الثقة ضرورية للغاية كأساس لبناء علاقة سعيدة ومرضية لكلا الطرفين. يجب على الأزواج الذين يرغبون في الأفضل في علاقتهم أن يتعلموا إنشاء هذا النوع من الثقة. ومع ذلك ، فإن معظم الأزواج لا يفكرون إلا في المعتقدات المتعلقة بالمسائل الجنسية. في حين أن هذا مهم ، هناك أشياء أخرى يجب مراعاتها.
خطوة
جزء 1 من 3: الالتزام بقيم مهمة في العلاقات المتفق عليها بشكل متبادل
الخطوة 1. أظهر الولاء
إذا انتهك أحد الشركاء الولاء ، فلن تتمكن العلاقة التي تم إنشاؤها في وقت قصير من العمل بشكل جيد. هناك أشخاص يمكنهم التعافي بعد الخيانة الزوجية ، لكنهم يحتاجون عادةً إلى مساعدة الخبراء للقيام بذلك. التزم بأن تكون مخلصًا لبعضكما البعض وتلتزم به. إذا لم تكن سعيدًا في علاقة ما ، فاطلب المشورة وليس من حبيب آخر.
- إذا كنت مخلصًا لشخص ما ، فهذا يعني أنك مخلص في كل شيء ، ليس فقط جسديًا ، ولكن عاطفيًا أيضًا. يعتقد بعض الناس أنه لا بأس في بناء رابطة حميمة حتى لو قضوا وقتًا مع شخص آخر. في الواقع هذا افتراض خاطئ لأنه في النهاية سيؤدي إلى مشاكل في العلاقة.
-
تأكد من وضع الحدود بوضوح. لكل ثقافة حدودها الخاصة في الملاءمة ، وغالبًا ما تتعلق بعمر الشخص. لكن في النهاية ، كل هذا يعود إلى القدرة على فهم الاحترام والوضوح والراحة المتوقعة من العلاقة الرومانسية.
- على سبيل المثال ، لا يمكن اعتبار الذهاب في موعد غرامي مرة واحدة علاقة جدية. إذا سألت شخصًا ما ، فتأكد من فهمه لذلك. يمكن أن تكون المواعدة محرجة إذا كانت لدى شريكك شكوك حول ما إذا كان هو أو هي يتناول العشاء كصديق غير رسمي أو كموعد.
- كن واضحًا بشأن علاقتك الحالية ، الجادة أو العرضية. يشعر بعض الناس براحة أكبر مع "العلاقات غير المعلنة" أو العلاقات "الأصدقاء لكن الحميمة". يفضل البعض الآخر علاقة جادة وعاطفية عميقة مع شخص ملتزم بالعلاقة.
- هناك مجموعة متنوعة من السلوكيات التي يمكن أن تكون مؤشرات على "علاقة ملتزمة" ، تتراوح من الزيجات التقليدية ، "العيش معًا" إلى "الزيجات المفتوحة" الأكثر تطرفًا وتعدد الزوجات. قد يصاب الشخص الذي يتوقع حفل زفاف تقليدي بخيبة أمل إذا أراد الزوجان شكلاً مختلفًا من العلاقة.
الخطوة الثانية: إفساح المجال لشريكك وحافظ على موقف جيد
يمكن أن تزدهر الثقة في جو آمن وخالٍ من الأذى. إذا قام الشركاء بإيذاء بعضهم البعض ، سواء لفظيًا أو جسديًا ، ثم خلقوا مقاومة لبعضهم البعض ، فإن هذا يخلق خوفًا كبيرًا يمكن أن يقوض الثقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محاولة التحكم في جميع تحركات الشريك تعكس أيضًا عدم الثقة. لذلك ، تأكد من عدم إظهار الارتباط المفرط بشريكك. هذا الموقف في الواقع سيجعل الزوجين يبتعدان.
إذا أراد شريكك قضاء بعض الوقت مع أصدقائه ، فحاول الاتفاق. لديك دائمًا فرصة للتحدث عن السلوك المقبول أو غير المقبول. على سبيل المثال ، إذا أراد شريكك الذهاب إلى الأصدقاء ولم تكن مرتاحًا للفكرة ، فخذ وقتًا لمناقشة المشكلة إما في ذلك الوقت أو في المستقبل حتى لا تطول
الخطوة 3. أحب شريكك بصدق وبنكران الذات
يجب أن يشعر كل شريك بالثقة في أنه محبوب بسبب الصفات الموجودة فيه وليس لأسباب أخرى ، مثل الأسرة أو المال أو المظهر أو حتى بسبب الخوف من الوحدة. تأكد من أن العلاقة التي تربطك بشريكك تستند إلى الأسباب الصحيحة.
الخطوة 4. اجعل العلاقة أولوية قصوى
بمرور الوقت ، غالبًا ما يبدأ الأزواج في عدم الاحترام وتجاهل بعضهم البعض. حاول ألا تكرس كل طاقتك لرعاية الآخرين أو القيام بأنشطة مختلفة. تأكد من أن أولوياتك واضحة. إذا كنت تعتقد أن العلاقات مهمة ، فتأكد من وضعها على رأس قائمة أولوياتك.
الخطوة 5. عش العلاقة حتى النهاية
لا يمكن إنكار أن سوء التفاهم والصراع والغضب سوف يلون العلاقة. ومع ذلك ، حاول السماح بالتعبير عن الخلافات أو الغضب دون إثارة الخوف من الهجر. يمكنك القيام بذلك عن طريق عدم استخدام التهديدات مطلقًا لإنهاء العلاقة.
جزء 2 من 3: بناء الثقة من جانبك
الخطوة 1. حافظ على روتينك
يعتقد الكثير من الناس أن القيام بشيء تلقائي طوال الوقت سيجعل العلاقة أكثر إثارة. بعبارة أخرى ، يخطط الأزواج دائمًا لشيء جديد يفاجئهم. من الجيد أن يكون لديك مفاجآت من وقت لآخر ، لكن الاستقرار والتوحيد أكثر أهمية في العلاقة. قد يبدو التوحيد مملاً ، لكن يجب أن يكون شريكك قادرًا على التنبؤ بسلوكك حتى تستمر العلاقة على المدى الطويل. اليقين يمكنه بناء الثقة.
الخطوة 2. أظهر أنك جدير بالثقة
إذا كنت تثق بشخص ما ، فهذا يعني أنه يمكنك الاعتماد عليه. أنت تثق في أن شريكك يفعل الأشياء طوال الوقت. تبني هذه الثقة إحساسًا بالأمان في العلاقة. تأكد من أن شريكك يمكنه الاعتماد عليك.
إذا قلت أنك ستعود إلى المنزل في الساعة الخامسة صباحًا ، فتأكد من أنك في المنزل بحلول ذلك الوقت أو على الأقل أخبر شريكك إذا حدث خطأ ما. أهم عامل هنا هو الاتساق. إذا اتصلت مرة واحدة فقط من بين خمس مناسبات لإعلام شريكك بأنك ستتأخر أو ستعود إلى المنزل حسب الرغبة وفي ساعات غير منتظمة ، فقد يعكس هذا اهتمامك باحتياجاتك أكثر من اهتمام شريكك. توجد علاقات سعيدة وناجحة عندما يسعى كل طرف إلى الوفاء بالتزاماته
الخطوة 3. كن صادقًا مع كلماتك
يمكن لشريكك قراءة وجهك أفضل من أي شخص آخر. إذا كنت تكذب أو تحاول إخفاء مشاعرك الحقيقية بعدم قول ما يدور في ذهنك ، فسيكون شريكك قادرًا على اكتشاف ذلك. في الواقع ، قد يعتقد أنك على علاقة غرامية. إذا شعر شخص ما أنه بإمكانه الوثوق بكل كلمة تقولها دون أدنى تردد ، فأنت تبني رابطة غير قابلة للكسر.
الخطوة 4. قل الحقيقة
لا تخفي أي شيء ، لا ينبغي التستر على أي شيء. اعلم أنه عاجلاً أم آجلاً ستظهر الأشياء. إذا ظهرت الحقيقة ، أدرك شريكك أنك لست صادقًا تمامًا معه ، فقد يأتي هذا بثمن باهظ في فقدان الثقة وانهيار العلاقة.
الخطوة 5. أخبر شريكك بما تشعر به
الكثير من الناس لا يخبرون شريكهم أبدًا بما يحتاجون إليه. لا تدع شريكك يتساءل ، أو يتساءل عما يجب أن يفعله من أجلك. إذا كان هناك شريك واحد فقط يعتني باحتياجات الطرف الآخر ، فمن المرجح أن يشعر أي من الطرفين بالقيود أو الإهمال. كلا الخيارين أعلاه غير مربحين بنفس القدر.
الخطوة 6. قل لا من حين لآخر
لا بأس في الاستماع إلى احتياجات شريكك ومحاولة تلبيتها ، ولكن في بعض الأحيان يكون من المهم أيضًا أن تقول لا. لا يمكنك فعل كل شيء طوال الوقت ، بل يمكنك كسب الاحترام إذا رفضت القيام بشيء ما بين الحين والآخر. يمكن أن يؤدي الوقوف وتأكيد إرادتك إلى زيادة الثقة بينكما.
جزء 3 من 3: تنمية الثقة في شريكك
الخطوة 1. ثق بقدرات شريكك
بمعنى آخر ، إذا كنت تعتقد أن شريكك غير كفء في بعض الأشياء التي يقوم بها ، فلن تكون ثقتك قوية. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى أن تكون منفتحًا وتتحدث عنه بطريقة صادقة ومحبة. بهذه الطريقة ، يمكن لكل منكما حل الأمور والحفاظ على الثقة في بعضهما البعض.
الخطوة 2. ثق بشريكك
كيف يمكن لشريكك أن يثق بك إذا كنت لا تؤمن بنفسك؟ يحتاج الأمر إلى شخصين ليثق كل منهما بالآخر ، وإذا لم يشارك الآخر في بناء الثقة ، فإن الأمر يشبه سمكة بلا ماء.
هنا تحصل على فرصة لممارسة الضعف. غالبًا ما تؤدي الثقة بشريكك إلى مشاعر داخلك. بمعنى آخر ، إذا كنت دائمًا غير آمن بشأن كل شيء ، فسيؤثر ذلك سلبًا على علاقتك. لا يوجد سبب لعدم الوثوق بشريكك حتى يفعل شيئًا يشير إلى خلاف ذلك
الخطوة 3. ثق في الأشياء الجيدة في شريكك
أحد مؤشرات مشكلة الثقة هو الميل إلى التفكير في الأسوأ في كل موقف ممكن. لا تتهم شريكك على الفور بالغش لمجرد أنه لا يرد على مكالماتك الهاتفية. إذا كنت تثق في شريكك ، فلن تتهمه على الفور. يستحق الجميع فرصة لشرح أنفسهم قبل أن تقفز إلى الاستنتاجات. بهذه الطريقة فقط يمكنك رؤية الموقف بموضوعية.
الخطوة 4. لا تلمس هاتف الشريك
هل قام أي منكم بتعيين كلمة مرور للهاتف؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون هذه علامة على أن كلاكما لديه مشكلات تتعلق بالثقة. الخصوصية مهمة ، لكن هذا لا يعني أنه يجب حماية هاتفك مثل الإيداع المصرفي. إذا كانت هناك ثقة حقيقية بينكما ، حتى لو كان لدى شريكك إمكانية الوصول إلى هاتفك ، فسيظل يحترم خصوصيتك. ومع ذلك ، إذا كنت تعتبر المكالمات التي يتلقاها شريكك عبر هاتفه الخلوي تهديدًا لعلاقتك ، فلا شك في أن هناك مشكلات ثقة يجب التعامل معها.
الخطوة 5. دع شريكك يتمتع بحرية التحكم في حياته
في كثير من الأحيان ، عندما تكون هناك مشكلة ثقة ، فأنت تريد مراقبة كل ما يفعله شريكك ومع من. يمكنك بسهولة أن تكون إقليميًا وتشعر بالتهديد من قبل الجميع. ومع ذلك ، فإن الثقة تنطوي على الثقة وتعطي الحرية للشريك. عندما تثق بالآخرين ، فأنت أيضًا تؤمن بنفسك. بهذه الطريقة ستتمتع بعلاقة صحية على المدى الطويل.
