علاج حب الشباب بمياه البحر المالحة هي طريقة للعلاج بالمياه المعدنية تم ممارستها لعدة قرون. من غير المعروف بالضبط كيف يقلل ملح البحر من حب الشباب. ربما يساعد محتوى الملح العالي في قتل البكتيريا الموجودة على الجلد ، أو أن ملح البحر يحل محل المعادن المفقودة ويساعد الجلد على التئام. يساعد ملح البحر أيضًا على إذابة الزيت في الجلد الذي يسد المسام. استخدام الكثير من ملح البحر يمكن أن يجفف الجلد ويسبب تهيجًا. ومع ذلك ، مع الاستخدام الدقيق ، قد تتمكن من التخلص من حب الشباب باستخدام طريقة ملح البحر.
خطوة
طريقة 1 من 6: استخدام قناع الوجه بملح البحر
الخطوة 1. اغسلي وجهك بمنظف لطيف
نظف وجهك أولاً بغسول لطيف مصنوع من مكونات غير دهنية وغير كحولية.
- اسكبي كمية صغيرة من المنظف على أطراف أصابعك واستخدمي حركات دائرية لطيفة لإزالة الأوساخ.
- اغسلي وجهك لمدة دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد أو الدافئ.
- جفف وجهك بعناية بمنشفة نظيفة.
الخطوة الثانية: قم بإذابة ملح البحر في الماء الساخن
امزج ملعقة صغيرة من ملح البحر مع 3 ملاعق صغيرة من الماء الساخن في وعاء أو كوب صغير. قلّب حتى يذوب ملح البحر تمامًا.
تأكد من استخدام ملح البحر وليس ملح الطعام. يحتوي ملح الطعام على كلوريد الصوديوم فقط. قد يحتوي أيضًا على اليود (تحقق من العبوة للتأكد). يحتوي ملح البحر على العديد من المعادن اللازمة ، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكلور واليود والبوتاسيوم والزنك والحديد والمعادن النزرة
الخطوة الثالثة: امزج الصبار والشاي الأخضر أو العسل للحصول على فوائد إضافية
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في جعل البشرة أكثر صحة وإشراقًا. أضف 1 ملعقة كبيرة من أي من المكونات التالية:
- جل الصبار: يمكنك شرائه من المتاجر التي تبيع الأطعمة الصحية الطبيعية. يمكن أن يساعد جل الصبار على التئام الجلد.
- الشاي الأخضر: قم بغلي القليل من الشاي الأخضر وأضفه إلى خليط ملح البحر للحصول على فوائد الشاي المضادة للأكسدة.
- العسل: استخدم العسل لتسخير طاقاته المضادة للبكتيريا ولتسريع الشفاء.
الخطوة 4. ضعي القناع على الوجه
يمكنك وضع خليط ملح البحر على وجهك بالكامل أو على منطقة معينة فقط. يمكنك استخدام أصابعك لفرد القناع على وجهك بالكامل. أو استخدم قطعة قطن مغموسة في الخليط. ثم ضعيه على المنطقة المصابة.
لا تضع خليط ملح البحر في المنطقة القريبة من العينين
الخطوة 5. اترك القناع على الوجه لمدة 10 دقائق
اتركي قناع ملح البحر يجف على الجلد. ومع ذلك ، لا تترك القناع على وجهك لأكثر من 10 دقائق. يمتص ملح البحر الرطوبة من الجلد ويجعل الجلد جافًا جدًا.
الخطوة 6. اشطفي وجهك حتى يصبح نظيفًا تمامًا
استخدم الماء البارد أو الدافئ لشطف القناع عن الجلد.
الخطوة 7. استخدم منشفة نظيفة لتجفيف الجلد بعناية
لا تفركي وجهك لأن هذا قد يؤدي إلى تهيج الجلد أكثر.
الخطوة 8. ضع المرطب على الوجه
ضع مرطبًا "لا يسبب انسداد المسام". غير زؤاني يعني أن المرطب لن يسد المسام.
- من أمثلة المرطبات التي لا تسبب انسداد المسام: أولاي ونيوتروجينا وكلينيك. تأكد من أن الملصق يتضمن مصطلح "غير كوميدوغينيك" على العبوة.
- يمكنك التحقق من ملصق المرطب في متجر يبيع ماركات معينة. تأكد من أن الملصق يقول "غير كوميدوغينيك" أو مصطلحات أخرى تشير إلى أن المرطب لن يسد المسام.
-
يمكن استخدام الزيوت الطبيعية في حد ذاتها كمرطبات. يتم تصنيف الزيوت غير كوميدوغينيك على مقياس من 0 إلى 5 ، مع كون الصفر هو أكثر الزيوت غير كوميدوغينيك. أفضل الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها هي:
- زيت القنب (0)
- الزيوت المعدنية (0)
- زبدة الشيا (0)
- زيت عباد الشمس (0)
- زيت الخروع (1)
الخطوة 9. اغسل وجهك أثناء النهار إذا لزم الأمر
إذا كان يجب عليك غسل وجهك أثناء النهار (مثل بعد التمرين) ، فاستخدم صابونًا لطيفًا. قم بحركات دائرية لطيفة عند صابون وجهك للحصول على بشرة نظيفة للغاية. اشطفي وجهك جيدًا بالماء البارد أو الدافئ وأعيدي وضع مرطب غير كوميدوغينيك على وجهك.
استخدم ملح البحر المدهن مرة واحدة يوميًا. على الرغم من أنك قد تكون منجذبًا جدًا ، استخدم هذا الحمام وغسول الوجه مرة واحدة فقط في اليوم. إذا كنت تستخدمه كثيرًا ، فسوف تصبح بشرتك جافة جدًا حتى إذا كنت تستخدم مرطبًا
طريقة 2 من 6: استخدام بخاخ ملح البحر
الخطوة 1. اخلطي ملح البحر بالماء الساخن
اخلطي ملح البحر والماء الساخن بنسبة 1: 3. يعتمد مقدار الملح والماء الساخن الذي تحتاجه على كمية معطر الوجه بملح البحر الذي تريد صنعه. استخدم الماء الساخن للتأكد من ذوبان الملح تمامًا.
على سبيل المثال ، امزج 10 ملاعق صغيرة من ملح البحر في 30 ملعقة صغيرة (حوالي 2/3 كوب) من الماء الساخن
الخطوة 2. إضافة جزء واحد من المكونات الطبيعية
بعد أن يذوب ملح البحر في الماء الساخن ، أضف جزءًا من مكون طبيعي يمكن أن يزيد من قدرة تونر الوجه بملح البحر على التئام الجلد. أضف أحد المكونات التالية. على سبيل المثال:
- أضف جل الصبار الذي يمكن أن يساعد في التئام الجلد.
- أضف الشاي الأخضر الذي تم تخميره لمدة 3-5 دقائق على الأقل. الشاي الأخضر له فوائد مضادة للأكسدة.
- أضف العسل المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والعلاجية.
- إذا كان لديك 10 ملاعق صغيرة من ملح البحر ، فتأكد من إضافة 10 ملاعق صغيرة من هلام الصبار (أو الشاي الأخضر أو العسل).
الخطوة 3. صب محلول ملح البحر في زجاجة رذاذ
استخدم زجاجة رذاذ نظيفة لم يتم استخدامها من قبل لتخزين أي مواد كيميائية. سيكون من الأفضل استخدام زجاجة رذاذ جديدة تُستخدم خصيصًا لمعطرات الوجه من ملح البحر.
الخطوة 4. قم بتخزين الخليط في الثلاجة
سيستمر خليط ملح البحر لفترة أطول إذا تم تخزينه في مكان بارد.
الخطوة 5. اغسلي وجهك وجففيه
استخدم منظفًا لطيفًا لغسل وجهك. تدليك الجلد بأطراف أصابعك. اشطفي وجهك بالماء البارد. جفف بلطف بمنشفة نظيفة.
الخطوة 6. أغمض عينيك ورش وجهك ورقبتك
ستلسع المياه المالحة عينيك ، لذا تأكد من إغلاق عينيك أو تغطيتها. ثم رش الوجه والرقبة بالتساوي مع معطر الوجه بملح البحر.
الخطوة 7. اترك معطر الوجه لمدة 10 دقائق
دعي معطر الوجه يتغلغل في الجلد. لا تترك معطر الوجه لمدة تزيد عن 10 دقائق. يمتص ملح البحر الرطوبة ويمكن أن يجعل الجلد جافًا جدًا.
الخطوة 8. اشطفي وجهك وجففيه
اشطف الوجه والرقبة جيداً بالماء البارد أو الدافئ. ثم جففها بمنشفة. لا تفركي وجهك لأن هذا سيؤدي إلى تهيج بشرتك أكثر.
الخطوة 9. استخدم مرطب لا يسبب انسداد المسام
غير زؤاني يعني أن المرطب لن يسد المسام.
الخطوة 10. اغسل وجهك أثناء النهار إذا لزم الأمر
إذا كنت بحاجة لغسل وجهك أثناء النهار ، بعد التمرين مثلاً ، فاستخدم صابونًا لطيفًا. قم بحركات دائرية لطيفة عند صابون وجهك للحصول على بشرة نظيفة للغاية. اشطفها جيدًا بالماء البارد أو الدافئ وأعد وضع مرطب لا يسد المسام.
فقط استخدم معطر الوجه بالماء المالح مرة واحدة في اليوم. خلاف ذلك ، ستكون بشرتك جافة جدًا حتى إذا كنت تستخدم مرطبًا
طريقة 3 من 6: استخدام حمام الماء المالح لعلاج حب الشباب على الجسم
الخطوة 1. أضف كوبين من الماء المالح إلى ماء الحمام
ابدأ في ملء الحوض بالماء الدافئ أو الساخن جدًا. بمجرد امتلاء الحوض ، أضف 2 كوب من ملح البحر إلى الماء. ستساعد حرارة الماء على إذابة الملح.
- لا تستخدم ملح الطعام ، لأن هذا النوع من الملح يحتوي فقط على كلوريد الصوديوم. قد يحتوي أيضًا على اليود فيه (تحقق من العبوة للتأكد). من ناحية أخرى ، يحتوي ملح البحر على مجموعة متنوعة من المعادن الأساسية بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكلور واليود والبوتاسيوم والزنك والحديد والمعادن النادرة.
- إن استخدام القليل من ملح الطعام لن يسبب لك أي ضرر جسيم ، لكنك لن تحصل على فائدة إضافية من جميع المعادن الأخرى الموجودة في ملح البحر.
الخطوة الثانية. تحقق من درجة حرارة الماء
تأكد من أن درجة حرارة الماء مريحة بما يكفي لك. الماء الدافئ جدًا أو الساخن هو الأفضل لإذابة ملح البحر ، لكن انتظر حتى يبرد الماء قليلًا قبل دخول الحوض.
الخطوة 3. نقع لمدة 15 دقيقة
اغمر نفسك في حوض الاستحمام واسترخي لمدة 15 دقيقة.
- بهذه الطريقة ، سيتم غمر الظهر أو الصدر أو الذراعين التي قد تكون حب الشباب.
- إذا كان لديك أيضًا حب الشباب على وجهك ، اغمسي منشفة في حوض من الماء وضعيها على وجهك لمدة 10-15 دقيقة.
الخطوة 4. اشطف الماء المالح بالماء البارد
استخدم رأس الدش لشطف الجسم. تأكد من شطف مياه البحر المالحة تمامًا.
الخطوة 5. ربتي برفق بمنشفة نظيفة لتجفيف الجسم
لا تفرك الجلد بمنشفة لأن هذا سيزيد من تهيج الجلد.
الخطوة 6. ترطيب البشرة
ضع في اعتبارك وضع المرطب على بشرتك بالكامل. يمكن لملح البحر أن يجفف الجلد وهذا غير مفيد. رطب البشرة بمرطب غير كوميدوغينيك.
طريقة 4 من 6: استخدام مقشر بملح البحر
الخطوة 1. اصنع مقشر ملح البحر بنفسك
يمكن استخدام ملح البحر لتقشير الجلد أو إزالة خلايا الجلد الميتة. بهذه الطريقة ، ينمو الجلد الجديد تحته بسهولة أكبر ويتجدد. سوف تحتاج إلى ملح بحر عالي الجودة وزيت مرطب وزيوت عطرية.
- استخدم 1 كوب من ملح البحر. يمكنك شرائها من متاجر البقالة المتخصصة ومحلات الأطعمة الصحية وأماكن أخرى. لا تستخدم ملح الطعام لأن الحبوب كبيرة الحجم وقد تكون قاسية جدًا على الجلد.
- أضف كوبًا من الزيت المرطب. يمكن استخدام زيت جوز الهند أو بذور العنب أو الجوجوبا أو اللوز. يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا لذا يمكنه قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. يساعد محتوى سلاسل الأحماض الدهنية أيضًا على إذابة انسداد الرؤوس السوداء على الجلد وفتح المسام.
- أضف 5-15 قطرة من الزيت العطري. يمكن أن توفر الزيوت الأساسية رائحة مهدئة أو منعشة لمقشر الملح. اختر رائحة مهدئة مثل اللافندر أو النعناع أو الحمضيات لتحديثها.
- اخلطي جميع المكونات في وعاء صغير.
الخطوة 2. ضعي مقشر الملح على الجلد
استخرج قطعة من مقشر الملح واستخدم أطراف أصابعك لتنظيف البشرة بعمق. افعل ذلك بحركة دائرية بطيئة.
الخطوة 3. اشطفي وجهك بالماء البارد
تأكد من شطف كل مقشر الملح من على وجهك. يمكن أن تسبب المخلفات الزائدة تهيج أو جفاف الجلد إذا تركت الملح على الجلد.
الخطوة 4. جفف الجلد بالتربيت
ربتي على الجلد برفق بمنشفة صغيرة لتجفيفه.
الخطوة 5. استخدم مقشر الملح هذا على البشرة الأخرى المعرضة لحب الشباب
إذا كان لديك حب الشباب على ظهرك أو صدرك أو ذراعيك ، يمكنك استخدام مقشر الملح هذا لتقشير الجلد في تلك المناطق. كرر نفس الإجراء مثل استخدام مقشر الملح على وجهك.
طريقة 5 من 6: زيارة طبيب جلدية
الخطوة 1. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية لعلاج حب الشباب المتوسط إلى الشديد
إذا كان حب الشباب شديدًا ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام طريقة ملح البحر. قد يكون لهذا الاختصاصي اقتراحات أخرى أكثر ملاءمة لحالة بشرتك.
يعتبر حب الشباب معتدلاً إذا كان لديك أكثر من 20 كوميدونًا مفتوحًا (الرؤوس السوداء) أو كوميدونات مغلقة (الرؤوس البيضاء). تعني حالة حب الشباب الشديدة وجود 30-40 بثورًا و 5 أكياس أو أكثر (البثور الكبيرة)
الخطوة 2. استخدم طريقة ملح البحر لمدة أسبوع
جربي استخدام منظف الوجه بملح البحر لمدة أسبوع. إذا لم تتحسن حالة الوجه ، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية.
الخطوة 3. استشر طبيب أمراض جلدية حول العلاجات الأخرى
يمكن علاج حب الشباب الخفيف (أقل من 20 كوميدون مفتوح أو مغلق) بطرق أخرى. يشمل هذا العلاج استخدام الأدوية الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك.
الخطوة 4. تحدثي مع طبيبك حول حبوب منع الحمل
قد تستفيد النساء المصابات بحب الشباب من تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على مشتقات الإستروجين والبروجستين. يمكنك الشعور بتحسن معتدل في حالة الجلد لحب الشباب الملتهب أو غير الملتهب بمساعدة حبوب منع الحمل.
طريقة 6 من 6: منع حب الشباب
الخطوة 1. لا تلمس الجلد
لا تلمس أو تضغط على الرؤوس السوداء المفتوحة أو الرؤوس السوداء المغلقة أو أي بثور. سيؤدي ذلك إلى زيادة خطر التندب والعدوى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب أيضًا في انتشار حب الشباب.
الخطوة 2. استخدمي المكياج الخفيف فقط
يمكن أن يجعل المكياج حب الشباب أسوأ لأنه قد يسد المسام. إذا كنتِ تريدين الاستمرار في وضع المكياج ، تأكدي من أن مستحضرات التجميل التي تستخدمينها لا تسبب انسداد المسام. تأكد أيضًا من إزالة مكياجك قبل الذهاب إلى الفراش.
الخطوة 3. اغسل وجهك بعد التمرين
يمكن أن يؤدي التعرق المفرط أيضًا إلى سد المسام وزيادة فرص ظهور حب الشباب. اغسلي وجهك بمنظف لطيف بعد التمرين. ضع مرطبًا على الجلد بعد ذلك.
الخطوة الرابعة: قلل من تناول السكر ومنتجات الألبان المصنعة
على الرغم من أن الطعام لا يسبب حب الشباب بشكل مباشر ، إلا أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب لدى بعض الأشخاص. يمكن أن تزيد منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالسكر المكرر الالتهاب وتوفر بيئة يمكن للبكتيريا أن تزدهر فيها.
الخطوة 5. لا تفرك الجلد
لا تفرك الجلد أو تغسله بقسوة مع حب الشباب. يمكن أن يؤدي هذا الإجراء إلى تهيج الجلد ، مما يجعل حب الشباب أسوأ.
الخطوة 6. تجنب استخدام الصابون القاسي أو المضاد للبكتيريا
هذه المنظفات والصابون لها تأثير ضئيل على تحسين حالة الجلد. في الواقع ، كلاهما يمكن أن يجعل الجلد أكثر تهيجًا.
الخطوة 7. لا تستخدم مستحضرات التجميل الزيتية أو الزيتية
ستؤدي إضافة المزيد من الزيت إلى بشرتك إلى انسداد المسام وتفاقم حالة بشرتك. اختاري مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت.
الخطوة الثامنة: ارتدِ ملابس فضفاضة
إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فقد ترتدي ملابس ضيقة جدًا أو تسبب تهيجًا. ارتداء قبعة ، على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد من خطر ظهور حب الشباب على الجبهة.
نصائح
- عادة ما يبدأ حب الشباب بالظهور بالقرب من سن البلوغ لأن الهرمونات ، وخاصة هرمون التستوستيرون ، تزداد وهذا الهرمون يحفز إفراز الدهون. لدى النساء أيضًا هرمون التستوستيرون. ربما يكون هذا أحد أسباب تفاقم حب الشباب قبل الدورة الشهرية.
- يجب ألا تتداخل هذه الطريقة مع الأدوية المستخدمة. ومع ذلك ، يجب أن تناقش مع طبيب الأمراض الجلدية حالتك. أخبره بما تفعله في المنزل لعلاج حالة بشرتك.
تحذير
- لا تنقع الجلد لفترة طويلة. على الرغم من أن ملح البحر له فوائد جيدة ، إلا أن الاستخدام المفرط يمكن أن يتسبب في جفاف الجلد كثيرًا.
- لا تضع ملح البحر الجاف مباشرة على الجلد. يمكن لملح البحر أن يهيج الجلد قليلاً ويمكن أن يجعل الجلد جافًا جدًا.
