إذا تشققت شفتيك أثناء التمرين أو نتيجة الجفاف ، يجب معالجة الشفة المصابة بعناية. لتسريع الشفاء ، أوقف النزيف أولاً وافحص عمق الإصابة. اغسل المنطقة المتشققة بالماء وضع مرهم مضاد حيوي. خلال الأيام القليلة المقبلة ، سيتعين عليك علاج التورم باستخدام دواء يشبه المعجون. استشر الطبيب إذا رأيت علامات العدوى.
خطوة
طريقة 1 من 3: تقديم العلاج الفوري
الخطوة 1. اغسل يديك
قبل لمس وجهك أو شفتيك المصاب ، اغسل يديك بالماء الدافئ لمدة 20 ثانية واستخدم صابونًا مضادًا للبكتيريا. إذا كنت بالخارج ولا يمكنك العثور على الماء ، فاستخدم منديلًا مبللاً كحوليًا لمسح يديك قبل المتابعة. تقلل هذه الخطوة من الجراثيم التي يمكن أن تنتقل من أطراف الأصابع إلى الجرح.
الخطوة 2. اغسل الجرح بالماء والصابون المعتدل
ضعي شفتيك تحت الماء الجاري واتركي الماء يغسلهما من أي أوساخ أو غبار. ضع كمية صغيرة من الصابون المضاد للبكتيريا على قطعة قطن أو كرة قطنية واضغط عليها برفق على المنطقة المصابة. تجنب فرك المنطقة المتشققة وإلا ستفتح الجرح أكثر.
ضع في اعتبارك أن التقرحات الموجودة على الشفاه التي لم يتم تنظيفها بشكل صحيح من المرجح أن تترك ندوبًا أو تتطلب مزيدًا من العلاج
الخطوة الثالثة: ضعي كمادة باردة على الشفاه المتشققة
إذا كان فمك أو شفتيك متورمتين أو متورمتين ، ضع كيس ثلج صغير على المنطقة حتى يبدأ التورم في التراجع. إذا لم يكن لديك كيس ثلج ، فاستخدم كيسًا من الخضروات المجمدة أو منشفة يد نظيفة مبللة بالماء البارد لنفس التأثير. بالنسبة للأطفال ، أعطه مصاصة لامتصاصها حتى يتمكن من تخدير الألم وتقليل النزيف.
- يجب أن تقلل البرودة من النزيف حتى تتمكن من فحص الجرح عن كثب. إذا استمر الجرح في النزيف بعد أن حاولت وضع الكمادة عدة مرات أثناء الضغط برفق ، فاتصل بطبيبك.
- لا تضع مكعبات الثلج مباشرة على الشفاه لأن ذلك يمكن أن يضر الجلد المحيط. وبالمثل ، لا تضعي الكمادات الباردة على شفتيك لأكثر من بضع دقائق في المرة الواحدة.
- إذا كنت قلقًا بشأن الأوساخ التي قد تلتصق بالجرح ، وخاصة شظايا الزجاج ، فتجنب الضغط على المنطقة.
الخطوة 4. افحص الجرح
بمجرد أن تتمكن من فحص الجرح بوضوح ، حاول الوقوف أمام المرآة لترى مدى عمق وشدة الجرح. إذا كان الجرح عميقًا جدًا وكنت قلقًا من أنه لن يغلق بشكل صحيح ، أو أنه من الصعب عليك التحدث ، فاستشر الطبيب على الفور. إذا قررت العلاج الذاتي للإصابة ، فتأكد من التحقق من الحالة يوميًا.
إذا بدا الجرح شديدًا ، ففكر في استشارة الطبيب أو الجراح على الفور. سوف تشفى الشفاه المتشققة بسرعة. بعد إجراء هذه العملية ، سيكون من الصعب إزالة الندبات المتكونة
الخطوة 5. ضع مرهم مسكن موضعي برفق
بمجرد التأكد من أن الجرح نظيف تمامًا ، احمِ المنطقة من العدوى عن طريق وضع كمية صغيرة من مرهم مسكن أو مضاد حيوي. خذ كمية من المرهم بحجم حبة البازلاء على قطعة قطن ، ثم ضعها على الجرح. يكرر العلاج حسب التعليمات المدونة على العبوة.
الخطوة 6. ضع ضمادة سائلة أو شريط تضميد الجرح
إذا لم يكن الجرح عميقًا بما يكفي لعلاج نفسك ، فقم بشراء مجموعة ضمادة للجلد أو شريط تضميد الجرح. كلاهما مصمم لإبقاء الجرح مغلقًا. إذا كنت تستخدم ضمادة سائلة ، فاهتز الزجاجة أولاً ثم ضع طبقة رقيقة على منطقة الجرح. ضع طبقة ثانية بعد جفاف الطبقة الأولى. الضمادات السائلة مرنة بدرجة كافية للمساعدة في عملية التئام الجروح ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى أسبوع.
- تأكد من وضع طبقة رقيقة فقط وإلا ستقشر الضمادة.
- في حين أن هذه الطريقة فعالة بشكل عام في علاج تشقق الشفاه ، إلا أنه قد يكون من الصعب تطبيقها بمفردك.
- إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل النتائج ، استشر الطبيب.
الخطوة 7. ابحث عن رعاية الطوارئ
إذا كان الجرح عميقًا بما يكفي بحيث لا تتناسب الجوانب معًا بسهولة ، فقد تحتاج إلى غرز. إذا كانت القرحة في زاوية فمك واستمرت في النزف بعد 10 دقائق من الضغط ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب لفحصها. افعل الشيء نفسه إذا كنت قلقًا بشأن وجود حطام أو أوساخ في الجرح.
إذا كان الجرح ناتجًا عن شيء ما أو كنت قلقًا من وجود شظايا في الجرح ، فاطلب العناية الطبية المتخصصة على الفور. من المحتمل أنك ستحتاج إلى الأشعة السينية أو حقنة الكزاز
طريقة 2 من 3: تسريع الشفاء
الخطوة 1. امسح الشفاه بقطعة قطن مبللة بمحلول ملحي
صب كوبًا من الماء الدافئ في وعاء ثم أضف ملعقة كبيرة من الملح. اغمس كرة قطنية أو قطعة قطن في المحلول ثم ضعيها على الشفاه المتشققة. ستشعر بألم أو حروق طفيفة في الشفاه. كرر حسب الحاجة.
يساعد الملح في تقليل الالتهاب ومحاربة العدوى في المنطقة المتشققة
الخطوة الثانية: ضع معجون الكركم
خذ وعاء صغير وأضف 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم. استخدم ملعقة صغيرة لإضافة الماء ببطء حتى يتكون المسحوق من عجينة سميكة. خذ قطعة قطن لوضع المعجون مباشرة على الشفاه المتشققة. اتركيه لمدة 3-5 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
يساعد الكركم في القضاء على جميع البكتيريا السيئة الموجودة في الجرح
الخطوة 3. تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة الشفاه
تذكر أنه في عملية الشفاء تكون الشفاه حساسة جدًا للأطعمة المالحة أو الحارة أو الحمضية (التي تحتوي على الحمضيات). لذا تجنب عصير البرتقال أو أجنحة الدجاج الحارة ، إلا إذا كنت لا تمانع في كبح اللدغة. يمكن أن يؤدي تناول مثل هذه الأطعمة أيضًا إلى انتفاخ الشفاه مرة أخرى ، مما يؤخر عملية الشفاء.
الخطوة 4. أبعد لسانك وأصابعك عن شفتيك
لعق شفتيك يجعلها جافة ومتشققة. بالإضافة إلى ذلك ، سيشعر الجزء المتشقق أو المنطقة المحيطة به بالألم. تجنب إغراء تقشير أو لمس المنطقة المتشققة بأصابعك. أنت تخاطر بتعميق الجرح ونقل البكتيريا الضارة إلى المنطقة.
الخطوة 5. استشر طبيبًا أو طبيب أسنان
إذا بدأ الجرح في الظهور باللون الأحمر أو أصبح أكثر إيلامًا بعد العلاج الأول ، فاتصل بطبيبك على الفور لأنه قد يكون هناك التهاب. أو ، إذا ساءت سنك ، تحدث إلى طبيب أسنانك لمعرفة ما إذا كان لديك إصابة في الأسنان. يمكن أن يساعدك أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من جفاف الفم وتشقق الشفتين لفترة طويلة.
طريقة 3 من 3: حماية الشفاه
الخطوة 1. ضع كريم يحتوي على الزنك على الشفاه
يعاني بعض الأشخاص من تشقق الشفاه بسبب التعرض المفرط للشمس. عندما تقوم بأعمال البناء أو البستنة أو أي أنشطة أخرى تعرضك لأشعة الشمس ، غلف شفتيك بمنتج يحتوي على الزنك لتوفير الحماية المثلى.
يوفر استخدام كريم الحفاضات على الشفاه أيضًا نفس التأثير الوقائي
الخطوة 2. ضع مرطب الشفاه
بمجرد أن تلتئم شفتيك ، قم بشراء مرطب شفاه يحتوي على الشمع وغير علاجي وعديم النكهة وقم بتطبيقه على شفتيك بانتظام. سيكون من الأفضل اختيار مرطب شفاه يحتوي على اللانولين أو الزيت. حتى أن بعض مرطبات الشفاه لها تصنيف عامل حماية من الشمس (SPF) ويمكن أن تساعد في حماية الشفاه من الجفاف من التعرض لأشعة الشمس.
الخطوة 3. زيادة تناول السوائل
للحفاظ على ترطيب الجسم بالكامل وتجنب تشقق أو تشقق الشفاه ، اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. لتسريع عملية الشفاء من تشقق الشفاه ، اشرب بضعة أكواب من الماء أكثر من المعتاد.
الخطوة الرابعة: استخدم معجون الأسنان وغسول الفم لجفاف الفم
هناك العديد من منتجات العناية بالأسنان المصممة خصيصًا للتخلص من مشكلة جفاف الفم أو تقليلها. يمكن أن يساعد استخدام هذا المنتج في تجنب تشقق الشفاه.
الخطوة 5. استخدم المرطب
يمكن أن تتسبب درجات الحرارة الباردة في حدوث هواء جاف يمكن أن يتسبب في تشقق الشفاه. يمكن أن تسبب هذه الحالة بعد ذلك تشققات عميقة في الشفاه. لمواجهة هذا الاتجاه ، استخدم المرطب في الداخل في الليل. أو قم بتركيب جهاز ترطيب في نظام التبريد أو التدفئة.
هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص إذا كنت تنام وفمك مفتوحًا بحيث تكون شفتيك أكثر جفافًا
الخطوة 6. مراقبة استهلاك المخدرات
إذا كنت تعانين من تشقق الشفاه باستمرار ، فقد يكون ذلك بسبب الدواء الذي تتناوله. اقرأ جميع الملصقات الموجودة على عبوة الدواء ، بحثًا عن تحذيرات حول جفاف الفم. إذا رأيت أي مؤشرات مقلقة ، فاتصل بطبيبك للحصول على الطب البديل.
على سبيل المثال ، تمتص بعض أدوية حب الشباب الرطوبة والزيت في جميع أنحاء الوجه ، بما في ذلك الشفاه
الخطوة 7. تناول الفيتامينات
غالبًا ما تكون الشفاه المتشققة مؤشرًا على نقص الفيتامينات. للتغلب على هذه المشكلة ، تناول فيتامينات عالية الجودة تحتوي على الحديد والزنك كل يوم. يمكن لفيتامين ب 9 (حمض الفوليك) وفيتامينات ب الأخرى أيضًا تسريع التئام الجلد. جرب عدة تركيبات مختلفة من الفيتامينات (تحت إشراف طبيبك) لمعرفة الأفضل لحالتك.
نصائح
- هناك احتمال أن يكون معجون الأسنان هو سبب تشقق أو تشقق الشفاه. حاول استبداله بمعجون أسنان معتدل وطبيعي.
- تأكد من أن شفتيك دائمًا رطبة ، خاصة في درجات الحرارة الباردة.
