من السهل القول إن العيش في وئام مع الآخرين ، لكن من الصعب تنفيذه ، خاصة في بيئة مليئة بالصراع والخلاف والخلاف. إذا كنت تريد أن تعيش في وئام مع الأشخاص الأقرب إليك ومع المجتمع ، فابدأ بإقامة علاقات جيدة مع الأصدقاء وأفراد الأسرة والأزواج والجيران. إذا كان هناك قتال ، فتعامل معه بسلوك جيد ومليء بالصبر. مساعدة الآخرين في المجتمع. تأكد من أنك قادر على تحقيق السلام مع نفسك حتى تتمكن من العيش في وئام مع الآخرين.
خطوة
طريقة 1 من 4: إقامة علاقات جيدة مع الآخرين
الخطوة 1. شارك في الأحداث المجتمعية
تعرف على معلومات حول الأنشطة التي ينظمها مسؤولو RT / RW. كن متطوعًا في منطقتك ، على سبيل المثال من خلال المشاركة في خدمة المجتمع لتنظيف المجاري أو التبرع بالسلع / المال للأحداث الحلال في المجمعات السكنية. هذه الخطوة هي فرصة للتفاعل وإقامة علاقة مع الجيران.
الخطوة 2. التفاعل مع الجيران
تعرف على سكان المنزل في مسكنك. اطرق على باب منزل الجار بينما تجلب له الفاكهة. قل مرحباً لجار يمر بك في الشارع. كن ودودًا وودودًا معهم حتى يمكن إقامة علاقات جيدة بين المقيمين في مسكنك.
- ادعُ الجيران لتناول العشاء أو القهوة معًا للتعرف على بعضهم البعض بشكل أفضل.
- قدم المساعدة للجيران. على سبيل المثال ، إذا كان لديك جار مسن ، اعرض عليه المساعدة في جز العشب أو ري النباتات في فناء منزله.
الخطوة 3. قم بالأنشطة مع الأصدقاء بانتظام
خصص وقتًا للقاء أصدقاء جيدين حتى تظل العلاقة وثيقة وغير منقطعة. حدد موعدًا للاجتماع مع صديق مختلف أسبوعيًا أو مرة كل شهر للحفاظ على استمرار الصداقة والتواصل.
- على سبيل المثال ، قم بعمل جدول لتناول القهوة مع الأصدقاء مرة واحدة في الأسبوع أو العب لعبة مع عدد قليل من الأصدقاء مرة واحدة في الشهر.
- اصنع تقليدًا مع الأصدقاء. قم بترتيب لقاء عيد ميلاد أحد الأصدقاء أو الذهاب في رحلة معًا مرة في السنة.
الخطوة 4. استمتع بقضاء وقت ممتع مع أفراد العائلة
حاول أن تعيش أنت وأفراد أسرتك لحظات جميلة وهادفة معًا. تعتاد على العشاء مع أفراد الأسرة أو دعوة الأقارب للبقاء في المنزل. خطط لنزهات عائلية للذهاب في إجازة ، خاصة إذا لم تسافر معهم لفترة طويلة.
- إذا لم تكن معتادًا على الأقارب ، فاتصل بهم من حين لآخر. تصبح العلاقات أكثر انسجامًا إذا خصصت المزيد من الوقت لها.
- حافظ على تقاليد الأسرة وخلق عادات جديدة. يمكن أن تؤدي مشاركة القصص حول الأنشطة اليومية وتذكر أوقات المرح مع أفراد العائلة إلى تعزيز الشعور بالانتماء.
الخطوة 5. شارك مشاعرك بصدق مع الأصدقاء وأفراد الأسرة
كن منفتحًا لهم عندما تحتاج إلى صديق تشاركه مشاعرك. لا تكن خجولًا أو خجولًا إذا كنت تريد مشاركة ما تشعر به. تصرف كما أنت حتى تشعر بالارتياح والتحرر من عبء الأفكار بدعم من أقرب الناس إليك.
على سبيل المثال ، إذا كنت تواجه مشكلة ، فأخبر صديقًا بما يحدث واطلب النصيحة أو الدعم
الخطوة السادسة: كن لطيفًا وانتبه لحبيبك أو شريكك
أظهر الاحترام لمن تحب أو لشريكك وكن ممتنًا لوجودهم في حياتك. امنحه الاهتمام والثناء كل يوم لإخباره أنك تحترمه لأنه شخص مهم بالنسبة لك.
قم بهذه الخطوة بتوجيه الشكر أو التقدير لحبيبك / شريكك في كل مرة يساعدك فيها
طريقة 2 من 4: التغلب على الخلافات والمشاجرات
الخطوة الأولى: لا تصرخ أو تسب على الآخرين
يزداد القتال سوءًا إذا تصرفت بوقاحة أو غضبت من الشخص الآخر. بدلاً من ذلك ، خذ نفسًا عميقًا واستجب بهدوء ومدروس لما يقوله.
- إذا كنت منزعجًا جدًا ، فمن الأفضل أن تقول وداعًا أن تكون وحيدًا للحظة ثم تعود لرؤيته عندما تشعر بالهدوء والاسترخاء.
- تحلى بالصبر مع الشخص الغاضب واعرض عليه مناقشة المشكلة عندما يكون مستعدًا. من الأفضل أن يهدأ كلا الطرفين حتى يتمكنوا من المناقشة بهدوء دون الانغماس في المشاعر.
الخطوة الثانية: أظهر التعاطف والتعاطف عند التعامل مع الغضب
تعامل مع الغاضبين بالشفقة والصبر. بدلًا من أن تغضب ، فكر في كيفية حل المشكلة والتوصل إلى حل. أظهر التعاطف مع الشخص الآخر وتعلم قبول عيوبه أو ضعفه ، بدلاً من توقع تغييره أو فهم وجهة نظرك.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تتشاجر مع صديق ، فتخيل كيف يشعر أو تحاول فهم وجهة نظره. ثم رد بطريقة لبقة بدلًا من الغضب.
- تذكر أنه يمكن فهم أحداث معينة من وجهات نظر مختلفة من قبل أشخاص مختلفين. حاول أن تفهم وجهة نظره بأن تطلب منه شرح وجهة نظره حول المشكلة المطروحة.
الخطوة 3. تعلم أن تكون مستمعًا نشطًا
عند الدردشة ، قم بالاتصال بالعين مع الشخص الذي تتحدث معه ، حتى لو كنت لا تتفق معه. قم بمد ذراعيك على جانبيك بطريقة مريحة أثناء الوقوف أو الجلوس في المقابل لتشعر بالرعاية. أومئ برأسك بين الحين والآخر وقل "نعم" أو "حسنًا" لإخباره أنك تستمع.
- لا تقاطع الشخص الذي يتحدث. انتظر حتى ينتهي من الكلام ثم أعد صياغة ما يقوله حتى يعرف أنك سمعت ما يقوله بالضبط.
- أعد صياغة ما تفهمه مما قاله بكلماتك الخاصة ، على سبيل المثال ، "مما سمعته ، قلت ذلك _".
الخطوة 4. كن مستعدًا لتقديم تنازلات
في بعض الأحيان ، لا تسير الأمور بالطريقة التي تريدها. لذلك ، تحتاج إلى حل وسط مع الأشخاص الذين لديهم آراء مختلفة أو الاستسلام وقبول قراراتهم. من خلال التسوية ، فأنت مستعد لأي موقف حتى لا تزعجك الخلافات أو تدخل في شجار.
- على سبيل المثال ، اعقد اتفاقًا حول مشاركة الأعمال المنزلية مع شريكك ، بدلاً من الجدال حول "من يفعل ماذا". مثال آخر ، قم بدعوة الزملاء لدعم بعضهم البعض في إكمال مهام المجموعة ، بدلاً من الرغبة في السيطرة أو المنافسة.
- تعني المساومة أن كلا الطرفين بحاجة إلى الاستسلام للحصول على ما يريدانه. كن مستعدًا للاستسلام حتى يكون كل منكما سعيدًا بنفس القدر.
الخطوة 5. تقبل حقيقة أن الخلافات في الرأي أمر طبيعي
لكي تتعايش جيدًا مع الآخرين ، تذكر أنك بحاجة إلى تكوين صداقات مع الجميع. في بعض الأحيان ، يمكنك أن تتحدى أفكاره أو معتقداته بحيث يختلف كلاكما. اعلم أنه ليس عليك الاتفاق مع شخص معين.
لمجرد أن لديك رأيًا مختلفًا أو لا تتفق مع شخص ما لا يعني أنك لست بحاجة إلى حبهم أو التعاطف معهم. لا يزال بإمكانك إقامة علاقة جيدة والعيش في وئام معه
طريقة 3 من 4: مساعدة الآخرين
الخطوة الأولى: قدم المساعدة للجيران أو الأصدقاء أو الأقارب الذين يحتاجون إليها
أظهر اهتمامك بالآخرين من خلال عرض مساعدتهم على معرفة أنك تهتم بهم. قدم المساعدة غير الأنانية حتى تتمكن من إقامة علاقات حقيقية مع الآخرين.
- على سبيل المثال ، عند زيارة قريب مريض ، أحضر طعامًا إذا كان لا يستطيع الطهي لأنه مريض.
- إذا كان جارك في طريقه لقضاء إجازة ، فاعرض عليه المساعدة في ري النباتات في فناء منزله أو الاعتناء بحيواناته الأليفة.
- خصص وقتًا لمرافقة صديق انفصل للتو. ادعوه للدردشة أو التسكع مع الأصدقاء للترفيه عنهم.
الخطوة 2. تطوع من خلال الانضمام إلى منظمة غير حكومية
ابحث عن منظمة غير حكومية أو مؤسسة خيرية تحتاج إلى متطوعين. اعرض المساعدة في ملجأ للمشردين أو منزل في منتصف الطريق للنساء. خصص وقتًا للمساعدة في بازار خيري أو مهرجان فنون في مدينتك. إن المساهمة بالوقت والطاقة للآخرين تجعلك تشعر بالتواصل بطريقة إيجابية.
بصرف النظر عن التعرف على أصدقاء أو معارف جدد ، يمكنك مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير وتوسيع شبكتك الاجتماعية حتى لا تشعر بالوحدة
الخطوة 3. تبرع بالمال لشيء مفيد
أنت حر في التبرع بالمال لدعم الأنشطة التي تتوافق مع مهمة حياتك. تبرع لفريق مناصرة في مدينتك أو حملة وطنية تعبر عن رسالتك ومبادئ حياتك.
خصص أموالاً للتبرع بها شهرياً أو مرة في السنة حسب دخلك
الخطوة الرابعة: ساعد الشباب من خلال كونك مرشدًا
ابحث عن المدارس أو المجتمعات الدينية التي تحتاج إلى مرشدين لدعم الشباب ، على سبيل المثال من خلال توفير الحافز أو التوجيه الروحي.
- يمكنك أن تصبح مرشدًا من خلال منح الطلاب دورات مجانية بعد المدرسة.
- توفر العديد من جمعيات الخريجين في المدارس والجامعات للطلاب فرصة للتواصل مع الخبراء في مجال اهتمامهم.
الخطوة 5. شراء المنتجات المحلية
ادعم الاقتصاد المحلي من خلال تطوير أعمال رواد الأعمال في مدينتك. اختر المنتجات المحلية عند التسوق. تعرف على البائعين المحليين حتى تشعر بالتناغم مع المجتمع.
على سبيل المثال ، ابحث عن الأسواق والبائعين الذين يبيعون منتجات المزارعين المحليين
طريقة 4 من 4: الحفاظ على الانسجام مع نفسك
الخطوة 1. استمتع بهواية أو نشاط تستمتع به
خذ وقتك في الاستمتاع بأكثر هواياتك إمتاعًا ، مثل الرسم أو كتابة المقالات أو القراءة أو الرسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاستمتاع بهواياتك من خلال ممارسة الرياضة ، مثل لعب كرة السلة أو الجولف أو كرة الريشة. شاهد برامج تليفزيونية مفيدة إذا كنت تحب أنشطة الاسترخاء أثناء الاسترخاء.
القيام بالأنشطة المسلية يجعلك تشعر بالهدوء والسكينة. وبالتالي ، فإنك تنشر طاقة إيجابية تعود بالنفع على الآخرين
الخطوة 2. خذ وقتًا لممارسة اليوجا و تنفس بعمق.
حافظ على تناغم عقلك وجسدك وأنفاسك من خلال أخذ دروس يوجا في صالة الألعاب الرياضية أو استوديو اليوجا. اعتد على التنفس بعمق حتى تشعر دائمًا بالهدوء والاسترخاء.
تساعدك ممارسة اليوجا والتنفس العميق على تركيز عقلك وتهدئة نفسك حتى تتمكن من تحقيق السلام مع نفسك ومع الآخرين
الخطوة 3. خصص وقتًا للرعاية الذاتية
يعني الاعتناء بنفسك فهم ما تحتاجه والعمل على تحقيقه ، مثل الاستحمام مرتين في اليوم أو ارتداء الملابس أو قراءة كتاب أو الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاعتناء بنفسك عن طريق ممارسة أو شد عضلاتك.
إذا كنت مشغولاً للغاية بسبب الجدول الزمني المحموم ، فخصص ساعة واحدة كل يوم للاعتناء بنفسك. قم بتضمين هذه الأنشطة في جدولك حتى تتمكن من القيام بها باستمرار
الخطوة 4. استخدم التأكيدات الإيجابية
تساعدك هذه الخطوة على عيش حياتك اليومية والتفاعل مع الآخرين في وئام وسلام. قل تأكيدات إيجابية كل صباح قبل العمل وكل ليلة قبل النوم.
- على سبيل المثال ، قل لنفسك ، "أنا أحب الآخرين" أو "أشعر اليوم بالهدوء والسعادة."
- عش حياتك وفقًا للقيم التي تؤمن بها. تجعلك المواءمة بين نمط الحياة مع القيم والمعتقدات الفاضلة تشعر دائمًا بالهدوء والسكينة بحيث يمكنك العيش في وئام مع الآخرين.
