المواقف المتعالية للآخرين تجعلهم يفضلون الابتعاد عنهم. يمكن إظهار هذا الموقف بعدة طرق ، ولكن يتم ذلك عادةً من خلال التحدث والتصرف كما لو كنت أذكى أو أكثر أهمية منهم. هذا النوع من السلوك يجعلك تفقد الأصدقاء وتشعر بالإهمال. ومع ذلك ، يمكن التغلب على التعاطف مع الآخرين من خلال وضع مصالح الآخرين أولاً ، والتواضع ، ومراقبة لغة جسدك. لتحقيق هذه الغاية ، تعلم كيف تستمع بنشاط عندما يتحدث الآخرون وتحترم آراء الآخرين. عند التفاعل مع أشخاص آخرين ، تحدث بوتيرة معقولة ولا تعرض لغة الجسد التي تعبر عن الانزعاج.
خطوة
طريقة 1 من 3: ضع الآخرين أولاً
الخطوة 1. تعلم الاستماع أكثر من الكلام
بدلًا من السيطرة دائمًا على المحادثة ، اقض وقتًا أطول في الاستماع إلى رأي الشخص الآخر. لا تستمع فقط ، ولكن تعلم أن تستمع إلى ما يقوله. حاول أن تفهم ما يقوله وخذ الوقت الكافي لمعالجة المعلومات التي ينقلها. عندما يتحدث الشخص الآخر ، استمع جيدًا إلى النهاية ولا تقلق بشأن الرد الذي تريده. ثم قدم الرد المناسب.
- على سبيل المثال ، قم بالرد على ما يقوله الشخص الآخر بالقول ، "إذن أن تكون نباتيًا يعني أن تكون شخصًا يهتم بالبيئة. ممتع جدًا. لم أر هذا من قبل من هذا المنظور."
- عندما يتحدث الشخص الآخر ، كن مستمعًا نشطًا من خلال الاتصال بالعين ، وإيماء رأسك من حين لآخر ، وطرح الأسئلة لطلب تفسير عند الانتهاء.
الخطوة الثانية. اعطاء التقدير للآخرين
عندما تحقق النجاح ، قد تشعر بالفخر وتريد أن تقدر نفسك ، لكن تأكد أولاً من أن هناك دورًا في ذلك. ضع في اعتبارك أن نجاحك في تحقيق أهدافك قد يرجع إلى دعم الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو الموجهين أو زملاء العمل.
قدِّر الأشخاص الذين يدعمونك ، على سبيل المثال بالقول ، "أنا أدرس بجد حتى يتم قبولي في كلية الحقوق ، لكن هذا لم يكن ليحدث لولا دعم الأسرة والأصدقاء الذين كانوا دائمًا يشجعونني عندما فقدت الدافع."
الخطوة 3. النظر في وجهات نظر الآخرين
تقدير آراء الآخرين بموقف إيجابي. بدلاً من إصدار الأحكام على الفور ، امنح المحاور فرصة الشرح حتى النهاية دون مقاطعة المحادثة من خلال تقديم الطعون. أنت تكسب أو لا تعطي شيئًا عن طريق مهاجمة أو تحقير المحاور. عندما يحين دورك في التحدث ، قدم إجابة صادقة ومنفتحة وصريحة.
على سبيل المثال ، قل للشخص الذي تتحدث معه ، "رأي مثير للاهتمام. ومع ذلك ، يجادل البعض بأن الكلاب ، وخاصة كلب البلدغ والرعاة ، ليست عدوانية في الواقع لأن سلوك الكلاب يعتمد على الظروف البيئية والتدريب. ما رأيك؟"
الخطوة 4. تقديم المساعدة
بدلاً من الشعور بالرضا لأنك تعرف طريقة أفضل للقيام بشيء ما ، كن رائعًا لأن تكون قادرًا على مساعدة الآخرين ليصبحوا أفضل. يمكنك تكوين صداقات دائمة من خلال مساعدة الآخرين.
على سبيل المثال ، إذا كان زميلك في العمل يواجه مشكلة في إكمال تقرير ، اعرض عليه المساعدة في قراءة وتعديل وتقديم ملاحظات مفيدة
طريقة 2 من 3: كن شخصًا متواضعًا
الخطوة الأولى: اكتشف الأشياء التي تجعلك تشعر بقيمة
عادة ما يكون الموقف المتعالي للآخرين ناتجًا عن عدم الأمان والخوف من الرفض. ومع ذلك ، ستشعر بالأمان إذا كنت تعرف المزايا التي لديك. لأنك تشعر بالأمان ، فإن الرغبة في إذلال الآخرين ستختفي من تلقاء نفسها.
- خذ الوقت الكافي لإعداد قائمة بنقاط قوتك وضعفك ونجاحاتك وإخفاقاتك. بهذه الطريقة ، تعرف الأشياء التي تجعلك تشعر بالاستحقاق ، وتشعر بالثقة في نفسك ، وتكون قادرًا على أن تكون متواضعًا. على سبيل المثال ، تتمثل إحدى نقاط قوتك في أنك متحمس للغاية ، بينما ضعفك هو أنك سريع جدًا في رفض الآراء المختلفة.
- إذا لزم الأمر ، اطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة أن يخبرك عن الشخصية التي يعجب بها أكثر والسمات التي تحتاج إلى تحسين.
الخطوة 2. لا تقارن نفسك بالآخرين
غالبًا ما يغذي الحسد التعاطف مع الآخرين ولا يمكنك قبول نفسك إلا إذا شعرت أنك متفوق على الآخرين. تذكر أن تجارب حياتك ونقاط قوتك وضعفك فريدة من نوعها. لذلك ، لا فائدة من مقارنة نفسك بالآخرين لأن كل شخص لديه تجارب وخلفيات مختلفة.
الخطوة 3. كن لبقا
في بعض الأحيان ، يقع الأشخاص الذين لديهم مهارات أو أشياء عالية يفخرون بها (مثل المظهر الجيد أو الذكاء العظيم أو الموهبة في منطقة معينة) في فخ التفكير بأنهم أفضل من الآخرين. وهذا ما يسمى بالتفوق الزائف. لا يعني إدراك تفوقك الظاهر أنه يجب عليك إلقاء اللوم على نفسك أو تجاهل صفاتك الحسنة. بدلاً من ذلك ، تذكر أن العديد من الأشخاص يتمتعون بنفس الدرجة من الجودة ، وبالتالي فإن ما لديك لا يجعلك أفضل من شخص آخر.
الخطوة 4. تحلى بعقل متفتح
أدرك أنك لست خبيرًا بكل شيء وأن رأيك هو مجرد رأي. لكل شخص الحق في إبداء الرأي وليس لك الحق في إهانة الآخرين لمجرد أن لديهم رأيًا مختلفًا. بدلاً من ذلك ، افتح آفاقك من خلال البحث عن القواسم المشتركة ، وليس الاختلافات.
على سبيل المثال ، إذا كانت لديك آراء سلبية حول دين أو ثقافة معينة ، فقم بمقابلة أتباع تلك الدين / الثقافة بقصد سماعها والتعلم عنها ، وليس لتأكيد التحيزات السلبية أو المجادلة
الخطوة 5. تحكم في حديثك
السلوك المتنازل للآخرين يجعلك غير قادر على العمل معًا وإقامة علاقات مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، سيشعر الجو بالتوتر لأنهم يشعرون بأنهم متفوقون ، بينما يعتبر الآخرون أقل شأنا. تخلص من عادة قول الكلمات التي تحط من قدر الآخرين وأدرك تأثيرها من خلال التحكم في أقوالك وأفعالك وردود فعل الآخرين.
- لا تقل الجمل المهينة ، على سبيل المثال ، "أوه ، لقد اكتشفت ذلك للتو؟" ، "ثم سأشرحها مرة أخرى بعبارات أبسط" ، "أعرف بالفعل" ، أو "يريد أن يقول ذلك …"
- من الأفضل أن تقول ، "ربما لا أفهم" ، "تقصد ، أن تكون نباتيًا يعني الاهتمام بالبيئة؟" و "آراء مفيدة ومثيرة للاهتمام للتطبيق".
طريقة 3 من 3: التحكم في لغة الجسد
الخطوة 1. تحدث بوتيرة عادية
إن إبطاء وتيرة الكلام لتسهيل فهم المستمع لما تقوله يجعله يشعر بالاستخفاف لأن البالغين عادة ما يتحدثون بهذه الطريقة للأطفال الصغار. عند تقديم معلومات للمحاور ، لا تفترض أن مصدر المشكلة هو من المستمع. في كثير من الأحيان ، أنت من لا يتواصل بشكل واضح وصحيح.
على سبيل المثال ، بدلاً من قول ، "أنا أريد أن أتعلم. كيف. بشر. تفاعل. في. مجموعات" ، تحدث بشكل طبيعي ، "أريد أن أتعلم كيف يتفاعل البشر في مجموعات. دعني أشرح ما يعنيه التفاعل."
الخطوة الثانية: لا تستخدم ضمائر الشخص الثالث لنفسك
هذه الطريقة تجعلك تبدو متعجرفًا. لا تتحدث هكذا حتى لا يشعر الآخرون بالإهانة.
- على سبيل المثال ، عندما تريد التحدث عن نفسك ، لا تقل ، "لقد حصل على جائزة مرموقة لأن ورقته كانت تعتبر ممتازة".
- أيضًا ، لا تقل "أنا" و "لي" كثيرًا عند التحدث. على سبيل المثال ، "في رأيي ، كتابي أفضل".
الخطوة 3. ابق رأسك مرفوعا
عند التحدث إلى أشخاص آخرين ، اجعل من المعتاد رفع رأسك والنظر إلى الشخص الذي تتحدث معه. سوف تبدو متعجرفًا إذا كنت تتحدث مع رأسك لأعلى وتنظر إلى أسفل. يشير وضع الرأس هذا إلى أنك تشعر بأنك أكثر ذكاءً من الشخص الآخر أو أن رأيك أكثر أهمية وصدق.
