ربما يكون معظم الناس قد عانوا من حرق على لسانهم في مرحلة ما من حياتهم. تتراوح شدة هذه الحروق من لسعات خفيفة إلى حروق خطيرة تسبب بثورًا وألمًا شديدًا. إذا كان لديك حرق في لسانك ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم وتسريع عملية الشفاء.
خطوة
جزء 1 من 3: اتخاذ خطوات فورية
الخطوة 1. القضاء على جميع أسباب الحروق
قد تلاحظ قريبًا أن الطعام أو الشراب الذي دخل فمك للتو ساخن جدًا. يجب أن تزيل على الفور أي طعام أو شراب شديد السخونة من فمك ، وإلا ستستمر في حرق فمك. ليس من الممكن دائمًا إزالة الطعام من الفم ، ولكن لا يزال يتعين عليك محاولة القيام بذلك بدلاً من ابتلاع الطعام لتجنب الحروق في الحلق والمريء.
الخطوة الثانية: اشرب الماء البارد على الفور
الماء البارد له فائدتان. أولاً ، سيبرد الماء المنطقة المحترقة. ثانيًا ، سيتخلص الماء من الطعام الساخن أو السائل. يمكن للأطعمة الدهنية بشكل خاص أن تترك السوائل الساخنة في الفم والتي ستستمر في الاحتراق إذا لم يتم شطفها على الفور.
الحليب البارد يكسو الفم من الداخل بشكل أكثر شمولاً من الماء. قد تشعر بتحسن بشرب القليل من الحليب البارد
الخطوة 3. ضع مكعبات الثلج على اللسان
بعد شطف فمك بالماء البارد ، قم بمص مكعبات الثلج لمدة 5 إلى 10 دقائق. يعمل الثلج على تبريد الفم وإيقاف الحرق ، وبالتالي حماية باقي الفم. ستعمل مكعبات الثلج أيضًا على تخدير المنطقة المصابة مما يساعد على ذلك لأن حرق اللسان يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية.
الخطوة 4. اشطف الفم بالماء المالح
بعد تبريد الفم ، يجب عليك تطهير الحرق. الفم مليء بالبكتيريا ، ويمكن أن تصاب الحروق بالعدوى إذا لم تعالج بشكل صحيح. يساعد محلول الماء المالح في تطهير الجرح ، وبالتالي إبعاده عن العدوى.
- امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. قلبي حتى يذوب الملح.
- استخدم محلول ملحي للغرغرة. تأكد من عدم ابتلاعه.
جزء 2 من 3: العناية بالجروح أثناء الشفاء
الخطوة 1. استمري في الغرغرة بالماء المالح كل يوم
يجب أن تحافظ على الحرق نظيفًا أثناء الشفاء. من الأفضل الاستمرار في الغرغرة بالماء المالح مرة أو مرتين يوميًا حتى يشفى الحرق.
الخطوة 2. اترك البثرة
إذا كان الحرق شديدًا ، فستظهر البثور مصحوبة بألم شديد. إذا كان لديك بثور على لسانك ، فلا تفرقع الفقاعات أو تسرب السائل. من المحتمل أن ينفجر هذا الجرح من تلقاء نفسه ، لكن لا تكسره عن قصد. يمكن للبثور حماية الخلايا المشكلة حديثًا وإبعاد البكتيريا. في هذه الأثناء ، يمكن أن يؤدي فرقعة الفقاعة إلى إعاقة عملية الشفاء ويؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
الخطوة 3. اشرب الكثير من الماء
سيساعد الماء في الحفاظ على المنطقة المصابة رطبة ، وبالتالي تقليل الألم. سيساعد شرب الماء أيضًا في عملية التعافي من خلال موازنة درجة الحموضة في الفم ومنع الحمض من إتلاف الخلايا الجديدة. بالإضافة إلى ذلك ، تكون البثور أيضًا أكثر عرضة للتمزق عندما تجف.
الخطوة الرابعة: تناول الآيس كريم والزبادي المجمد والمثلجات والأطعمة الباردة والطرية الأخرى
بينما قد تفقد بعضًا من براعم التذوق لديك أثناء التعافي من الحروق ، فإن هذه الأنواع من الوجبات الخفيفة ستجعل بالتأكيد عملية التعافي أكثر راحة. هذه الوجبة الخفيفة ليست سهلة الأكل فحسب ، ولكن درجة الحرارة الباردة يمكن أن تخدر اللسان وتخفف الألم.
قد يؤدي رش القليل من السكر على اللسان إلى تقليل الألم
الخطوة 5. دع الطعام أو الشراب يبرد في الفم لأطول فترة ممكنة
عند شرب الماء البارد أو تناول قطعة من الآيس كريم ، احتفظ بالمشروب أو الثلج على الحرق لأطول فترة ممكنة. سيساعد ذلك على تخدير اللسان وتقليل الألم.
الخطوة 6. اشرب محلول الحليب والعسل
يمكن لهذا المحلول أن يهدئ الحروق ويحسن الدورة الدموية في الفم. ستوفر الدورة الدموية المحسنة العناصر الغذائية للحرق ، مما يساعد على تسريع وزيادة كفاءة الشفاء.
- كبديل ، ضع القليل من العسل على سطح الفقاعة. يعمل العسل على تهدئة الجرح وتنشيط الدورة الدموية. العسل أيضًا فعال كمضاد طبيعي للبكتيريا يمكن أن يساعد في منع العدوى.
- لا تعطي العسل للأطفال دون سن السنة لأنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي للرضع وهو حالة خطيرة.
الخطوة 7. ضع مخدر الفم على البثور والمناطق المؤلمة
إذا لم تكن الآيس كريم والمشروبات الباردة كافية لتسكين الألم ، يمكنك استخدام مخدر فموي. تتوفر منتجات مثل Orajel و Anbesol في الصيدليات وبعض محلات السوبر ماركت. سيساعد هذا الدواء في تخدير المنطقة المؤلمة أثناء الشفاء. تأكد من استخدام الدواء وفقًا للإرشادات الموجودة على الملصق أو وفقًا لتوجيهات الصيدلي.
الخطوة الثامنة: استخدم مسكنًا للألم إذا شعرت بعدم الارتياح
إذا كان الألم الناتج عن الحرق غير مريح ، يمكنك استخدام مسكن للألم مثل الباراسيتامول.
الخطوة 9. نظف أسنانك بعناية
يمكن أن تسبب حركة الفرشاة والمواد الكيميائية الموجودة في معجون الأسنان حروقًا مؤلمة وتجعلها أسوأ. لذلك ، يجب أن تكون حذرًا أثناء تنظيف أسنانك حتى لا تنفجر البثور وتعيق عملية الشفاء.
- لا تنظف سطح اللسان. يمكنك بالفعل إتلاف الخلايا المشكلة حديثًا وإبطاء عملية التئام الجروح. يمكن أن تنفجر البثور أيضًا ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
- احفظ معجون الأسنان بعيدًا عن الحروق. يمكن أن يسبب معجون الأسنان تهيج الحروق ويسبب الألم.
- استخدم غسول الفم باعتدال إذا كنت تستخدمه. تمامًا مثل معجون الأسنان ، فإن غسول الفم يؤدي أيضًا إلى تهيج الحروق. بدلًا من ذلك ، استخدم محلول الماء المالح للغرغرة حتى يشفى الحرق.
الخطوة العاشرة: قم بزيارة الطبيب إذا لم يتحسن الحرق أو إذا كان الألم شديدًا
يمكن أن تتجدد الخلايا في الفم بسرعة ، لذلك تلتئم معظم حروق اللسان في غضون يومين أو ثلاثة أيام. ومع ذلك ، إذا كان الحرق شديدًا ، فقد تطول فترة التعافي. إذا مرت أكثر من 3-4 أيام ، ولكن الحرق لا يظهر أي علامات للتحسن ، فاستشر الطبيب للتأكد من عدم إصابتك بعدوى. يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا كان الألم شديدًا جدًا ، أو بدا الحرق واسعًا أو عميقًا ، أو إذا كان الحرق يجعل من الصعب عليك التنفس أو البلع.
جزء 3 من 3: تجنب المهيجات أثناء التعافي
الخطوة 1. تجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة خلال فترة النقاهة
لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالقهوة والشاي ، طالما تأكدت من أنها باردة قبل الشرب. قد تحتاج إلى التفكير في التحول إلى المشروبات الباردة لبضعة أيام. ستكون الخلايا الجديدة في الفم حساسة للغاية ، إذا تعرضت للطعام الساخن بينما لم يلتئم الحرق تمامًا ، يمكن أن يؤلم فمك بسهولة مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تشعر بألم شديد.
- انفخ الأطعمة والمشروبات لتبريدها بشكل أسرع. بالنسبة للمشروبات ، ضع في اعتبارك إضافة مكعبات الثلج للتأكد من أن درجة الحرارة آمنة.
- افحص كل الأطعمة قبل وضعها في فمك. المس بطرف اللسان أولاً للتأكد من أن درجة الحرارة آمنة.
الخطوة الثانية: تجنب الأطعمة المقرمشة
الأطعمة مثل البسكويت ، ورقائق البطاطس ، والخبز المقرمش يجب أن تتجنب النظام الغذائي حتى يشفى الحرق. يمكن لهذه الأطعمة أيضًا أن تخدش البثور وتبطئ عملية الشفاء وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
الخطوة 3. التوقف عن تناول الطعام الحار
يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تسبب الألم طالما لم تلتئم تقرحات الفم. يمكن أن يؤدي التهيج من التوابل أيضًا إلى إبطاء عملية التعافي. إذا كنت تحب الطعام الحار ، يجب أن تتوقف عن تناوله لبضعة أيام حتى يشفى الحرق. كذلك ، تجنب التوابل مثل الفلفل في نظامك الغذائي.
الخطوة 4. التوقف عن تناول الأطعمة الحمضية
تشمل هذه الأطعمة الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والأناناس. الأطعمة الحمضية يمكن أن تسبب الألم وتبطئ عملية التئام الجروح. انتظر لمدة 3 أيام على الأقل قبل العودة لتناول هذه الأطعمة مرة أخرى.
تحذير
- راجع الطبيب إذا حدث الحرق في مكان آخر من الفم ، خاصةً في مؤخرة الحلق ، أو إذا كان الحرق ناتجًا عن مواد كيميائية.
- انتبه لعلامات العدوى. إذا كان الحرق أحمر أو منتفخًا أو مؤلمًا أو متقيِّمًا ، فاستشر الطبيب على الفور.
