي قدمًا. ولكن إذا فكرت في حالات الرفض السابقة في حياتك ، فقد تفهم أنها تقودك بالفعل إلى شيء أفضل وأكثر إمتاعًا. حتى لو لم يبدو الرفض كما هو الآن ، تقبل حقيقة أنه يمكن أن يقودك إلى شيء إيجابي لم تتخيله أبدًا.
- على سبيل المثال ، إذا تم رفضك من مجموعة التنس. ربما كنت تتدرب طوال هذا الوقت ووفرت كل أموالك لهذه الرياضة ، لكنك ما زلت في فريق الكرة الطائرة. ومن يدري - قد تكون هذه الرياضة مناسبة لك بشكل أفضل.
- قد تشعر أن تجربتك في المدرسة لن تكون هي نفسها إذا دخلت جامعتك المفضلة كما كنت تريد دائمًا ، ولكن إذا دخلت المدرسة ، فقد لا تتمكن من تخيل حياتك بدون الأصدقاء من حولك. ستعود إلى اليوم الذي اعتقدت فيه أن جامعتك المفضلة كانت مدرسة أحلامك وستضحك.
- قد يتم رفضك من خلال وظيفة أحلامك. ومع ذلك ، فإن الرفض سيأخذ حياتك المهنية في اتجاه جديد - وسيجد مسارات جديدة لم تفكر بها من قبل.
جزء 3 من 3: نحو مسار أعظم
الخطوة 1. تحدث إلى صديقك عن الرفض
هناك طريقة أخرى لتقبل الرفض وهي التحدث إلى صديق موثوق به حول ما تشعر به. إذا كنت تشعر بالإحباط بعد أن تم رفضك من قبل كل من الأمور المهنية والشخصية ، فلا شيء في بعض الأحيان يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن من التحدث إلى صديق موثوق به. لا تكبح غضبك ، من الأفضل الاتصال بصديقك القديم للتحدث عما تشعر به. ستشعر بتحسن وستكون قادرًا على المضي قدمًا بشكل أسرع لأن هناك شخصًا يمكنك التحدث إليه حول مشاكلك.
- قد تشعر أن الرفض كارثة. ومع ذلك ، يمكن لصديق أن يمنحك ملاحظات أكثر منطقية ومهذبة.
- ومع ذلك ، لا تتفاخر برفضك على الأشخاص الخمسة الأقرب إليك. يمكن أن يشجعك وجود أصدقاء لا ينحازون إلى جانب ولديهم آراء مفيدة ، لكن الشكوى والتحدث باستمرار عن نفس المشكلات سيجعلك تشعر بالسوء.
- تأكد من التحدث إلى شخص يفهم مقدار الرفض بالنسبة لك. لديك صديق يقول ، "هذه ليست نهاية العالم!" عندما تشعر أن الجملة قد تكون آخر شيء تريد سماعه.
الخطوة الثانية: تحدث مع الآخرين حول رفضهم
أنت لست الشخص الوحيد في العالم الذي عانى من الرفض. إذا كنت تشعر حقًا بالإحباط ، فتحدث إلى أصدقائك أو عائلتك أو زملائك في العمل عن رفضك ، واطلع على ما مر به هؤلاء الأشخاص. بالطبع ، قد يكون لدى صديقك زواج مثالي في الوقت الحالي ، لكنك لم تسمع أبدًا عن سابق أذيها. قد يكون صديقك الكتابي في بداية مسيرته المهنية ، لكنك نسيت أنه يجب عليه كتابة أربع روايات قبل نشر روايته.
إن التحدث إلى أشخاص آخرين عن تجربتهم في الرفض سيجعلك تشعر بأنك أقل وحدة ، ويفهم أن الجميع قد اختبر ما تشعر به
الخطوة الثالثة: تعرف على عدد الأشخاص الناجحين الذين تعرضوا للرفض
اكتشف كيف عانى الأشخاص الأكثر نجاحًا في ثقافتنا من العديد من الإخفاقات قبل أن يصبحوا ناجحين. إن معرفة أنك لست الشخص الوحيد الذي يعاني من الرفض يمكن أن يجعلك تشعر بالحافز للاستمرار. بينما بالطبع لا يصبح كل من يتعرض للرفض مشهورًا جدًا ، لا يزال يتعين عليك محاولة الوصول إلى القمة. وهنا بعض الأشياء أن نأخذ في الاعتبار:
- رفض 38 ناشرًا كتاب مارغريت ميتشل "ذهب مع الريح" قبل نشره أخيرًا.
- نصحت مارلين مونرو بالتوقف عن التمثيل عندما بدأت التمثيل لأول مرة. اقترحت وكالة النمذجة أن تصبح سكرتيرة.
- طُرد والت ديزني من كانساس سيتي ستار لأن قصته كانت تفتقر إلى الخيال.
- طُردت أوبرا وينفري من عملها كمراسلة إخبارية في وقت مبكر لأنها لم تستطع فصل العاطفة عن قصتها.
- تم طرد مايكل جوردان من فريق كرة السلة في مدرسته.
الخطوة الرابعة: اعتد على الرفض عندما لا يعني الرفض الكثير بالنسبة لك
هناك طريقة أخرى لقبول الرفض وهي أن تتعلم كيف يتم الرفض مبكرًا وفي كثير من الأحيان قدر الإمكان. إذا لم يتم رفضك كثيرًا ، فإن الرفض الذي تتعرض له سيجعلك تشعر بمزيد من الأذى. ولكن إذا تم رفضك كثيرًا ، خاصة إذا كنت لا تهتم حقًا ، فسوف تتعلم قبول الرفض ورؤية الرفض على أنه رفض - ليس بالأمر المهم.اعتمادًا على موقفك ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التعود على الرفض - حتى تتمكن من قبول الرفض بسرعة.
- إذا كنت تشعر بالحزن حيال رفض الفتاة التي تحبها ، يجب أن تفعل ذلك كثيرًا. لا ، هذا لا يعني أنه عليك أن تسأل كل فتاة تراها في موعد غرامي ، لكن يجب أن تواعد فتيات بنسبة 10-20٪ أكثر مما اعتدت عليه. إذا كنت لا تزال مرفوضًا ، خاصة إذا كنت تعلم أن قلبك سيتألم ، فستعتاد على الرفض ولن ترى الرفض مشكلة كبيرة إذا تم رفضك مرة أخرى في المرة القادمة.
- إذا شعرت بالأذى في كل مرة ترسل فيها مخطوطتك إلى مجلة أدبية ، فإنك تتلقى رفضًا ، يجب أن ترسل مخطوطتك إلى أماكن متعددة. بالطبع هذا لا يعني أنه يتعين عليك إرسال قصصك قبل أن تصبح جاهزة للنشر ، ولكن يجب أن ترسل قصصك كثيرًا ، حتى لا تشعر بالإهانة بعد رفضك مرة أخرى.
الخطوة 5. لا تتحسر على الرفض
إذا كنت تريد قبول الرفض والمضي قدمًا عنه ، فعليك أن تتعلم التوقف عن التحسر على أي أشياء سيئة حدثت في حياتك. يمكنك أيضًا التحدث عنها ، أو تدوينها ، أو جعل بعض قوائم الموافقة والخلاف حول قراراتك المستقبلية ، أو القيام بكل ما تحتاج إلى القيام به لقبول ما حدث. ومع ذلك ، يجب أن تجد تجارب قيمة أخرى ، سواء من خلال قضاء الوقت مع الأصدقاء أو التصوير الفوتوغرافي ، حتى لا تتحسر على الرفض الذي تحصل عليه. إذا قبلت الرفض ، فإن أفضل ما عليك فعله هو المضي قدمًا ونسيان أمره.
- وقال أسهل من القيام به، أليس كذلك؟ من الصعب أن تتوقف عن رثاء رفضك ، خاصة إذا كنت تشعر بالارتباك والأذى وما إلى ذلك. ولكن كلما وجدت طرقًا أخرى لقضاء وقتك مبكرًا ، كلما تمكنت من نسيانها سريعًا.
- إذا كنا نتحدث عن الانفصال ، فمن الأفضل أن تتوقف عن الحزن. اسمح لنفسك أن تشعر بما تشعر به ، وخذ بعض الوقت للبكاء ، واكتب في كتابك ، وتواصل مع مشاعرك ، وانساها عندما تكون مستعدًا.
الخطوة 6. لا تضع كل البيض في مكان واحد
هناك طريقة أخرى لتقبل الرفض وهي عدم تعليق أي شيء في حياتك على نتيجة واحدة. قد يعني هذا أنه يمكنك الدخول إلى ورشة عمل Iowa Writer إذا كنت كاتبًا ، أو متزوجًا من شخص تحبه لفترة طويلة ، أو كنت مدير المدرسة التي عملت بها لمدة خمس سنوات. في حين أن وجود أهداف شخصية ومهنية هو ما يحفزنا على الاستمرار ، فلا يجب أن تعتمد على شيء واحد له قيمة كبيرة بالنسبة لك.
- هذا لا يعني أنك لن تتأذى إذا رفضك شخص تهتم لأمره. ومع ذلك ، عندما لا تزال في حالة حب حقًا ، يجب أن تشعر دائمًا أن لديك شيئًا آخر في حياتك إلى جانب العلاقة.
- حسنًا ، قد ترغب حقًا في الذهاب إلى ورشة Iowa Writer's Workshop. قد تشعر أن هذه هي الطريقة الوحيدة لتصبح كاتبًا قابلًا للنشر. لكن تأكد من متابعة البرامج الأخرى. قد يكون موضع ترحيب في أي مكان ، ولا يزال لديك تجارب رائعة حيث يمكنك استكشاف رغباتك.
اقتراح
- تحدث إلى الأشخاص الذين تثق بهم. هذا سوف يساعدك حقا
- تخيل أن الشخص يرفضك وتتحدث عن الرفض بالطريقة التي تريدها.
