كيفية فهم الذات الذكورية (بالصور)

جدول المحتويات:

كيفية فهم الذات الذكورية (بالصور)
كيفية فهم الذات الذكورية (بالصور)

فيديو: كيفية فهم الذات الذكورية (بالصور)

فيديو: كيفية فهم الذات الذكورية (بالصور)
فيديو: شاهد عملية خروج السائل المنوي عند الجماع | مشاهد تعرض لأول مره 2024, مارس
Anonim

انتشر مصطلح "الأنا الذكورية" كثيرًا في الخطاب الشعبي ، غالبًا بدون تعريف واضح. لفهم كيفية تشكيل ذوات الرجال لسلوكهم وأفكارهم ، يجب أن ننظر في كيفية تشكيلها اجتماعيًا. بعبارة أخرى ، فإن الكثير مما نعتقد أنه "الأنا الذكورية" يستند إلى افتراضات قديمة وصور نمطية حول الذكورة والذكورة والتي لها معنى اجتماعي ومتكاملة إلى حد كبير في معظم الرجال دون وعي.

خطوة

جزء 1 من 3: فهم العلاقة بين الذات الشخصية والمجتمع

افهمي الأنا الذكورية الخطوة 1
افهمي الأنا الذكورية الخطوة 1

الخطوة 1. فهم ما تعنيه "الأنا الذكورية"

من دراسات علماء النفس والمعالجين النفسيين في أواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين ، يمكن تعريف الأنا على أنها الذات الشخصية. في اللاتينية ، تعني "الأنا" "أنا". الأنا هي الجزء من العقل المسؤول عن العمل "كوسيط" بين قوى ودوافع الأنا العليا (ذاتنا الواعية والمثالية) والهوية (الجزء المسؤول عن تلبية الاحتياجات الأساسية). تعمل الأنا في الواقع ، وهي أيضًا مسؤولة عن التوسط في احتياجاتنا وكيفية تلبيتها في بيئتنا الخاصة. تحافظ الأنا على العلاقات مع الآخرين ، وتوفيق بين دوافع الهوية والأنا العليا مع العالم الخارجي. العديد من علماء النفس لديهم نظريتهم الخاصة عن الأنا والتي تستند إلى تفسير سيغموند فرويد للأنا.

بعبارة أخرى ، إن الأنا الذكورية ليست فقط انعكاسًا للذات الشخصية ، بل هي أيضًا تعريف ثقافي للذكورة والأفكار حول كيفية تفكير الرجال وتصرفهم. لذلك ، تتشكل الهوية الذكورية من خلال التأثيرات الاجتماعية. بعد كل شيء ، البشر مخلوقات اجتماعية

افهمي الأنا الذكورية الخطوة 2
افهمي الأنا الذكورية الخطوة 2

الخطوة 2. افهم أن أدوار الجنسين تتشكل اجتماعيًا

في محاولة لفهم الأنا الذكورية ، يجب أن نفهم أن أدوار الجنسين تتطور وتعمل في المجتمع. تشكل أدوار الجنسين الطريقة التي يفكر ويتصرف بها الناس. أدوار الجنسين هي مجموعة من المعتقدات والإجراءات التي تتطور في سياق ثقافي معين وترتبط بنوع معين (ذكر أو أنثى). تساعد هذه الأدوار في التفريق بين الجنسين بحيث يكون هناك اختلاف في الطريقة التي ينظر بها الرجال والنساء إليهم. من خلال وجود هذه الأدوار المحددة للجنسين ، يمكن لبعض الأفراد العمل بشكل أفضل في سياقات اجتماعية معينة بينما يعاني البعض الآخر.

لفهم غرور الرجل ، يجب أن تفهم أن المجتمع يشكل توقعات الرجال لأنفسهم. هذا مهم لأن العديد من الرجال طوروا طرقًا للتعامل مع هذه المطالب الاجتماعية. في كثير من الحالات ، لا يدرك الرجال حتى كيف يؤثر المجتمع عليهم. على سبيل المثال ، لا يعرف معظم الرجال حقًا كيف أصبحوا من عشاق الرياضة أو يعتقدون أن الألوان الأزرق والأخضر والرمادي هي ألوان ذكورية بينما الوردي والأرجواني من الألوان الأنثوية

افهمي الأنا الذكورية الخطوة 3
افهمي الأنا الذكورية الخطوة 3

الخطوة 3. تعرف على الخصائص الأساسية للأنا الذكورية التي تشكل اجتماعيًا

إن الأنا الذكورية مدفوعة بالاعتراف والاهتمام والعمل. يُفترض أن الرجال كائنات أكثر نشاطًا يقومون بأشياء مهمة (مثل القادة السياسيين والجنود والعلماء وما إلى ذلك) والذين يستحقون الاهتمام من الآخرين. في هذه الرؤية للأنا الذكورية ، يكون الرجال مدفوعين بالقوة الجسدية ، والدافع الجنسي ، وعلم الأحياء التطوري كمنافسين لاهتمام المرأة بالتنافس ، والسعي للعظمة والقوة ، وليس لإظهار العاطفة والضعف.

على سبيل المثال ، في معظم المجتمعات ، عادة ما يُفهم الدور الجنساني للرجال ويوصف بأنه نشط ، في مقابل دور سلبي. الرجال شجعان وقويون وتنافسيون ومستقلون ومستقرون (على عكس النساء اللائي يتسمن بالسلبية والعاطفية والضعيفة وأكثر توجهاً نحو المجتمع). مثال آخر ، يُتوقع من الرجال عدم إظهار المشاعر. هل تتذكر مقولة "لا يجب على الرجال البكاء"؟ يجب أن يكون الرجل رجوليًا وقويًا عند التعامل مع المشكلات الشخصية ، مثل الفقد والحزن والحزن

افهمي الأنا الذكورية الخطوة 4
افهمي الأنا الذكورية الخطوة 4

الخطوة 4. اعلم أنه ليس كل الرجال يشعرون بالراحة في التصرف على هذا النحو المعياري بين الجنسين

يشعر الكثير من الرجال بالصراع حول كونهم نوعًا معينًا من الرجال. على سبيل المثال ، ماذا عن الرجال الذين لا ينجذبون إلى النساء في حين أن العلاقات الجنسية بين الجنسين لا تزال تعتبر القاعدة في مجتمع اليوم؟ أو ماذا عن الرجال الذين يحبون العناية بالأقدام والوجه ، الأشياء التي تعتبر "فتاة" أو عادات أنثوية؟

من المهم معرفة كيف يشعر الرجال ويستجيبون للتوقعات الاجتماعية حول كيف يتصرف الرجال ويفكرون لأن كل رجل مختلف

جزء 2 من 3: التعامل مع الأنا الذكورية

افهمي الأنا الذكورية الخطوة 5
افهمي الأنا الذكورية الخطوة 5

الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك كيف تشكل التوقعات الاجتماعية الطريقة التي يتعامل بها الرجال مع المشاعر

كل الرجال والنساء لديهم عواطف على الرغم من اختلاف طريقة إظهارها. الرجال الذين لا يظهرون الكثير من المشاعر لا يزال لديهم مشاعر ، لكن التكييف الاجتماعي الذي تعلموه علمهم عدم إظهار الكثير من المشاعر أو عدم إظهار أي شيء على الإطلاق.

  • هذا هو السبب في أن شريكك قد يظل متحفظًا عندما يموت شخص مهم بالنسبة له.
  • نظرًا لأنه من المقبول إظهار الغضب ، فمن المرجح أن يغضب الرجل في المواقف الحزينة.
  • إذا كان لدى شريكك رد فعل محير ، فضع هذا التكييف الاجتماعي في اعتبارك لفهم رد الفعل. لديه عواطف ، ولكن تم تعليمه عدم إظهارها لأنها تعتبر علامة ضعف.
افهم الأنا الذكورية الخطوة 6
افهم الأنا الذكورية الخطوة 6

الخطوة 2. تعلم كيفية التعرف على التوتر العاطفي

عادةً ما يتم تعليم الرجال قمع عواطفهم ، وهي ليست دائمًا الطريقة الأكثر إنتاجية للتعامل معهم. قمع العواطف يمكن أن يقطع الصلة بين المشاعر والأفكار. هذا يعني أن الرجال قد لا يعرفون ما يشعرون به حقًا. يجب أن يتعلم الرجال التعبير عن المشاعر لأن قمعهم يمكن أن يكون له آثار جسدية ونفسية.

  • بسبب العواطف المكبوتة ، قد لا يتمكن شريكك من مناقشة مشاعره. إذا كان يرغب في تعلم التعبير عن مشاعره معك ، يجب أن تعلم أن هذا سيستغرق وقتًا وممارسة.
  • اعلم أن كبت المشاعر ليس صفة ذكورية فقط. يمكن للمرأة أيضًا قمع المشاعر. يجب على النساء أيضًا أن يتعلمن التعبير عن مشاعرهن بطريقة مثمرة. فقط لأن النساء يعتقد أنهن أكثر قدرة على التعبير عن المشاعر ، لا يعني ذلك أنه صحيح دائمًا. لا يولد البشر بالمعرفة للتعبير عن المشاعر بطريقة منتجة وفعالة. التعبير عن المشاعر مهارة يجب تعلمها لكل من الرجال والنساء.
افهم الأنا الذكورية الخطوة 7
افهم الأنا الذكورية الخطوة 7

الخطوة 3. تحدي الصور النمطية القديمة عن الرجال والذكورة

على عكس القول المأثور ، الرجال ليسوا من المريخ والنساء ليسوا من الزهرة. الرجال والنساء في الواقع أكثر تشابهًا مما يرغب معظم الناس في الاعتراف به. في الواقع ، يفضل العديد من العلماء اليوم مناقشة الاختلافات بين الجنسين على سلسلة واسعة من الاحتمالات ، بدلاً من التمييز الواضح بين الاثنين.

من المهم هنا عدم وضع افتراضات حول الرجال وتوقع سلوكهم وفقًا لأدوار الجنسين والتعبيرات المتوقعة عادة. لا تفترض أن الرجل يحب الرياضة ، أو أنه يحب البيرة ويكره "أفلام النساء" التي تعد من الصور النمطية الشائعة عن الرجال. بدلاً من ذلك ، تعرف على شريكك كفرد ، وليس بناءً على معرفتك العامة بالرجال. بعد كل شيء ، شريكك هو إنسان مثلك تمامًا ولديه أفكاره ومشاعره ومعتقداته

افهم الأنا الذكورية الخطوة 8
افهم الأنا الذكورية الخطوة 8

الخطوة 4. حاول التعاطف

حاول أن تفهم خلفية شريكك إذا فعل شيئًا يفاجئك أو يزعجك. غالبًا ما تشعر النساء أيضًا بالضغط للاضطلاع بأدوار توجيهية حول كيفية التصرف وأن تكون أنثويًا. بدلاً من الاستسلام ، قد ترغب في إظهار التعاطف والتفهم. في بعض الحالات ، لا يقصد الرجال الانحناء للأنا ، ولكن هذا يحدث فقط لأن الطريقة التي يتصرفون بها مشروطة اجتماعيًا.

  • على سبيل المثال ، إذا قاطع رجل محادثة ليقول إنه لا يعتقد أن الرياضات النسائية المحترفة تستحق المشاهدة ، فلا تلوم التعليق على كونه مدفوعًا بذكور. حاول أن تفهم أنه يعيش في عالم لا يقدر الرياضة النسائية بقدر ما يقدّر الرياضات الرجالية. من نواح كثيرة ، هذا الموقف ليس مفاجئًا ، فقد تعلم الرجال والنساء على حد سواء من قبل المجتمع أن الرياضات الاحترافية للرجال أكثر أهمية من الرياضات النسائية. قد لا تكون المشكلة مع الرجال كأفراد ، ولكن مع المجتمع ككل وآرائه حول الرجال والنساء وأدوار الجنسين.
  • يمكن أن يكون التعاطف خطوة مهمة في الجهود التحويلية. بمجرد أن تتعاطف مع أن سلوك الرجل يتأثر بالتوقعات والأعراف الاجتماعية ، يمكنك البدء في فتح المناقشات لتحدي العملية. على سبيل المثال ، يمكنك بدء محادثة حول سبب عدم تقديرنا للرياضيات بقدر ما نقدر الرياضيين الذكور في الرياضات الكبرى. ما هي الدلائل الاجتماعية التي دفعتنا إلى الاعتقاد بأن الرياضة النسائية لا تعتبر مهمة بما فيه الكفاية ، مثل التغطية الإخبارية والرواتب وما إلى ذلك؟
  • يمكن أيضًا ممارسة التعاطف عن طريق التحقق من رد فعلك الأول عندما لا يتصرف صديقك أو والدك أو الأصدقاء والأقارب الذكور الآخرون وفقًا للقوالب النمطية الجنسانية. على سبيل المثال ، إذا قال أحد الرجال إنه يستمتع حقًا بمشاهدة الباليه ، فقد تجد غرائزك القائمة على المعايير التقليدية بين الجنسين أنه "أنثوي" قليلاً وليس رجوليًا. من الجيد التحقق من ردود الفعل هذه وتذكر أنك قد تكون أيضًا جزءًا من مشكلة التحقق من غرور الرجل.
افهم الأنا الذكورية الخطوة 9
افهم الأنا الذكورية الخطوة 9

الخطوة 5. تعرف على روح الدعابة لديه

تشير الدراسات إلى أن كلا من الرجال والنساء يستخدمون الدعابة كوسيلة لتعقيد الهويات كذكر وأنثى ، وتجربة الحدود بين الاثنين. لكن المثير للاهتمام هو كيف تعمل الفكاهة لكل من الرجال والنساء في تبرير أدوار الجنسين في المجتمع. في حين أن بعض الرجال قد يفضلون النكات التي تعزز الصور النمطية التقليدية للجنسين ، مثل تلك التي تضع المرأة في مرتبة أدنى ، قد يتحدى الرجال الآخرون هذه الصور النمطية من خلال السخرية من نظرة الرجال التقليدية لأنفسهم على أنهم متفوقون. الطريقة التي يمزح بها الرجل عن الذكورة والقوالب النمطية التقليدية التي تنطبق على كل من الرجال والنساء في ثقافته يمكن أن تكشف الكثير عن شخصيته واستعداده لاتباع تلك الصور النمطية ، والتي يقول أحدث بحث علمي إنها عفا عليها الزمن في الغالب.

إذا قال الكثير من النكات حول تحقير المرأة وتصوير الرجال على أنهم متفوقون ، فستجد صعوبة في تحطيم غرور الرجل المرتبط به. تتمثل الخطوة الأولى في إجراء مناقشة جادة حول عدم متعة مثل هذه النكتة والسؤال عن سبب اختلاقها. الأمل هو أن يدرك أن النكتة ليست مضحكة وأنه يفعلها فقط لأن الجميع يفعلها. إذا تمكنت من جعل الرجل يدرك سلوكه والانتباه لما يفعله بدوافع بالكاد واعية ، فقد تتمكن من مساعدته على أن يصبح أكثر وعيًا بما يقوله ويفعله

افهم الأنا الذكورية الخطوة 10
افهم الأنا الذكورية الخطوة 10

الخطوة 6. اقترب وكن أكثر حنانًا

كلما اقتربت من الرجل ، زادت احتمالية فصله شخصيًا عن التوقعات الاجتماعية الموضوعة عليه. ومع ذلك ، عليك أن تتذكر أن هذا سيستغرق بعض الوقت لأن معظم اللاعبين لن ينفتحوا فقط. مثل معظم العلاقات ، سواء كان ذلك الحب أو الصداقة ، فإن العلاقة الحميمة تستغرق وقتًا. ومع ذلك ، مع تطور العلاقة وبدء كلاكما في مناقشة موضوعات أعمق من الاهتمامات ووجهات النظر العالمية ، قد يكون قادرًا على التخلي عن سيناريو الجنس.

  • تحدث وتعرف على بعضكما البعض. شارك التفاصيل الشخصية حول ماضيك ، والقصص التي تكشف عن هويتك ، وكيف نشأت ، وما الذي جعلك ما أنت عليه اليوم. اطلب منه أن يفعل الشيء نفسه ، فقد تتفاجأ من صدقه وكيف تبدأ طبقات الأنا الذكورية الرجولية في التلاشي ببطء وتكشف عن نفسه الحقيقية. ربما يعترف أنه بكى عندما شاهد آيات آيات سينتا أو كره البطولات الرياضية ، وهما شيئان لا يرتبطان تقليديًا بالذكورة.
  • بعبارة أخرى ، نظرًا لأنها تشعر بمزيد من الثقة والانفتاح معك ، فقد تكون أكثر صراحة بشأن تناقضها في الجوانب المختلفة لأدوار الجنسين التي يتعين عليها لعبها. هذه الصراحة هي بمثابة وسيلة أخرى لتحقيق اتصال أوثق.

جزء 3 من 3: تفهم نفسك كرجل

افهم الأنا الذكورية الخطوة 11
افهم الأنا الذكورية الخطوة 11

الخطوة الأولى: فهم مفهوم ضغط دور النوع الاجتماعي

ضغط دور الجنس هو الضغط والقلق المرتبطان بأدوار الجنسين عندما لا يمكن الوفاء بهذه الأدوار بشكل كافٍ أو مناسب. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الضغط:

  • ضغط عدم التطابق. يحدث هذا عندما يفشل الرجل في الالتزام بالمعايير الجنسانية النموذجية. على سبيل المثال ، يشعر الرجل بالاكتئاب ويقرر طلب المساعدة. هذا يتعارض مع فكرة أن "الرجال يجب أن يكونوا أقوياء".
  • ضغط الصدمة. يحدث ذلك عندما يواجه الرجل حدثًا مؤلمًا في الحياة أثناء العملية الاجتماعية ليصبح رجلاً حقيقيًا. على سبيل المثال ، الرجل الذي يعاني من الاكتئاب يرتبط جزئيًا بوالده الرجولي الصارم الذي يعلم أنه "لا ينبغي على الرجال البكاء".
  • ضغط الخلل الوظيفي. يحدث هذا عندما يقوم الرجل بدور جنساني ضار أو يسبب الأذى. على سبيل المثال ، إذا لم يسعى الرجل إلى علاج اكتئابه بناءً على فكرة أنه لا يحتاج إلى مساعدة ، فمن المرجح أن يستمر اكتئابه وقد يزداد سوءًا.
افهم الأنا الذكورية الخطوة 12
افهم الأنا الذكورية الخطوة 12

الخطوة الثانية: ندرك أن ضغوط أدوار الجنسين يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على حياة الرجال

كرجل ، قد تكون تحت ضغط للالتزام بمُثُل الذكورة. تقدم لك الأفلام والتلفزيون والمجلات وحتى الأشخاص من حولك أدلة حول كيفية التصرف كرجل. لكن ماذا يحدث عندما لا ترقى إلى مستوى تلك التوقعات؟ ما علاقة عدم القدرة على تلبية هذه المؤهلات بمن أنت حقًا؟ التوقعات الاجتماعية حول كيف تكون رجلاً يمكن أن تكون خطيرة جدًا وتقوض احترامك لذاتك وصورتك الذاتية. في بعض الحالات ، تكون هذه الآثار الضارة أسوأ. يحاول بعض الرجال التعامل مع التوتر مع العادات غير الصحية ، مثل تعاطي المخدرات ، والهروب من الواقع ، والانخراط في الجريمة.

  • على سبيل المثال ، أصبحت اضطرابات الأكل منتشرة بشكل متزايد بين الرجال بسبب الضغط الاجتماعي الذي يجب أن يتمتع الرجال بجسم لائق ورياضي ومنغم. الرجال الذين لا يتمتعون بهذا النوع من الجسم "المثالي" يعانون من تدني احترام الذات وبالتالي يعاقبون أجسادهم لعدم كونها مثالية.
  • لاحظ أنه نظرًا لأن الاعتماد على الذات جزء من غرور الرجل ، لا يسعى الرجال غالبًا للحصول على المساعدة التي يحتاجونها حقًا.
افهم الأنا الذكورية الخطوة 13
افهم الأنا الذكورية الخطوة 13

الخطوة 3. مواجهة توقعات المجتمع الاجتماعية

لأن التوقعات الاجتماعية للرجال عالية جدًا ، يجب على الرجال إيجاد طرق للتعامل مع الضغط. يتعامل معظم الرجال مع التوقعات الاجتماعية وضغوط دور النوع الاجتماعي بإحدى الطرق الثلاث:

  • غير نفسك لتلبي التوقعات الاجتماعية. إن تغيير الهوية الذاتية ليس بالأمر السهل ، وفي كثير من الحالات يقوم الرجال بذلك للاستفادة من تلبية التوقعات الاجتماعية. بالنسبة للرجال ، هذه الفوائد هائلة ، بما في ذلك القبول من الرجال الآخرين ، وزيادة احترام الذات ، وزيادة المكانة الاجتماعية.
  • ارفض التوقعات الاجتماعية. في هذه الحالات ، قد يعاني الرجال الذين يعصون الضغوط الاجتماعية من عواقب سلبية ، مثل الرفض من الرجال الآخرين ، والمكانة المنخفضة ، والعلاقات الاجتماعية والرومانسية الأقل. لهذا السبب ، لا يختار معظم الرجال هذا الخيار وبدلاً من ذلك يجدون أنه من الأسهل محاولة الالتزام بالمعايير الجنسانية التقليدية ثم التعامل مع ضغوط عدم المطابقة (وهو ليس دائمًا بطريقة صحية).
  • تغيير التوقعات الاجتماعية. في حين أن هذا خيار مثالي وعمل يمكن أن يحدث فرقًا إيجابيًا في المجتمع ، إلا أنه يعد أيضًا خطوة صعبة. المعايير الجنسانية مترسخة في المجتمع وتغييرها ليس بالأمر السهل. ومع ذلك ، كانت هناك نجاحات في الماضي كما يتضح من القبول المتزايد للمثلية الجنسية والمتحولين جنسياً.
افهم الأنا الذكورية الخطوة 14
افهم الأنا الذكورية الخطوة 14

الخطوة 4. بناء القوة

بشكل عام ، الرجال لديهم خيارات قليلة عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن الجنس. الخيارات قليلة وبعض الخيارات الموضحة أعلاه لا تبدو جذابة لمعظم الرجال أيضًا. ومع ذلك ، فإن الشيء الوحيد الذي يمكن للرجال القيام به للتعامل مع التوقعات الاجتماعية هو البناء على نقاط القوة في التنشئة الاجتماعية بين الجنسين. بعض صفات الأنا الذكورية التي يمكن أن تسبب مشاكل للرجل يمكن أن تكون أيضًا فرصًا ونقاط قوة.

  • على سبيل المثال ، في حالة الأزمات أو حالات الطوارئ وفي أنواع معينة من العمل ، فإن القدرة على "التزام الهدوء" و "الحفاظ على الهدوء" تحظى بتقدير كبير. هذه القدرات مفيدة للغاية في وظائف مثل ممرضات غرفة الطوارئ لقادة الشركات الكبيرة. إنها أيضًا قدرة قيّمة في الحياة تساعد في رعاية ودعم الآخرين مثل الآباء والأصدقاء وأفراد المجتمع.
  • يتمثل التحدي الرئيسي هنا في تقدير المعرفة والمهارات التي تعتبر جزءًا لا يتجزأ من الأنا الذكورية ولكن ليس لجعلها طريقة فريدة في التمثيل. على سبيل المثال ، في حين أن القدرة على الحفاظ على الهدوء وعدم السماح للعواطف بالسيطرة أمر مفيد للغاية ، في مواقف أخرى ، من المهم أيضًا إظهارها والتعبير عنها. لذا حاول قبول بعض نقاط القوة في دور الرجل بين الجنسين دون الخضوع لها بشكل كامل أو بدون انتقاد.
افهم الأنا الذكورية الخطوة 15
افهم الأنا الذكورية الخطوة 15

الخطوة 5. تحديد هويتك كرجل

تذكر أن الهوية الجنسية يمكن أن تتكيف مع ما تريد. يمكنك اختيار. ربما ترغب في اتخاذ بعض الجوانب التي شكلها المجتمع حول الذكورة ورفض الآخرين ، ربما ستستمر في حب الرياضة وارتداء السراويل (ولكن لا ترتدي الفساتين) ، ولكن يمكنك أيضًا اختيار أن تكون زوجًا ربيًا في المنزل اعتني بالأسرة (وهو منصب يفترض عمومًا أن تتخذه المرأة في العلاقات المنزلية).

  • تكبر وتصبح متورطًا في المجتمع الذي تعيش فيه. حتى إذا كنت تضع معظم جوانب نفسك بناءً على هذا التأثير الاجتماعي ، فلن تضطر إلى البدء من الصفر.في الواقع ، إنه مستحيل أساسًا لأن فكرة أدوار الجنسين متأصلة بعمق في جميع جوانب المجتمع.
  • ومع ذلك ، فإن معرفة المزيد عن أدوار الجنسين نتيجة للبناء الاجتماعي يمكن أن يجعلك أكثر وعياً بأفكارك وسلوكك. يمكنك تطبيق جوانب الأنا الذكورية التي تعتقد أنها يمكن أن تحسن نفسك (مثل التركيز على الأهداف أو القيادة) ، وتجاهل الأنا الذكورية التي تعرض راحة حياتك وكذلك حياة الآخرين للخطر ، مثل الحاجة إلى الهيمنة الآخرين أو ينظرون إلى العواطف على أنها نقاط ضعف.
افهم الأنا الذكورية الخطوة 16
افهم الأنا الذكورية الخطوة 16

الخطوة 6. ابحث عن مستشار

إذا شعرت أن التوتر بين ما يتوقعه المجتمع منك ومن أنت حقًا أصبح ثقيلًا جدًا وبدأ يؤثر سلباً على رفاهيتك ، فعليك البحث عن مستشار. يمكن أن يساعدك المستشار في حل المشكلات التي تزعجك ، وقد يكون قادرًا على مساعدتك في عيش حياة أكثر سعادة.

موصى به: