أن تحظى بالاحترام أمر شائع ، لكن القدرة على جذب انتباه الآخرين لاحترامك أمر غير عادي. بدا أن بعض الأشخاص قادرون على لفت انتباه الآخرين لاحترامه منذ اللحظة التي دخل فيها الغرفة. تظهر الأبحاث أننا نحكم عادة على القادة ليس من خلال كيفية أدائهم لواجباتهم ، ولكن من خلال مظهرهم. يصبح هذا أكثر وضوحًا عندما تعتقد أن الناس لديهم انطباع عنك في غضون 7 ثوانٍ من مقابلتك. بشكل عام ، هذا انطباع سيتذكرونه دائمًا.
خطوة
جزء 1 من 3: تكوين انطباع أول قوي
الخطوة 1. اشع الثقة بالنفس من خلال لغة الجسد
تذكر أنه ليس ما تشعر به هو المهم - بل كيف يفكر الأشخاص الذين يرونك في ما تشعر به. هذه مشكلة شائعة في لغة الجسد: غالبًا لا تنقل إشاراتك غير اللفظية ما تقصده. قد تكون متراخيًا لأنك متعب ، لكن قد يقرأه الآخرون على أنه علامة على عدم الاهتمام. قد تشعر براحة أكبر عند الوقوف وذراعيك معقودتين على صدرك ، لكن الآخرين سيرونك كشخص يصعب الاقتراب منه. إن وضع يديك بقوة بجوار قدميك أو وضعها في جيوبك يمكن أن يعطي أيضًا انطباعًا بأنك لا تشعر بالأمان أو أنك تخفي شيئًا - سواء كان هذا صحيحًا أم لا.
- لإظهار لغة جسد واثقة ، يجب أن تقف مستقيماً ولا يجب أن تتراخى. اجعل عينيك مستقيمة للأمام أو على الشخص الذي تتحدث معه ولا تنظر إلى الأرض. دع يديك تسترخي وكن مستعدًا للتحرك في اللحظة المناسبة.
- لا تمسك شعرك أو ملابسك أو يديك بعصبية. إذا كان هذا هو الحال ، فستبدو بالملل أو تشعر بعدم الأمان. دع جسمك يكون متيقظًا ونشطًا لإعطاء انطباع بأنك أكثر حيوية.
الخطوة 2. ضبط تعابير وجهك
هل تم طرح سؤال صعب عليك من قبل في مجموعة؟ ربما تريد أن تبدو على دراية وواثقة ومحبوبة ، لكن ماذا يحدث إذا شددت فكك ، أو رفعت حاجبيك ، أو جفلت وأنت تبحث عن الإجابة؟ ماذا لو تنهدت وابتسمت بتنازل وهزت رأسك؟ ماذا سيفكر الناس من حولك؟ لذلك فكر في الطريقة التي ستتصرف بها.
- حافظ على تعبيرات وجهك إيجابية وواثقة من خلال الابتسام الواسع وعدم مضايقة الناس وتجنب العبوس أو عض شفتيك.
- عندما تتحدث ، تأكد من أنك تبدو واثقًا مما تقوله بدلاً من أن يكون لديك تعبير يقول ، "لا أصدق الكلمات التي تخرج من فمي."
الخطوة 3. لا تقلل من شأن قوة اللمس
نحن مصممون لنشعر بالقرب من الشخص الذي لمسنا. سيشعر الأشخاص الذين تلمسهم أيضًا بأنهم أكثر ارتباطًا. ستكون اللمسة الحازمة أكثر فاعلية من اللمسة الخفيفة ، والتي يمكن أن تجعل الناس في الواقع يشعرون بعدم الارتياح. قوة اللمس هي قوة جذابة وحتى اللمسة الخفيفة يمكن أن تخلق روابط بين الناس. إن لمس اليد لمدة 1/40 ثانية فقط لا يجعل المستلم يشعر بالتحسن فحسب ، بل يمنح الملامس أيضًا شعورًا أفضل وأكثر دفئًا.
حتى مع البالغين في أماكن العمل ، فإن التعرف على المصافحة من مركز الدخل للمعارض التجارية يُظهر أنه من المرجح أن يتذكرك الناس إذا صافحتهم
الخطوة 4. طابق لغة الجسد بكلماتك
عندما تختلف لغة جسدك عما تقوله ، سيصدق الناس ما يمكنهم رؤيته. من المهم التواصل بشكل متطابق - أي من خلال محاذاة الجسم للمساعدة ؛ بدلاً من إرباك الرسالة التي تريد نقلها. سيكون للإشارات المختلطة تأثير سلبي على مظهرك وتجعل من الصعب عليك بناء الثقة. لكل إشارة من إشاراتك غير اللفظية التي تتعارض مع كلماتك ، فإن الأشخاص الذين يراقبونك - الموظفون والعملاء والناخبون - سيشعرون بالارتباك. وإذا أُجبروا على الاختيار ، فلن يستمعوا إلى ما يقوله فمك ، لكنهم يصدقون ما يقوله جسدك.
على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يتحدث إلى الجمهور حول كيفية قبوله أو قبولها لجميع الاقتراحات ، لكنه يقف خلف المنصة متكئًا على الجمهور ، أو يضع يديه في جيوبه ، فسيؤمن الجمهور بلغة جسده التي هذا الشخص ليس مهتمًا بالاقتراحات / الملاحظات ، ولا يهتم بذلك
الخطوة 5. تذكر أنك ستتم مراقبتك دائمًا
كقائد ، يجب أن تتواصل دائمًا. يراقب الناس القائد باستمرار ، وسيتم دائمًا مراقبة سلوكك "غير اللائق". كان هناك قائد لامع قال ، "ما أقوم به في الردهة أقوى من أي شيء أقوله للجمهور." لا يمكنك إلقاء خطاب قوي وقوي ثم الخروج من المنصة والبدء في الصراخ على موظف أو أحد أفراد أسرته على الهاتف دون أن تفقد الاحترام.
إذا قلت شيئًا لبعض الأشخاص وكنت تبدو مختلفًا عما قلته بعد ذلك ، فكيف تتوقع منهم أن يحترموك؟
الخطوة 6. فكر أقل وأبطأ وأقل
هل تساءلت يومًا عن سبب قبول الرجال كقادة أكثر من النساء؟ هذا لأنها تميل إلى التحرك بشكل أقل وأبطأ وأقل. في الدراسة ، قامت المرأة المتوسطة بـ 27 حركة رئيسية عند دخولها غرفة الاجتماعات ، مقارنة بـ 12 حركة فقط للرجال. تستخدم النساء اللواتي ينجحن كقادة حركات أقل وأبطأ ، وبأعداد متساوية مع الرجال. لذلك ، إذا كنت ترغب في جذب انتباه الناس لاحترامك ، تحرك ببطء ولا تلوح.
جزء 2 من 3: امتلاك شخصية قوية
الخطوة 1. كن قدوة حسنة
إذا كنت ترغب في جذب انتباه الناس لاحترامك ، فعليك أن تكون قدوة حسنة للناس. يجب أن يروا كيف تعيش وتشعر بالإلهام من ذلك. في حين أن هذا قد يبدو شائعًا بعض الشيء ، عليك فقط أن تعيش الطريقة المثالية للحياة التي تفكر فيها. كن لطيفًا مع الأشخاص في صناعة الخدمات ، وحقق أهدافك ، واعمل بكل قلبك ، وخصص وقتًا لجلب اللطف والكرم إلى حياتك.
إذا كنت شخصًا يعيش حياة راقية بكرامة ونعمة ، فستحظى بالاحترام بسبب شخصيتك القوية
الخطوة 2. لا تستغل الآخرين
جذب انتباه الناس لاحترامك لا يعني الاستفادة من الآخرين. إذا كنت ترغب في جذب انتباه الناس لاحترامك ، فيجب أن تكون محترمًا ولطيفًا مع الآخرين ، ولا تحاول أن تجعلهم أتباعك أو كلابك. لا تستغل الأشخاص الذين يشغلون مناصب أدنى في مكتبك ، أو من الأصدقاء المحتاجين أو من الأقارب المقربين. لن يجعلك تبدو رائعًا لأنك تجعل الناس يفعلون كل شيء من أجلك ؛ بدلاً من ذلك ، قد تصادفك كشخص لا يهتم بالآخرين. لا شيء يمكن أن يجعلك تفقد الاحترام بسرعة أكبر من هذا.
إذا كان الناس يحترمونك ، فسوف يستمتعون بالعمل معك لتحقيق هدف مشترك. ولكن إذا كنت تستخدم الناس فقط من أجل المال والاحترام وأن تكون محبوبًا ، فسوف يبتعدون بسرعة
الخطوة 3. عامل "الجميع" بنفس المستوى من الاحترام
حتى لو كنت رئيسًا لشركة ، فهذا لا يعني أنه يجب أن تكون لئيماً مع ساعي. يجب أن تكون ممتنًا لأي لقب لديك وتعامل من هم فوقك وأدناه بلطف ورعاية. هذا يعني أنه يجب عليك احترام من هم في السلطة ورعاية أولئك الذين يعملون تحت قيادتك ؛ إذا صرخت في موظف مطعم أو تعاملت مع موظف جديد ، فسيرى الناس أنه ليس لديك أخلاق تجاه الآخرين.
بطبيعة الحال ، فإن المنصب الرفيع في الشركة سيولد الاحترام تلقائيًا. ومع ذلك ، تذكر أن تقديم المزيد من وجبات غداء الشركة يمكن أن يكسبك المزيد من الاحترام
الخطوة 4. تجنب التباهي بجوائزك
ربما تريد أن تحظى بالاحترام لدرجة أنك تشعر بالحاجة إلى التباهي بكل شيء صغير قمت به ، من الفوز بكأس في بطولة تنس في المدرسة الثانوية إلى الفوز بسباق الماراثون في نيويورك. ومع ذلك ، إذا كنت تعمل بجد بما فيه الكفاية وتظل بعيدًا عن الأنظار ، فسوف يتعرف الناس على إنجازاتك وسوف ينبهرون بها. إذا أصبحت متعجرفًا يفتخر بنفسك ، فستفقد إنجازاتك بريقها.
سيستغرق الأمر وقتًا حتى يرى الأشخاص كل الأشياء الرائعة التي قمت بها ، ولكن عندما يرونها جميعًا ، ستكون راضيًا
الخطوة 5. مدح الناس بدلاً من النميمة عنهم
إذا كنت ترغب في جعل الناس يحترمونك ، فسيرى الناس أنك تستثمر في الأشياء الأكثر أهمية في الحياة من الحديث عن حياة الآخرين في عطلات نهاية الأسبوع. ابدأ الاتجاه بقول شيء "لطيف" عن الآخرين "وراءهم". سوف يندهش الناس من أن لديك الكثير من النوايا الحسنة وأنك لست لئيمًا أو غيورًا أو متسترًا. سيحترمونك لأنك لا تشارك في الثرثرة ونشر الشائعات.
- ومن يدري ، قد يتبعون اتجاهك. أنت لا تجذب انتباه الناس لاحترامك فقط لأنك جيد ، ولكن أيضًا بسبب أفعالك الإيجابية.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تمدح شخصًا ما بشكل مباشر. بدلًا من ذلك ، امتنع عن الصراخ في وجه الناس أو أن تكون لئيمًا عندما تكون في مزاج سيئ ، وركز على أن تكون لطيفًا مع الآخرين. سوف يحبك الناس ويحترمونك أكثر إذا جعلتهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم.
الخطوة 6. امنح وقتك
إذا كنت ترغب في جذب انتباه الناس لاحترامك ، فلا يمكنك العيش بمفردك. خذ وقتًا من جدولك المزدحم للتطوع في مجتمعك ، أو مساعدة زميل في الفصل ، أو ساعد مرؤوسك على فهم مهمة صعبة ، أو ساعد والديك في المنزل. إذا أعطيت وقتك المحدود ، فلن تكسب المزيد من الاحترام فحسب ، بل ستكتسب أيضًا إحساسًا بالسعادة لنفسك. إذا ركزت كثيرًا على تحقيق أهدافك الشخصية وأعطيت انطباعًا بأنه ليس لديك وقت لمساعدة الآخرين ، فسوف تفقد الشرف.
بالطبع ، لا يجب أن تتطوع أو تساعد الناس فقط من أجل الشرف. نداءات القلب مثل هذه يجب أن تأتي من اندفاع بداخلك
الخطوة 7. كن شخصًا يتفوق في مجال ما
طريقة أخرى لجعل الناس يحترمونك هي التميز في شيء ما. يمكنك أن تكون متميزًا في عملك ، أو تكتب شعرًا جميلًا ، أو أن تكون أفضل هداف لمدرستك على الإطلاق. يمكنك التفوق في الكوميديا وجعل الناس يضحكون في أقل من دقيقة واحدة ، مهما كان مزاجهم سيئًا. ابحث عن ما تجيده وقم بممارسته بجد. إذا كنت حقًا أعلى من متوسط معظم الناس ، فسوف يلاحظ الآخرون ذلك.
مرة أخرى ، هذا لا يعني أنه عليك التباهي بمدى روعتك في شيء ما. إذا قمت بذلك لتبدو رائعة ، فسوف يلاحظ الناس ذلك
الخطوة 8. تمسك بكلماتك
كونك رجلًا أو امرأة يحافظ على كلمته هو المفتاح لإظهار شخصية قوية وجعل الناس يحترمونك. كيف يحترمك الناس إذا اعتقدوا أنك ستغير رأيك في غضون دقائق قليلة؟ إذا قلت إنك ستفعل شيئًا ما أو تقدم وعدًا ، فيجب عليك الوفاء به. وإذا لم تكن متأكدًا من قدرتك على القيام بذلك أم لا ، فلا تقدم وعودًا فارغة ستجعل الشخص الآخر يشعر بالتحسن بشكل مؤقت فقط. اعمل على أن تكون شخصًا يمكنك الاعتماد عليه وسيتبعه الباقي.
اعرف حدودك. لا تقل أنك ستفعل 20 شيئًا مختلفًا إذا كان لديك وقت لخمسة منهم فقط
جزء 3 من 3: احترام نفسك
الخطوة 1. توقف عن الاعتذار عن كل شيء
أحد الجوانب الرئيسية لاحترام نفسك هو أن تكون مرتاحًا لما تفعله ومن أنت. وإذا لم يكن لديك ذلك ، فلن يحترمك أحد. لذلك ، توقف عن الاعتذار عندما تحتاج إلى بعض الوقت الشخصي ، أو لعدم التواجد في حفلة صديق لأنه يجب عليك الذهاب مع عائلتك ، أو عندما لا تلبي توقعات رئيسك غير الواقعية ، أو عندما لا تستطيع الذهاب مع عائلتك بسبب الامتحان النهائي قادم. تعال. امتلك مبادئ ولا تقدم أعذارًا لها ، فسيرى الآخرون أنك تستحق الاحترام.
هذا لا يعني أنه لا يجب عليك الاعتذار عن "أي شيء". إذا فعلت شيئًا خاطئًا ، فسيتم احترامك لاعترافك بخطئك بدلاً من إخفائه
الخطوة 2. تعلم أن تقول لا
الأشخاص الذين لا يحترمون أنفسهم سيقولون دائمًا نعم للناس لمجرد أنه أسهل من إحباطهم. ستقول نعم لرعاية الحيوانات الأليفة عندما لا يكون لديك الوقت ، قل نعم لقيادة صديقك إلى المنزل حتى إذا كنت بحاجة إلى استراحة ، ونعم لتولي المزيد من العمل لأنك لا تريد أن تخيب ظن رئيسك في العمل. إذا كنت تريد أن تحترم نفسك ، فعليك أن تتعلم أن تقول لا دون أن تشعر بالسوء حيال ذلك.
- لا تختلق الأعذار لعدم قدرتك على فعل ذلك أو تعتذر بغزارة ما لم يكن الموقف يتطلب ذلك حقًا. كن مرتاحا مع اختيارك.
- إذا كنت تشعر بالسوء حيال موقف ما وما زلت ترغب في المساعدة ، فيمكنك أن تعرض على الشخص الذي يطلب المساعدة أن يفعل شيئًا آخر.
الخطوة 3. حدد حدودك بوضوح
عليك أن تدع الناس يعرفون أين هو الحد الخاص بك. إذا استسلمت دائمًا وفعلت ما تريد ، فسوف يدفعونك إلى أبعد من ذلك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتني بأطفال أخيك لمدة 5 ساعات في الأسبوع لكنك قلت إنه لم يعد بإمكانك المساعدة أكثر من ذلك ، فلن يستفيد منك ؛ ولكن إذا استسلمت وساعدت في عطلات نهاية الأسبوع أيضًا ، فسيرى أنه يمكنه أن يطلب منك فعل أي شيء. إذا اعتقدت مجموعتك أن بإمكانهم مطالبتك بمزيد من العمل ، فسوف يدفعونك أكثر مما تريد.
أخبر توقعاتك من البداية والتزم بها مهما حدث. بهذه الطريقة ، سيرى الناس أنك تحترم قيمك ووقتك
الخطوة 4. تسكع مع الأشخاص الذين يحترمونك
إذا كنت تريد أن تتمتع بقيمتك الذاتية ، فعليك التسكع مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا ، وليس الأشخاص الذين لا يقدرونك ويجعلونك تشعر بأنك صغير. إذا كان الناس من حولك يسخرون منك دائمًا أو يجعلونك تشعر بأنك قبيح أو فقير أو غبي أو لا تستحق بشكل عام ، فكيف تتوقع أن يحترمك الآخرون في دائرتك؟ إذا سمحت لنفسك أن تُعامَل بطريقة غير محترمة من قبل أصدقائك المقربين ، فسيعتقد الآخرون أنه لا بأس من معاملتك بهذه الطريقة أيضًا.
حان الوقت لإعادة تقييم علاقتك. هل الأشخاص الذين تقضي معظم وقتك معهم يجعلونك تشعر بأنك شخص ذو قيمة أو كأنك شخص لا يستحق أي شيء على الإطلاق؟ إذا كانوا لا يحترمونك ، فهم حقًا خصمك ، وقد حان الوقت للعثور على الأشخاص الذين يعاملونك بالطريقة التي يجب أن تعامل بها
الخطوة 5. لا تتوسل
الأشخاص الذين لا يقدرون أنفسهم سوف يطلبون المساعدة والاهتمام والعديد من الأشياء الأخرى التي تفقد جاذبيتها بعد أن يطلبوا المساعدة. إذا كنت تقدر نفسك ، فيمكنك طلب المساعدة في مهمة صعبة دون إهانة نفسك عن طريق طلب المساعدة من الأشخاص الذين لن يقدموها لك. إذا كان صديقك لا يوليك اهتمامًا كافيًا ، فلا تجعليه يفقد احترامك لأنك توسلت إليه ؛ ومع ذلك ، أظهر له كم يجب أن تعني له ، وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فقد حان الوقت للانفصال.
لا يقتصر طلب المساعدة على إظهار عدم احترام الذات لدى الشخص الذي تتحدث إليه فحسب ، بل سينظر إليك من حولك أيضًا على أنك مكتئب إذا بدا أنك لا تستطيع فعل أي شيء بمفردك
الخطوة 6. اعتني بنفسك
إذا كنت تريد أن تجعل الناس يحترمونك ، فعليك أن تعتني بنفسك. هذا يعني أنه لا يجب أن تدع الناس يرون أنك سكران جدًا ويجب أن تكون حاضرًا في العمل أو المدرسة بمظهر جيد وراحة كافية. لا تفكر في نظرة تقول أنك نهضت للتو من السرير بعد 3 ساعات من النوم ، وشعرك لا يزال فوضويًا. عليك التأكد من تناول الطعام 3 مرات في اليوم ولديك الوقت لفعل ما تريد ؛ كل هذا له علاقة بالاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا.
