أن تكون شخصًا هادئًا له العديد من المزايا والعيوب. يعتقد الكثير من الناس أن الشخص الهادئ هو شخص خجول جدًا أو غير مهتم بالأشياء ؛ ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال عادة. أن تكون شخصًا هادئًا ليس تغييرًا اجتماعيًا ، ولكنه تغيير شخصي. مع القليل من الممارسة ، يمكنك أن تكون شخصًا هادئًا ، بينما تحافظ على الأصدقاء القدامى وتتصرف على طبيعتك.
خطوة
جزء 1 من 2: أن تكون شخصًا هادئًا
الخطوة 1. ابحث عن أصدقاء يفهمونك
هناك اعتقاد خاطئ شائع لدى الناس عن الأشخاص الهادئين وهو أن الأشخاص الهادئين ليس لديهم أصدقاء. هذا ليس صحيحا. في الواقع ، هناك بعض الأشخاص الهادئين الذين يجدون أنه من الأسهل تكوين صداقات قوية لأنهم عندما يتحدثون ، يميلون إلى التركيز على الشخص الآخر بدلاً من إجراء محادثة قصيرة أو التحدث عن أنفسهم.
- لا تحتاج إلى البحث عن أصدقاء هادئين ، ولكن تأكد من أن الأصدقاء من حولك قادرون على فهم وفهم طبيعتك الهادئة.
- ابحث عن الأشخاص الذين يفهمون ويفهمون. إذا كنت لا تعرف أي شخص في دائرتك الاجتماعية يفهم الأشخاص الهادئين ، فتحدث إلى أشخاص جدد.
الخطوة الثانية: ممارسة الوعي الذاتي
يشعر الأشخاص الهادئون عمومًا أنه يمكنهم الشعور بمشاعرهم بعمق أكبر نتيجة لشخصيتهم الهادئة. لتطوير الوعي الذاتي ، تحتاج إلى فهم وفهم ما تشعر به تجاه شخص أو فكرة أو موضوع معين. مع الوعي الذاتي ، سيكون من الأسهل عليك أن تعيش الحياة.
- كل يوم ، خذ وقتًا للتأمل. إذا كنت تريد أن تكون شخصًا أكثر تحفظًا واستبطانًا ، فعليك أن تأخذ الوقت الكافي للتأمل والتفكير في يومك.
- اكتشف ما هي التجارب الحياتية التي تجدها أكثر أهمية أو أكثر تنويرًا. ثم فكر في كيفية تأثير هذه التجربة الحياتية عليك.
- عندما تتحدث إلى أشخاص مقربين منك ، اطلب رأيهم الصادق في سلوكك وأفكارك. دعهم يعرفون أنك تريد أن تكون أكثر وعيًا بنفسك وبطريقة تفكيرك وتصرفك. قل أيضًا أنك تعتقد أن منظور الشخص الآخر سيكون مفيدًا جدًا في تقييمك الذاتي.
الخطوة 3. تطوير اهتماماتك
عادةً ما يقضي الأشخاص الهادئون الكثير من الوقت في تطوير اهتماماتهم. هذا بالتأكيد ليس شيئًا يجب على جميع الأشخاص الهادئين القيام به ، لكن تطوير الاهتمام هو أحد خصائص الأشخاص الهادئين. سيجعلك هذا شخصًا أكثر واقعية وراحة في شخصيتك الهادئة.
- فكر في طفولتك. ما هو أكثر شيء تستمتع بفعله؟ إذا كنت تحب الرسم أو الرسم ، فربما يمكنك تعلم الفن. إذا كنت تستمتع بالكتابة والقراءة ، فاحضر فصلًا في الكتابة. قد تظل الأشياء التي كانت تعني لك أكثر من غيرك كطفل في ذهنك ، ولكنها غير مرئية.
- إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في العثور على اهتمام ، ففكر في كل الأشياء التي تثير فضولك في الحياة. ما هي الأشياء التي تثيرك في الحياة اليومية؟
الخطوة 4. تعلم كيفية التعامل مع المواقف الاجتماعية
إذا كنت شخصًا هادئًا ، فسوف تشعر بالخوف من معظم المواقف الاجتماعية. قد يشعر بعض الناس بالتهديد عندما يذهبون للتسوق لأنهم مضطرون للتفاعل مع الغرباء. لحسن الحظ ، هناك طرق أسهل وأقل إرهاقًا للتعامل مع المواقف الاجتماعية. من بين أمور أخرى:
- ارتداء سماعات الأذن أو سماعات الرأس عند المشي أو ركوب الحافلة / القطار أو تصفح المتاجر
- تجنب الأشخاص الذين يبدون حزينين أو منزعجين
- تجنب الحديث الصغير مع الغرباء أو أوقفه بأدب
جزء 2 من 2: التحدث إلى أشخاص مجهولين
الخطوة الأولى. ابحث عن بيئة مريحة
إذا كنت شخصًا هادئًا ، فمن المحتمل أنك لن تشعر بالراحة في التحدث عن الأمور الشخصية في مركز تجاري أو كافيتريا مزدحمة. يفضل الأشخاص الهادئون عمومًا التحدث في جو هادئ ومريح. إذا كان ذلك ممكنًا ، فابحث أولاً عن مكان مريح لتتحدث معه.
- الأماكن المتوترة عادة لا تساعد على إجراء محادثة عميقة وتأملية. يمكن أن تجبرك ضوضاء المكان أنت والشخص الآخر على التحدث بصوت أعلى وأكثر مباشرة. بالنسبة للبعض ، قد يكون هذا غير مريح.
- هناك أيضًا أشخاص يشعرون أن المكان شديد الحرارة يمكن أن يضر بالقدرة على التفكير.
- افهم نوع المكان الذي تفضله. ثم قم بإجراء محادثات في هذه الأماكن أو حولها.
الخطوة الثانية. تدرب على مهارات الاستماع لديك
الأشخاص الهادئون هم المستمعون الجيدون بشكل عام. هذا لأن الأشخاص ذوي الشخصيات الهادئة يفضلون عادة التفكير ومعالجة المعلومات قبل التحدث أكثر. عادةً ما يسأل الأشخاص الذين لا يتسمون بالهدوء الأشخاص الهادئين عندما يحتاجون إلى المساعدة أو المشورة.
- استمع إلى كلمات الآخرين بعناية.
- قرر متى ستجيب وماذا ستكون إجابتك. اجابة قصيرة.
- قبل الإجابة على أي شيء ، فكر في الأمر أولاً.
- إذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت للتفكير قبل الإجابة ، فقل: "حسنًا. نعم ، لدي رأي ، لكني بحاجة إلى التفكير أولاً".
الخطوة 3. اسأل الكثير من الأسئلة
عادةً ما يطلب الأشخاص الهادئون معرفة المزيد عن الأشخاص الآخرين. من خلال طرح الأسئلة ، يمكنك التحدث إلى أشخاص آخرين دون الحاجة إلى التحدث إلى ما لا نهاية عن أشياء غير مهمة ، والتي لا يحبها الأشخاص الهادئون.
- بدلاً من ذلك ، اطرح أسئلة ذات إجابات مفتوحة. لا تسأل أسئلة يمكن الإجابة عليها بنعم / لا. استمع جيدًا لما يقوله الشخص الآخر ، ثم اطرح أسئلة متعمقة حول ما يقوله في محاولة جيدة للتعرف على الشخص بشكل أعمق.
- بدلا من أن تسأل "هل أنت من سورابايا؟" اطرح أسئلة ذات إجابات طويلة ، مثل "المدرسة في سورابايا ، أليس كذلك؟"
الخطوة 4. كن على طبيعتك
تذكر ، ليس عليك أن تخجل من الهدوء. في الواقع ، في بعض البلدان ، يعتبر الهدوء صفة جيدة! بالإضافة إلى ذلك ، إذا قللت من الحديث وسمعت أكثر ، فستتجنب السخرية من الناس عن طريق الخطأ. عندما تقابل أخيرًا شخصًا "لائقًا" ، ستجد أيضًا تفاعلاتك ذات مغزى أكبر.
نصائح
- دائما كن نفسك.
- ابحث عن منطقة الراحة الخاصة بك. قد تحتاج إلى الموازنة بين شخصيتك الهادئة وحاجتك للتفاعل مع الآخرين ، مثل العمل أو المدرسة. ابحث عن طرق للبقاء مرتاحًا مع الآخرين ، لكن كن نفسك كذلك.
