إن استغلال الآخرين ، وخاصة من قبل أولئك الذين نهتم بهم ، هو تجربة غير سارة. تعتقد أنك وجدت الرجل المناسب ، ولحسن الحظ منحته لقب صديقة. ومع ذلك ، تشعر بشيء مريب. سواء كان ذلك شيئًا يزعجك باستمرار ، أو سلوكًا يجعلك عبوسًا ، أو تحذيرًا من صديق ، يجب أن تكون يقظًا. هل صديقك يستغلك؟ إذا كنت تشعر بأنك تستخدم ، سواء كان ذلك من أجل الجنس أو المال أو الشهرة أو أي شيء آخر ، فمن المهم جدًا البحث عن الحقيقة واكتشافها حتى تتمكن من تحديد ما إذا كان لا يزال يستحق العناء للاستمرار في كونك صديقتك.
خطوة
جزء 1 من 3: تحليل الاشتباه
الخطوة 1. فكر في الوقت الذي يريد فيه قضاء الوقت معك
هل يريد فقط الخروج ليلا؟ ربما عن طريق الصدفة فقط أنه يخصص لك الوقت عندما تتلقى دعوة لحضور حفل رائع. ابدأ في الانتباه عن كثب إلى الوقت الذي يريد أن يراك فيه لأن هذه المعلومات يمكن أن تكشف بالضبط ما هي نواياه.
الخطوة 2. فكر في المكان الذي يريد أن يقضي فيه الوقت معك
إذا كان يريد فقط قضاء بعض الوقت في غرفة النوم ، فيمكنك اعتبار ذلك علامة حمراء. إذا لم يعرّفك بأصدقائه أبدًا ، وفضل قضاء بعض الوقت في المنزل ، فقد لا يكون مهتمًا بإعلان علاقتك أو إظهار أنك "رسميًا" جزء من حياته.
الخطوة 3. ضع في اعتبارك المكان الذي يريد أن يقضي فيه وقته معك
إذا كان يريد فقط قضاء بعض الوقت في غرفة النوم ، فيمكن اعتبار ذلك علامة حمراء. إذا لم يعرّفك أبدًا لأصدقائه ، وفضل قضاء بعض الوقت في المنزل ، فقد لا يكون مهتمًا بكشف علاقتك علنًا وإظهار أنك جزء من حياته "رسميًا".
- لاحظ ما إذا كان هذا السلوك يحدث بشكل متكرر ، أم أنك لا تزال مستاءً من شيء فعله مرة واحدة فقط ، قبل ستة أشهر؟ بينما تحتاج إلى توخي اليقظة والوقوف بحزم ، فهناك أوقات تحتاج فيها إلى أن تكون على استعداد للتسامح ونسيان ما إذا كان يعبر عن ندمه.
- كان نسيان الاتصال ، رغم أنه وعد بذلك أمرًا مزعجًا. من غير المقبول أيضًا أن تزعجك في عيد ميلادك لأنه يقول إن لديه بالفعل التزامات أخرى. راجع القائمة وكن صريحًا بشأن مدى سوء السلوك ، ومدى خيبة أملك.
الخطوة 4. تحدث إلى صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة
في بعض الأحيان ، يمكن للأشخاص من حولك رؤية ما لا يمكنك رؤيته. ستكون شائعاتهم وتحذيراتهم ونصائحهم مفيدة عندما تشعر بالارتباك. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الأطراف الوحيدة المشاركة في هذه العلاقة هم أنت وصديقك.
لا تكشف عن كل الأشياء السيئة في علاقتك مع الجميع. هذا الإجراء يمكن أن يسبب مشاكل. من الجيد التحدث إلى شخص يمكنك الوثوق به ولديك نوايا حسنة للمساعدة
الخطوة 5. قرر ما يجب القيام به
بعد مراجعة وضعك والتشاور مع شخص موثوق به ، وتقرر أن شكوكك لا أساس لها ، تابع. ربما لديك مشكلات ثقة تحتاج إلى العمل عليها حتى تشعر بالأمان في علاقتك الحالية. إذا كان لديك سبب وجيه للشك به ، فابحث عن طريقة للتحدث عن الموقف وجهًا لوجه مع صديقك.
جزء 2 من 3: الملاحظة والتجريب
الخطوة 1. توقف عن فعل ما يريد
بمعنى آخر ، فكر في أي شيء يثير الشك في أنه يستخدمك ، وحاول التخلص منه. ثم لاحظ كيف يتفاعل. في علاقة صحية ، هناك أشياء معينة يجب أن تجعل الشريك يشعر بالسعادة والرضا. إذا كان هناك تغيير واحد فقط يمكن أن يؤدي إلى تفريق العلاقة ، فقد تكون هذه هي المشكلة.
الخطوة الثانية: أخبر صديقك أنك تريد أن تأخذ استراحة من جميع أنواع العلاقة الحميمة إذا شعرت أنه يستخدمك كهدف للجنس أو المتعة الجسدية
إذا كان يريد قضاء بعض الوقت في غرفة النوم ليلاً فقط ، أخبريه أنك تفضلين قضاء وقت ممتع في الخارج أثناء النهار. عندما يبدأ في إظهار الرغبة في الحميمية الجسدية ، ذكريه أنك لست في حالة مزاجية لذلك الآن. اطلب منه احترام حدودك.
- إذا كنت مرتبكًا ولا تعرف ماذا تقول ، فقط قل ، "أريد التركيز على العلاقة العاطفية بيننا. لذلك من الأفضل أن نؤجل الأشياء المادية في الوقت الحالي ". يمكنك معرفة ما إذا كان يستغلك من خلال ردود أفعاله. إذا كان يهتم بعلاقتك ويريد تقويتها حتى بدون ممارسة الجنس ، فلن يذهب إلى أي مكان. إذا كان لا يريد مواصلة العلاقة إذا لم يكن لديه علاقة جسدية حميمة ، فما عليك سوى الانفصال عنه.
- تذكر ، جسدك لك. أهم شيء هو أنه عندما تقول "لا" ، فإن صديقك سيحترمها.
الخطوة 3. احمِ أموالك إذا كان هذا ما يسعى إليه صديقك
أخبريه أنك لا تريدين إنفاق الكثير من المال ، وقدمي أسبابًا أخرى إذا لزم الأمر. من المفهوم أن صديقك ليس لديه المال لتدليلك ، لكن هذا غير مقبول إذا طلب منك تدليله. إذا هدأت العلاقة بعد أن لم تعد أموالك تتدفق ، فهذه علامة سيئة.
- أخبر صديقك ، "يجب أن أبدأ في الادخار الآن. لذلك ، لا بد لي من تقليل النفقات ". ثم ، إذا طلب منك بعض المال أو طلب منك دفع ثمن شيء ما ، يمكنك تذكيره. مرة أخرى ، رد فعله سوف يجيب على شكوكك.
- يمكن اتباع نفس الأسلوب إذا كنت تشك في أن صديقك يستخدمك للحصول على الشعبية والهدايا وما إلى ذلك. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، لكن الصديق الجيد سوف يلتزم به إذا شعر أن العلاقة تستحق القتال من أجلها.
الخطوة 4. انتبه للأشياء التي يفعلها من أجلك
عندما تتورط في علاقة عاطفية ، قد لا تلاحظ أن صديقك لا يفعل شيئًا من أجلك. عندما تكون مفتونًا بشخص ما ، فمن السهل أن تغفر سلوكه. ومع ذلك ، ابدأ في الاهتمام بالأشياء التي يفعلها أو لا يفعلها من أجلك. هذا لا يعني أن عليه أن يعطيها باقة من الورود وعشاء فاخر ، ولكن على الأقل يجب أن تظهر أنها تهتم.
الخطوة الخامسة: تعرف على الفرق بين الإطراء الحلو والمديح
إذا قال إنه يحب روح الدعابة لديك ومستعدًا للاستماع إلى مشاكلك ، فمن المحتمل أنه يهتم حقًا. إذا كان يفرط في الإطراء على جمالك قبل أن يطلب المساعدة ، فاحترس.
انتبه جيدًا إذا فعل شيئًا دون توقع أي شيء في المقابل. إذا فعل شيئًا لطيفًا فقط لإرضائك ، فهذه علامة جيدة
الخطوة 6. خذ بعض الوقت لتكون بمفردك
لست مضطرًا إلى إصدار إعلان كبير لصديقك بأنك بحاجة إلى "استراحة" ، ولكن عليك إيجاد طريقة لقضاء بعض الوقت بمفردك. من السهل تقبل السلوك السيئ أو تجاهل العلامات التحذيرية عندما تكونين مع صديقك. سواء كنت أعمى بالحب أو خائفًا من فكرة رفض طلبه ، فلن تكون قادرًا على التفكير بشكل صحيح عندما يكون من حولك.
- عندما تكون بعيدًا عنه ، فكر في العلاقة التي تربطك بها. هل أنت وصديقك يعطون ويأخذون؟ العلاقة الصحية تفيد كلا الطرفين المعنيين.
- من خلال الابتعاد عنه ، يمكنك أيضًا رؤية ما يفعله بمفرده ، دون أن تتاح لك الفرصة للاستفادة من أي شيء منك.
جزء 3 من 3: التحدث مع صديقة
الخطوة الأولى: خطط لوقت للتحدث ، وتناول المشكلة بهدوء
من المهم أن تخبر صديقك أنك تريد مناقشة شيء مهم ، وإلا فقد يصبح دفاعيًا وغاضبًا إذا شعر فجأة بأنه محاصر. أخبره أيضًا أنه سيكون لديه وقت للتفكير في علاقتك والاستعداد لمحادثة ودية. من خلال التخطيط لوقت للتحدث ، لديك أيضًا فرصة للهدوء والتفكير ومعرفة كيفية بدء المحادثة.
من المهم أن تبدأ المحادثة بهدوء وعقلانية. حتى لو شعرت بالأذى أو الغضب ، فلن تحصل على نتائج مثمرة بالبكاء والشتائم أثناء المحادثة
الخطوة 2. عبر عن قلقك
كن صريحًا ، لكن لا تهاجمه. لا تقلل من شأن ما تشعر به أو تخفيه. المشاعر التي تشعر بها حقيقية ، ولا تخجل من التعبير عن نفسك لمجرد أنك تشعر بعدم الارتياح. من خلال التعبير عن مشاعرك ، فإنك تمنحه الفرصة ليشرح لك أو يريحك أو يدلي باعتراف أو يصحح سلوكه.
ابدأ جملك بـ "أنا" وليس "أنت" ، لذلك لا يعتقد أنك تهاجمه. إن قول شيء مثل ، "أنا حزين لأننا نقضي الليل فقط" سيبدو له أفضل من ، "أنت تأتي في الليل فقط وأنا لا أحب ذلك."
الخطوة 3. امنح صديقك فرصة للتحدث
حتى إذا كنت تعتقد اعتقادًا راسخًا أن مخاوفك لها ما يبررها وأنه قد استغلك ، فامنحه فرصة لشرح نفسه حتى يمكن حل الأمور بشكل صحيح. لا تقاطع المحادثة لأن هذا سيجعل الموقف أكثر توترًا. إذا كنت لا توافق على شيء يقوله ، فانتظر حتى ينتهي من التحدث للرد. من خلال منحه فرصة للتحدث ، يمكنك تحليل رد فعله بمجرد إثارة كل مخاوفك. هل هو اعتذاري أم اعتذاري أم دفاعي ووقح؟
تذكر ، مشاعرك حقيقية. حتى لو كان صديقك متأكدًا من أنه لم يرتكب أي خطأ ، فلا تدعه يجعلك تشعر بالذنب بسبب هذه المشاعر
الخطوة 4. قرر ما يجب فعله بعد ذلك ، إما كزوجين أو بمفردهما
بعد مشاركة ما يدور في ذهنك واستماع صديقك لما تشعر به ، قرر ما هي الخطوة التالية. إذا لم يكن مستعدًا للشرح والاعتذار حتى تشعر بالراحة والتفاؤل بشأن مستقبل علاقتك ، فقد يكون الوقت قد حان لإنهائها.
إذا كنت راضيًا عن الأسباب التي قدمها لك صديقك وتخطط للمتابعة معه ، فتأكد من وضع الخطط معًا. إذا تعرضت مشاعرك للأذى وشعرت أنك تقدم أكثر مما تتلقاه ، فابحث عن طرق لحل الأمور. خلاف ذلك ، سوف تعود إلى نفس الموقف
الخطوة 5. تعلم من هذا الموقف واستفد منه
التعرف على الأشياء التي تجعلك غير مرتاح ، والالتصاق بقدميك ، والتعامل مع الموقف والمضي قدمًا في الحياة هي معلومات لا تقدر بثمن. أنت تعرف ما هو مقبول وما هو غير مقبول في الموقف ، وتعرف كيفية التعامل مع الخلافات ، وصقل مهارات حل النزاعات. أن يتم استغلالك هو تجربة مؤلمة ، لكنها تمنحك الفرصة للمطالبة بالاحترام ومعاملة أفضل في المستقبل.
