الدمل هو خراج أو عدوى جلدية تنشأ من داخل الجلد ، وتحديداً في الغدد الدهنية أو بصيلات الشعر. يمكن أن تكون الدمامل مؤلمة. لحسن الحظ ، يمكن منع تكون الدمل! عادة ما يبدأ ظهور الدمل على الجلد ببقعة حمراء تتحول في النهاية إلى كتلة صلبة مليئة بالصديد. تتشكل الدمامل نتيجة دخول البكتيريا إلى الجلد من خلال المسام أو الجروح. تكون الدمل أكثر شيوعًا في مرضى السكري واضطرابات الجهاز المناعي وبعض الأمراض الجلدية ، وفي بعض الحالات ، سوء النظافة وسوء التغذية. يمكن أن يتسبب حب الشباب الكيسي أيضًا في تكوين الدمل على الوجه والرقبة والظهر. حب الشباب الكيسي هو الأكثر شيوعًا عند المراهقين. هناك العديد من الطرق للوقاية من الدمل التي يمكن أن تساعد أيضًا في علاج حب الشباب الكيسي.
خطوة
طريقة 1 من 6: الحفاظ على نظافة الجسم
الخطوة الأولى: خذ حمامًا أو حمامًا بانتظام للحفاظ على نظافة بشرتك وشعرك
الاستحمام مهم للغاية ، خاصة في الطقس الحار لأن الطقس الحار يزيد من فرص تكون الدمل. خذ حمامًا أو حمامًا مرة واحدة على الأقل يوميًا وبعد التعرق. تمنع هذه الطريقة المكورات العنقودية الذهبية أو بكتيريا المكورات العنقودية الموجودة على الجلد من دخول المسام وتحفيز تكوين الدمل.
نظف الجسم جيدًا ، خاصةً المناطق المعرضة للدمامل ، مثل الوجه والعنق والإبط والكتفين والأرداف
الخطوة الثانية: اغسل جسمك يوميًا بصابون معتدل مضاد للبكتيريا لإزالة أي بكتيريا على بشرتك
قم بشراء الصابون وغسول الجسم ومنظفات الوجه التي تحمل علامة "مضاد للبكتيريا". تتوفر هذه المنتجات تحت علامات تجارية مختلفة في الصيدليات والمتاجر.
- إذا تبين أن بعض أنواع الصابون المضاد للبكتيريا جافة جدًا على بشرتك ، فانتقل إلى منتج أخف مثل "سيتافيل".
- تحتوي معظم أنواع الصابون المضاد للبكتيريا على مادة التريكلوسان الفعالة. إذا كنت تفضل استخدام المنتجات الطبيعية ، فقم بشراء صابون يحتوي على زيت شجرة الشاي ، وهو عامل طبيعي مضاد للبكتيريا.
- في بعض الحالات ، مثل الدمل المتكرر أو الالتهابات الجلدية الأخرى ، من الضروري شراء الصابون القوي المضاد للبكتيريا ، والذي لا يمكن شراؤه إلا بوصفة الطبيب. استشر الطبيب للحصول على وصفة طبية لصابون قوي مضاد للبكتيريا.
- يمكن أيضًا استخدام منظفات حب الشباب التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد.
الخطوة الثالثة: قشري بشرتك بلطف باستخدام لوفة أو قطعة قماش
تمنع هذه الطريقة انسداد مسام الجلد مما قد يؤدي إلى تكوين الدمل. لا تفرك الجسم بشدة حتى لا يتضرر الجلد.
الخطوة الرابعة: بعد الاستحمام ، جفف الجسم بشكل صحيح
تتكاثر البكتيريا في البيئات الرطبة والدافئة. لذلك يجب تجفيف الجسم بشكل صحيح بعد الاستحمام أو الاستحمام. يمكن أيضًا استخدام البودرة الطبية ، مثل "Gold Bond" ، أو بودرة الأطفال في مناطق الجسم التي تميل إلى أن تكون رطبة لإبقائها أكثر جفافًا طوال اليوم.
الخطوة 5. نقع في ماء الحمام المبيض (المبيض)
غالبًا ما ينصح الأطباء بالاستحمام بماء الحمام المبيض لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما. يمكن استخدام هذه الطريقة أيضًا لقتل البكتيريا الموجودة على الجلد والتي يمكن أن تسبب الدمل. اخلطي 120 مل من المبيض في حمام دافئ وانقعي لمدة 10-15 دقيقة.
- لا ينبغي تكرار هذه الطريقة أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
- لا تغمس رأسك في ماء الاستحمام المبيض. يجب عدم تعريض العين والأنف والفم لمياه الاستحمام المبيضة.
- عادة ما تكون هذه الطريقة آمنة للأطفال. ومع ذلك ، يجب عليك أولاً استشارة طبيب عام أو طبيب أطفال قبل استخدام هذه الطريقة مع الأطفال.
الخطوة السادسة: ارتدِ ملابس نظيفة وفضفاضة
يجب عدم ارتداء الملابس المبللة من العرق مرة أخرى. ارتدِ ملابس فضفاضة لتجنب الاحتكاك وتهيج الجلد. تمنع الملابس الضيقة الهواء من الوصول إلى الجلد ، مما قد يؤدي إلى تهيج الجلد وجعله عرضة للدمامل.
طريقة 2 من 6: منع الدمل بالحلاقة
الخطوة 1. لا تستعير شفرات الحلاقة من بعضها البعض
يمكن أن يؤدي استعارة الأشياء الشخصية من بعضها البعض ، مثل شفرات الحلاقة ، إلى انتقال بكتيريا المكورات العنقودية التي تسبب الدمل. يجب أن يكون لكل فرد محتاج من أفراد الأسرة ماكينة حلاقة خاصة به.
الخطوة 2. بللي الجلد ثم ضعي جل الحلاقة
الحلاقة هي السبب الرئيسي لنمو الشعر في الجلد ، والذي يمكن أن يصاب بعد ذلك ويتحول إلى دمل. يساعد جل الحلاقة المطبق على الجلد المبلل على سلاسة حركة الشفرة بحيث لا تعلق في الشعر ويسمح للشعر بدخول الجلد مرة أخرى.
الخطوة 3. حافظ على ماكينة الحلاقة حادة ونظيفة
اغسل ماكينة الحلاقة كلما أمكن ذلك أثناء الحلاقة. يجب استبدال شفرات الحلاقة التي تستخدم لمرة واحدة بانتظام بأخرى جديدة. يجب أن تظل شفرات الحلاقة التي يمكن استخدامها عدة مرات حادة. إذا كانت ماكينة الحلاقة حادة ، يمكن حلق الشعر دون الضغط الشديد على الجلد ، مما يقلل من خطر تقطيع الشعر إلى شرائح ونموه تحت الجلد.
الخطوة 4. احلق "في اتجاه" نمو الشعر
حلق الشعر عكس اتجاه نمو الشعر يزيد من فرص نمو الشعر في الجلد وتشكل الدمل. لذلك ، احلق "في اتجاه" اتجاه نمو الشعر.
قد تجد صعوبة في تحديد مكان نمو شعرك ، خاصةً مع الشعر المجعد. بشكل عام ، احلق ساقيك في اتجاه هبوطي. تعرف على اتجاه نمو الشعر بتمشيط الجلد بيديك
الخطوة 5. قبل حلق الشعر في منطقة الأعضاء التناسلية ، ضع في اعتبارك بعناية
تظهر الأبحاث أن عدوى بكتيريا MRSA الشديدة (Staphylococcus aureus المقاومة للميثيسيلين) يمكن أن تحدث عند النساء اللواتي يحلقن شعرهن في منطقة الأعضاء التناسلية. يمكن أن تحدث عدوى بكتيريا MRSA أيضًا عند الرجال الذين "يحلقون شعر الجسم لأسباب تجميلية". بشكل عام ، من الجيد عدم الحلاقة في المناطق الحساسة من جسمك.
تتسبب حلق الشعر في منطقة الأعضاء التناسلية في حدوث جروح صغيرة الحجم على الجلد يمكن أن تدخلها بكتيريا المكورات العنقودية ، مما يسبب العدوى والدمل. نظرًا لأن المنطقة التناسلية عادة ما تتعرق أكثر من باقي الجسم ، فإن فرص تكوين الدمل في هذه المنطقة تكون أعلى أيضًا
الخطوة 6. لا تحلق الشعر على الجلد الملتهب
إذا كان الجلد ملتهبًا أو به دمل ، فلا تحلق في تلك المنطقة لأن ذلك قد يتسبب في انتشار البكتيريا والعدوى إلى أجزاء أخرى من الجسم.
طريقة 3 من 6: منع انتقال العدوى
الخطوة 1. منع انتقال العدوى
تعد بكتيريا Staphylococcus aureus ، وهي السبب الأكثر شيوعًا للدمامل ، شديدة العدوى. تنتشر عدوى المكورات العنقودية بسهولة عن طريق الاتصال المباشر بالقيح أو الجلد المصاب. إذا كنت معرضًا للعدوى أو كنت على اتصال بأشخاص معرضين للإصابة بالدمامل ، فاتخذ الاحتياطات اللازمة لمنع انتشار بكتيريا المكورات العنقودية إلى أشخاص آخرين.
الخطوة الثانية: لا تشارك الملاءات والمناشف ومناشف الملابس والملابس مع الأشخاص المصابين بعدوى المكورات العنقودية أو الدمل
يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة مناشفه ومناشفه الخاصة التي يتم غسلها وتخزينها بشكل منفصل.
- يحتوي القيح الذي يأتي من الدمل على بكتيريا يمكنها العيش على معظم الأسطح لبعض الوقت. لذلك ، فإن القيح لديه القدرة على نقل البكتيريا والالتهابات.
- لا تستعير قطعة صابون من بعضكما البعض إذا كنت أنت أو صديقك مصابًا بغليان.
- لا تستعير شفرات الحلاقة وممارسة المعدات من بعضها البعض. يمكن أن تنتقل عدوى المكورات العنقودية "العادية" و MRSA من خلال المعدات الرياضية والأغراض الشخصية.
الخطوة الثالثة: اغسل الملاءات والمناشف جيدًا وفي كثير من الأحيان لقتل البكتيريا التي تسبب الدمل
اغسلها في الماء الساخن عند أعلى درجة حرارة موصى بها للأقمشة التي يتم غسلها واستخدم المبيض لغسل الملاءات / المناشف البيضاء.
- ارتدِ القفازات ، لمزيد من الحماية ، عند غسل ملاءات الآخرين أو مناشفهم بدمالات.
- إذا كانت الدمل تتشكل على وجهك ، فغيري غطاء الوسادة كل يوم لمنع انتشار العدوى.
الخطوة الرابعة: قم بتنظيف الضمادات ، وتضميدها ، وتغييرها بضمادات جديدة بانتظام
القيح الذي يأتي من الدمل لديه القدرة على نقل البكتيريا ويسبب تكوين الدمامل في النفس والآخرين الذين يلمسون السائل.
لا يمكن كسر الدمامل. إذا كان هناك حاجة إلى كسر الدمل ، فمن الأفضل أن يتم تنفيذ الإجراء من قبل أخصائي طبي. يمكن أن يؤدي كسر الدمل بنفسك إلى تفاقم الجرح والعدوى
طريقة 4 من 6: علاج Furunkel
الخطوة 1. منع العدوى عن طريق تنظيف الجرح جيدًا
قم بإزالة الأوساخ والبكتيريا من الجرح بالماء الجاري البارد أو منتجات "غسل الجروح" المصنوعة من محلول ملحي فسيولوجي يمكن شراؤها من الصيدليات أو المتاجر عبر الإنترنت.
الخطوة الثانية: قم بإزالة الأوساخ والبكتيريا من المنطقة المحيطة بالجرح بمنشفة نظيفة وناعمة ومبللة وصابون
- إذا كان لا يزال هناك أوساخ في الجرح بعد التنظيف ، فاحمله بملاقط معقمة بالكحول المحمر.
- إذا كان الجرح واسعًا جدًا أو عميقًا أو كان هناك أوساخ في الجرح لا يمكنك التقاطها بنفسك ، فاستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن.
الخطوة 3. ضع مرهم مضاد حيوي أو محلول مطهر على الجرح وفقًا لتعليمات الاستخدام المدرجة على عبوة المنتج
يمكن استبدال المحاليل المطهرة بمكونات طبيعية ، مثل العسل والخزامى والأوكالبتوس وزيت شجرة الشاي. ضع أحد هذه المكونات الطبيعية على الجرح مرة أو مرتين يوميًا للوقاية من العدوى البكتيرية
الخطوة الرابعة: لف الجرح بضمادة نظيفة وغيّر الضمادة بضمادة جديدة بانتظام
تلتئم الجروح بشكل أسرع إذا تم تضميدها. تضميد الجرح لمنع دخول الأوساخ والبكتيريا وتفاقم الجرح.
الخطوة 5. اغسل يديك جيدًا قبل وبعد التعامل مع الجروح وتخلص من الضمادات والشاش بشكل صحيح
من أجل تنظيف اليدين حقًا ، بلل يديك أولاً بالماء الجاري. استخدم الصابون حتى يتم تغطية جميع أجزاء اليدين بالرغوة. افركي يديك بالكامل ، بما في ذلك ظهر يديك ، وبين أصابعك ، وتحت أظافرك ، لمدة 20 ثانية على الأقل. اشطف وجفف يديك جيدًا بمنشفة أو مجفف يد.
طريقة 5 من 6: تبني أسلوب حياة صحي
الخطوة 1. اتباع نظام غذائي صحي
يعد سوء التغذية أحد الأسباب الرئيسية لاضطرابات الجهاز المناعي التي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى. تأكد من أن الطعام الذي تتناوله ليس فقط بكميات كافية ، ولكن أيضًا صحي وغني بالفيتامينات والمعادن.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر أو الملح أو المواد الحافظة.
- تناول مكملات الفيتامينات ، وخاصة فيتامين سي.
الخطوة 2. حافظ على رطوبتك ، خاصة أثناء الطقس الحار
اشرب الكثير من الماء للحفاظ على مسام الجلد نظيفة وغير مسدودة حتى لا تتشكل الدمل. كدليل ، يحتاج الناس كل يوم إلى شرب 15-30 مل من الماء لكل 0.5 كجم من وزن الجسم. لذلك ، يحتاج الشخص الذي يزن 75 كجم إلى شرب ما يصل إلى 2-4 ، 5 لترات من الماء يوميًا.
إذا كنت تمارس رياضة أو أنشطة بدنية شاقة أو إذا كان الجو حارًا ، اشرب قدرًا من الماء يساوي الحد الأعلى لكمية الماء التي يحتاجها جسمك كل يوم
الخطوة الثالثة: تناول جرعة واحدة من الكركم يوميا
يحتوي الكركم على مكونات طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تشفي وتمنع الدمل. يمكن أن تساعد المستحضرات أو الكريمات التي تحتوي على الكركم في عملية التئام الجروح المختلفة ، مثل الدمامل. على الرغم من عدم وجود دليل علمي يثبت أن تناول الكركم يساعد في التئام الدمامل ، إلا أن الكركم يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة ، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. لذلك ، لا تتردد في الطهي باستخدام الكركم قدر الإمكان.
الخطوة 4. تمرن لمدة 20-30 دقيقة في اليوم
ثبت أن ممارسة الرياضة بكثافة معتدلة فعالة في تقوية جهاز المناعة. تمرن لمدة 20-30 دقيقة على الأقل كل يوم للحفاظ على بشرتك صحية وخالية من العدوى.
- إذا لم تكن قد مارست الرياضة لفترة طويلة ، فابدأ بتمارين خفيفة. إن ممارسة تمرين المشي لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تقسيم مدة 20 دقيقة إلى جلستين (10 دقائق لكل منهما) ، يكفي لتقوية جهاز المناعة.
- لا يجب أن تكون ممارسة الرياضة عبئًا. قم بالأنشطة الممتعة التي تتطلب أن يكون جسمك نشيطًا ، مثل الرقص أو الذهاب إلى الحديقة مع طفلك.
الخطوة 5. تخفيف التوتر
الأشخاص الذين يتعرضون للكثير من الإجهاد هم أكثر عرضة للإصابة بالدمامل وأمراض أخرى مختلفة. إذا استطعت ، خذ وقتًا كل يوم للاسترخاء. مارس الأنشطة التي تخفف من التوتر ، مثل التمارين أو اليوجا أو التأمل أو التاي تشي.
الضحك طريقة أخرى فعالة جدًا لتخفيف التوتر. اطلب من صديق أن يروي قصة مضحكة أو استرخي من خلال مشاهدة عرض كوميدي على التلفزيون بعد العمل
الخطوة 6. الابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة
في بعض الحالات ، تتشكل الدمل نتيجة التعرض للمواد الكيميائية المهيجة في المنزل أو في العمل. من أمثلة المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب أمراضًا جلدية القطران وزيوت التزليق. ارتدِ معدات واقية عند استخدام المواد الكيميائية. اغسل أجزاء الجسم المعرضة للمواد الكيميائية على الفور.
طريقة 6 من 6: استخدام العلاج الطبي
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب
إذا ظهر الدمل بشكل متكرر أو لا يلتئم على الرغم من العلاج ، فاستشر طبيبك لاستبعاد احتمال أن يكون الدمل ناتجًا عن مرض آخر ، مثل العدوى أو فقر الدم أو مرض السكري. يمكن للأطباء أيضًا أن يصفوا ويوصوا بالإجراءات الوقائية والعلاجية ، مثل المضادات الحيوية عن طريق الفم والأدوية الموضعية ومكملات الحديد.
استشر الطبيب إذا تكرر ظهور الدمل ، أو استمر لأكثر من أسبوعين ، أو ظهر على الوجه أو الظهر ، أو كان مؤلمًا ، أو مصحوبًا بالحمى
الخطوة 2. تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم
قد يحتاج بعض الأشخاص الذين يعانون من الدمل المتكرر أو حب الشباب الكيسي إلى تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم لعلاج العدوى في الجسم التي تسبب هذه الحالة.
عادة ما يصف الأطباء تناول المضادات الحيوية ، مثل التتراسيكلين أو الدوكسيسيكلين أو الإريثروميسين ، لمدة ستة أشهر لعلاج الدمل وحب الشباب
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك حول المضادات الحيوية للأنف
بعض الناس يحملون عدوى المكورات العنقودية ، وهي بكتيريا تعيش عادة في الأنف. إذا كنت حاملًا لعدوى المكورات العنقودية ، فقد يصف لك الطبيب رذاذًا للأنف أو كريمًا مضادًا حيويًا يوميًا لبضعة أيام. تساعد هذه الطريقة في القضاء على مستعمرات المكورات العنقودية في الأنف وتمنع انتشار العدوى إلى الجلد والأشخاص الآخرين من خلال العطس والزفير وما إلى ذلك.
الخطوة 4. تحدث إلى طبيبك حول الأدوية الموضعية والصابون المضاد للبكتيريا التي يجب شراؤها بوصفة طبية
إذا ثبت أن الصابون العادي المضاد للبكتيريا ، والذي يمكن شراؤه بدون وصفة طبية ، غير فعال أو يسبب تهيجًا للجلد ، فقد يصف لك الطبيب دواءً آخر أكثر فعالية أو أكثر اعتدالًا. قد يصف طبيبك أيضًا مضادًا حيويًا موضعيًا لتطبيقه على الجروح المفتوحة أو مناطق الجلد المعرضة للدمامل.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك حول MRSA
MRSA (المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين) هي نوع من البكتيريا العنقودية التي أصبحت مقاومة للمضادات الحيوية ، مما يجعل علاجها أكثر صعوبة. غالبًا ما تنتقل MRSA في المستشفيات والمرافق الصحية الأخرى ، مثل دور رعاية المسنين. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن تنتقل MRSA من خلال الاتصال المباشر بأشخاص آخرين ، على سبيل المثال عند ممارسة الرياضة.
عادة ما تحدث الدمامل بسبب عدوى MRSA. تشمل الأعراض الأخرى التي يجب الانتباه إليها الخراجات (تراكم القيح في الجلد) ، والجمرات (الكتل المليئة بالقيح والسوائل) ، والقوباء (الدمل السميك القشري والمثير للحكة). إذا كنت تشك في إصابتك بعدوى MRSA ، فتحدث إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن
مقالات لها صلة
- كيفية التغلب على الدمامل
- كيفية علاج بثور الدم (بثور الدم)
- كيفية علاج الجروح المعدية (قرحة البرد أو نفطة الحمى) الهربس البسيط
- كيفية التخلص من الشعر الذي ينمو في الجلد
