نوروفيروس هو فيروس معدٍ يصيب العديد من الأشخاص كل عام. يمكن أن تصاب بفيروس نوروفيروس عن طريق التعامل مع شخص مصاب ، أو تناول طعام ملوث ، أو لمس الأسطح الملوثة ، أو شرب المياه الملوثة. ومع ذلك ، هناك طرق يمكنك من خلالها قتل نوروفيروس قبل أن تصاب بالعدوى. لذلك ، يجب الحفاظ على النظافة الشخصية والحفاظ على المنزل خاليًا من التلوث.
خطوة
طريقة 1 من 3: قتل نوروفيروس بالمحافظة على النظافة
الخطوة 1. اغسل يديك جيدًا
إذا كنت تعتقد أنك تعرضت للفيروس ، اغسل يديك جيدًا لتجنب انتشار العدوى. استخدم الصابون والماء الساخن لغسل يديك وتجنب التلوث. تعتبر معقمات الأيدي التي تحتوي على الكحول بشكل عام غير فعالة ضد أنواع معينة من الفيروسات. يجب أن تغسل يديك إذا:
- أنت على اتصال بشخص مصاب بالنوروفيروس.
- أنت تتفاعل مع شخص مصاب بالنوروفيروس قبل وبعد.
- لقد زرت المستشفى مؤخرًا ، حتى لو كنت تعتقد أنك لا تتفاعل مع شخص مصاب بفيروس نوروفيروس.
- لقد أتيت للتو من الحمام.
- أنت تأكل ، قبل وبعد.
- إذا كنت ممرضة أو طبيبًا ، اغسل يديك قبل وبعد ملامسة مريض مصاب ، حتى لو كنت ترتدي قفازات.
الخطوة الثانية: تجنب الطهي للآخرين إذا كنت مريضًا
إذا أصبت بالعدوى ومرضت ، فلا تتناول الطعام أو تطبخ للآخرين في عائلتك. إذا قمت بذلك ، فمن شبه المؤكد أنهم سيصابون بالعدوى أيضًا.
إذا كان أفراد العائلة ملوثين ، فلا تدعهم يطبخون للآخرين. الحد من الوقت الذي يجتمع فيه أفراد الأسرة الأصحاء مع أفراد الأسرة المرضى
الخطوة 3. اغسل الطعام قبل تناوله أو طهيه
اغسل جميع المواد الغذائية مثل اللحوم والفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها أو استخدامها في الطهي. هذا مهم لأن نوروفيروس يميل إلى البقاء حتى في درجات حرارة أعلى من 60 درجة مئوية.
اغسل دائمًا الخضار أو الفاكهة بعناية قبل الاستهلاك ، سواء تم تقديمها طازجة أو مطبوخة
الخطوة 4. طهي الطعام جيدًا قبل الاستهلاك
يجب طهي المأكولات البحرية جيدًا قبل الاستهلاك. لا يقتل تبخير الطعام بشكل عام الفيروس ، حيث يمكن للفيروس أن ينجو من عملية التبخير. بدلاً من ذلك ، قم بشوي أو غلي الطعام عند درجة حرارة أعلى من 760 درجة مئوية إذا كنت في شك.
إذا كنت تعتقد أن الطعام المقدم ملوث ، فتخلص منه على الفور. على سبيل المثال ، إذا كان أحد أفراد الأسرة المصاب يتعامل مع الطعام ، فمن الأفضل التخلص من الطعام أو عزله والتأكد من أن الأشخاص الذين تعرضوا للفيروس فقط هم من يأكلونه
طريقة 2 من 3: قتل نوروفيروس في المنزل
الخطوة 1. استخدم المبيض لتنظيف السطح
مبيض الكلور هو حل تنظيف فعال لقتل نوروفيروس. اشترِ زجاجة من مُبيض الكلور إذا تم فتح المُبيض الحالي لأكثر من شهر. يصبح المبيض أقل فعالية كلما ظل مفتوحًا. قبل وضع المُبيض على سطح مرئي ، اختبره في منطقة غير ظاهرة للتأكد من أن المُبيض لن يتلف السطح. ومع ذلك ، في حالة تلف السطح ، استخدم محلول الفينول مثل Pine-Sol لتنظيف السطح. يستخدم كل نوع من أنواع الأسطح مبيض الكلور بتركيز معين مختلف.
- للأسطح غير القابل للصدأ والأشياء المستخدمة في استهلاك الطعام: قم بإذابة ملعقة كبيرة من المبيض في 4 لترات من الماء ونظف الفولاذ المقاوم للصدأ.
- بالنسبة للأسطح غير المسامية مثل الأسطح أو الأحواض أو الأرضيات المبلطة: قم بإذابة ثلث كوب من المبيض في أربعة ليترات من الماء.
- للأسطح المسامية ، مثل الأرضيات الصلبة: قم بإذابة ثلثي كوب من المُبيض في أربعة لترات من الماء.
الخطوة 2. اشطف السطح بالماء النظيف بعد استخدام المُبيض
بعد تنظيف السطح ، اترك المحلول يعمل لمدة 10 إلى 20 دقيقة. بعد ذلك ، اشطف السطح بالماء النظيف. غطي السطح واتركيه لمدة ساعة.
اترك النوافذ مفتوحة لأن التنفس أثناء استخدام المُبيض قد يكون خطيرًا على صحتك
الخطوة 3. نظف المنطقة المصابة بالبراز أو القيء
المناطق الملوثة بالبراز أو القيء لها إجراءات تنظيف خاصة بها. وذلك لأن القيء أو البراز للأشخاص الملوثين بالنوروفيروس يمكن أن يتسبب بسهولة في إصابتك بالعدوى. لتنظيف القيء أو البراز:
- ارتدِ القفازات التي تستخدم لمرة واحدة. يجب عليك أيضًا ارتداء قناع يغطي فمك وأنفك.
- استخدم منديلًا لتنظيف القيء والبراز. كن حذرًا حتى لا تتناثر أو تقطر أثناء التنظيف.
- استخدم قطعة قماش تستخدم مرة واحدة لتنظيف وتطهير المنطقة بأكملها بمبيض الكلور.
- استخدم كيسًا بلاستيكيًا مغلقًا للتخلص من جميع النفايات.
الخطوة 4. نظف السجادة
إذا كان البراز أو القيء على السجادة ، فاتخذ خطوات خاصة للتأكد من أن المنطقة نظيفة ومعقمة من العدوى. لتنظيف المناطق المغطاة بالسجاد:
- ارتدِ قفازات يمكن التخلص منها أثناء تنظيف السجادة ، إن أمكن. يجب عليك أيضًا ارتداء قناع يغطي فمك وأنفك.
- استخدم مادة ماصة لغسل أي براز أو قيء مرئي. ضع جميع المواد الملوثة في كيس بلاستيكي لمنع تكون الهباء الجوي. يجب إغلاق الكيس ووضعه في سلة المهملات.
- ينبغي بعد ذلك تنظيف السجادة بالبخار عند 76 درجة مئوية لمدة خمس دقائق تقريبًا ، أو إذا كنت تريد توفير الوقت ، فقم بتنظيف السجادة لمدة دقيقة واحدة بالبخار عند 100 درجة مئوية.
الخطوة 5. عقم الملابس
إذا كانت ملابسك أو ملابس أفراد عائلتك ملوثة ، أو يشتبه في أنها ملوثة ، فاحذر عند غسلها. لتنظيف الملابس والمفروشات:.
- قم بإزالة أي آثار للقيء أو البراز عن طريق مسحه بمنديل أو مادة ماصة يمكن التخلص منها.
- ضع الملابس الملوثة في الغسالة في دورة الغسيل الأولي. بعد اكتمال هذه الخطوة ، اغسل الملابس باستخدام دورة غسيل عادية ومنظف. يجب تجفيف الملابس بشكل منفصل عن الملابس غير الملوثة. يوصى بأن تتجاوز درجة حرارة التجفيف 76 درجة مئوية.
- لا تغسل الملابس الملوثة بمنظف غير ملوث.
طريقة 3 من 3: علاج نوروفيروس
الخطوة الأولى: تعرف على الأعراض
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بفيروس نوروفيروس ، فتعرف على الأعراض. إذا تعرضت لفيروس ، فإن الخطوات التالية ستساعدك على التعامل مع المرض عند تعرضك له. تشمل الأعراض:
- حمى. مثل أي عدوى أخرى ، تسبب عدوى نوروفيروس الحمى. الحمى هي طريقة الجسم في مكافحة العدوى. سترتفع درجة حرارة الجسم ، مما يجعل الفيروس أكثر عرضة لجهاز المناعة. سترتفع درجة حرارة جسمك على الأرجح فوق 38 درجة مئوية أثناء إصابتك بفيروس نوروفيروس.
- صداع الراس. سيؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى تمدد الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الرأس. تؤدي كمية الدم المرتفعة في الرأس إلى تراكم الضغط ، ويلتهب الغشاء الواقي الذي يغطي الدماغ ويسبب الألم.
- تقلصات المعدة. عادة ما تستمر عدوى نوروفيروس في المعدة. قد تلتهب معدتك مسببة الألم.
- إسهال. الإسهال هو عرض شائع لتلوث نوروفيروس. يحدث هذا كآلية دفاعية للجسم ، حيث يحاول الجسم طرد الفيروس.
- أسكت. القيء هو عرض شائع آخر للعدوى بفيروس نوروفيروس. كما هو الحال مع الإسهال ، يحاول الجسم القضاء على الفيروس من الجسم عن طريق التقيؤ.
الخطوة الثانية: افهم أنه حتى لو لم يكن هناك علاج ، فهناك طرق يمكنك من خلالها إدارة الأعراض
لسوء الحظ ، لا يوجد دواء محدد يمكنه محاربة هذا الفيروس. ومع ذلك ، يمكنك مكافحة الأعراض التي يسببها نوروفيروس. تذكر أن الفيروسات ذاتية الحد ، مما يعني أنها تختفي من تلقاء نفسها بشكل عام.
يستمر الفيروس بشكل عام من بضعة أيام إلى أسبوع
الخطوة 3. اشرب الكثير من السوائل
يساعد استهلاك الكثير من الماء والسوائل الأخرى في الحفاظ على رطوبتك. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الحمى والصداع ، بما في ذلك إذا كنت تتقيأ كثيرًا أو تعاني من الإسهال. عندما تظهر هذه الأعراض ، فمن المحتمل جدًا أن تصاب بالجفاف.
إذا سئمت من شرب الماء ، يمكنك شرب شاي الزنجبيل الذي يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المعدة وترطيب الجسم
الخطوة 4. يمكنك تناول مضادات القيء
يمكن إعطاء مضادات القيء (تمنع القيء) مثل Ondansetron و Domperidone للتخفيف إذا كنت تتقيأ بشكل متكرر.
لكن ضع في اعتبارك أنه لا يمكن الحصول على هذا الدواء إلا بوصفة طبية
الخطوة 5. قم بزيارة الطبيب في حالة الإصابة الشديدة
كما ذكرنا سابقًا ، ستهدأ معظم الإصابات بعد أيام قليلة. إذا استمر الفيروس لأكثر من أسبوع ، توجه إلى الطبيب فورًا ، خاصةً إذا كان المرضى من الأطفال أو كبار السن ، أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.
- أثناء فترة التعافي ، راقب علامات الجفاف. إذا كان لون بولك داكنًا ، أو إذا لم تخرج دموعك ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
- إذا كنت تعتني بأطفال مصابين بفيروس نوروفيروس ، فقد يصابون بالجفاف إذا بكوا دون ذرف الدموع ، ونعاسًا جدًا ، وصعوبة الإرضاء.
نصائح
- تذكر أن هذا الفيروس يمكن أن ينتقل إليك إذا لمست سطحًا ملوثًا بالفيروس ثم وضعت إصبعك في فمك.
- يكون الشخص أكثر عدوى عندما تكون أعراض المرض واضحة للعيان.
