الأكواع الجافة والمتشققة مزعجة ويمكن أن تجعلك تشعر بعدم الأمان عند ارتداء ملابس بلا أكمام. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تسبب هذه المشكلة عدم الراحة والألم. إذا كان لديك مرفقا جافًا ومتشققًا ، فمن المحتمل أن تكون بشرتك جافة ومن الجيد قراءة المقالات ذات الصلة حول كيفية علاج البشرة الجافة (يمكنك العثور على الرابط أدناه). الكوع الجاف مشكلة شائعة إلى حد ما وغالبًا ما يصعب علاجها. اقرأ النصائح أدناه لتجعل بشرتك ناعمة وطرية مرة أخرى.
خطوة
جزء 1 من 2: التعامل مع الأكواع الجافة
الخطوة 1. استخدم صابون لطيف
إذا كان لديك أكواع جافة أو متشققة أو جلد جاف بشكل عام ، فمن المهم تجنب الصابون القاسي الذي يمكن أن يجفف بشرتك أكثر. اختر المنتجات المصممة للبشرة الجافة.
الخطوة الثانية: تجنب المنتجات التي تحتوي على عطور وأصباغ
غالبًا ما تهيج العطور والصبغات الجلد وتتسبب في احمرار الجلد وجفافه. اختر منظفات ومرطبات خالية من هذين المكونين.
إذا كنت تواجه مشكلة في اختيار منتج ما ، فحاول البحث عن منتج مصمم للأطفال. عادة ما تكون هذه الأنواع من المنتجات ألطف وغالبًا ما تكون خالية من العطور والأصباغ
الخطوة 3. تعامل مع الجلد برفق
لا تفرك كثيرًا ، لأنك إذا فعلت ذلك ، ستفقد حتى زيوت الترطيب المهمة. نوصي باستخدام يديك أو منشفة ناعمة عند التقشير.
الخطوة 4. اختر مرطبًا بعناية
خطوة مهمة في علاج الأكواع الجافة والمتشققة هي ترطيبها جيدًا. ومع ذلك ، ليست كل تركيبات الترطيب متشابهة.
- يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
- المنتجات التي تحتوي على ثنائي الميثيكون والجلسرين مفيدة لسحب الماء إلى الجلد.
- يوصى أيضًا بالمنتجات التي تحتوي على lanonlin و / أو الزيوت المعدنية و / أو الفازلين وهي رائعة لمساعدة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
- ابحث عن مرطب يحتوي على حمض اللاكتيك. بالإضافة إلى ترطيب المرفقين ، يقوم حمض اللاكتيك أيضًا بتقشير خلايا الجلد الميتة في المرفقين.
الخطوة 5. ضع المرطب (الذي لا يحتوي على رائحة أو لون) بعد الاستحمام مباشرة
لا تجفف الجسم تمامًا ، فمن الأفضل وضع المرطب بينما لا يزال الجلد رطبًا.
الخطوة السادسة: جرب المقشر والمرطبات المصنوعة من مكونات غذائية طبيعية
يمكن معالجة الأكواع الجافة والمتشققة بمجموعة متنوعة من الوصفات المنزلية باستخدام مكونات من مطبخك.
- استخدم الزبادي على الأكواع. يحتوي الزبادي على الكثير من حمض اللاكتيك الذي يمكن أن يقشر بلطف. الزبادي اليوناني المتغير سميك جدًا وله تركيز عالٍ. اترك هذا الزبادي على مرفقيك لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
- جرب وضع العسل العضوي على الكوع الذي يعاني من مشاكل. لطالما اعتبر العسل العضوي علاجًا رائعًا للبشرة الجافة والمتشققة. يمكنك مزج العسل مع الزبادي أو دهنه مباشرة بدون خلطه على مرفقيك.
- التعامل مع الأكواع بالليمون. يمكن لحمض الستريك الموجود في الليمون تفتيح البشرة الجافة الداكنة على المرفقين. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل حمض الستريك هذا أيضًا على تقشير البشرة بلطف.
- استخدم زيوت الطعام الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند كمرطب. ضعيه مباشرة على مرفقيك لترطيبهما جيدًا.
الخطوة 7. غطي مرفقيك بعد ترطيبهما
بعد وضع المرطب أو الزيت ، قم بتغطية مرفقيك بجورب (اقطع كلا الطرفين). سيساعد ذلك على حماية مرفقيك أثناء النوم ويمنع المنتج المطبق من الالتصاق بأماكن أخرى ويحتفظ بالرطوبة أثناء النوم.
جزء 2 من 2: تغيير البيئة ونمط الحياة
الخطوة 1. حافظ على انخفاض درجة الحرارة المحيطة
يمكن أن تكون الأكواع الجافة والمتشققة مشكلة في أي وقت ، لكنها تكون أكثر شيوعًا عندما تكون في منطقة تمر بالشتاء لأن الهواء يميل إلى أن يكون أكثر جفافًا.
- إذا كنت في هذا الموقف ، ينصح الخبراء بمقاومة الرغبة في رفع المدفأة إلى مكان مرتفع عندما يكون الجو باردًا بالخارج.
- حافظ على درجة حرارة أبرد قليلاً ، حوالي 20 درجة مئوية.
الخطوة 2. استخدم المرطب أو المرطب
للتغلب على جفاف الهواء في الغرفة ، يجب استخدام مرطب للحفاظ على رطوبة الهواء. اضبط مستوى الرطوبة على 45-55٪.
الخطوة الثالثة: لا تأخذ حمامًا ساخنًا لفترة طويلة
صحيح أن الحمامات الساخنة ممتعة للغاية ولكن ارتفاع درجة الحرارة وتعرض الجلد للماء يجعلانه جافًا.
- حتى تتمكن من الحفاظ على زيوت البشرة الطبيعية التي تحميها ، من الأفضل عدم استخدام الماء الساخن جدًا عند الاستحمام.
- حاول ألا تستحم لفترة طويلة ، من 5 إلى 10 دقائق على الأكثر.
الخطوة 4. حد من وقت السباحة
تعتبر السباحة تمرينًا رائعًا ، ولكن إذا تعرضت بشرتك لمواد كيميائية قاسية مثل الكلور ، فقد تجف أكثر. من الجيد أن تحد من وقتك في المسبح أو تجنب هذا التمرين حتى تلتئم بشرتك تمامًا.
الخطوة 5. تغطية الجلد
إذا كانت لديك مشكلة عامة في الجلد الجاف ، فمن الجيد حماية بشرتك من الرياح والشمس. الأكواع هي الأكثر تعرضًا لذلك عندما تريد الشفاء ، من الأفضل ارتداء أكمام طويلة.
- ارتدِ ألياف نسيج طبيعية مثل القطن وتجنب الأقمشة الاصطناعية التي يمكن أن تهيج الجلد.
- على الرغم من أن الصوف من الألياف الطبيعية ، إلا أنه يمكن أن يهيج الجلد. قد ترغب في تجنب ارتداء القمصان الصوفية والسترات الصوفية حتى لو بدت دافئة عند ارتدائها في بلد بارد.
الخطوة 6. حافظي على رطوبة جسمك
لعلاج مشاكل الجلد وجفاف الأكواع من الداخل ، تأكد من شرب الكثير من الماء.
الخطوة 7. غيّر نظامك الغذائي
ثبت أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية تحمي البشرة من العوامل البيئية القاسية وتحافظ على الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة.
- تعتبر الأسماك مثل السلمون والهلبوت والسردين مصادر جيدة للأوميغا 3.
- الجوز وزيت القرطم وبذور الكتان هي أيضًا مصادر جيدة للأوميغا 3 ومن السهل دمجها في نظامك الغذائي اليومي.
- قبل تغيير نظامك الغذائي أو تناول مكملات زيت السمك ، يجب استشارة الطبيب أولاً.
نصائح
- حافظ على نمط حياتك الجديد لمدة أسبوعين على الأقل. إذا كنت لا ترى النتائج ، يجب أن ترى الطبيب.
- ابدأ بأبسط المنتجات أولاً ، وتجنب استخدام العديد من المنتجات في نفس الوقت. كلما زاد عدد المكونات التي تستخدمها ، زادت احتمالية تفاعل جسمك بشكل سلبي أو عدم قدرته على تحديد المنتجات أو الأساليب التي تعمل (أو لا تعمل) من أجلك.
