في حين أن السعال هو رد فعل صحي يعمل على تنظيف المسالك الهوائية ، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون مزعجًا وموهنًا للغاية. سواء كنت في المنزل أو في العمل أو تحاول النوم ، يمكن أن يكون السعال مؤلمًا للغاية ومحرجًا في كثير من الأحيان. اعتمادًا على نوع السعال الذي تعاني منه ، هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتخفيف التهاب الحلق. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية للسعال قصير المدى ، ولكن إذا لم يختفي السعال ، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب.
خطوة
طريقة 1 من 4: سعال مزعج قصير الأمد
الخطوة 1. حافظ على ترطيب الجسم
لحسن الحظ ، يمكن التغلب على المخاط الذي يخرج من الأنف ويتدفق إلى الحلق مما يسبب حكة في الحلق وما إلى ذلك عن طريق استهلاك الكثير من السوائل. يعمل الماء على ترقيق المخاط مما يسهل على الحلق إدارته.
لسوء الحظ ، السائل المعني لا يشمل البيض. لكن الماء هو الخيار الأفضل. ابتعد عن المشروبات الغازية والعصائر ذات الحموضة العالية - فهذه الأنواع من المشروبات سوف تهيج حلقك أكثر
الخطوة 2. الحفاظ على حلق صحي
في حين أن تغذية حلقك لا تعني بالضرورة علاج السعال (والذي غالبًا ما يكون مجرد عرض) ، فإن هذه العادة ستجعلك تشعر وتنام بشكل أفضل.
-
جرب أقراص الاستحلاب أو قطرات السعال. تعمل هذه الأدوية على تخدير الجزء الخلفي من منطقة الحلق ، مما يقلل من رد فعل السعال.
توقف عن السعال الخطوة الثانية 1 -
كما أن شرب الشاي الدافئ بمزيج من العسل يهدئ الحلق بنفس الطريقة. بالتأكيد لا تشرب الشاي الساخن!
توقف عن السعال الخطوة الثانية 2 - إن خلط 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو خل التفاح مع 1/2 ملعقة صغيرة من العسل ليس أسلوبًا غير مألوف ، على الرغم من أنه غير معتمد طبيًا.
الخطوة 3. الاستفادة من الهواء المحيط
يخلق بيئة صديقة للحلق. إذا قمت بتغيير البيئة التي تعيش فيها ، فيمكن تقليل الأعراض بشكل كبير.
-
خذ حمامًا بالماء الساخن. يمكن لهذه الطريقة أن تزيل المخاط في الأنف بحيث تسهل التنفس.
توقف عن السعال الخطوة 3 -
اشترِ جهاز ترطيب. يمكن أن تساعد استعادة الرطوبة إذا شعر الهواء بالجفاف في تخفيف الألم.
توقف عن السعال الخطوة 3 -
تخلص من المهيجات. العطور والبخاخات المعطرة غير ضارة بشكل عام ولكن بعض الناس لديهم حساسية تجاهها ويمكن أن يصابوا بتهيج الجيوب الأنفية إذا تعرضوا لها.
توقف عن السعال الخطوة 3 -
الشيء التالي الذي لا يمكن إنكاره هو الدخان الذي هو الزناد الرئيسي. إذا كنت بالقرب من مدخنين ، أنقذ نفسك. إذا كنت مدخنًا ، فقد يكون لديك سعال مزمن وهو أكثر من مجرد مصدر إزعاج.
توقف عن السعال الخطوة 3
الخطوة 4. تناول الدواء
إذا لم تنجح الخطوات المذكورة أعلاه ، فقد تحتاج إلى دواء. من الأفضل استشارة الطبيب ؛ عليك أن تعرف أن بعض الأدوية لها وظائف مختلفة.
-
خذ مزيل احتقان. هذا الدواء مفيد لتقليل كمية المخاط التي تفرزها الجيوب الأنفية وتقليص أنسجة الأنف المتورمة. عندما يدخل الدواء إلى الرئتين ، فإنه يجفف المخاط ويفتح الجهاز التنفسي. يتوفر هذا النوع من الأدوية في شكل أقراص وسوائل وبخاخات. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن تكون حذرًا: يمكن أن يؤدي هذا الدواء إلى زيادة ضغط الدم وإذا تناولته بشكل غير لائق ، فقد يجعل الأشياء جافة جدًا مما يؤدي بدوره إلى السعال الجاف.
توقف عن السعال الخطوة الرابعة -
تناول مثبطات السعال. إذا كنت بالكاد تستطيع إغلاق عينيك بسبب ألم في الصدر ، فقد تحتاج إلى مثبط للسعال مثل Delsym أو DexAlone أو Vicks Formula 44. ولكن يجب أن تتناوله في الليل فقط.
منع الصداع بعد السفر الجوي الخطوة 8 - استخدم الأدوية الطاردة للبلغم. إذا كان السعال مصحوبًا ببلغم كثيف ، يجب أن تتناول مقشعًا لعلاجه ، على سبيل المثال guaifenesin - يوجد في Humibid و Mucinex و Robitussin Chest Congestion و Tussin. تعمل هذه الأدوية على ترقيق المخاط والخبر السار هو أنه يمكنك التخلص من البلغم.
- لا تعطي الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للأطفال دون سن 4 سنوات كما نصحت به إدارة الغذاء والدواء. يمكن أن تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية خطيرة.
الخطوة 5. استشر الطبيب
إذا كان لديك سعال شائع ، فقد لا تكون زيارة الطبيب ضرورية ، ولكن إذا استمر السعال أو كان أحد الآثار الجانبية لمشكلة أكبر ، فمن الأفضل استشارة أخصائي يمكنه تشخيص حالتك.
-
بغض النظر عن الفترة التي تسعل فيها ، إذا كنت تسعل الدم ، أو تعاني من الحمى أو التعب ، فاستشر الطبيب على الفور. يمكن للطبيب تحديد سبب السعال - الربو ، الحساسية ، الأنفلونزا ، إلخ.
توقف عن السعال - الخطوة الخامسة
طريقة 2 من 4: سعال حاد ومستمر
الخطوة 1. استشر الطبيب
إذا استمر سعالك لأكثر من شهر ، فقد يكون سعالك تحت الحاد قد تحول إلى سعال مزمن.
-
قد تكون مصابًا بعدوى الجيوب الأنفية أو الربو أو مرض الانعكاس المعدي المريئي (جيرد). معرفة سبب السعال هو الخطوة الأولى للتغلب عليه.
توقف عن السعال الخطوة السادسة 1 - قد يصف لك طبيبك مضادات حيوية إذا كنت مصابًا بعدوى في الجيوب الأنفية. قد يقترح أيضًا رذاذًا للأنف.
- إذا كنت تعاني من الحساسية ، يُنصح بالتأكيد بتجنب المواد المسببة للحساسية قدر الإمكان. يمكن تقليل السعال لديك بشكل كبير إذا كانت هذه الحالة هي مصدر المشكلة.
- إذا كنت تعاني من الربو ، فتجنب الحالات التي تسببه. تناول أدوية الربو بانتظام وتجنب المهيجات ومسببات الحساسية.
- عندما يدخل حمض المعدة إلى الحلق ، فإن هذه الحالة تسمى ارتجاع المريء. هناك عدد من الأدوية التي يمكن أن يصفها طبيبك لتقليل الألم الذي تعاني منه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانتظار لمدة 3 أو 4 ساعات بعد تناول الطعام قبل النوم والنوم مع رفع الرأس يمكن أن يقلل من هذه الأعراض.
الخطوة 2. الإقلاع عن التدخين
هناك العديد من البرامج والتسهيلات التي يمكن أن تساعدك على التخلص من هذه العادة ويمكن لطبيبك أيضًا أن يزودك بالإحالة إلى برنامج أو طريقة جديدة وفعالة.
إذا كنت مدخنًا سلبيًا ، فقد يكون هذا هو سبب السعال الذي تعاني منه غالبًا. تجنب المدخنين بقدر ما تستطيع
الخطوة 3. تناول الدواء
يعتبر السعال من الأعراض بشكل عام - لذلك يجب تناول دواء السعال فقط عندما يكون المصدر الحقيقي للمشكلة غير معروف. إذا كنت تعاني من سعال مزمن ، فستكون الحالة مختلفة. لا يُسمح لك بتناول الدواء إلا إذا وافق عليه طبيبك. فيما يلي بعض الخيارات لك:
- مضادات السعال هي مضادات السعال التي تصرف بوصفة طبية. عادة ما يكون هذا الدواء هو الملاذ الأخير الموصى به عندما لا تظهر العلاجات الأخرى نتائج إيجابية. عليك أن تعرف أن مثبطات السعال التي لا تستلزم وصفة طبية لا تدعمها الأبحاث العلمية.
- تعمل المواد الطاردة للبلغم على ترقيق المخاط حتى تتمكن من إخراجه من السعال.
- موسعات الشعب الهوائية هي الأدوية التي تفتح الشعب الهوائية.
الخطوة 4. زيادة تناول السوائل
على الرغم من أن سبب السعال لن يختفي ، إلا أنك ستشعر بتحسن كبير.
- اشرب الماء كمصدر رئيسي للسوائل. المشروبات الغازية أو الحلوة للغاية يمكن أن تهيج الحلق.
- يمكن أيضًا أن يخفف الحساء الدافئ أو المرق من التهاب الحلق.
طريقة 3 من 4: للأطفال
الخطوة 1. تجنب بعض الأدوية
تنص إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أن معظم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية للأطفال دون سن 4 سنوات. ضع ذلك في الاعتبار عند إعطاء دواء السعال للأطفال.
-
لا ينبغي استخدام قطرات السعال للأطفال دون سن
الخطوة 2. عام. هذا الدواء خطير وقد يسبب خطر الاختناق عند الأطفال.
الخطوة 2. اعتد على عادة الحفاظ على حلقك صحيًا
سيقلل الحفاظ على الحلق الصحي من الآثار الجانبية لنزلات البرد أو الأنفلونزا. اتخذ الخطوات التالية لتقليل أعراضها.
- أعطهم الكثير من السوائل. يمكن تناول الماء والشاي والعصير (بما في ذلك حليب الأم للأطفال). الابتعاد عن المشروبات الغازية والحمضيات التي قد تهيج الحلق.
- اجلس في حمام بخاري لمدة 20 دقيقة وضع المرطب في غرفة نومهم. يمكن أن تنظف هذه الطريقة مجرى الهواء وتقليل السعال وتعزز النوم بشكل أفضل.
الخطوة 3. اصطحبها إلى الطبيب
إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التنفس أو يعاني من سعال استمر لأكثر من 3 أسابيع ، فاطلب العناية الطبية المتخصصة على الفور.
- إذا كان عمر طفلك أقل من 3 أشهر ويعاني من سعال مصحوب بحمى أو أعراض أخرى ، فهذه حالة خطيرة تستحق عناية خاصة.
- انتبه إذا حدث السعال في نفس الوقت من كل عام أو كان ناجمًا عن شيء محدد - فقد يكون من الحساسية.
طريقة 4 من 4: الطريقة البديلة: علاج العسل وحساء الكريمة
الخطوة 1. خذ المقلاة
سخني حوالي 200 مل (1 كوب) من الحليب كامل الدسم.
أضف ملعقة مسطحة (15 جرامًا) من العسل وملعقة صغيرة كاملة (5 جرام) من الزبدة أو السمن واخلط جميع المكونات معًا برفق
الخطوة الثانية: اغلي جميع المكونات على نار خفيفة حتى تذوب الزبدة وتشكل طبقة صفراء فوقها
بمجرد ظهور الطبقة الصفراء ، لن تحتاج إلى التقليب مرة أخرى
الخطوة 3. صب الخليط في كوب
اتركه يبرد قليلاً قبل إعطائه للأطفال.
الخطوة 4. تنفس ببطء
تأكد من شرب الجزء الأصفر أيضًا.
الخطوة 5. لاحظ أن السعال سوف يهدأ
سيتوقف السعال أو ينخفض بشكل ملحوظ خلال ساعة من شرب الخليط.
هذا الحساء سيغطي الحلق ويخدره. اعلم أن هذا الحساء لا يعالج نزلات البرد أو الأنفلونزا (التي تسبب السعال)
الخطوة السادسة: تأكد من أن الجسم دافئ دائمًا
سيكون الجسم البارد أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
إذا كنت تعاني من سعال جاف ، اشرب الكثير من الماء
نصائح
- ستخلصك المنشفة الباردة التي توضع على حلقك أثناء الاستلقاء من السعال لوقت كافٍ لتغفو.
- اصنع مزيجًا من العسل والليمون والشاي الدافئ واستنشقه ببطء.
- حاول أن تظل هادئًا. في بعض الأحيان ، مجرد الهدوء والحفاظ على دفء نفسك يمكن أن يقلل من السعال. ضع بطانية دافئة واستلق في مكان مريح. اقرأ أو شاهد التلفاز لتشتيت الانتباه والهدوء.
- هناك الكثير من العلاجات المنزلية المتاحة هناك. يُقال إن مجموعة من الصبار إلى البصل إلى شراب الثوم قادرة على التغلب على التهاب الحلق. إذا كان السعال لديك مجرد حكة ، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التي تفضلها.
- يمكن أيضًا أن يخفف الكركم والحليب من السعال.
