كيفية زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) (بالصور)

جدول المحتويات:

كيفية زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) (بالصور)
كيفية زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) (بالصور)

فيديو: كيفية زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) (بالصور)

فيديو: كيفية زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) (بالصور)
فيديو: التنشئة الإجتماعية تخصص علم النفس و علم الإجتماع تقديم ذ نبيل عبد الصمد 2024, مارس
Anonim

معدل الترشيح الكبيبي (GFR) هو مقياس لمقدار الدم الذي يمر عبر الكلى كل دقيقة. إذا كان معدل الترشيح الكبيبي منخفضًا جدًا ، فهذا يعني أن كليتيك لا تعملان بشكل صحيح وأن جسمك يخزن السموم. اعتمادًا على الموقف ، يمكنك زيادة معدل الترشيح الكبيبي عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك ، على الرغم من أن الأدوية الموصوفة والرعاية الطبية المتخصصة قد تكون مطلوبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من انخفاض شديد في معدل الترشيح الكبيبي.

خطوة

جزء 1 من 3: قبل أن تبدأ: معرفة معدل GFR الخاص بك

زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 1
زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 1

الخطوة الأولى. قم بإجراء الاختبار

سيختبر الطبيب معدل الترشيح الكبيبي (GFR) بعدة فحوصات دم للكرياتينين. الكرياتينين هو منتج نفايات في الدم. إذا كانت كمية الكرياتينين في العينة عالية جدًا ، فمن المحتمل أن تكون قدرة الترشيح للكلى منخفضة جدًا.

بدلاً من ذلك ، قد يطلب طبيبك إجراء اختبار تصفية الكرياتينين ، والذي يقيس كمية الكرياتينين في الدم والبول

زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 2
زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 2

الخطوة 2. فهم الأرقام

تعتبر نتائج الاختبار عاملاً واحداً فقط في حساب معدل الترشيح الكبيبي. سينظر طبيبك أيضًا في عمرك وعرقك وحجم جسمك وجنسك عند تحديد معدل الترشيح الكبيبي الفعلي.

  • إذا كان معدل الترشيح الكبيبي الخاص بك 90 مل / دقيقة / 1.73 م2 أو أعلى ، تعتبر الكليتان بصحة جيدة.
  • معدل الترشيح الكبيبي بين 60 و 89 مل / دقيقة / 1.73 م2 المدرجة في المرحلة الثانية من مرض الكلى المزمن. المعدل بين 30 و 59 مل / دقيقة / 1.73 م2 في المرحلة الثالثة ، والمعدل بين 15 و 29 مل / دقيقة / 1.73 م2 المدرجة في المرحلة الرابعة.
  • بمجرد انخفاض معدل الترشيح الكبيبي إلى أقل من 15 مل / دقيقة / 1.73 م2، أنت في المرحلة الخامسة من مرض الكلى المزمن ، أي الفشل الكلوي.
زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 3
زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 3

الخطوة 3. تحدث إلى الطبيب

يمكن لطبيبك تقديم تفاصيل إضافية حول رقم GFR وتأثيره على حياتك. إذا كان معدل الترشيح الكبيبي أقل مما ينبغي ، فقد يقترح الطبيب عدة أنواع من العلاج ، ولكن تختلف المواصفات حسب المريض.

  • يجب إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك بشكل عام بغض النظر عن أي مرحلة من مراحل مرض الكلى المزمن. ومع ذلك ، في المراحل المبكرة ، تكون التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة كافية لتحسين معدل الترشيح الكبيبي ، خاصة إذا لم يكن لديك تاريخ سابق للإصابة بأمراض الكلى.
  • في المراحل النهائية ، سيصف الطبيب عدة أنواع من الأدوية للمساعدة في تحسين وظائف الكلى. يجب استخدام الدواء بالتزامن مع تغييرات نمط الحياة ولا ينبغي اعتباره بديلاً عن العلاج.
  • في المراحل المتأخرة ، يقوم الأطباء دائمًا بغسيل الكلى أو يوصون بزرع الكلى.

جزء 2 من 3: الجزء الأول: تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة

زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 4
زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 4

الخطوة الأولى: زيادة استهلاك الخضار وتقليل اللحوم

يرتبط ارتفاع الكرياتينين وانخفاض معدل الترشيح الكبيبي (GFR). إذا كانت هناك مشكلة واحدة ، فعادةً ما تكون المشكلة الأخرى أيضًا. تحتوي المنتجات الحيوانية على الكرياتينين والكرياتينين. لذلك ، تحتاج إلى الحد من استهلاك البروتين الحيواني.

من ناحية أخرى ، فإن الأطعمة من المصادر النباتية لا تحتوي على الكرياتين أو الكرياتينين. يمكن أن يساعد النظام الغذائي النباتي أيضًا في تقليل عوامل الخطر الأخرى لأمراض الكلى المزمنة ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم

زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 5
زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 5

الخطوة 2. الإقلاع عن التدخين

يزيد التدخين من كمية السموم في الجسم ، على الرغم من أن هذه السموم يجب أن تمر عبر الكلى. سيؤدي الإقلاع عن هذه العادة إلى تخفيف العبء على الكلى وتحسين قدرتها على تصفية الفضلات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب التدخين أيضًا في ارتفاع ضغط الدم أو تفاقمه. يرتبط ارتفاع ضغط الدم بأمراض الكلى المزمنة. لذلك ، يمكن لضغط الدم الصحي أن يحسن معدل الترشيح الكبيبي

زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 6
زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 6

الخطوة 3. حاول اتباع نظام غذائي قليل الملح

تعاني الكلى التالفة من صعوبة في تصفية الصوديوم ، لذا فإن اتباع نظام غذائي غني بالملح يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة ويقلل معدل الترشيح الكبيبي (GFR).

  • تجنب الأطعمة المالحة واختر بدائل منخفضة الصوديوم إن وجدت. جرب تتبيل طعامك بالبهارات والأعشاب الأخرى بدلًا من الاعتماد فقط على الملح.
  • يجب أيضًا أن تأكل الكثير من الطهي المنزلي وتقليل الوجبات السريعة. لا تحتوي الأطعمة المطبوخة من المكونات الطازجة عمومًا على الكثير من الصوديوم ، بينما تستخدم الأطعمة السريعة الملح لجعلها تدوم لفترة أطول.
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 7
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 7

الخطوة 4. قللي من البوتاسيوم والفوسفور

الفوسفور والبوتاسيوم معدنان آخران يتداخلان مع ترشيح الكلى ، خاصةً تلك الضعيفة بالفعل أو التالفة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم أو الفوسفور ، وتجنب المكملات التي تحتوي على هذه المعادن.

  • الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم هي الفجل والبطاطا الحلوة والفاصوليا البيضاء واللبن الزبادي والهلبوت وعصير البرتقال والبروكلي والشمام والموز ولحم الخنزير والعدس والحليب والسلمون والفستق والزبيب والدجاج والتونة.
  • الأطعمة الغنية بالفوسفور هي الحليب ، واللبن ، والجبن الصلب ، والجبن ، والآيس كريم ، والعدس ، والحبوب الكاملة ، والبازلاء المجففة ، والمكسرات ، والبذور ، والسردين ، والبولوك ، والكولا ، والمياه المنكهة.
زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 8
زيادة معدل الترشيح الكبيبي (GFR) الخطوة 8

الخطوة 5. اشرب شاي أوراق نبات القراص

يمكن أن يساعد شرب 250 مل من شاي أوراق نبات القراص من مرة إلى مرتين يوميًا في تقليل مستويات الكرياتينين في الجسم ، ونتيجة لذلك ، زيادة معدل الترشيح الكبيبي.

  • تأكد أولاً مع طبيبك ما إذا كان شاي أوراق نبات القراص آمنًا مع تاريخك الطبي.
  • لتحضير شاي أوراق نبات القراص ، انقع ورقتي نبات القراص في 250 مل من الماء المغلي لمدة 10 إلى 20 دقيقة. صفي الأوراق وتخلصي منها ، ثم اشرب الماء وهو لا يزال ساخنًا.
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 9
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 9

الخطوة 6. ممارسة الرياضة بانتظام

على وجه الخصوص ، مارس تمارين القلب والأوعية الدموية للمساعدة في تحسين الدورة الدموية. كلما زاد ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، زادت فعالية إزالة السموم عبر الكلى بحيث يتحسن معدل الترشيح الكبيبي (GFR).

  • ومع ذلك ، لاحظ أن النشاط البدني الشاق يمكن أن يزيد من تكسير الكرياتين إلى الكرياتينين ، مما قد يزيد العبء على الكلى ويؤدي إلى انخفاض معدل الترشيح الكبيبي (GFR).
  • الخيار الأفضل هو القيام بتمارين معتدلة الشدة بشكل منتظم. على سبيل المثال ، قد تفكر في ركوب الدراجات أو المشي السريع لمدة 30 دقيقة في اليوم ، من ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع.
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 10
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 10

الخطوة 7. اعتن بوزنك

عادةً ما يكون وزن الجسم المثالي هو النتيجة التي تأتي بشكل طبيعي من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يجب تجنب الحميات الغذائية الخطرة أو الحميات العصرية ما لم يوصى بها على وجه التحديد طبيبك أو اختصاصي التغذية الكلوية.

كما أن الحفاظ على الوزن يسهل الدورة الدموية في الجسم ويساعد على تنظيم ضغط الدم. يمكن أن يفرز الدم المتدفق بسهولة السموم والسوائل عبر الكلى ، وسوف ترى زيادة في معدل الترشيح الكبيبي

جزء 3 من 3: الجزء الثاني: العلاج الطبي

زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 11
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 11

الخطوة 1. تحدث إلى اختصاصي تغذية كلوي

في المراحل المتأخرة من مرض الكلى ، يحيل الأطباء المرضى إلى متخصصين يمكنهم اقتراح أفضل نظام غذائي لحالتك. يسمى هذا الاختصاصي "اختصاصي تغذية كلوية".

  • سيساعدك اختصاصي التغذية الكلوية على تقليل الضغط الواقع على كليتيك مع الحفاظ على التوازن بين السوائل والمعادن في جسمك.
  • يتضمن النظام الغذائي الخاص عناصر مشابهة لتلك الموضحة في هذه المقالة. على سبيل المثال ، قد يُطلب منك تقليل تناولك للصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والبروتين.
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 12
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 12

الخطوة 2. اكتشف ما إذا كانت هناك شروط أخرى

تحدث معظم حالات أمراض الكلى المزمنة وانخفاض معدل الترشيح الكبيبي (GFR) أو تتأثر بحالات أخرى. في مثل هذه الحالات ، يجب أن تعالج المرض أولاً قبل زيادة معدل الترشيح الكبيبي.

  • السببان الأكثر شيوعًا هما ارتفاع ضغط الدم والسكري.
  • عندما يتعذر تحديد سبب مرض الكلى بسهولة ، يقوم الطبيب بإجراء فحوصات إضافية لتشخيص المشكلة. تشمل هذه الاختبارات اختبارات البول والموجات فوق الصوتية والأشعة المقطعية. في بعض الحالات ، سيقترح طبيبك أخذ خزعة لأخذ عينة صغيرة من نسيج الكلى وتقييمها.
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 13
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 13

الخطوة 3. الحصول على علاج الكلى

إذا كان مرض الكلى ناتجًا عن حالة أخرى ، أو عندما تسبب أمراض الكلى مشاكل ذات صلة ، فسيقوم طبيبك بوصف بعض الأدوية لعلاج حالتك العامة.

  • غالبًا ما يرتبط ارتفاع ضغط الدم بانخفاض معدل الترشيح الكبيبي ، لذلك قد تحتاج إلى عدة أنواع من أدوية ضغط الدم. تشمل الخيارات مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (كابتوبريل ، إنالابريل ، إلخ) أو حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (لوسارتان ، فالسارتان ، إلخ). يمكن لهذه الأدوية أن تحافظ على ضغط الدم وتقلل أيضًا من مستويات البروتين في البول مما يقلل بدوره من عمل الكلى.
  • خلال المراحل المتأخرة من مرض الكلى ، لا تستطيع الكلى إنتاج هرمون يسمى إرثروبويتين ، لذلك سيصف طبيبك دواءً للمساعدة في علاج المشكلة.
  • قد تحتاج إلى مكملات فيتامين د أو أدوية أخرى للتحكم في مستويات الفوسفور ، حيث ستواجه كليتيك صعوبة في تصفية الفوسفور من جسمك.
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 14
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 14

الخطوة 4. ناقش الأدوية الأخرى مع طبيبك

يتم ترشيح جميع الأدوية من خلال الكلى ، لذا يجب أن تناقش مع طبيبك حول الأدوية التي يجب استخدامها عندما يكون معدل الترشيح الكبيبي منخفضًا. وهذا يشمل الأدوية الموصوفة وكذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

  • يجب عليك أيضًا تجنب مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ومثبطات COX-II. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الشائعة هي الإيبوبروفين والنابروكسين. مثبط COX-II شائع الاستخدام هو السيليكوكسيب. ترتبط كلا الفئتين من الأدوية بزيادة معدل الإصابة بأمراض الكلى.
  • تحدث إلى طبيبك قبل تجربة العلاجات العشبية أو البديلة. العلاجات "الطبيعية" ليست بالضرورة أفضل ، وإذا لم تكن حريصًا ، فقد ينخفض معدل الترشيح الكبيبي (GFR) أكثر.
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 15
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 15

الخطوة 5. افحص GFR بشكل دوري

حتى إذا تم رفع معدل الترشيح الكبيبي (GFR) بنجاح ، فلا يزال يتعين عليك التحقق بانتظام. هذا مهم بشكل خاص إذا كان معدل الترشيح الكبيبي الخاص بك أقل من المتوسط أو إذا كان خطر الإصابة بأمراض الكلى في ازدياد.

ستنخفض GFR ووظائف الكلى مع تقدم العمر ، لذلك قد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات مستمرة للمساعدة في مراقبة الانخفاض في معدل الترشيح الكبيبي (GFR). سيقوم الطبيب بتغيير الأدوية أو التوصيات الغذائية بناءً على التغييرات في معدل الترشيح الكبيبي

زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 16
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 16

الخطوة 6. استمر في غسيل الكلى

إذا كان معدل الترشيح الكبيبي منخفضًا جدًا وكنت في مرحلة الفشل الكلوي ، فستحتاج إلى غسيل الكلى لتصفية الفضلات والسوائل الزائدة من جسمك.

  • يتضمن إجراء غسيل الكلى استخدام آلة الكلى الاصطناعية مع مرشح ميكانيكي.
  • تستخدم إجراءات غسيل الكلى البريتوني بطانة البطن للمساعدة في تصفية وتنظيف الفضلات من الدم.
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 17
زيادة معدل الترشيح الكبيبي الخطوة 17

الخطوة 7. انتظر إذا كنت بحاجة إلى زراعة الكلى

زرع الكلى هو خيار لمرض الكلى الحاد وانخفاض شديد في معدل الترشيح الكبيبي. يجب أن تتم مطابقتك مع المتبرع المناسب قبل إجراء عملية الزرع. عادةً ما يكون المتبرع بالكلى قريبًا ، ولكن في كثير من الحالات قد يكون غريبًا أيضًا.

  • ومع ذلك ، ليس كل من يعاني من مرض شديد في الكلى مؤهل لعملية زرع. يتم تحديد خيارات العلاج هذه أيضًا حسب العمر والتاريخ الطبي
  • بعد إجراء عملية الزرع ، لا يزال يتعين عليك مراقبة نظامك الغذائي وصحة الكلى لتجنب انخفاض معدل الترشيح الكبيبي.

موصى به: