هل يزعجك حبوب اللقاح أو الغبار أو وبر الحيوانات الأليفة؟ إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من هذه العناصر ، فقد يتسبب ذلك في سيلان أنفك. قد تكون هذه الحالة مزعجة أو مؤلمة. ولكن مع العلاج ، يمكنك إيقاف سيلان الأنف ، وتصريف الأغشية المخاطية المتورمة من الهيستامين ، وإعادة أنفك إلى طبيعته. بمجرد التخلص من سيلان الأنف ، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك من الحساسية في المستقبل.
خطوة
طريقة 1 من 2: إيقاف المخاط
الخطوة 1. استخدم مضادات الهيستامين
كما يوحي الاسم ، فإن مضادات الهيستامين تمنع الجسم من إنتاج الهيستامين الذي يسبب سيلان الأنف. سوف تجفف مضادات الهيستامين الأغشية المخاطية في تجويف الأنف. يمكنك تجربة مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مادة فعالة مثل لوراتادين أو ديفينهيدرامين. تشمل مضادات الهيستامين الشائع استخدامها أليجرا ، كلاريتين ، زيرتيك ، بينادريل ، فينيرجان ، وكلارينكس.
قد يسبب Benadryl النعاس ، بينما يميل Claritin إلى التسبب في أقل قدر من النعاس. اتخذ الاحتياطات أثناء استخدامك لأدوية تسبب النعاس
الخطوة 2. قم بزيارة الطبيب
سيصف الطبيب دواء الحساسية. قد يصف طبيبك مضادات الهيستامين أو الكورتيكوستيرويدات (بخاخات الأنف) أو مضادات احتقان مختلفة أو حاصرات الليكوترين أو حقن الحساسية. يوصى أحيانًا بهذه الحقن إذا كنت لا تستطيع تجنب التعرض لحبوب اللقاح أو مسببات الحساسية الأخرى. الهدف هو تعديل الجسم لوجود بعض المواد المسببة للحساسية.
- ضع في اعتبارك أن مضادات الهيستامين الموصوفة أكثر قوة ، ولكن يمكن أن يكون لها أيضًا آثار جانبية أقوى مثل القلق والإسهال وارتفاع ضغط الدم وحتى الأرق.
- تظهر الأبحاث أن الاستخدام اليومي لبخاخ الكورتيكوستيرويد الأنفي يمكن أن يكون فعالًا جدًا في تقليل أعراض حساسية الأنف. يمكن أيضًا شراء بعض البخاخات مثل Flonase و Nasacort بدون وصفة طبية.
- لا تفرط في استخدام بخاخات الأنف. قد تنسد الأغشية المخاطية للأنف بشكل متكرر عندما تحاول التوقف عن استخدام البخاخ ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد على بخاخ الأنف.
- راجع طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض حساسية شديدة ، أو إذا تفاقم السعال أو العطس ، أو إذا لم تستجب الأعراض للعلاج.
الخطوة 3. نظف الأنف
استخدم رذاذ محلول ملحي. يمكن أن تحافظ بخاخات المحلول الملحي على الأغشية المخاطية للأنف رطبة. يُباع هذا الدواء بدون وصفة طبية وسيبقي الأغشية المخاطية للأنف رطبة بينما يزيل المهيجات من تجويف الأنف.
يفضل بعض الناس صنع المحلول الملحي بأنفسهم. رشي القليل من الملح في قدر تحتوي على كوب من الماء ونصف ملعقة صغيرة من الملح ورشة من صودا الخبز. ثم يغلي حتى الغليان. بمجرد أن يبدأ في الغليان ، اسكب المحلول في وعاء. غطِ رأسك بمنشفة وضع وجهك فوق الوعاء ، لكن ليس قريبًا جدًا وإلا ستصاب بالبخار. استنشق البخار. أضف القليل من زيت / مرهم الأوكالبتوس للمساعدة في تخفيف تهيج الجيوب الأنفية
الخطوة 4. استخدم وعاء نيتي
صب 240 مل من الماء المقطر أو المفلتر أو المغلي مسبقًا ، فاترًا في الجهاز. تجنب استخدام ماء الصنبور إلا إذا تم غليه وتبريده مسبقًا. ينصح بالماء المقطر. يمكنك صب المحلول الملحي الخاص بك أو استخدام منتج ملحي متاح دون وصفة طبية.
قم بإمالة رأسك إلى جانب واحد أثناء الوقوف بالقرب من الحوض. ضع القمع في فتحة أنف واحدة واسكب نصف المحتويات. اسمح للحل بالخروج من فتحة الأنف الأخرى. كرر العلاج على فتحة الأنف الأخرى. قم بتنظيف وتعقيم وعاء نيتي بعد كل استخدام
الخطوة 5. اشرب الكثير من الماء
في حين أن أنفك قد لا يتوقف عن نفخ أنفك فورًا عند شرب الماء ، فمن المهم أن تحافظ على رطوبتك عندما تكون لديك أعراض الحساسية. سيؤدي تهب الأنف بشكل متكرر واستخدام الأدوية ذات الآثار الجانبية للجفاف إلى تجفيف الأغشية المخاطية. اشرب 500 مل من الماء كل بضع ساعات لاستعادة توازن النظام في الجسم.
الخطوة 6. جرب العلاجات العشبية
تعمل بعض العلاجات العشبية المنزلية كمضادات للهستامين.
- زيت الخردل. هذا المكون فعال كمضاد للهستامين. خذ ملعقة من الخردل وقم بتسخينها في مقلاة مع القليل من الماء. بمجرد أن يتم تخفيف المحلول بدرجة كافية ليناسب القطارة ، اسكب كمية صغيرة في إحدى فتحات أنفك. تنفس بعمق. يتمتع الخردل برائحة قوية ، لذلك قد تحتاج إلى بضع ثوان للتعافي بعد استخدامه.
- كركم. لطالما استخدم هذا النبات العشبي في الثقافة الهندية للأغذية والأدوية. بلل مسحوق الكركم قليلًا بزيت بذور الكتان النقي الذي يمكن شراؤه من معظم متاجر الأطعمة الصحية. ضع مسحوق الكركم المنقوع في زيت بذر الكتان على مصدر حرارة حتى يبدأ في الاحتراق. استنشق الدخان ببطء.
الخطوة 7. ترطيب الهواء
شراء مرطب أو اثنين. هناك عدة أنواع من الأدوات التي يمكنك الاختيار من بينها. بينما قد يبدو أن المرطب يبطل عملية الشفاء ، فإن الحساسية تمنع في الواقع عمليات الجسم الطبيعية للحفاظ على تجويف الأنف رطبًا. عندما تتعرض لمسببات الحساسية لأول مرة ، يفرز جسمك مادة كيميائية تسمى الهيستامين ، والتي تسبب تورم الأغشية المخاطية وجفافها. علاوة على ذلك ، عندما تدخل الجسيمات المحمولة في الهواء هذه البيئة الجافة (غالبًا نفس الجسيمات ، مثل حبوب اللقاح الأولية المسببة للحساسية) ، سيبدأ الجسم في نفخ المخاط في محاولة لطرده وإعادة التوازن إلى النظام. سيساعد المرطب في توزيع الرطوبة في الهواء للحفاظ على تجويف الأنف رطبًا.
- يجب أن تتراوح الرطوبة المثالية لبيئة المنزل بين 30-50 بالمائة. أقل من هذا النطاق وجاف جدًا لأنفك. ومع ذلك ، إذا كانت أعلى ، ستشعر غرفتك بالضيق وتشجع على نمو البكتيريا والفطريات.
- معظم أجهزة الترطيب ليست قوية بما يكفي لترطيب غرفة بأكملها في المنزل. ضع هذه الأداة في الغرفة أو الغرفة التي تستخدمها كثيرًا لتعظيم فوائدها. إنه فقط عندما تغادر غرفة مجهزة بجهاز ترطيب ، ستجف الأغشية المخاطية مرة أخرى.
طريقة 2 من 2: منع سيلان الأنف في المستقبل
الخطوة الأولى: تحديد مسببات الحساسية لديك
يمكن لطبيبك أن يعطيك اختبار الحساسية الذي سيساعد في تضييق وحتى تحديد ما الذي يسبب الحساسية لديك. لكن في بعض الأحيان ، لا تشير نتائج اختبار الحساسية إلى مكون معين أو تشير إلى بعض الحساسية. كلما زادت المعلومات التي تعرفها عن الحساسية ، كان ذلك أفضل. بمجرد أن يكون لديك فكرة عامة عن أسباب سيلان الأنف ، يمكنك البدء في تجنب التعرض لهذه المكونات.
الخطوة 2. تجنب مسببات الحساسية
يمكن أن تتسبب المهيجات والمواد المسببة للحساسية من البيئة مثل حبوب اللقاح ووبر الحيوانات والشعر والغبار ودخان السجائر في جفاف الممرات الأنفية والتسبب في سيلان الأنف. يمكن أن يساعد استخدام جهاز تنقية الهواء في المنزل في إزالة هذه المهيجات من الهواء ، ولكن اعلم أن إزالة مسببات الحساسية أمر شبه مستحيل إلا إذا كنت تعيش في غرفة محكمة الإغلاق.
- أحد أكثر مسببات الحساسية المحمولة جواً في الولايات المتحدة هو حبوب لقاح الحشائش ، ولكن هناك أكثر من 17 نوعًا. في حين أن تجنب التعرض للأعشاب الضارة يكاد يكون مستحيلًا ، لا يزال بإمكانك معرفة مكان وجود مستويات عالية من حبوب اللقاح في مكان قريب. تجنب هذه المواقع قدر الإمكان.
- تجنب الخروج في الأوقات التي ترتفع فيها مستويات حبوب اللقاح مثل الصباح الباكر ، وأغلق النوافذ عندما تكون مستويات حبوب اللقاح عالية.
- قلل من عث الغبار في منزلك عن طريق تقليل استخدام السجاد والبطانيات والدمى. استخدم الطلاءات الواقية من عث الغبار للمراتب والوسائد.
الخطوة 3. حماية وجهك
ربما تكون هذه الطريقة هي الخطوة القصوى لحماية نفسك من الحساسية التي تسبب سيلان الأنف. إذا لم تتمكن من دخول الجسم ، فلن تسبب لك الجسيمات سيلان الأنف. إذا خرجت خلال موسم الحساسية ، فارتدي وشاحًا لتغطية فمك وأنفك. يمكن أن يكون قناع الوجه الواقي أفضل.
الخطوة 4. اغسل يديك بشكل متكرر
هذه الخطوة ستمنع انتشار الحساسية. استخدم الماء والصابون. أي صابون جيد لأنك تحاول فقط التخلص من مسببات الحساسية وليس قتل البكتيريا. امسح يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. اشطف وجفف يديك بمنشفة نظيفة.
الخطوة 5. اغسل وجهك بعد التعرض لمسببات الحساسية
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه وبر الحيوانات الأليفة ، اغسل وجهك بالكامل بعد مداعبة حيوانك الأليف. إذا كان لديك حساسية من حبوب اللقاح ، اغسل وجهك عندما تصل إلى المنزل بعد قضاء الوقت في الهواء الطلق. ستساعد هذه الخطوة في تقليل تعرض جسمك لمسببات الحساسية.
