هل تساءلت يومًا عن مدى ثقل ثدييك؟ كما تعلمون بالفعل ، من الصعب معرفة وزن ثدييك باستخدام مقياس فقط. نظرًا لأن ثدي كل شخص يختلف في الحجم والشكل ، فإن التخمين بناءً على الوزن وحجم حمالة الصدر لا يساعد كثيرًا أيضًا. هناك طريقتان دقيقتان لتقدير وزن ثدييك: طريقة التخلص وحجم الكوب. ليست كلتا الطريقتين دقيقتين ، لكنهما ستعطيكِ صورة أوضح عن وزن ثدييك ونسبتهما إلى باقي جسمك. إذا كنت تبحث عن رقم أكثر دقة ، استشر الطبيب.
خطوة
طريقة 1 من 3: استخدام طريقة مستجمعات المياه
الخطوة 1. اجمع المعدات المطلوبة
الطريقة الأكثر دقة في المنزل لوزن ثدييك هي وضعها في حوض مليء بالماء على صينية. سوف ينسكب الثدي الفائض في الدرج. يمكنك بعد ذلك وزن الدرج المملوء بالماء وتقليل وزنه. ستحصلين على وزن الماء ، والذي يمكن بعد ذلك تحويله إلى وزن أنسجة الثدي. يمكن إجراء هذه التجربة بسهولة في المنزل باستخدام المعدات التالية:
- موازين المطبخ. موازين الجسم العادية لن تكون بنفس دقة موازين المطبخ ؛ ستحتاج إلى مقياس يقيس الوحدات الأصغر حتى أوقية.
- حوض كبير يتسع لثدي واحد. اختاري حوضًا متوسطًا أو كبيرًا يتسع لثدي واحد بسهولة.
- صينية للقبض على انسكابات المياه. تأكد من أن الصينية مانعة لتسرب الماء وكبيرة بما يكفي لحمل الحوض ، وأن الجوانب مرتفعة بما يكفي للاحتفاظ بالمياه دون انسكابها. يمكن أيضًا استخدام مقلاة تحميص خفيفة.
الخطوة 2. قم بوزن الدرج أولاً
أنت بحاجة إلى معرفة وزن الدرج الفارغ قبل ملئه بالماء ، حتى تتمكن من تقليل وزن الدرج والحصول على رقم دقيق لوزن الماء الذي يذرفه ثدييك. ضع الدرج على الميزان وقم بتسجيل الوزن.
الخطوة 3. ضع الحوض في الدرج واملأه بالكامل بالماء الدافئ
لن تؤثر درجة حرارة الماء على التجربة ، لكن الماء الدافئ سيشعر براحة أكبر على بشرتك. تحقق من درجة حرارة الماء للتأكد من أنها مريحة.
من المهم ملء الحوض بالكامل للحصول على أدق قياس. إذا لم تملئيها حتى أسنانك ، فلن يسفك ثدييك كثيرًا من الماء ، وستكتسب وزناً أقل مما ينبغي
الخطوة 4. ضعي الثدي في حوض الماء
سيكون الوضع غريبًا بعض الشيء ، لكن حاولي أن تخفضي نفسك في الحوض حتى يغمر أحد ثدييك تمامًا في الماء. يجب أن يصل مستوى الماء إلى صدرك وأضلاعك ، المنطقة حول ثدييك. سوف ينسكب الماء من ثدييك والذي سيتم وضعه في الدرج.
- لا ترتدي حمالة الصدر لأنها ستؤثر على كمية الماء المسكوب. ستزيد حمالة الصدر من محيط ثدييك وتمتص بعض الماء.
- تأكد من أن الماء عالق في الدرج. في حالة انسكاب أي ماء ، لن يكون القياس دقيقًا.
الخطوة 5. قم بوزن الدرج المملوء بالماء
ضعه على ميزان المطبخ وسجل الوزن. يجب أن تزن أكثر بكثير من وزن الدرج الفارغ. على سبيل المثال ، إذا كان وزن الدرج الفارغ 225 جرامًا ، فيمكن أن يصل وزن الصينية المملوءة بالماء إلى 1200 جرام.
الخطوة 6. اطرح وزن الدرج الفارغ من وزن الدرج المملوء بالماء
سيعطيك هذا التخفيض وزن الماء فقط. على سبيل المثال ، إذا كانت صينية مليئة بالماء تزن 1200 جرام ، اطرح وزن الدرج الفارغ 225 جرامًا لتحصل على 975 جرامًا. هذا الرقم هو وزن الماء الذي يذرفه ثدييك.
الخطوة 7. تحويل وزن الماء إلى وزن الثدي
تختلف كثافة أنسجة الثدي عن كثافة الماء ، لذلك من الضروري استخدام طريقة تحويل لتحديد وزن ثدييك. اضرب وزن الماء في 0.9 لمعرفة وزن ثدييك. باستخدام المثال أعلاه ، تحتاج إلى ضرب 975 جرامًا في 0.9 والحصول على 877.5 جرامًا.
الخطوة 8. وزن الثدي الآخر
بطبيعة الحال ، إذا كان للثديين وزن مختلف قليلاً عن بعضهما البعض. كرر الخطوات المذكورة أعلاه مع ثديك الآخر لتحديد الوزن. تأكد من ملء الحوض بالكامل للحصول على أدق تقدير ممكن.
طريقة 2 من 3: العد حسب حجم الكوب
الخطوة 1. اكتشفي مقاس صدريتك
يمكن استخدام أقطار وأحجام الكوب القياسية لحساب الوزن التقريبي للثدي. إذا كنت تعرف حجم فنجانك النموذجي ، يمكنك الحصول على صورة دقيقة إلى حد ما لوزن ثدييك.
- عيب هذه الطريقة هو أن حمالات الصدر ليست مصنوعة خصيصًا لتناسب ثدي كل امرأة. قد يكون لامرأتين بحجم 36 ب أوزانًا مختلفة للثدي.
- لا توجد إرشادات قياسية للمصنعين لتحديد أحجام حمالة الصدر ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة حجم حمالة الصدر الفعلي. أفضل طريقة لاستخدام هذه الطريقة هي تجربة أكبر عدد ممكن من حمالات الصدر في متاجر مختلفة والحصول على حجم متوسط.
الخطوة الثانية: تحديد وزن الثدي بناءً على حجم الكوب
بمجرد أن تتأكدي من أنكِ في نطاق قياس حمالة الصدر ، استخدمي الرسم البياني أدناه لمعرفة الوزن المحتمل لثديكِ. يتم الحصول على هذا المقياس عن طريق حساب حجم الثدي باستخدام متوسط حجم سلك حمالة الصدر وقطر الكوب من العلامات التجارية الشائعة في حمالات الصدر.
- حجم حمالة الصدر 32 أ ، 30 ب ، 28 درجة مئوية = حوالي 227 جرام لكل ثدي
- حجم حمالة الصدر 34 أ ، 32 ب ، 30 س ، 28 د = حوالي 272 جرام لكل ثدي
- حجم حمالة الصدر 36A ، 34B ، 32C ، 30D ، 28E = حوالي 317.5 جرام لكل ثدي
- حجم حمالة الصدر 38A، 36B، 34C، 32D، 30E، 28F = حوالي 408 جرامًا لكل ثدي
- حجم حمالة الصدر 40A، 38B، 36C، 34D، 32E، 30F، 28G = 544 جرامًا تقريبًا لكل ثدي
- حجم حمالة الصدر 42A ، 40B ، 38C ، 36D ، 34E ، 32 فهرنهايت ، 30 جم ، 28 ساعة = حوالي 680 جرامًا لكل ثدي
- حجم حمالة الصدر 44A ، 42B ، 40C ، 38D ، 36E ، 34F ، 32G ، 30H ، 28I = حوالي 771 جرامًا لكل ثدي
- حجم حمالة الصدر 44B، 42C، 40D، 38E، 36F، 34G، 32H، 30I، 28J = حوالي 907 جرامًا لكل ثدي
طريقة 3 من 3: استشر الطبيب
الخطوة 1. حددي موعدًا مع طبيبك لمناقشة وزن الثدي
لا يتم وزن الثديين عادة في عيادة الطبيب ، ولكن إذا كانت لديك أية مخاوف ، ناقش الأمر مع طبيبك ومعرفة ما إذا كان طبيبك يمكنه مساعدتك في إعطائك رقمًا أكثر دقة. سيكون طبيبك قادرًا على معرفة احتياجاتك والإجابة على أي أسئلة حول صحة الثدي وحجمه.
الخطوة الثانية: اعلمي أن صحة الثدي لا علاقة لها بالوزن
يختلف الثدي من شخص لآخر ، مثل أجزاء الجسم الأخرى. بدلاً من مقارنة وزنك أو حجم ثديك بالآخرين ، فإن أفضل طريقة للبقاء بصحة جيدة هي تلبية احتياجات جسمك من خلال القيام بما يلي:
- إجراء مسحة عنق الرحم والتصوير الشعاعي للثدي بشكل منتظم بناءً على التوصيات الخاصة بفئتك العمرية.
- قم بإجراء فحوصات ذاتية منتظمة بحيث تكون على علم بأي تغييرات.
- ارتدي حمالة صدر تناسبك جيدًا بدلًا من حمالة الصدر الضيقة جدًا أو الفضفاضة جدًا.
