هل سمعت عن اضطراب طبي يسمى "حب الشباب الشائع"؟ في الواقع ، حب الشباب هو مصطلح علمي لوصف اضطراب جلدي شائع جدًا ، ألا وهو حب الشباب. أنت تعلم بالتأكيد أن حب الشباب يمكن أن يظهر على أي جزء من الجلد وفي أي عمر ، على الرغم من وجوده بشكل أكثر شيوعًا على جلد الوجه وظهر المراهقين. بعض العوامل التي تسبب حب الشباب ، مثل سن البلوغ ، لا مفر منها في الواقع. ومع ذلك ، لا تقلق لأنه لا يزال بإمكانك تطبيق النصائح المختلفة الملخصة في هذه المقالة لتجنب ومنع انتشار حب الشباب بشكل أكثر فعالية. على وجه الخصوص ، حاولي الاهتمام بصحتك العامة وتجنب العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب.
خطوة
طريقة 1 من 3: الحفاظ على النظافة
الخطوة الأولى: نظف وجهك مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء
تأكد من غسل وجهك دائمًا برفق واستخدام الماء الدافئ (وليس الساخن). تعتبر درجة الحرارة الدافئة فعالة في فتح مسام الجلد وجعل عملية تنظيف الوجه أكثر فعالية. ومع ذلك ، تأكد من أن درجة حرارة الماء ليست شديدة السخونة حتى لا يحترق الجلد ، حسنًا!
- اختر منتج تنظيف يناسب نوع بشرتك. إذا كان ذلك ممكنًا ، استخدم المنتجات التي تحمل علامة هيبوالرجينيك (لا يوجد خطر من إثارة الحساسية) أو مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب. تجنب أيضًا المنتجات التي تحتوي على عطور و / أو مواد كيميائية ضارة حتى لا تسوء حالة حب الشباب.
- في أمريكا وبعض البلدان الأخرى (بما في ذلك إندونيسيا) ، تحظى العلامات التجارية التالية بشعبية كبيرة بالفعل ويمكن العثور عليها بسهولة في السوق: Cetaphil و Dove و Neutrogena و Basis. إذا شعرت أن أسعار هذه المنتجات باهظة الثمن ، فلا حرج في شراء منتجات أرخص ولكن لا تزال ذات جودة عالية في العديد من متاجر التجميل المحلية. إذا كان لديك المزيد من الأموال ، فحاول شراء المزيد من العلامات التجارية المعروفة مثل Boschia و Fresh و Murad.
- ابحث عن منظف للوجه يحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك لمحاربة ظهور حب الشباب بشكل أكثر فعالية.
الخطوة الثانية: اختر النوع المناسب من صابون التنظيف إذا كانت حالة بشرتك جافة جدًا أو دهنية
تذكر أن كلا الحالتين تتطلب عناية إضافية للحفاظ على صحة جيدة.
- لا تغسل وجهك كثيرًا! نظرًا لأن حب الشباب لا ينتج عن الجلد المتسخ ، فإن تنظيف وجهك كثيرًا يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تهيج البثور. لذلك احرصي على غسل وجهك مرة في الصباح ومرة في الليل ، وعندما تكون بشرتك شديدة التعرق أو مغطاة بمكياج كثيف جدًا.
- يمكن ترطيب البشرة الجافة بغسول للوجه يحتوي على زيت أو يحتوي على رطوبة إضافية.
- لا تحتاج البشرة الدهنية عمومًا إلى التنظيف بمنتجات تحتوي على رطوبة زائدة. ومع ذلك ، تأكد من أن بشرتك لن تجف كثيرًا بعد التنظيف! إذا شعرت أن بشرتك مشدودة جدًا أو جافة بعد التنظيف ، فمن المحتمل أن تكون المكونات الموجودة في صابون التنظيف قاسية جدًا.
الخطوة 3. اغسل يديك جيدًا قبل غسل وجهك
إذا كانت يديك متسخة و / أو دهنية ، فلا تنس غسلها قبل غسل وجهك للحصول على أفضل النتائج.
لا تنظف وجهك أو تقشره بحركات شديدة أو شديدة. يفضل بعض الناس تنظيف وتقشير الوجه بمنشفة. لسوء الحظ ، فإن القيام بذلك ينطوي على خطر زيادة تهيج الجلد وجعله أكثر عرضة للكسر. لذلك ، من الأفضل أن تستمر في فرك وجهك بيديك لتقليل احتمالية تلف الجلد
الخطوة 4. ضعي المرطب بعد غسل وجهك
ترطيب البشرة خطوة لا تقل أهمية عن تنظيفها. تذكر أن محتوى الجلد الطبيعي والرطوبة سيفقد عند تنظيفه. نتيجة لذلك ، سيتم تشجيع الجلد على إنتاج المزيد من الزيوت والدهون لدرء الجفاف. لهذا السبب ، يجب عليك دائمًا استخدام مرطب لاستعادة الرطوبة المفقودة بسبب عملية التنظيف.
الخطوة 5. اختر المرطب المناسب
اضبطي قوام المرطب حسب نوع بشرتك. بشكل عام ، يمكنك اتباع القواعد العامة التالية ، على الرغم من أنه لا يمنع أن تكون مبدعًا وفقًا لنوع بشرتك واحتياجاتها:
- للبشرة الدهنية: اختر مرطبًا يحتوي على مادة هلامية. المرطب الهلامي يقوم بعمل أفضل في ترطيب البشرة الدهنية دون جعلها رطبة للغاية.
- البشرة الجافة: اختر مرطبًا ذو قوام كريمي. عند مقارنتها بمنتجات الهلام ، تتمتع الكريمات بقوام أكثر سمكًا بحيث يمكن أن تدوم لفترة أطول على سطح الجلد. بشكل عام ، سيوصي الأطباء بمنتج بهذا القوام للبشرة يحتاج إلى مرطب بقوام أثقل.
- إذا أردت ، يمكنك أيضًا استخدام مرطب خاص لمن لديهم بشرة معرضة لحب الشباب.
الخطوة السادسة: قشر باستخدام منتجات صديقة للبشرة ، مرتين في اليوم
التقشير هو عملية تدليك وتقشير الطبقة الخارجية من الجلد (تسمى البشرة) لتقشير خلايا الجلد الميتة وفتح المسام. لهذا السبب ، يمكنك القيام بذلك مرتين في اليوم لتحسين حالة الجلد بشكل ملحوظ. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك شراء المنتجات المتوفرة في السوق ، أو صنع منتجاتك الخاصة باستخدام مجموعة متنوعة من المواد المنزلية.
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الشباب ، فإن التقشير الجسدي القوي (على سبيل المثال ، بمساعدة المقشر) يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ. إذا كانت لديك مشكلة مماثلة ، فحاول استخدام مقشر كيميائي يمكن استخدامه كل يوم (عادة بين عشية وضحاها). على سبيل المثال ، أحماض ألفا هايدروكسي هي مقشر كيميائي جيد لتقشير خلايا الجلد الميتة ، بينما أحماض بيتا هيدروكسي هي مقشر طبيعي فعال في تنظيف مسام الجلد. استخدم أحدهما أو كليهما بانتظام
الخطوة 7. أزيلي المكياج جيداً قبل الذهاب إلى الفراش
لا تذهب إلى الفراش أبدًا دون إزالة المكياج! إذا كانت بشرتك مغطاة بالمكياج طوال اليوم ، لا تنسي إزالته قبل الذهاب إلى الفراش. تذكري أن بقايا المكياج يمكن أن تسد مسام بشرتك وتتسبب في ظهور البثور بعد ذلك. حاولي أيضًا ارتداء كريم أساس لا يحتوي على زيت. إذا كنت تواجه مشكلة في العثور عليه في السوق ، فاستخدم مسحوقًا كافيًا لامتصاص الزيت الزائد على مكياجك أو بشرتك. إذا لاحظت أنك غالبًا ما تنسى أو تتكاسل في غسل وجهك قبل الذهاب إلى الفراش ، فحاول شراء منديل خاص لإزالة المكياج بضغطة واحدة.
- إزالة المكياج ومنتجات العناية بالوجه بعد الاستخدام ، مثل كريم الحماية من الشمس.
- اغسلي وجهك دائمًا بعد إزالة المكياج.
الخطوة الثامنة: حاول ألا تلمس وجهك بيديك
تذكر أن يديك هي أرض رطبة للبكتيريا لتعيش وتتكاثر ، خاصة وأنك تستخدمها للمس أشياء كثيرة. لهذا السبب ، يجب ألا تلمس جلد وجهك بيديك العاريتين لتقليل مخاطر انتقال البكتيريا. كلما قل عدد البكتيريا الموجودة على جلد الوجه ، قل احتمال ظهور البثور هناك.
الخطوة التاسعة: حاول ألا تشارك أدوات التجميل وعلاجات الوجه مع أشخاص آخرين يعانون من بشرة معرضة لحب الشباب
المعدات المعنية عبارة عن منشفة ، وفرشاة للماكياج ، وربطة شعر ، وما إلى ذلك.
الخطوة 10. اغسل أكياس الوسائد بانتظام
يمكن لمحتوى الزيت المتراكم على غطاء الوسادة أن ينشر الأوساخ والغبار وخلايا الجلد الميتة على بشرة وجهك ، كما تعلم. نتيجة لذلك ، لم يعد من الممكن تجنب ظهور حب الشباب. للتغلب على هذا ، اغسل كيس الوسادة على الأقل كل أسبوع أو حتى مرتين في اليوم لتحقيق أقصى قدر من النتائج. لذلك ، من الجيد أن يكون لديك غطاء وسادات حتى يمكنك ارتدائهما بالتناوب في نهاية الأسبوع.
تجنب استخدام أوراق التجفيف (أوراق خاصة لتعطير وتنعيم الملابس) والمنظفات التي تحتوي على عطور. كلاهما يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب على جلد بعض الناس
الخطوة 11. ركز على العناية بالشعر بشكل صحيح ، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية للغاية
الطريقة التي تعالجين بها شعرك سيكون لها تأثير كبير على احتمالية ظهور حب الشباب ، خاصة في المنطقة المحيطة بالجبهة. تذكر أن فروة رأسك ستنتج زيوتًا طبيعية للحفاظ على ترطيب شعرك. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون محتوى الزيت ضارًا بالفعل بصحة الجلد إذا لم يتم التحكم في المستويات. لذلك احرصي على غسل شعرك كل يومين على الأقل لموازنة صحة شعرك والجلد المحيط به.
الخطوة 12: لا تضعي الكثير من المستحضر على شعرك
في الواقع ، يمكن أن تسد منتجات التصفيف مثل المواد الهلامية والموس والبخاخات بشرتك وتتسبب في ظهور البثور! لذلك ، كوني أكثر انتقائية في تحديد جرعة المنتج ، خاصة إذا كان التين على طول خط جبهتك يحتوي على حب الشباب.
الخطوة 13. تجنب أشعة الشمس المباشرة
إن التعرض المفرط للشمس مادة سامة ضارة للغاية لبشرتك! هل تعلم أنه بالإضافة إلى خطر الإصابة بالسرطان ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى نمو حب الشباب؟ لذلك ، عندما تضطر إلى الخروج لفترة طويلة ، لا تنس ارتداء واقي من الشمس غير كوميدوغينيك (لا يوجد خطر من انسداد المسام) لمنع التعرض المفرط لأشعة الشمس. تأكد من ارتداء قبعة أيضًا ، لأن معظم الأدوية الموضعية لحب الشباب يمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس.
طريقة 2 من 3: تحسين أنماط النظام الغذائي والتمارين الرياضية
الخطوة الأولى: تناول المزيد من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم
تذكر أن الجلد سيكون نظيفًا ومشرقًا فقط إذا كان رطبًا جيدًا. على الرغم من عدم وجود دليل قاطع فيما يتعلق بقدرة الماء على طرد السموم من الجسم ، يتفق معظم الباحثين على أن شرب الماء له فوائد أكثر من الضرر على صحة بشرتك. بدلًا من إجبار نفسك على شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، حاول شرب كمية كافية من الماء لمحاربة العطش وتعويض السوائل المفقودة أثناء التمرين.
الخطوة 2. تناول الأطعمة الصحية
بعد سنوات من نتائج البحث غير الحاسمة ، بدأ الأطباء أخيرًا في فهم أن ظهور حب الشباب وشدته يعتمد حقًا على النظام الغذائي الذي يعاني منه. لذلك ، حاول دائمًا تناول نظام غذائي مليء بالفواكه والخضروات ، والبروتين قليل الدسم ، والحبوب الكاملة والبذور ، والمكسرات ، والدهون الصحية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية ، لمحاربة ظهور حب الشباب. في نفس الوقت ، كل هذه المصادر الغذائية ستجعل الجسم أكثر صحة وحيوية! بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا زيادة تناولك لما يلي:
- فيتامين أ.تساعد الفيتامينات جسمك على إفراز البروتينات والزيوت المسببة لحب الشباب من خلال دورة دوران الجلد. لذلك ، جرّب تناول مكمل فيتامين أ بجرعة 10000 وحدة دولية ، أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل زيت السمك والسلمون والجزر والسبانخ والبروكلي.
- الزنك. أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الشباب ليس لديهم في الواقع مستويات كافية من الزنك في أجسامهم. وجد الباحثون أن الزنك يمكن أن يخلق بيئة معيشية أقل راحة للبكتيريا المسببة لحب الشباب. لهذا السبب ، لا داعي للتردد بعد الآن في تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل الديك الرومي وجنين القمح والمحار وبذور اليقطين والفول السوداني.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: هذه المواد قادرة على تحفيز نمو خلايا الجلد الجديدة وتقليل التهاب الجلد. بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية هي بذور الكتان والسلمون وبذور عباد الشمس واللوز.
الخطوة 3. تجنب الأطعمة وأنماط الأكل المعرضة لخطر التسبب في حب الشباب
يعتقد الباحثون أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم مثل الشوكولاتة والبطاطس المقلية والبيتزا وما إلى ذلك لها علاقة وثيقة جدًا بظهور حب الشباب. بالإضافة إلى الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، وجد الأطباء أيضًا أن الحليب يمكن أن يكون سببًا آخر لحب الشباب.
الخطوة الرابعة: الحليب ومنتجات الألبان الأخرى مليئة بالهرمونات مثل التستوستيرون أو الأندروجينات
نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي تناولها إلى زيادة مستويات الأنسولين لديك ، وكذلك تأثيرات السكر والأطعمة النشوية أو الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع. بالإضافة إلى ذلك ، كشف الباحثون أيضًا عن وجود علاقة وثيقة جدًا بين عادة استهلاك منتجات الألبان ونمو حب الشباب! في حين أنك لست مضطرًا إلى قطع منتجات الألبان تمامًا من نظامك الغذائي اليومي ، فحاول الحد منها إذا كنت تعاني من مشاكل حب الشباب.
الخطوة 5. لا تدخن أو تشرب الكحول بكثرة
بالإضافة إلى خطر الإضرار بالصحة العامة للبشرة ، تظهر الأبحاث أن السموم مثل التبغ والكحول ترتبط ارتباطًا وثيقًا بظهور حب الشباب. إذا كنت مدخنًا أو شاربًا نشطًا ولديك مشاكل مع حب الشباب ، فحاول التخلص من هذه العادات لتحسين حالتك الصحية العامة.
الخطوة 6. ممارسة الرياضة لتقليل التوتر ومنع انتشار حب الشباب
في الواقع ، التمارين الرياضية مفيدة لتقليل التوتر الذي ، للأسف ، هو أحد أكبر العوامل المسببة لحب الشباب لدى كل من الأطفال والبالغين. لذلك ، حاولي القيام بذلك كوسيلة لتخفيف التوتر و "تنظيف" بشرة وجهك.
الخطوة 7. لتقليل مستويات التوتر ، تأكد من حصول جسمك دائمًا على قسط كافٍ من الراحة كل ليلة
في الواقع ، تظهر الأبحاث أن قلة النوم يمكن أن تزيد بشكل كبير من مستويات التوتر. على وجه الخصوص ، لكل ساعة من النوم يتم فقدانها من مدة النوم العادية ، يمكن أن يزيد مستوى التوتر لدى الشخص بنسبة تصل إلى 15٪! لذلك ، حاول أن تنام دائمًا من 9 إلى 10 ساعات كل ليلة إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، ومن 7 إلى 8 ساعات إذا كنت بالغًا. بعد كل شيء ، النوم هو الفرصة الوحيدة للجسم لاستعادة حالة الأنسجة المختلفة فيه ، بما في ذلك أنسجة الجلد ، على أكمل وجه.
طريقة 3 من 3: استخدام دواء حب الشباب
الخطوة 1. استخدم البنزويل بيروكسايد
البنزويل بيروكسايد مادة قوية تقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. بينما ستجد البنزويل بيروكسايد بتركيزات مختلفة في السوق ، تظهر الأبحاث أن منتجًا بتركيز 2.5٪ فعال مثل منتج بتركيز 5-10٪ ، ولكنه يحمل مخاطر أقل لتهيج الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام البنزويل بيروكسايد قادر أيضًا على تقشير خلايا الجلد الميتة على الطبقة الخارجية من الجلد. نتيجة لذلك ، ستبدو بشرتك أصغر سناً وأكثر إشراقًا بعد ذلك!
الخطوة الثانية: استخدم حمض الساليسيليك
مثل البنزويل بيروكسايد ، حمض الساليسيليك قادر على قتل البكتيريا التي تسبب نمو حب الشباب مع التخلص من أنسجة الجلد بسرعة أكبر. نتيجة لذلك ، يمكن أن تنمو أنسجة الجلد الجديدة بشكل أسرع أيضًا. لاستخدامه ، تحتاج فقط إلى وضع كمية صغيرة من حمض الساليسيليك على المنطقة المعرضة لحب الشباب والتي تم تنظيفها قبل الذهاب إلى الفراش.
الخطوة الثالثة: ضع في اعتبارك إمكانية استخدام زيت شجرة الشاي
على الرغم من أنه ليس مخصصًا لعلاج حب الشباب على وجه التحديد ، فإن زيت شجرة الشاي هو في الواقع أحد أنواع العلاج الطبيعي الفعال جدًا في علاج مشاكل الجلد المختلفة ، خاصة وأن المحتوى المضاد للالتهابات فيه قادر على إخفاء حجم البثور والاحمرار الذي يظهر على الجلد. في الواقع ، تشير إحدى الدراسات إلى أن زيت شجرة الشاي أثبت فعاليته مثل البنزويل بيروكسايد في تقليل القروح الملتهبة على البشرة المعرضة لحب الشباب.
نظرًا لأن زيت شجرة الشاي شديد التركيز ، تأكد من تخفيفه بقليل من الماء قبل وضعه على بشرتك باستخدام أطراف أصابعك أو أداة مشابهة. لا تفرط في استخدام زيت شجرة الشاي حتى لا تهيج بشرتك أكثر
الخطوة 4. راجع الطبيب إذا ساءت حالة بشرتك
أطباء الجلد هم خبراء طبيون من ذوي الخبرة في تشخيص وعلاج مشاكل الجلد المختلفة. إذا ساءت حالة بشرتك ، قد يصف لك طبيبك أدوية تحتوي على فوسفات الكليندامايسين أو البنزويل بيروكسايد والتي من المعروف أنها فعالة في علاج حب الشباب. تذكر أن الأدوية التي يصفها الطبيب ستعمل بشكل أكثر فاعلية من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تشتريها بدون وصفة طبية من الصيدلية.
الخطوة 5. استخدم عسل مانوكا
عسل مانوكا هو علاج طبيعي آخر يدعي الكثير من الناس أنه يمكن أن يعالج حب الشباب بشكل فعال للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المنتج أيضًا على مكونات صديقة جدًا للبشرة عند مقارنتها بأدوية حب الشباب الأخرى. نظرًا لأن عسل مانوكا يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، فإن استخدامه فعال في تقليل ندبات حب الشباب والوقاية من ندبات حب الشباب ، كما أنه قادر على تهدئة وترطيب البشرة جيدًا. مهتم في استخدامه؟ بشكل عام ، يمكن استخدام عسل مانوكا كحل لتنظيف الوجه. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تضع المكياج ، فلا تنس إزالته أولاً بالصابون أو بسائل منظف آخر قبل وضع محلول عسل مانوكا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام عسل مانوكا كقناع و / أو علاج موضعي للمناطق المعرضة لحب الشباب.
نصائح
- يمكن أن يؤدي وضع مزيج من العسل مع البرتقال أو عصير الليمون على بشرة الوجه إلى تقليل المسام وإخفاء ندبات حب الشباب.
- أبعد الشعر عن بشرة الوجه كلما أمكن ذلك. نظرًا لأن شعرك يحتوي على زيوت طبيعية ، فإن تفاعلها مع بشرة وجهك قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- زد من تناولك للخضروات الخضراء التي ثبت أنها تمنع ظهور حب الشباب.
- إذا كنت ترغب في إضافة منتج جديد إلى روتين العناية بالوجه ، فلا تنس قراءة جميع التحذيرات والمعلومات الموجودة على عبوة المنتج قبل استخدامه.
- في الصباح ، اغسلي وجهك بالماء العادي ، ثم جففيه بمنشفة وجه نظيفة. قبل الذهاب إلى الفراش ، جربي تقشير وجهك بمقشر خاص.
- جرب وضع الصبار. هذا العلاج الطبيعي فعال بالفعل في ترطيب البشرة وإزالة ندبات حب الشباب العنيدة.
- لا تعصر البثرة أبدًا حتى لا تسوء وتترك ندوبًا!
- اخلطي الصودا بالماء. ثم ضعي المحلول على وجهك لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه جيدًا بالماء الدافئ.
- اغسل الملابس بشكل صحيح لمنع نمو البثور الجديدة بسبب تعرض الجلد للأتربة والأوساخ المتبقية.
- الاسترخاء! الإجهاد سيزيد من عدد البثور.
تحذير
- لا تفقع بثرة! قد يؤدي القيام بذلك إلى ترك ندوب على جلدك.
- إذا لم تكن بشرتك معرضة لحب الشباب ، يمكنك فرك المقشر بحركات لطيفة على سطحه. ومع ذلك ، تأكد من عدم التقشير كثيرًا ، حسنًا؟
- قد يؤدي تطبيق المنتجات غير الصديقة للبشرة إلى تفاقم حالات حب الشباب وحتى ظهور بثور جديدة بسبب حالات الجلد التالفة أو الجافة جدًا.
- قد يؤدي استخدام الكريمات والمستحضرات إلى انسداد مسام الجلد.
- نظرًا لأن البنزويل بيروكسايد يمكن أن يكون له تأثير "تبييض" على بشرتك وملابسك ، بالإضافة إلى زيادة حساسية بشرتك للشمس ، فمن المرجح أن تصاب بحروق الشمس بعد استخدامه.
- لا تقم بتغيير نظامك الغذائي أو روتين العناية بالبشرة بشكل جذري دون استشارة طبيب مختص أولاً. كن حذرًا ، فبعض أنواع الهرمونات يمكن أن تؤدي في الواقع إلى نمو حب الشباب على الجلد.
