سواء أحببنا ذلك أم لا ، في مرحلة ما من حياتنا سنلتقي بشخص طفولي للغاية ، قد يكون في المكتب أو في الحي. يمكن لأشخاص مثل هذا أن يدمروا حياتك العاطفية والاجتماعية ومنظورك بالكامل. بقليل من الفهم وضبط النفس والممارسة ، ستتمكن من التعامل مع الشخص بسهولة.
خطوة
طريقة 1 من 3: فهم السلوك الطفولي
الخطوة 1. فكر في عمر الشخص
طفولي أو غير ناضج يعني "غير ناضج". لذلك ، فإن الشخص لا يعرف حتى كيفية التعامل مع مواقف معينة. كلما كان أصغر سنًا ، كان من الصعب عليه فهمه. كن أكثر تفهماً عند التعامل مع عدم نضج الشاب.
- على سبيل المثال ، يظهر الصبي عدم النضج من خلال إلقاء النكات عن ثدييه وأعضائه التناسلية ، وإطلاق الريح لأصدقائه ، والتقاط أنفه ، والتصرف كطفل. على الرغم من كونه مزعجًا ، يعد هذا سلوكًا طبيعيًا في الواقع لصبي في عمره ، وربما يجب تجاهله. امنح الشباب مساحة للنضوج والنضج قبل أن تغضب حقًا.
- من ناحية أخرى ، يمكن أن يظل البالغون الذين يبدون ناضجين (الأشخاص الذين لم يعودوا يمزحون مع أصدقائهم) طفوليين من الناحية العاطفية. قد يكون هذا الشخص غير متسامح أو غير راغب في الاعتراف بأخطائه وتحمل المسؤولية عنها ، أو يحاول عمدا أن يجعلك تشعر بالغيرة أو الغضب.
الخطوة الثانية: حاول التفريق بين استجابات البالغين وغير الناضجين
يمكن أن تؤدي بعض المواقف المتطرفة أحيانًا إلى ردود فعل غير ناضجة ، تُعرف باسم الانحدار العمري ، والتي يمكن أن تطمس الحدود بين مشاعر البالغين والأطفال. حاول الرد بحكمة عندما ترى شخصًا يتصرف بطريقة صبيانية. هناك العديد من الطرق لمعرفة ما إذا كان رد الفعل هو مظهر من مظاهر عاطفة البالغين أو الطفولية.
- الشخص غير الناضج عاطفيًا سوف: يكون رد الفعل ؛ يعتبر نفسه ضحية التصرف بناءً على المشاعر (ردود الفعل الغريزية مثل نوبات الغضب والبكاء المفاجئ وما إلى ذلك) ؛ كن شخصًا منشغلًا بالتفكير في نفسه وحمايته ؛ يبدو أنه يحاول دائمًا تبرير أفعاله لنفسه أو للآخرين ؛ التلاعب بدافع الخوف أو الشعور بأنه "يجب" القيام بشيء ما والحاجة إلى تجنب الفشل وعدم الراحة والرفض.
- الشخص الذي يظهر نضجًا عاطفيًا سيكون: منفتحًا لسماع وجهات نظر الآخرين ؛ كن استباقي مدفوعًا بالنمو والتصرف برؤية وأعمال هادفة لأنه اختار القيام بذلك ، وليس لأنه يشعر أنه مضطر لذلك ؛ التصرف بنزاهة ، مما يعني أن أفعالهم تتماشى مع قيمهم.
الخطوة 3. افهم لماذا قد يصبح شخص ما غير ناضج عاطفيا
يجد الأشخاص غير الناضجين عاطفيًا صعوبة في التعامل مع عواطفهم وغالبًا ما يشعرون بالعجز أو الشعور بعدم القدرة على تغيير الظروف أو تحسين حياتهم. قد يكون هذا لأنه لم يتعلم أبدًا التعامل مع المشاعر الصعبة والتعامل معها. حتى لو لم يكن سلوكه الطفولي مناسبًا ، فقد تصبح أكثر تفهمًا عندما تدرك أنه يتصرف بهذه الطريقة بدافع الخوف ، والشعور بأنه يتعين عليه حماية نفسه من هذه المشاعر غير المريحة.
الخطوة 4. اعترف بأي مشاكل صحية عقلية محتملة
قد يكون الشخص الذي يتعامل معها مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب في الشخصية. يمكن رؤية بعض الاضطرابات من هذا النوع من المواقف الطفولية ويمكن أن تظهر بطرق مختلفة.
- قد يبدو الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير ناضج ، ولكنه في الواقع اضطراب عقلي. قد يواجه صعوبة في الانتباه والتحدث بشكل مفرط ، وقد يبدو متسلطًا أو متقطعًا ، أو يكون عدوانيًا جدًا في كلماته عندما يكون محبطًا ، أو يواجه صعوبة في التحكم في عواطفه حتى ينفجر أو يبكي.
- عادة ما يصاحب اضطراب الشخصية الحدية تقلبات مزاجية حادة.
- عادة ما يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع قساة ويفتقرون إلى القدرة على احترام مشاعرك.
- يمكن أن يصبح الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الهستيرية عاطفيًا بشكل مفرط لجذب الانتباه ويظهرون مضطربين إذا لم يكونوا مركز الاهتمام.
- يتسبب اضطراب الشخصية النرجسية في أن يكون لدى الناس نظرة مبالغ فيها لقيمتهم الذاتية. هؤلاء الأشخاص أيضًا يفتقرون إلى التعاطف مع الآخرين حتى يصبح هشًا ويمكن أن ينفجر عاطفياً.
طريقة 2 من 3: التعامل مع الأشخاص غير الناضجين
الخطوة الأولى: افهم أنه لا يمكنك إجبار شخص ما على التغيير
الحقيقة هي أن هذه ليست معركتك - إذا لم يكن هذا الشخص على استعداد للتعرف على سلوكه واتخاذ الخطوات اللازمة لتغييره ، فليس هناك الكثير مما يمكنك فعله حيال ذلك. يمكن أن يواجه الشخص غير الناضج عاطفيًا وقتًا عصيبًا في إدراك أنه يحتاج حقًا إلى التغيير لأن عدم نضجه العاطفي يجعله عرضة لإلقاء اللوم على الآخرين أو الظروف بسبب سلوكه السيئ.
الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو سلوكك - كيف تتفاعل مع الشخص وكيف تقضي الوقت معه
الخطوة 2. حاول أن تحد من اتصالك بهذا الشخص
اعتمادًا على شدة الشخص واستعداده للتغيير ، قد تضطر إلى قطع العلاقات معه. إذا كان هذا الشخص غير الناضج هو شريكك ، فقد تضطر إلى إنهاء العلاقة إذا لم يكن مستعدًا للتغيير. إذا كان هذا الشخص شخصًا لا يمكنك استبعاده من حياتك مثل رئيسك أو زميلك في العمل أو أحد أفراد أسرتك ، فحاول الحد من اتصالك قدر الإمكان.
- اجعل تفاعلاتك قصيرة قدر الإمكان. حاول أن تطلب الإذن لمغادرة المحادثة بطريقة حازمة ولكن مهذبة ، وقل شيئًا مثل ، "أنا آسف لأنني اضطررت إلى المقاطعة ، لكنني أعمل في مشروع مهم ويجب أن أعود إلى العمل."
- في المواقف الاجتماعية ، ابذل قصارى جهدك لتجنبها من خلال التحدث إلى الأصدقاء أو الأقارب الآخرين.
الخطوة 3. التواصل بحزم
يمكن للأشخاص غير الناضجين عاطفيًا أن يتلاعبوا بأنفسهم ، لذلك إذا كان عليك التواصل معهم ، فحاول أن تكون واضحًا وحازمًا. الحزم لا يعني العدوانية - بل يعني أن تكون واضحًا ومحترمًا وتذكر ما تحتاجه "أنت" ، مع احترام احتياجات ومشاعر ورغبات الآخرين. باختصار ، تحدد ما تحتاجه وتنشر النتائج.
- افهم أنه حتى لو قمت بتوصيل احتياجاتك بطريقة راشد ، فقد لا يستجيب الشخص غير الناضج بطريقة البالغين.
- حاول أن تتعلم أن تكون حازمًا من خلال قراءة مقال ويكي هاو هذا: كيف تكون حازمًا.
الخطوة 4. تحدث إلى الشخص
إذا شعرت أن الشخص منفتح على تلقي المدخلات وتريد الحفاظ على علاقة معه ، فربما يمكنك محاولة التحدث معه حول موقفه. جهز نفسك للتعامل مع موقفه الدفاعي ، والذي قد يعيقك في توصيل رسالتك. ربما يمكنك اقتراح التحدث إلى مستشار أو شخص يمكنه مساعدته على تعلم التواصل بشكل ناضج.
- أنقل ما هو غير ناضج وكيف أثر عليك. على سبيل المثال ، "أشعر بالإرهاق عندما لا ترغب في تحمل المزيد من المسؤوليات في المنزل. هل ستساعدني كل أسبوع؟" ثم أعطه ما يمكنه فعله لمساعدتك كل يوم.
- يمكنك تذكيره بأن التغيير قد يكون صعبًا للغاية ، لكنك ستكون متواجدًا من أجله وتساعده على النمو والنضج إذا كان على استعداد.
طريقة 3 من 3: الرد على سيكاب العدواني غير الناضج
الخطوة 1. تجاهل الشخص ودعه يذهب
أسهل وأبسط طريقة عندما يحاول الشخص الطفولي جذب انتباهك أو الحصول على رد منك. من خلال الرد على هذا السلوك ، فأنت تستسلم لما يريد ويمكن أن تجعله يتصرف بشكل أكثر صبيانية. إن تجاهله سيحبطه لأنه لا يستطيع مهاجمتك وبالتالي سوف يستسلم.
- إذا فقد هذا الشخص الطفولي أعصابه أو حاول أن يدخلك في جدال ، فمن المهم أن تتخلى عن محاولاته لإزعاجك.
- ابتعد عن نظرك عنه. أدر رأسك أو نظراتك بعيدًا. لا تعترف بحضوره.
- أدر جسمك لتدير ظهرك. إذا تحرك في مواجهتك ، أدر جسدك للخلف.
- اتركه. تحرك بثبات وتجنبه بأسرع ما يمكن حتى يتوقف عن المتابعة.
- جرب نهجًا غير مبالٍ تجاه التكنولوجيا. من الصعب للغاية التحدث إلى شخص ما أو مقاطعته أثناء انشغاله بهاتفه أو جهازه اللوحي. ستكون مشغولاً لدرجة أنك لا تلاحظ وجوده.
الخطوة الثانية: اطلب من الشخص ألا يزعجك
إذا كان الشخص لا يريد الذهاب أيضًا ، فقد ترغب في أن تكون مجابهًا قليلاً وتخبره أنه لا يمكنك التعامل معه بعد الآن. اجمع كل شجاعتك واطلب منه بأدب أن يتركك وفي نفس الوقت يغادر المكان. جرب أحد الأساليب التالية:
- ادفعه بعيدًا برفق بالقول: "من فضلك دعني وشأني الآن. لست في مزاج جيد."
- قل بصراحة ، "دعني".
- اتبع نهجًا تقدميًا ، "لا أريد أن أجادل معك. هذه المحادثة قد انتهت."
- استخدم تقنية التسجيل المعطل. استمر في تكرار رفضك ، "انتهت هذه المحادثة." ابق هادئًا أثناء تطبيق هذه التقنية وحاول الابتعاد.
الخطوة 3. أخبر كيف يتصرف الشخص
قد يكون هذا الشخص لا يدرك أنه طفولي. جزء من النمو هو تعلم التعامل مع الأشخاص الأسهل و / أو غير الناضجين. مواجهة شخص طفولي يزعجك وإخباره أن سلوكه غير لائق يمكن أن يؤدي به إلى تجنبك.
- يمكنك أن تحاول أن تكون مباشرًا بالقول: "أنا لا أحب أسلوبك. توقف عن ذلك."
- أخبره عن موقفه ، "أنت غير ناضج جدًا. توقف عن مضايقتي."
- أجب على السؤال "هل تدرك أنك طفولي جدًا الآن؟"
الخطوة 4. قاوم الرغبة في محاربة النار بالنار
من الممكن أن ترد على هذا الشخص بطريقة غير ناضجة أيضًا لإخباره بما يشبه ذلك. لكن هذا يمكن أن يكون سيئا بالنسبة لك. إذا تفاعلت مع هذا الشخص في سياق العمل ، فقد يوقعك سلوكك الطفولي في المشاكل. أيضًا ، قد يكون من الخطر تحدي الشخص الطفولي الذي يكون أيضًا عدوانيًا ولديه مشاكل في الغضب. إذا شعرت بالحاجة إلى الرد على هذا الشخص ، فحاول أن تكون بالغًا وتتجاهله وتتركه.
الخطوة 5. احصل على المساعدة
إذا كان هذا الشخص عدوانيًا ولم يتوقف عن إزعاجك ، فحاول التحدث إلى محامٍ أو إلى الشرطة. لا يسمح لأحد أن يزعجك أو يلمسك. يجب تحذير هؤلاء الأشخاص من قبل الطرف الآخر للتوقف عن مضايقتك وربما لن يتوقفوا حتى يكون هناك حزب أقوى يخشونه. فيما يلي بعض الخيارات التي يمكنك استخدامها:
- استخدم الشبكات الاجتماعية التي تدعمك. إذا لم تتمكن من تجنب الاتصال بهذا الشخص الطفولي ، فاطلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة أو المعلمين أو الموظفين في المدرسة أو رئيسك في العمل أو أي شخص تثق به.
- أخبر الشخص أنك ستتصل بالشرطة. عندما يسمع أنك ستبلغ السلطات ، سيشعر بالخوف بما يكفي للتوقف عن مضايقتك.
- اتصل بالشرطة. إذا كنت قلقًا بشأن سلامتك و / أو كان الشخص يضايقك أو يهددك أو يلاحقك أو يتعامل معك بفظاظة ، فيمكن للشرطة التدخل أو يمكنك إبلاغهم. تأكد من تسجيل كل حادث بالتفصيل حتى يكون لديك سجل لهذا العمل التخريبي والمدة التي مرت به.
- تشمل مصادر التشتيت التهديدات ؛ الاتصال ، وإرسال الرسائل ، والبريد الإلكتروني ، وترك الرسائل أو أشكال الاتصال الأخرى بشكل متكرر ؛ اتبع شخص ما يعصر؛ تضخم إطارات السيارات.
- إذا كنت في الولايات المتحدة ، فحاول طلب أمر تقييدي. في هذا البلد ، تختلف القوانين في كل ولاية. لكن يمكنك التحدث إلى الشرطة أو محام لمعرفة الخيارات المتاحة أمامك في هذه الحالة.
نصائح
- خذ نفس عميق. لا تفرط في غضبك على هذا الشخص لأنه يمكنك النزول إلى نفس مستواه وهو يفوز.
- لا تتصرف باندفاع. رداً على كل فعل من أفعاله ، خذ بعض الوقت قبل أن تتخذ قرارًا أو تقول شيئًا.
