فقط عندما تتخيل يومًا مريحًا وممتعًا في المدرسة ، بشكل غير متوقع ، يدير معلمك اختبارًا أو اختبارًا. على الرغم من أن الكثير من الناس يترددون في إجراء الامتحانات ، فقد أصبح هذا جزءًا لا يتجزأ من المدرسة. إذا كنت لا تحب الاختبارات حقًا ، فحاول تحسين طريقة دراستك حتى لا تضطر إلى الإجابة على أسئلة الامتحان دون تحضير.
خطوة
جزء 1 من 6: القيام بالأساسيات للتحضير
الخطوة 1. اقرأ منهجك مرة أخرى
حاول معرفة الجدول الزمني الكامل للاختبار والحد الأدنى من الدرجات التي يجب أن تحققها. احتفظ بهذا الجدول الزمني في تقويمك أو جدول أعمالك حتى لا تتفاجأ!
ضع جدولًا لإعادة قراءة المواد المراد اختبارها قبل أسبوع واحد على الأقل من الاختبار. أفضل طريقة للدراسة هي إعادة قراءة مادة الاختبار شيئًا فشيئًا في بضع جلسات قصيرة قبل الامتحان بوقت طويل. لا تجبر نفسك على دراسة كل مواد الامتحان دفعة واحدة
الخطوة الثانية: انتبه للمادة التي يتم تدريسها في الفصل
على الرغم من أن هذا قد يبدو غبيًا ، إلا أن الاهتمام الشديد بالمواد التي يقدمها معلمك في الفصل سيكون مفيدًا جدًا أثناء الاختبارات. لا تريد فقط "استيعاب" المعرفة ، ولكن حاول أن تكون متعلمًا نشطًا.
استمع جيدًا لأن المعلمين غالبًا ما يقدمون تلميحات ، على سبيل المثال بالقول ، "في دراسة هذا الموضوع ، أهم شيء هو …" أو من خلال التأكيد على كلمات وأفكار معينة. كلما زادت المعلومات التي يمكنك استيعابها من البداية ، قلت المواد التي يتعين عليك دراستها. هذه هي أفضل طريقة للاستعداد للاختبار
الخطوة 3. تعود على تدوين الملاحظات الجيدة
القول أسهل من الفعل ، لكن تعلم تدوين الملاحظات الجيدة يمكن أن يكون مفيدًا للغاية عندما يتعين عليك الدراسة. دوّن ملاحظات أو التقط صورًا لكل شيء يكتبه معلمك على السبورة. حاول كتابة أكبر قدر من المواد كما يشرحها معلمك ، لكن لا تنس الاستماع لأنك مشغول جدًا بالكتابة.
أعد قراءة ملاحظاتك كل يوم بعد المدرسة. سيسهل هذا عليك حفظ المعلومات التي قمت بتدريسها للتو
الخطوة 4. اجعل المذاكرة عادة
غالبًا ما يُنظر إلى الدراسة على أنها شيء تافه يمكن القيام به بين عشية وضحاها من خلال حفظ مواد الاختبار كلها في اللحظة الأخيرة. لا يعجبني ذلك! ابدأ في تخصيص وقت للدراسة كل يوم. مع الجدول الزمني للدراسة مثل تحديد موعد أو الذهاب إلى المدرسة ، ستبقى متحمسًا للقيام بهذه العادة.
الخطوة 5. اسأل عن صيغة الامتحان
حاول أن تسأل معلمك عن شكل الاختبار ، وكيف يتم تقديره ، وما إذا كانت هناك فرصة للحصول على درجات إضافية ، وما إذا كان يرغب في وضع علامة على المواد الأكثر أهمية بشكل عام في ملاحظاتك.
جزء 2 من 6: خلق البيئة الأكثر دعمًا للتعلم
الخطوة الأولى: ابحث عن منطقة دراسة نظيفة وهادئة ومنظمة تنظيماً جيداً
تخلص من أي شيء يمكن أن يشتت انتباهك. فجأة قراءة الرسائل القصيرة أو التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي من وقت لآخر غير مستحسن أثناء الدراسة.
الخطوة 2. قم بتشغيل الضوء
لا تدرس في غرفة مظلمة. قم بتشغيل المزيد من الأضواء في الليل. إذا كان لا يزال ساطعًا بدرجة كافية ، افتح ستائر النوافذ والنوافذ أيضًا. عادة ما يجد الناس أنه من الأسهل الدراسة والتركيز في غرفة مشرقة وجيدة الأكسجين وليست صاخبة جدًا.
الخطوة 3. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون
يجد العديد من الطلاب أنه من الأسهل الدراسة أثناء الاهتمام بأشياء أخرى ، مثل الدراسة أثناء تشغيل التلفزيون أو الدردشة على الإنترنت مع الأصدقاء. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن هذا ليس هو الحال بالنسبة لمعظم الناس. للدراسة بشكل أفضل ، تخلص من الملهيات ، مثل التلفزيون والموسيقى الصاخبة مع كلمات الأغاني. الانتباه الذي يتم تبديله في كثير من الأحيان بين الدراسة ومشاهدة التلفزيون سوف يتداخل مع عمل الدماغ لإعطاء الأولوية لتخزين المعلومات.
الخطوة 4. تحديد ما إذا كانت الموسيقى يمكن أن تساعد
يختلف تأثير الموسيقى على مهارات الذاكرة من شخص لآخر. أظهرت العديد من الدراسات أن الموسيقى يمكن أن تساعد في مهارات الذاكرة لدى الأشخاص المصابين باضطراب ADD / ADHD ، بينما في الأشخاص الذين لا يعانون من هذا الاضطراب ، تقلل الموسيقى هذه القدرة في الواقع. قرر ما إذا كان من الأفضل لك الدراسة مع الموسيقى أو بدونها. إذا كنت تستمتع بالاستمتاع بالموسيقى أثناء الدراسة ، فتأكد من أنه يمكنك التركيز حقًا على الموضوع ، وليس على لحن الأغنية التي يتم تشغيلها في عقلك.
- إذا كان عليك حقًا أن تكون مصحوبًا بالموسيقى ، فاختر موسيقى الآلات حتى لا تشتت انتباهك بكلمات الأغاني أثناء الدراسة.
- حاول الاستماع إلى تسجيلات أصوات الطبيعة للحفاظ على نشاط عقلك ومنع الأصوات الأخرى من تشتيت انتباهك. توجد تسجيلات ضوضاء بيضاء على الإنترنت يمكنك تنزيلها مجانًا.
- الاستماع إلى موسيقى موزارت أو الموسيقى الكلاسيكية الأخرى لا يجعلك أذكى أو أسهل في تذكر المعلومات ، ولكن عقلك سيكون أكثر تقبلاً للمعلومات.
جزء 3 من 6: تحديد كيفية التعلم
الخطوة 1. التركيز على أهداف التعلم
يمكن أن يكون مفيدًا جدًا إذا كان بإمكانك تحديد الأهداف وخطط الدراسة. تعلم أولاً إذا كان هناك 3 من أصل 5 مواضيع سهلة ويمكن إكمالها بسرعة. بعد ذلك ، يمكنك استخدام الوقت الزائد لدراسة المواد الأكثر صعوبة دون قلق.
الخطوة الثانية: قم بإنشاء دليل دراسة لنفسك
أعد قراءة ملاحظاتك وأعد كتابة أهم المعلومات. لن تساعدك هذه الطريقة على التركيز أكثر على الدراسة فحسب ، بل يمكن أن تكون أداة تعليمية أخرى! لا تقض الكثير من الوقت في إنشاء أدلة فقط ، ولكن يجب أن تكون قادرًا على استخدامها أيضًا!
الخطوة 3. أعد تنظيم ملاحظاتك بتنسيق مختلف
يعد نسخ الملاحظات مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يتعلمون أكثر من الناحية الجمالية. رسم الخرائط الذهنية هو أفضل طريقة للقيام بذلك. أيضًا ، عندما تنسخ ، يمكنك التفكير في ما تكتبه ، وما يدور حوله ، ولماذا تكتبه. والأهم من ذلك ، ستعمل هذه الطريقة على تحديث ذاكرتك مرة أخرى. إذا تبين أن الملاحظات التي كتبتها قبل شهر كانت مفيدة للاختبار ، فيمكنك تذكرها بنسخها حسب الحاجة للاستعداد للاختبار.
لا تقم فقط بالنسخ مرارًا وتكرارًا. تميل هذه الطريقة إلى جعلك تحفظ الملاحظات كلمة بكلمة فقط بدلاً من فهم المفهوم. بدلاً من ذلك ، حاول قراءة وفهم محتويات ملاحظاتك (مثل تذكر الأمثلة) ، ثم اكتبها مرة أخرى بكلمات مختلفة
الخطوة 4. اسأل نفسك أسئلة حول المادة التي تدرسها
سيساعدك هذا في تسهيل تذكر ما تعلمته للتو. عند الإجابة على الأسئلة ، لا تستخدم نفس الكلمات تمامًا مثل الملاحظات ، ولكن سيكون من المفيد أكثر إذا أجبت عن طريق إعادة معالجة هذه المعلومات.
حاول أن تجيب على السؤال بالتحدث كما لو كنت تشرح شيئًا لشخص آخر
الخطوة 5. قم بمراجعة نتائج الاختبارات السابقة والمهام
إذا كان هناك سؤال لا يمكنك الإجابة عليه ، فابحث عن الإجابة وحاول معرفة سبب عدم تمكنك من الإجابة عليه في ذلك الوقت. ستكون هذه الطريقة مفيدة للغاية إذا كانت المواد المراد اختبارها تراكمية أو شاملة ، بما في ذلك المواد التي تمت مناقشتها في الجلسات السابقة.
جزء 4 من 6: تطبيق أنماط دراسة جيدة
الخطوة الأولى: تحديد الوقت المناسب للدراسة
لا تدرس عندما تكون متعبًا جدًا. يجب أن تنام أولاً بعد الدراسة لفترة ، بدلاً من إجبار نفسك على الدراسة في الساعة 02.00 صباحًا. نتيجة لذلك ، لا يمكنك حفظ الكثير وسينخفض أداؤك في اليوم التالي.
الخطوة 2. ابدأ التعلم في أقرب وقت ممكن
لا تكون مكدسة. لن يكون حفظ الدروس دفعة واحدة فعالاً لأنك لن تكون قادرًا على الحفظ إذا كانت المعلومات التي تريد تعلمها أكثر من اللازم. في الواقع ، لا يمكنك حتى تذكر أي معلومات. أفضل طريقة لحفظ الدروس هي المذاكرة في أقرب وقت ممكن وقراءتها مرارًا وتكرارًا ، خاصة لدروس التاريخ والمواد النظرية.
- اعتد على المذاكرة عندما تسنح لك الفرصة ، حتى لو كانت مدة الدراسة من 15 إلى 20 دقيقة فقط. ابدأ التعلم شيئًا فشيئًا ، قريبًا سيكون تلًا!
- جرب التعلم على مراحل من 25 دقيقة لكل منها بتقنية بومودورو. بعد الراحة لمدة 5 دقائق ، ادرس لمدة 25 دقيقة أخرى. كرر هذه الخطوة 3 مرات ، ثم قم بزيادة مدة الدراسة إلى 30-45 دقيقة.
الخطوة 3. ابحث عن أسلوب التعلم الخاص بك
إذا وجدت أنه من الأسهل التعلم بصريًا ، فاستخدم الصور. يجب على الأشخاص الذين يتعلمون المزيد من السمع بسهولة تسجيل ملاحظات القراءة الصوتية الخاصة بهم ، ثم الاستماع مرة أخرى. إذا كنت تفضل ممارسة النشاط البدني ، فعلم نفسك (بصوت عالٍ) أثناء تحريك يديك والمشي لتسهيل الحفظ.
الخطوة الرابعة: اضبط طريقة التعلم باستخدام المادة التي تدرسها
عند تعلم الرياضيات ، على سبيل المثال ، عليك التدرب أكثر على المسائل لفهم كيفية حل المشكلة بشكل أفضل. دراسة العلوم الإنسانية ، مثل التاريخ أو الأدب ، لها علاقة بمعالجة وتذكر المعلومات مثل المصطلحات والتواريخ.
مهما فعلت ، لا تقرأ نفس الملاحظات مرارًا وتكرارًا. من أجل الدراسة بشكل جيد ، يجب أن تلعب دورًا نشطًا مع يزيد المعرفة وإجراء مراجعات المعلومات. حاول العثور على الصورة الكبيرة لجميع ملاحظاتك أو تنظيمها حسب الموضوع أو التاريخ.
الخطوة 5. حاول التفكير في معلمك
اطرح على نفسك الأسئلة التالية: ما الذي سيُطرح في الاختبار؟ ما هي المواد التي يجب أن أعطيها الأولوية عند الدراسة حتى أتمكن من إتقانها جيدًا؟ هل هو سؤال مخادع أم سؤال صعب أواجه مشكلة فيه؟ بالإجابة على هذه الأسئلة ، يمكنك التركيز على أهم موضوع بدلاً من الشعور بأنك عالق في أشياء لا تحتاجها.
الخطوة 6. اطلب المساعدة
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فحاول أن تطلب من شخص على دراية بالمواد التي تحتاج إلى دراستها ، مثل أصدقائك أو عائلتك أو مدرسك أو معلمك. إذا كنت لا تفهم ما تتم مناقشته ، فلا تخف من طلب المزيد من الشرح.
- من خلال سؤال المعلم ، فإنك تُظهر التزامًا بالدراسة وهذا مفيد جدًا إذا كنت ستخضع لامتحان في وقت لاحق. اطرح أسئلة على معلمك إذا كنت لا تفهم التفسير أو تحتاج إلى مزيد من المعلومات. من المحتمل أن يسعد معلمك بالمساعدة.
- عادة ما تمتلك المدارس والكليات مصادر للمعلومات يمكن أن تساعدك في التعامل مع التوتر والإجابة على الأسئلة المتعلقة بالدراسة وتقديم المشورة والتوجيه في أشكال متنوعة. حاول أن تسأل معلمك عن هذا أو قم بزيارة موقع المدرسة لمعرفة كيفية استخدام هذا المورد.
جزء 5 من 6: الحفاظ على الدافع
الخطوة 1. خذ استراحة
في بعض الأحيان تحتاج إلى الاستمتاع ومن الأفضل أن تدرس في حالة استرخاء. لا تدرس طوال اليوم حتى تشعر بالتعب الشديد! خذ فترات راحة وادرس جيدًا. عادةً ما تكون الدراسة لمدة 20-30 دقيقة ثم أخذ استراحة لمدة 5 دقائق هي الطريقة الأكثر فعالية للدراسة.
- إذا كنت تواجه صعوبة في الدراسة ، فلا تجبر نفسك على الدراسة لفترات طويلة دون أخذ استراحة. جرب القيام بذلك على مراحل لمدة 20 دقيقة لكل منها واسترح لمدة 10 دقائق في كل مرة تنتهي.
- تأكد من تنظيم كل مرحلة جيدًا بحيث لا يتم مقاطعة المفاهيم التي تتعلمها بفواصل. إذا انقطع الاتصال ، فستجد صعوبة في تذكر هذا المفهوم تمامًا.
الخطوة الثانية: اعتد على التفكير الإيجابي ، لكن استمر في العمل الجاد
الثقة مهمة ، لكن الخوض في مدى سوء دراستك أو مدى ضعف أدائك في الامتحانات لن يؤدي إلا إلى تشتيت انتباهك عن سعيك لتحقيق النجاح. ومع ذلك ، لا يزال عليك التعلم ، حتى لو كنت واثقًا بدرجة كافية. يمكن للثقة فقط أن تبقي العقبات بعيدة عن طريق النجاح.
الخطوة 3. ادعُ الآخرين للتعاون
حدد موعدًا للدراسة مع الأصدقاء حتى تتمكن من مقارنة الملاحظات أو المساعدة في شرح ما لا يفهمه صديقك. من خلال الدراسة معًا ، ستزيد معرفتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تذكر المزيد من المعلومات لأنه يتعين عليك التوضيح للأصدقاء أو مناقشة الموضوع مع أشخاص آخرين.
لا تمزح كثيرًا عندما يساعدك شخص آخر. ركز على ما تفعله
الخطوة 4. اطلب المساعدة
إذا شعرت بأنك عالق أثناء الدراسة ، فلا تخف من الاتصال بصديق وطلب المساعدة. إذا لم يستطع صديقك المساعدة ، فحاول سؤال مدرسك.
إذا كان لا يزال هناك وقت قبل الاختبار وكان هناك درس لا تفهمه ، فحاول أن تسأل عما إذا كان معلمك يرغب في الشرح مرة أخرى
جزء 6 من 6: التحضير ليوم الامتحان
الخطوة 1. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة للاختبار
يجب أن ينام الأطفال في سن الابتدائية بمعدل 10-11 ساعة في الليلة لتحقيق الأداء الأمثل. يحتاج المراهقون عمومًا إلى 10 ساعات من النوم على الأقل. يتراكم الحرمان من النوم (المعروف أيضًا باسم "ديون النوم"). يمكن عكس عادات النوم السيئة طويلة الأمد عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة لبضعة أسابيع حتى تعود إلى الظروف المثلى.
لا تستهلك الكافيين أو المواد الأخرى التي يمكن أن تحفز قبل النوم بـ5-6 ساعات لأنها يمكن أن تقلل من جودة النوم. لذلك ، حتى لو حصلت على قسط كافٍ من النوم ، ستظل تشعر أنك لم تحصل على قسط كافٍ من الراحة عندما تستيقظ في الصباح. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول منبهًا وفقًا لوصفة الطبيب ويجب أن يتم تناوله في وقت معين ، فتناوله ، حتى لو كنت نائمًا. استشر طبيبك أولاً قبل تغيير أي شيء
الخطوة 2. تناول الأطعمة الصحية
اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من البروتين والخضروات وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة لوجبة إفطار متوازنة. أمثلة: عجة السبانخ مع سمك السلمون المدخن وخبز القمح الكامل والموز.
الخطوة 3. إحضار الوجبات الخفيفة
إذا كنت ستخضع لامتحان طويل ، فاحضر معك وجبة خفيفة ، إذا كان ذلك مسموحًا به. قم بإعداد وجبات خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات ، مثل خبز القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني أو Soyjoy التي يمكن أن تعيد التركيز إذا بدأ في الانخفاض.
الخطوة الرابعة. ادخل إلى غرفة الامتحان مبكرًا
خذ من 5 إلى 10 دقائق لتهدئة عقلك قبل بدء الاختبار. يمكنك الاستعداد جيدًا ولا يزال هناك وقت للاسترخاء قبل بدء الاختبار.
الخطوة 5. ابدأ بالإجابة على الأسئلة التي تعرفها
إذا كنت لا تعرف الإجابة ، فحاول الاستمرار في الإجابة على السؤال التالي والعودة للإجابة على هذا السؤال. سوف ينفد الوقت إذا حاولت الإجابة على الأسئلة الصعبة فقط ، بل قد يؤدي ذلك إلى تقليل درجاتك.
الخطوة السادسة. قم بتدوين الملاحظات باستخدام الأوراق الصغيرة
إذا كنت تجري اختبارًا في القواعد النحوية أو اللغة الإنجليزية ، فقم بتدوين الملاحظات على أوراق صغيرة لتسهيل تذكر تعريفات الكلمات. أحضر هذه الملاحظات إلى المدرسة وانظر إليها من حين لآخر قبل الاختبار.
نصائح
- إذا كنت ترغب في بدء الدراسة في وقت معين ، على سبيل المثال الساعة 12:00 ظهرًا ، لكنك فاتتك وهي بالفعل الساعة 12:10 ، فلا تنتظر حتى الساعة 1:00 مساءً لبدء الدراسة. لم يفت الأوان أبدًا للتعلم والتعود على الدراسة وفقًا لجدول زمني.
- انسخ ملاحظاتك المهمة في نقاط لتيسير تذكرها أكثر من الفقرات الطويلة.
- إذا كان هناك سؤال قد يظهر في أحد الاختبارات وتواجه صعوبة في حفظ الإجابة ، فاكتب هذا السؤال على ورقة صغيرة مع الإجابات في الصفحة المقابلة. حاول ربط السؤال بالإجابة لتسهيل تذكر الإجابة.
- حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة بانتظام أثناء الدراسة. من خلال الراحة ، يمكن لعقلك أن يرتاح أكثر فأكثر ويستوعب المعلومات التي تعلمتها للتو ، لكن لا تدرس الاستلقاء لأنك تستطيع النوم.
- اقرأ موضوعك بصوت عالٍ لحفظه بشكل أسرع. ادرس فصلا رئيسيا جيدا حتى نهايته ، بدلا من دراسة كل الفصول دفعة واحدة.
- قم بإيقاف تشغيل الهواتف المحمولة ومواقع التواصل الاجتماعي والتلفزيون. رتب الغرفة التي تدرس فيها لأن الغرفة المنظمة يمكن أن تساعد الدماغ في العمل.
- تعتاد على وجبة فطور صحية. لا تأكل كثيرًا قبل البدء في الدراسة لأنك ستشعر بالكسل أو بالنعاس.
- من خلال القيام بنشاط (الجري ، ركوب الدراجات ، إلخ) قبل الدراسة ، سيكون من الأسهل عليك التركيز والتفكير في إجاباتك بعناية.
- هدئ عقلك وركز فقط على الدرس. قم بعمل صور مضحكة (رسومات الشعار المبتكرة) أثناء التعلم. أظهرت الأبحاث أن الناس أكثر تركيزًا من خلال إنشاء صور مضحكة.
- أعد قراءة الاختبارات السابقة والواجبات المنزلية لأن نفس الأسئلة قد تظهر أثناء الامتحان.
تحذير
- تجنب ضغوط الآخرين ، إن أمكن. لن ترغب في الدراسة في بيئة سلبية ومرهقة.
- لا تدرس فقط في الليلة السابقة للامتحان. اعتد على الدراسة كل يوم شيئًا فشيئًا بعد المدرسة. لا جدوى من دراسة كل شيء مرة واحدة بين عشية وضحاها.
- لن يساعدك الغش في أسئلة الامتحان وسيجعلك تفشل فقط. عادة ، هناك عقوبات على الغش ، مثل تخفيض درجاتك في بطاقة التقرير أو حتى الطرد من المدرسة.
مقالات لها صلة
- كيفية اجتياز الامتحان
- كيف تتخرج من المدرسة الثانوية
