اكتناز البضائع (المعروف أيضًا باسم الاكتناز) هو حالة سريرية تتميز بعدم قدرة الشخص على التخلص من متعلقاته أو فصلها عنها. غالبًا ما يسبب هذا النوع من السلوك مشاكل لكل من المكتنز وأحبائه. لذلك ، من المهم أن تعرف أن الاكتناز ليس مجرد جمع الأشياء ، لأن الجاني يظهر ارتباطًا عاطفيًا بالأشياء التي يخزنها. لا توجد طريقة واحدة "صحيحة" للتعامل مع هذا الاضطراب ، ولكن من خلال المحادثة المتعاطفة والتفهمية ، يمكنك المساعدة في تحسين نوعية حياة المكتنز.
خطوة
طريقة 1 من 3: مساعدة المكتنزين
الخطوة الأولى. حدد أولاً سلوك الاكتناز
الأشخاص الذين يخزنون بشكل مفرط سوف يقومون بتخزين كميات كبيرة من العناصر بطريقة غير منتظمة (على سبيل المثال ، في وضع عشوائي) ، والتي يمكن أن تخلق بيئة معيشية خطرة. غالبًا ما يكون المكتنزون غير قادرين على التخلص من أي عناصر مخزنة ، حتى العناصر التي لم تعد لها قيمة اقتصادية. إنهم يحتفظون بهذه العناصر لأنهم ، في المبالغة ، يعتقدون أنه قد تكون هناك حاجة إليها مرة أخرى في المستقبل.
- غالبًا ما لم تعد الغرف في منزل المكتنز صالحة للاستخدام في الأنشطة اليومية (على سبيل المثال ، للنوم أو العمل) لأن هذه الغرف امتلأت بالأشياء التي تم تخزينها.
- غالبًا ما يجمع المكتنزون الصحف والمجلات والكتيبات والمستندات الأخرى التي تحتوي على معلومات معينة حتى يتمكنوا من قراءة واستيعاب المعلومات الواردة في هذه الوسائط المطبوعة في وقت لاحق. لسوء الحظ ، لا ينتهي المطاف بالعديد من المكتنزين بقراءة هذه الوسائط المطبوعة.
- يُظهر المكتنز ارتباطًا عاطفيًا قويًا جدًا بممتلكاته ويشعر أن الانتماء يمكن أن يوفر له الراحة والأمان. لذلك ، فإن فقدان الأشياء التي بحوزته قد يجعله يشعر وكأنه فقد نصف روحه.
الخطوة الثانية: فهم القضايا الرئيسية التي تحرك سلوك الاكتناز
تختلف الأسباب الكامنة وراء سلوك الاكتناز من شخص لآخر ، ولكن بشكل عام يُظهر المكتنزون باستمرار ارتباطًا عاطفيًا أو نفسيًا بالأشياء التي يخزنونها. كما أنهم غالبًا ما يحجمون عن التفكير في هذه العناصر أو التحدث عنها.
الخطوة الثالثة. تحقق من حالة المكتنز بشكل متكرر
إذا كنت لا تعيش مع المكتنز ، فتأكد من زيارته والتواصل معه إذا كان لديك وقت. في كل زيارة ، اكتشف ما إذا كانت حالته تتحسن أم تسوء. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتقييم ما إذا كانت الحالة قد شكلت خطرًا على المكتنز أم لا.
الخطوة 4. تحديد المشكلة المطروحة
يعترف العديد من المكتنزين بسلوكهم في الاكتناز أو يريدون فقط الاحتفاظ بالأشياء التي لديهم. لسوء الحظ ، فهم لا يفهمون قضايا الصحة والسلامة التي يمكن أن تنشأ عن مثل هذا السلوك. قد لا ينظرون إلى سلوكهم على أنه مشكلة ، وغالبًا ما يكونون غير مدركين لتأثير سلوكهم على الآخرين.
الخطوة 5. أكد على ما يثير قلقك بطريقة غير قضائية
يجدر إخبار المكتنز بقلقك على صحة وسلامة المكتنز الذي قد يكون معرضًا للخطر بسبب سلوكه ، لكن حاول ألا تصدر حكمًا. حاول التركيز على المخاطر الصحية التي يمكن أن تهدد المكتنز ، مثل العفن والغبار ونظافة البيئة المعيشية. يمكنك أيضًا التركيز على سلامة البيئة التي تعيش فيها ، مثل خطر نشوب حريق وإغلاق طرق الهروب.
- عند التحدث إلى المكتنز ، حاول ألا تركز كثيرًا على الأشياء الموجودة في المخزن. هذا يمكن أن يجعل المكتنز في موقف دفاعي.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول "أنا أهتم بك ، وأهتم بسلامتك. شقتك (أو منزلك) مليئة الآن بالغبار والعفن ، وبسبب أكوام الأشياء في كل مكان ، فمن المحتمل أنه سيكون من الصعب عليك الخروج بسرعة وأمان من مكان إقامتك في حالة الطوارئ ".
الخطوة 6. قبل تقديم المساعدة ، اطلب أولاً الإذن من المكتنز
يمكنك أن تجعل المكتنز قلقًا إذا قمت على الفور بترتيب أو التخلص من العناصر المخزنة دون إذن منهم. لذلك ، طمأنه أنه لن يدخل أحد منزله ويرمي أغراضه. اعرض المساعدة في فرز متعلقاته أو اطلب المساعدة من مقدم خدمة نقل محترف. في النهاية ، فإن المكتنز هو الذي سيقرر ما يجب فعله بالبضائع.
حاول استخدام اللغة أو المصطلحات التي يستخدمها المكتنز للإشارة إلى مخزونه. إذا كان المكتنز يشير إلى مخزونه على أنه مقتنياته أو متعلقاته ، فاستخدم المصطلح حتى لا تبدو وكأنك "تهدده" أو تحاصره
الخطوة السابعة: قل بعض العبارات حول الأشياء التي يمتلكها
يمكنك جمع معلومات حول هذه العناصر ومحاولة مساعدة المكتنز من خلال معرفة سبب احتفاظه بالعناصر وكيف ينظم تخزينها. حاول أن تجعل المكتنز يشعر بأن لديه سيطرة كاملة على متعلقاته. تذكر أنك موجود للمساعدة وليس لإخبارك بما يجب عليك فعله.
بعض الأسئلة التي يجب طرحها هي: "لقد لاحظت وجود الكثير من الكتب في الردهة. لماذا وضعته هناك؟ " "أعتقد أن هذه الأشياء يمكن أن تعيقك عندما تركض في حالة الطوارئ. هل تعتقد أن هناك مكانًا آخر لوضع هذه الأشياء؟ " "هل لديك رأي حول كيفية جعل هذه الغرفة أكثر أمانًا؟"
الخطوة 8. ساعد المكتنز على تحقيق أهدافه
يجب أن تركز هذه الأهداف الإنتاجية على تحسين جودة حياة المكتنز ، بالإضافة إلى زيادة وظائف الغرفة. تأكد من أن هذه الأهداف قابلة للقياس.
- لا تجعل الهدف الرئيسي يركز على السلبية (على سبيل المثال ، التخلص من كل الأشياء المتراكمة)
- لا تضع أهدافًا غامضة مثل "الحفاظ على المنزل نظيفًا ومرتبًا". يتمثل الهدف الأفضل ، على سبيل المثال ، في "تنظيف منطقة المدخل وتسهيل الوصول إلى جميع المخارج".
- ابدأ بالقضايا الأكبر المتعلقة بالصحة والسلامة ، ثم ركز على الأهداف الأصغر الأخرى التي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية حياة المكتنز.
الخطوة التاسعة: تجنب الأشياء التي قد تجعله قلقًا
من المهم التحلي بالهدوء والصبر عند التعامل مع المكتنز. ضع في اعتبارك أن هذا السلوك هو مشكلة عاطفية ، وبالنسبة للمكتنز ، فإن تنظيف المنزل ببساطة لن يحل المشكلة طويلة المدى. أنت أيضًا تخاطر بالانهيار وفقدان الثقة التي اكتسبتها من المكتنز.
- لا تأنيب أو تجبر أو تعاقب أي شخص يرتكب هذا السلوك.
- لا تعارض أو توبيخ المكتنز. بدلاً من ذلك ، حاول العمل مع المكتنز لتحقيق الأهداف المحددة.
الخطوة 10. امدح التحسينات
عندما يبذل المكتنز جهدًا لتحسين جودة مسكنه ، امدحه. قد ترى مساحة صغيرة من منزله تم تطهيرها من أكوام البضائع أو في النهاية ، قد ترى جدارًا لم يسبق رؤيته بسبب العوائق. بغض النظر عن مدى صغر التحسن ، يجب الإشادة به والاستجابة الإيجابية منك.
الخطوة 11. ابحث عن الدافع لتشجيع المكتنز على التحسن
في حين أنه قد يكون من الصعب في بعض الأحيان تحفيز شخص ما ، فقد تتمكن من إيجاد طرق لتحفيز المكتنز على الرغبة في التحسين. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقترح على المكتنز إقامة حفلة أو تجمع في منزله. قد يشجعه ذلك على تنظيف البيئة التي يعيش فيها قبل وصول الضيوف المدعوين.
الخطوة 12. وضع خطة تنظيف
قد لا يتمتع المكتنز بالقدرة على تنظيم الأشياء وفرزها جيدًا. إذا شعر بأنه مستعد للحصول على مساعدتك ، فاعرض عليه المساعدة في ترتيب وترتيب الأشياء التي تراكمت عليه. قد تحتاج إلى جمع الحاويات والأرفف والكرتون والملصقات قبل البدء في خطة التنظيف الخاصة بك.
- ابدأ بإعداد صناديق كبيرة من الورق المقوى أو أكياس بلاستيكية للعناصر المخزنة ووضع ملصقات على كل منها بعبارة "احتفظ بها" و "التخلص منها" و "تبرع". قد تحتاج أيضًا إلى إعداد مساحة فارغة لتكديس العناصر لفرزها بينما يقرر المكتنز مكان وضع العناصر.
- تجميع العناصر المتشابهة. من خلال رؤية عنصر معين واحد بشكل مجمّع ، قد يجد المكتنز أنه من الأسهل تقليل كمية هذا العنصر. على سبيل المثال ، إذا كان لدى المكتنز 100 صندوق مناديل ، فقد يكون على استعداد لتقليل "مجموعته" من علب المناديل إلى 50. على الرغم من صغر حجمها ، إلا أن هذه الخطوة يمكن أن تساعد.
- صنف العناصر إلى "تريد" و "لا تريد". لتسهيل اتخاذ المكتنز قرارًا ، يمكنك البدء بجمع العناصر التي لم تعد تريدها ، مثل الطعام منتهي الصلاحية أو النباتات الميتة.
- ناقش مكان تخزين العناصر التي ستبقى. قد يكون المكان غرفة أو مستودعًا معينًا في منزل المكتنز.
الخطوة 13. تعرف على عواقب التخزين المستدام
المؤشران الرئيسيان لهذا السلوك هما عدم القدرة على التواصل الاجتماعي أو العمل ، وبيئة معيشية غير آمنة. إذا تركت حالة المكتنز دون رادع ، فقد يؤدي سلوكه إلى بيئة غير آمنة بشكل متزايد يعيش فيها. يمكنه أيضًا تجربة مشاكل صحية ومالية ، وتوتر العلاقات مع الآخرين.
-
بعض المخاطر المحددة التي يمكن أن تشمل:
- عرقلة الخروج من المنزل بسبب تراكم البضائع ، مما يجعله خطرًا جدًا على المكتنز في حالة نشوب حريق ، وكذلك مخالفة اللوائح المتعلقة بالبناء.
- زيادة المخاطر الصحية بسبب ظهور العفن والغبار الذي يمكن أن يضر بالبيئة ، وكذلك انتهاكات اللوائح المتعلقة بالصحة
- تقليل عادات التنظيف الذاتي بسبب عدم القدرة على الاعتناء بالنفس ، مثل الاستحمام
- زيادة العزلة الذاتية وتجنب التنشئة الاجتماعية
- العلاقات الأسرية الهشة ، إهمال الأطفال ، الانفصال عن أفراد الأسرة أو الطلاق.
الخطوة 14. استمر في تشغيل العملية
ستستغرق جهود تنظيف وتنظيم كمية كبيرة جدًا من الأكوام بالتأكيد وقتًا طويلاً. هذه العملية ليست شيئًا يمكن القيام به في يوم واحد. أثناء استمرار هذه العملية الطويلة ، لا يزال يتعين عليك إظهار الجهود ، على الرغم من صغرها ولكنها مستمرة ، لترتيب وتنظيف منزل المكتنز.
طريقة 2 من 3: العيش مع المكتنز
الخطوة 1. تعرف على الفرق بين التجمع والاكتناز
الجامعون أو الجامعون هم أشخاص يرغبون في الحصول على عناصر معينة. غالبًا ما يعرضون هذه العناصر بدقة. في هذه الأثناء ، يحتفظ المكتنز بأي عناصر ، وبدلاً من ذلك ، يبني كومة من الأشياء الخطرة.
- الأشخاص الذين يجمعون نوعًا معينًا من العناصر - مثل الدمى ، والطوابع ، وطاولات النهاية ، والتماثيل ، وما شابه ذلك - ويرتبونها بشكل مرتب ليسوا مكتنزين ؛ هم جامعي.
- لا تدع آرائك ومشاعرك الشخصية حول النظافة والترتيب والقرارات المتعلقة بالعناصر المهمة أو التي لا تؤثر عليك في تمييز شخص ما. لا يمكنك ببساطة تصنيف شخص ما على أنه مكتنز لمجرد تلك الآراء الشخصية أو المشاعر الشخصية.
الخطوة 2. التحلي بالصبر
قد يكون العيش مع أحد أفراد الأسرة الذي لديه سلوك اكتناز أمرًا صعبًا لأنه قد يغضب عندما تحاول تنظيف أو ترتيب الأشياء في المنزل ، خاصة عندما تطلب منهم مساعدتك في ترتيب الأشياء وتنظيفها.
الخطوة 3. ركز على التأكيد على أن المكتنز يشاركك مكانًا للعيش فيه
عليك أن تذكره أنه يعيش في نفس المكان الذي تعيش فيه. أكد على خلق بيئة معيشية لا تضر بالطرفين وحاول ألا تفصل متعلقاته عن الغرف المشتركة في منزلك (على سبيل المثال ، غرفة الأسرة).
الخطوة 4. حاول المساومة معها
إذا أصر على أنه بحاجة إلى الاحتفاظ بأشياءه ، فحاول وضع حدود معينة. يمكنك التأكيد على أن الغرف المشتركة مثل غرفة العائلة أو المطبخ يجب أن تكون خالية من الأشياء المكدسة ، ثم تحديد غرفة معينة حيث يمكنه تخزين متعلقاته.
يمكنك توفير غرفة خاصة لتخزين متعلقاته مع الاستمرار في التعبير عن قلقك بشأن سلوك الاكتناز وإبراز حاجتك إلى بيئة معيشية خالية من الكنز
الخطوة 5. لا تتخلص من أغراض المكتنز
قد يؤدي التخلص من هذه العناصر ، حتى لو كنت تنظر إليها على أنها قمامة ، إلى حدوث خلاف في علاقتك مع هذا الفرد من العائلة. يمكنك إزالة الثقة التي غرستها حتى تصبح أكثر تنظيماً.
طريقة 3 من 3: استخدام مساعدة الخدمات الاحترافية
الخطوة الأولى: تحديد عوامل الخطر التي تؤدي إلى سلوك الاكتناز
هناك العديد من العوامل المعقدة التي تحرك هذا السلوك ، ولكن بشكل عام يشترك العديد من المكتنزين في نفس عوامل الخطر. غالبًا ما يكون لدى المكتنزون أفراد من العائلة هم أيضًا مكتنزون ، أو عانوا من إصابة في الدماغ ، أو مروا بمرحلة من الحياة كانت مدمرة بشكل خاص (مثل وفاة شخص يحبونه). ينشأ بعض سلوك الاكتناز أيضًا من حالات الصحة العقلية التي تحدث باستمرار ، مثل:
- قلق
- صدمة
- كآبة
- اضطراب نقص الانتباه أو فرط النشاط
- إدمان الكحول
- نشأ في بيئة عائلية فوضوية
- انفصام فى الشخصية
- مرض عقلي
- الاضطراب القهري المفرط
- اضطراب في الشخصية
الخطوة الثانية: اعرض مساعدة خارجية للمساعدة في عملية التنظيف
قد يشعر المكتنز بالعاطفة أو الإحراج إذا كان عليه أن يطلب من أفراد عائلته المساعدة في فرز متعلقاته. لذلك ، قد يشعر بمزيد من الانفتاح للحصول على مساعدة من الغرباء - في هذه الحالة ، وكيل شحن محترف.
الخطوة 3. شجع المكتنز على الدخول في العلاج
لن يؤدي التنظيف وحده بالضرورة إلى حل معظم هذه المشكلات المتعلقة بالسلوك. غالبًا ما يحتاج أولئك الذين لديهم هذه السلوكيات إلى مزيج من العلاج السلوكي المعرفي وبناء المهارات والأدوية.
- إحدى طرق العلاج السلوكي المعرفي المستخدمة تسمى منع التعرض والاستجابة. تدرب هذه الطريقة المشاركين في العلاج على أن يكونوا أقل عرضة للأشياء التي يخافونها ، وتقلل من استجابتهم لتلك المخاوف.
- عادةً ما يستخدم علاج المكتنزين أدوية مضادة للاكتئاب (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية). يستخدم الدواء أيضًا لعلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري. بعض هذه الأدوية تشمل Anafranil و Zofran و Lexapro و Zoloft و Prozac و Paxil.
الخطوة 4. ادعُهم للانضمام إلى العلاج معًا
إذا كنت تعيش مع المكتنز أو كان المكتنز أحد أفراد عائلتك ، فقد تجد أنت والمكدس أنه من المريح أكثر أن تمارس العلاج معًا ، سواء كان علاجًا للأزواج أو علاجًا عائليًا أو علاجًا جماعيًا. قد يشجعه حضور العلاج معًا على الذهاب إلى جلسات العلاج.
الخطوة 5. اتصل بطبيبك أو أخصائي الصحة العقلية
يمكنك الحصول على نصيحة من أخصائي طبي حول أفضل طريقة لعلاج المكتنز أو إقناعه بالذهاب إلى العلاج. تقدم بعض المناطق أيضًا المساعدة في حل المشكلات المتعلقة بسلوك الاكتناز أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى من خلال وجود هيئات عامة تتعامل مع الصحة العقلية.
