هل ترغب في أن تعيش حياة عازبة أو أسلوب حياة غير ملون بالجماع؟ إذا كان الأمر كذلك ، افهم أن مثل هذه الحياة ليس من السهل في الواقع أن تعيشها ، ولكنها في نفس الوقت يمكن أن توفر لك العديد من الفوائد. مهما كان السبب وراء قرارك ، تذكر دائمًا أن عيش حياة صحية ومرضية دون ممارسة الجنس ليس مستحيلًا. لذلك ، ابدأ رحلتك بتقوية عزيمتك أولاً. ثم تعلم طرقًا مختلفة لتجنب الإغراءات التي قد تنشأ. إذا كنت حاليًا في علاقة عاطفية مع شخص ما أو ترغب في القيام بذلك ، فلا تنس مشاركة رغباتك مع شريكك (أو شريكك المحتمل) ، وابحث عن طرق أخرى لتقوية علاقتك الشخصية معهم.
خطوة
طريقة 1 من 3: تبني أسلوب حياة العزوبة
الخطوة الأولى: حدد ما تعنيه لك العزوبة
بشكل عام ، تعني العزوبة الامتناع عن ممارسة الجنس من أي نوع. ومع ذلك ، قد يفسر كل شخص التعريف بشكل مختلف. لذلك ، حاول أن تفكر فيما يعنيه لك أسلوب حياة عازب ، واكتشف الأسباب الكامنة وراء هذه الرغبة. سيساعدك هذا على الالتزام بهذا الالتزام بشكل أفضل.
- على سبيل المثال ، قد تختار أسلوب حياة عازب كجزء من ممارسة روحية. أيضًا ، قد ترغب في تطوير نفسك شخصيًا ، أو ببساطة لا ترغب في ممارسة الجنس قبل الزواج. في بعض الحالات ، قد لا يتم اتخاذ قرار العزوبة طواعية ، كما هو الحال عندما تكون مريضًا أو غير قادر جسديًا على ممارسة الجنس أو لديك اتفاق مع شريك.
- بعد اتخاذ قرار العزوبة ، قد تتجنب أو لا تتجنب أي نوع من الاتصال الجسدي ، بما في ذلك التقبيل أو العناق أو أي لمس آخر.
الخطوة 2. فهم فوائد العزوبة لتقوية قرارك
قد يكون عيش حياة العزوبة أمرًا صعبًا في بعض الأحيان ، لكن حاول أن تتذكر الفوائد كلما ظهرت شكوك. بشكل عام ، سيكون لديك المزيد من التركيز عند عيش حياة عازبة. بالإضافة إلى ذلك ، ستزداد روحانيتك بالتأكيد إذا كنت تعيش حياة عازبة لأسباب دينية. إن عيش حياة عازبة له أيضًا فوائد إيجابية مختلفة لصحة جسمك ، كما تعلم! البعض منهم:
- أنت غير معرض لخطر الأمراض المنقولة جنسيا.
- ليس عليك الحمل غير المرغوب فيه.
- لا تحتاج إلى معالجة شعر جسمك بالقدر المعتاد.
الخطوة الثالثة. ابحث عن الأسباب التي تجعل القرار مهمًا بالنسبة لك
سيكون من الأسهل عيش حياة العزوبية إذا كانت مبنية على سبب واضح. لذلك ، حاول معرفة الأسباب التي تكمن وراء رغبتك في أن تعيش حياة عازبة. بعد ذلك ، استخدم قائمة الأسباب هذه للحفاظ على التزاماتك في المستقبل!
يمكنك كتابة "مزيد من الوقت للتركيز على نفسي" و "النمو الروحي" و "تجنب الحمل"
تفاوت:
من المحتمل أن يكون قرارك بأن تكون عازبًا طوعيًا أو يعتمد على أسباب لا تتحكم فيها. على سبيل المثال ، قد تكون متزوجًا من شخص لا يمكنك ممارسة الجنس معه ، أو ليس لديك شريك لممارسة الجنس معه. في هذه الحالة ، قد تصبح العزوبة غير مهمة بالنسبة لك ، وهذا أمر طبيعي تمامًا.
الخطوة 4. مارس العادة السرية لتحرير الرغبة الجنسية المكبوتة ، إذا كنت ترغب في ذلك
إذا كان اختيارك أن تكون عازبًا بناءً على أسباب دينية ، فمن المرجح أن تتجنب الاستمناء أيضًا. ومع ذلك ، يمكن أن تكون العادة السرية في الواقع خيارًا جيدًا لأولئك الذين يضطرون إلى عيش حياة عازبة. عندما تكون بمفردك ، حاول التخلي عن رغبتك الجنسية من خلال هذا السلوك.
- بالنسبة لأولئك منكم الذين يرغبون في ممارسة الجنس ولكن لا يمكنهم القيام بذلك ، يمكن أن تساعد العادة السرية في تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات التوتر ، كما تعلم!
- ليست هناك حاجة للقيام بذلك إذا شعرت أن السلوك خاطئ.
الخطوة 5. اعمل مع معالج إذا كنت تكافح لتعيش حياة العزوبة القسرية
لا يشعر الجميع بالسعادة والرضا عن قرار عيش حياة العزوبية ، خاصةً إذا لم يتم اتخاذ القرار بناءً على إرادتهم الشخصية. تذكر أنه من الطبيعي أن ترغب في ممارسة الجنس وتشعر بالإحباط لأنه لا يمكنك ممارسة الجنس. إذا كانت الصعوبات التي تنشأ تزداد إزعاجًا ، فحاول استشارة معالج للتخلص من المشاعر السلبية وتغيير تفكيرك وإيجاد استراتيجيات جديدة للتعامل مع الحالة.
- اطلب من طبيبك الإحالة إلى معالج موثوق ، أو ابحث عن معالج بالقرب منك على الإنترنت.
- في بعض الأحيان ، سيتم تغطية تكلفة جلسات العلاج من قبل شركة التأمين. لذلك ، لا تنس التحقق من المزايا التي تحصل عليها مع شركة التأمين التي تؤويك.
طريقة 2 من 3: تجنب الإغراء
الخطوة الأولى: تجنب المواقف التي يمكن أن تغريك
تذكر أن إمكانية التعرض للإغراء موجودة دائمًا! لذلك ، حاول تحديد المواقف التي يمكن أن تثير رغبتك الجنسية أو تشجعك على كسر الالتزامات ، ثم ابذل قصارى جهدك لتجنب تلك المواقف!
على سبيل المثال ، لا تذهب إلى الحانات إذا كان لديك ميل للعودة إلى المنزل مع الجنس الآخر بعد ذلك. لا تتفاعل بمفردك مع شخص جذاب جنسيًا في نفس الغرفة
الخطوة 2. احصل على روتين يدعم أسلوب حياتك العازب
هذه الخطوة ضرورية بشكل خاص إذا كنت قد دخلت للتو في حياة عزباء. بعبارة أخرى ، حاول تبني عادات جديدة للحفاظ على التزامك بعيش حياة عزباء من أجل درء أي إغراءات قد تظهر. بعد ذلك ، استفد من هذه العادات لتحل محل العادات القديمة التي يمكن أن تؤدي بك إلى التراجع عن التزاماتك.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تبدأ يومك بالصلاة أو التأمل لزيادة طاقتك الروحية. بعد العمل ، يمكنك ممارسة الرياضة لتحرير الطاقة المتراكمة في الجسم وتجنب الأنشطة التي تقوم بها عادة. بعد ذلك ، يمكنك في الليل التركيز على ممارسة هواية أو قراءة كتاب بدلاً من مشاهدة البرامج التلفزيونية التي يمكن أن تجعلك تفكر في الجنس
الخطوة 3. ركز على الأشياء التي تهمك
بعد أن تعيش حياة عازبة ، من المحتمل أن تزداد مستويات الطاقة العقلية لديك ، خاصة لأنك لا تفكر في الأشياء الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التركيز على هدف واحد سيساعد أيضًا في إبعاد عقلك عن أي رغبات جنسية قد تنشأ. لذلك ، حاول تحديد الأهداف أو الهوايات أو الاهتمامات التي تهمك. ثم كرس طاقتك العقلية لتلك الأشياء.
على سبيل المثال ، يمكنك التركيز على التحصيل الروحي إذا كان قرار العزوبة يعتمد على اعتبارات دينية. أو يمكنك أيضًا التركيز على حياتك المهنية والتعليم والأهداف التي تريد تحقيقها في المستقبل ، مثل كتابة رواية
الخطوة الرابعة: استفد من ممارسة الوعي الذاتي لمقاومة الإغراءات التي تظهر
يساعدك الوعي الذاتي على التركيز على الحاضر. هذا هو السبب في أنه تمرين ممتاز لمكافحة الأفكار الجنسية التي تزعجك. للقيام بذلك ، ما عليك سوى أن تأخذ نفسًا عميقًا لتعود إلى الأرض ، ثم تنشط جميع الحواس الخمس في نفس الوقت.
اجمع الأشياء التي تسمعها ، وتشعر بها ، وتشمها ، وتذوقها. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أرى غرفة مشرقة جدًا بها صور مُلصقة على الجدران. سمعت موسيقى من الغرفة المجاورة. شعرت أنفاس هواء بارد من مكيف الهواء. أستطيع أن أشم رائحة بلسم الشفاه بالفراولة وأشعر به على شفتي"
الخطوة 5. ابحث عن أصدقاء على استعداد لدعم قرارك
من المحتمل ألا يتمكن أصدقاؤك النشطون جنسيًا من فهم رغبتك في عيش حياة عزباء. لذلك ، حاول تقوية العلاقات مع الأشخاص الذين يتخذون أيضًا قرارات مماثلة في حياتهم لأنهم سيكونون بالتأكيد قادرين على فهم تفضيلاتك وتقديم المشورة اللازمة. يمكن العثور على هؤلاء الأشخاص بالقرب منك ، أو حتى في مجتمعات مختلفة عبر الإنترنت. تواصل معهم بانتظام لبناء نظام دعم قوي.
هناك احتمالات ، يمكنك العثور على مجموعات من الأشخاص الذين لديهم تفضيلات مماثلة على Facebook أو تطبيق Meetup.com
الخطوة 6. حرر الطاقة التي تراكمت من خلال التمرين
على الأرجح ، ستؤدي عيش حياة عازبة إلى تراكم الطاقة الجسدية في جسمك. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول التنفيس عن ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية الممتعة بانتظام!
- على سبيل المثال ، يمكنك المشي أو الجري أو ممارسة الرياضة في أقرب مركز للياقة البدنية بشكل منتظم.
- تجنب الرياضات التي تتطلب اتصالًا جسديًا بالآخرين ، مثل الرقص أو المصارعة أو الرياضات الجماعية. كن حذرًا ، فالثلاثة يمكن أن يشعلوا الرغبة الجنسية فيك.
طريقة 3 من 3: وجود علاقة رومانسية
الخطوة 1. قم بإبلاغ الشريك المحتمل بقرارك قبل الدخول في علاقة معه
تذكر أن بعض الناس لا يريدون أن يعيشوا حياة عازبة! لذلك ، تأكد من طرح الموضوع قبل الشروع في علاقة أعمق مع أي شخص. في التاريخ الأول ، اشرح أنك تعيش حاليًا حياة عازبة ، وأكد ما إذا كانت هذه التفضيلات ستستمر إلى الأبد أم ستتغير بعد الزواج.
قد تقول ، "كان العزوب قبل الزواج مبدأ مهمًا جدًا بالنسبة لي" ، أو "كان علي أن أعيش أسلوب حياة عازب بسبب الإصابة."
تفاوت:
إذا كان لديك شريك بالفعل ، ناقش قرار عيش حياة عازبة معه أو معها قبل القيام بذلك. اشرح أسبابك وامنحه الوقت لفهم القرار. في بعض الحالات ، قد يكون لشريكك وجهات نظر مختلفة ، لذا يجب أن يكون كلاكما على استعداد لتقديم تنازلات. على سبيل المثال ، قد يدعم قرارك ، لكن يجب أن تسمح له بممارسة العادة السرية بشكل دوري.
الخطوة الثانية: ركز على تكوين علاقات هادفة مع الآخرين
في الواقع ، العلاقة الهادفة هي شكل من أشكال العلاقة الحميمة التي يمكن أن تحل محل النشاط الجنسي. لذلك ، حاول الانفتاح على الأشياء الشخصية أمام شريكك أو الشخص الذي تحبه. ثم استمع جيدًا للرد. صدقني ، هذه الطريقة فعالة في تقوية وتعميق العلاقة بينكما!
إذا كان شخص ما يتحدث إليك ، فلا تركز على التفكير في كيفية الرد. بدلاً من ذلك ، ركز على الاستماع إليه. ثم كرر الكلمات مرة أخرى لتظهر أنك سمعتهم
الخطوة الثالثة: ابحث عن طرق أخرى لإظهار المودة لشريكك
في الواقع ، الجماع ليس هو الطريقة الوحيدة لزيادة العلاقة الحميمة مع الشريك. بمعنى آخر ، لا يزال من الممكن الحفاظ على العلاقة الحميمة مع شريكك من خلال العناق أو العناق أو حتى الإمساك باليد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طهي الطعام له ، أو مساعدته في تلبية احتياجاته اليومية ، أو تقديم الهدايا له. ابحث عن طرق لإظهار حبك لشريكك دون المرور بتفاعل جسدي مكثف!
- فكر في الأشياء التي يحبها شريكك. على سبيل المثال ، قد يشعر شريكك بالسعادة عندما تفرك ظهره أو تساعده في واجباته المدرسية.
- ناقش طرق إظهار المودة لبعضكما البعض مع شريك حياتك. بهذه الطريقة ، سيكون كل منكما دائمًا في نفس المنظور. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أنا أحبك حقًا وأريد إظهار ذلك كل يوم. في رأيك ، ما الذي يمكنني فعله لأجعلك سعيدًا؟"
الخطوة الرابعة: حاول تقديم المشورة للأزواج للحفاظ على علاقة رومانسية دائمة لا تتأثر بالعلاقات الجنسية
قد يكون الزواج الخالي من الجنس أمرًا صعبًا إذا كانت رغبات الطرفين مختلفة. ومع ذلك ، لا تقلق ، لأنه لا يزال من الممكن الحفاظ على علاقة الزواج بمساعدة مشورة الأزواج! في عملية الاستشارة ، يمكنك أنت وشريكك مناقشة مشاعر بعضكما البعض ، ومعالجة التغييرات المختلفة التي تحدث في العلاقة ، وتحديد الطريقة الصحيحة للمضي قدمًا في الحياة.
- اطلب من طبيبك المساعدة لتقديم إحالة معالج موثوق ، أو ابحث عن أقرب معالج على الإنترنت.
- بعض شركات التأمين على استعداد لتغطية تكلفة علاج مالك قسط التأمين. لذلك ، لا تنس التحقق من نوع سقف التأمين الخاص بك.
نصائح
عيش حياة عزباء هو قرار شخصي. لذلك ، لا تدع الآخرين يؤثرون عليك لكسر هذه الالتزامات
تحذير
- كن مستعدًا للتمسك بمعتقداتك في خضم الإغراء المتزايد.
- في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون العزوبة أمرًا مؤلمًا إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس ولكن ليس لديك شريك. لا تقلق ، يمكن أن تكون العادة السرية دائمًا خيارًا لحل المشكلة!
