الرضاعة هي إنتاج الحليب في غدد الثدي الأنثوية. تحدث هذه العملية بشكل طبيعي أثناء الحمل والرضاعة ، إذا كنت تخطط لتبني طفل أو أن تصبح أماً مرضعة ، فقد تحتاج إلى تحفيز الرضاعة. قد ترغب أيضًا في تحفيز إنتاج الحليب إذا كنت تخشى أنك لن تتمكن من إنتاج الكثير من الحليب. يمكن أن تحدث الإرضاع عن طريق العلاج الهرموني والمضخات الكهربائية. لزيادة إنتاج الحليب بعد الولادة ، حاولي ضخ ثدييك إذا لزم الأمر ، والرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان ، والاعتناء بصحتك.
خطوة
طريقة 1 من 3: تحفيز الإرضاع
الخطوة 1. ابدأي العلاج بالهرمونات قبل 8 أشهر من الرضاعة الطبيعية
اطلب من طبيبك إدارة الهرمونات بدءًا من 8 أشهر قبل ذلك. سيصف الأطباء هرمون الاستروجين أو البروجسترون لتقليد آثار الحمل على الجسم. استخدم الهرمون لمدة 6 أشهر أو أكثر ، ثم استبدله بمضخة.
سيصف الأطباء الإستروجين والبروجسترون لتقليد الهرمونات الموجودة في جسم المرأة أثناء الحمل
الخطوة 2. تحفيز إنتاج الحليب بمضخة الثدي
قبل شهرين من بدء الرضاعة الطبيعية ، ابدأي باستخدام المضخة. تعمل مضخة الثدي على تحفيز هرمون البرولاكتين الذي يجعل الجسم ينتج الحليب.
- ابدأ بالضخ 3 مرات يوميًا لمدة 5 دقائق. افعل ذلك لمدة يومين على الأقل.
- قم بزيادة التردد إلى 10 دقائق كل 4 ساعات. اضبط المنبه على الضخ مرة واحدة على الأقل في الليل.
- بمجرد أن تشعر بالراحة مع المضخة ، قم بزيادة التردد تدريجيًا إلى كل ساعتين أو ثلاث ساعات لمدة 15-20 دقيقة.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن الأدوية التي تحفز الإرضاع
إذا لم يكن لديك وقت للعلاج بالهرمونات ، فربما يمكنك استخدام الأدوية. الأدوية التي تحفز البرولاكتين هي مدرات. قد يصف لك طبيبك ميتوكلوبراميد أو دومبيريدون.
- تختلف فعالية هذه الأدوية.
- لا تستخدم ميتوكلوبراميد إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو الربو.
- في أمريكا ، لم تتم الموافقة على Domperidone من قبل FDA.
الخطوة الرابعة: زيادة احتياجات الطفل بالحليب الاصطناعي أو الحليب الذي يتم ضخه
قد لا تنتجين ما يكفي من الحليب لتلبية احتياجات طفلك ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى. بين الرضعات ، اعطيه لبن الثدي أو الحليب الاصطناعي. يمكنك أيضًا استخدام حليب الثدي من متبرع.
- عند الرضاعة بالزجاجة ، استمري في الشفط للحفاظ على ثدييك ينتجان الحليب.
- اسألي طبيبك عن الجهاز الذي يتم توصيله بالثدي ولكنه يحتوي على حليب أو حليب الثدي من متبرع به. مثل مضخة الثدي ، فإنه يحفز أيضًا إنتاج الحليب.
طريقة 2 من 3: زيادة إنتاج حليب الثدي
الخطوة 1. إرضاع الطفل في أسرع وقت ممكن
بمجرد الولادة ، ألصقي الطفل ببشرتك. سوف تستيقظ غريزة الرضاعة الطبيعية وسيبدأ الطفل في الرضاعة في غضون ساعة. إذا كنت تحرضين على الإرضاع ، فافعل الشيء نفسه ، لكن حضري الحليب الاصطناعي أو الحليب المتبرع به لتكملة حليبك.
إذا انتظرت طويلاً ، فقد ينخفض إنتاج الحليب
الخطوة الثانية: إطعام الطفل 8-12 مرة في اليوم
في الأسابيع القليلة الأولى ، يجب إطعام الطفل من 8 إلى 12 مرة في اليوم. هذا يعني أنه يجب عليك الإرضاع كل 2-3 ساعات ، بما في ذلك عدة مرات في الليل. إذا كان أقل من ذلك ، فقد ينخفض إنتاج الحليب.
- لا تفوت جلسة تغذية. إذا كان الطفل نائمًا أو يحتاج إلى إرضاعه من الزجاجة ، فقم بشفط الثدي في الوقت الذي يفترض أن ترضع فيه.
- لا تنتظري حتى يمتلئ ثدييك مرة أخرى. لا يزال حليب الثدي موجودًا على الرغم من عدم انتفاخ الثديين.
الخطوة 3. تحفيز منعكس طرد الحليب
هناك العديد من الطرق للإشارة لجسمك إلى الرضاعة الطبيعية. إن التصاق الطفل بجلدك يكفي لتحفيز ذلك.
- ضعي كمادة دافئة أو منشفة مبللة بالماء الساخن على الثدي. افركي الثدي برفق بطرف إصبعك. هذا سوف يريحك ويحفز منعكس طرد الحليب.
- يمكنك أيضًا تدليك ثدييك مثل الفحص الذاتي. اضغط بأصابعك على الغدد والقنوات الثديية. دلكي بلطف بحركة دائرية من الخارج باتجاه الهالة.
- انحني للأمام وهز ثدييك. سوف تساعد الجاذبية الحليب على الوصول إلى الحلمة.
الخطوة 4. إطعام الطفل بكلا الثديين
بعد أن يرضع طفلك بقوة من أحد الثديين ثم يبطئ ، انتقلي إلى الثدي الآخر. سينخفض إنتاج الحليب إذا كان الطفل يفضل ثديًا واحدًا فقط.
الخطوة 5. انتظر قبل إدخال اللهاية
سيكون مص طفلك أقوى إذا تعلم مص الحلمة قبل أن يتعلم مص المصاصة. إذا كنت ترغبين في إعطاء اللهاية ، انتظري 3-4 أسابيع بعد الولادة. كلما كان الطفل مصًا أقوى ، زاد إنتاج الحليب.
طريقة 3 من 3: تحفيز الرضاعة بالطرق الطبيعية
الخطوة 1. تناول الشوفان
يمكن أن يساعد الشوفان في الإرضاع وهو سهل الأكل. لا تحتاج إلى استشارة خبير إذا كنت ترغب في تناول الشوفان. الشوفان رائع لتناول الإفطار.
الطريقة الأكثر شيوعًا هي أن تبدأ اليوم بصحن من دقيق الشوفان. ومع ذلك ، فإن بعض الأمهات المرضعات يستهلكن أيضًا الشوفان بأشكال أخرى ، مثل الجرانولا والكعك والخبز
الخطوة الثانية: تناول المكملات العشبية
يمكنك شراء المكملات العشبية من الصيدليات أو عبر الإنترنت. راجع استشاري الرضاعة قبل شراء أي مكملات ، أو تحدث إلى طبيبك للتأكد من أن المكملات التي توشك على تجربتها لا تتداخل مع تأثيرات الأدوية الأخرى.
- الحلبة عبارة عن جلاكتاجوجو تقليدي (منبه البرولاكتين). لم يتم إثبات فعالية الحلبة علميًا ، لكن العديد من الأشخاص أفادوا بنجاحها في زيادة إنتاج حليب الثدي.
- يمكن أن يكون الشوك والبرسيم المبارك مفيدًا عند استخدامه بمفرده أو مع الحلبة.
الخطوة 3. احتياجات السوائل كافية
اشرب الماء والعصير والحليب للحفاظ على ترطيب الجسم. حاول أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميًا ، 250 مل لكل منها.
- يمكنك شرب القهوة والشاي التي تحتوي على مادة الكافيين ، لكن قلليها إذا كان نوم طفلك مضطربًا.
- إذا كنت تشرب الكحول ، فانتظر ساعتين قبل الرضاعة الطبيعية.
الخطوة 4. تناول الأطعمة الصحية
تناول الفواكه والخضروات والبروتين والكثير من الحبوب الكاملة. اختر الأطعمة ذات الألوان المختلفة ، مثل الخضار الخضراء والفواكه الحمضية الزاهية. طالما أن الطفل لا يظهر رد فعل تحسسي ، يمكنك تناول أي شيء ، ولكن اختيار الأطعمة الصحية والطبيعية.
- انتبه لرد فعل الطفل السلبي تجاه حليب البقر. إذا كنت تستهلك الكثير من منتجات الألبان ، فقد يُظهر طفلك رد فعل تحسسي مثل الطفح الجلدي أو القيء أو الانتفاخ. إذا كان هذا هو الحال ، يجب عليك التوقف عن تناول منتجات الألبان. تحدث إلى طبيبك حول تناول المكملات الغذائية للحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د.
- اسأل طبيبك أو أخصائي التغذية عن الفيتامينات والمكملات. إذا كنت نباتيًا أو لا تستطيع الحصول على ما يكفي من الفيتامينات ، فتحدث إلى طبيبك حول تناول فيتامين ب 12 أو فيتامينات متعددة.
الخطوة 5. الحد من الأدوية التي تتعارض مع إنتاج الحليب
إذا كنت تتناول أدوية تحتوي على السودوإيفيدرين ، مثل سودافيد أو زيرتيك دي ، فقد ينخفض إنتاج حليب الثدي. يمكن لبعض أنواع موانع الحمل الهرمونية أن تتداخل أيضًا مع الإرضاع. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تستخدم وسائل منع الحمل الهرمونية.
