ربما سمعت التعبير ، "القلب يريد ما يريد." لكن ماذا يحدث إذا كان قلبك يرغب في شخص لا تستحقه - مثل أخت زوجتك أو أستاذك؟ مهما كان السبب الذي يجعل انجذابك غير مناسب ، فإن الانجذاب إلى شخص ما ليس مشكلة. المشكلة الحقيقية تكمن في ضبط النفس وضبط النفس. إذا كنت تريد معرفة كيفية التغلب على جاذبيتك غير اللائقة والمضي قدمًا في حياتك ، فراجع الخطوة 1 للبدء.
خطوة
جزء 1 من 2: فكر مليًا
الخطوة الأولى: فكر في جميع الأسباب التي تجعل الانجذاب فكرة سيئة
بدلًا من التركيز على جميع الأسباب التي تسببت في الانجذاب إلى الشخص الذي يعجبك ، حوّل تركيزك وفكر في جميع الأسباب التي قد تؤدي إلى أشياء سيئة ولا تستحق المتابعة. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الانجذاب غير مناسب ، ومن المهم أن تعرف بالضبط نوع المشكلة التي تواجهها حتى تتمكن من تجنبها. يجب أن تفكر في سبب كون الانجذاب فكرة سيئة ، وأن تضع في اعتبارك الأسباب المحتملة التي جعلتك تشعر بما تشعر به (إلى جانب الانجذاب الأولي بالطبع). فيما يلي بعض الأسباب المحتملة التي قد تواجهها:
- إذا كان هو أو هي أصغر منك أو أكبر منك بكثير ، فلماذا تكون مهتمًا بالحصول على شريك صغير أو كبير السن بينما اهتماماته وأولوياته ستكون مختلفة تمامًا عن اهتماماتك وأولوياتك؟
- إذا كنت منجذبًا إلى مرؤوسيك ، فهل تريد حقًا أن تكون متحكمًا أكثر من أن تنجذب إلى ذلك الشخص شخصيًا؟
- إذا كان لديك اهتمام بصديق أختك ، فهل يتعلق هذا الموقف بالرغبة في الاستفادة من أختك أكثر من الشعور بالانجذاب الحقيقي للفتاة؟ من المحتمل أنه بسبب مجموعة من المواقف التي تشعر فيها بالحاجة والهشاشة ، فإن هذا ليس الوقت المناسب لاتخاذ أي إجراء.
الخطوة الثانية: إذا أصبح انجذابك غير ملائم لأنك على علاقة مع شخص آخر ، فكر في خلفيتك وما إذا كان انجذابك الجديد سيضر بعلاقة قائمة
إذا قام أحد والديك أو كليهما بخداعك عندما كنت تكبر أو إذا كان لديك تاريخ من الخيانة الزوجية ، فقد تكون لديك مشكلات أساسية تحتاج إلى معالجتها أولاً حتى تستمتع بعلاقة ملتزمة
الخطوة 3. إذا كان انجذابك غير مناسب لأنك في علاقة بلا وضع ولا يمكن أن يتأثر أي أطفال إذا تركت العلاقة ، اسأل نفسك عن الحالة الحالية لعلاقتك
على سبيل المثال ، إذا كان لديك انجذاب لرجل عندما تكون حاليًا على علاقة مع شخص آخر ، يجب أن تسأل نفسك ما إذا كان هذا الانجذاب مهمًا حقًا ، أو إذا كانت هذه هي طريقتك في إخبار نفسك بأن علاقتك مع صديقك هي أنت. لا تعمل بشكل جيد حاليًا. إذا كنت أنت وأحبائك سعداء حقًا معًا ، فلا ينبغي أن يكون لديك أي "مساحة" لتنمية مثل هذه المشاعر القوية تجاه شخص آخر ، أليس كذلك؟
- بالطبع ، يمكن للجميع ، حتى أسعد الأزواج ، تجربة عوامل جذب صغيرة غير ضارة من وقت لآخر ، ولكن إذا أصبح جاذبيتك جادة ، يجب أن تشكك في علاقتك الحالية. إذا كانت هناك مشكلة بالفعل ، فهذه هي فرصتك للخروج من العلاقة دون عواقب وخيمة.
- إذا استمر هذا النوع من الجاذبية ، يجب أن تتساءل حقًا عن حالة علاقتك الحالية. إذا كنت تشعر أحيانًا أنك تتعايش حقًا مع شخص خارج علاقتك وتشعر بانجذاب غير ضار لهذا الشخص وتعلم جيدًا أن هذا الانجذاب لا يذهب إلى أي مكان ، فهذه مسألة أخرى. ومع ذلك ، إذا كنت في كثير من الأحيان في علاقة حب من جانب واحد ، فيجب أن تتساءل عن السبب الحقيقي لمشاعرك.
الخطوة 4. تخيل الآثار الجانبية لهذا الموقف
إذا كان عليك التورط مع هذا الشخص ، كيف ستؤثر عليك الآثار الجانبية لهذا الموقف؟ تؤثر على الشخص نفسه؟ أصدقائك وعائلتك وزملاء العمل؟ فكر في الأمر كما لو كانت لعبة شطرنج وتخيل بضع خطوات للأمام: "إذا قمت بذلك ، فسوف يفعل ذلك ؛ ثم سيكرهني اخي. في المرة الأولى التي قاتلنا فيها ، سأفقد وظيفتي … "وهكذا. التفكير في أسوأ ما يمكن أن يحدث إذا انتهى بك الأمر مع من تعجبك يمكن أن يجعلك تدرك أن هذا كان خطأ فادحًا.
اسأل نفسك ، هل ستكون العلاقة التي ستتمتع بها مع هذا الشخص تستحق كل المشاكل التي ستضطر إلى تحملها ، وما مدى احتمالية أن تنجو هذه العلاقة من كل الفوضى التي ستسببها؟
الخطوة 5. فكر في سمعتك
ماذا سيفكر الشخص الآخر - هل سيحترمك أم سيقلل من شأنك؟ على الرغم من أننا كثيرًا ما نقول أن ما يعتقده الآخرون ليس مهمًا وأن الحب يمكن أن ينتصر على الجميع ، ولكن في بعض الحالات ، فإن الحقيقة هي أن ما يعتقده الآخرون أنه مهم ، لأن عدم موافقتهم ، وحتى سخريةهم ، يمكن أن تجعل من الصعب عليك التحرك في. علاقتك غير اللائقة. من المهم أن تأخذ خطوة إلى الوراء وأن تنظر إلى الصورة الكبيرة ، وأن تفكر في كيفية تفاعل الآخرين مع علاقتك. إذا كنت قد اعتبرت العلاقة بالفعل غير مناسبة ، فإن التفكير في رد فعل الشخص الآخر لن يؤدي إلا إلى إزعاجك أكثر. فيما يلي بعض السيناريوهات التي تستحق الدراسة:
- انتزاع صديق صديقك ليس بالأمر الرائع. يمكنك مواعدة الفتاة ، لكنك ستفقد أصدقاء. إذا كنت أكبر سنًا ، والشاب ليس كبيرًا بما فيه الكفاية ، فسيتم وصفك بـ "مشجع الجاموس" ؛ وفوق كل شيء ، إذا كنت تصر حقًا على إجراء العلاقة بحيث يحدث الاتصال الجنسي ، فقد ينتهي بك الأمر في السجن. إن ممارسة الجنس مع شخص لم يبلغ من العمر ما يكفي هو أسوأ من مجرد كونه غير لائق ؛ إنها جريمة.
- بالطبع ، قد يكون لديك اهتمام بأخت زوجتك. لكن تخيل ماذا يحدث إذا تابعت ؛ هل ستتمكن زوجتك من النظر في عينيك مرة أخرى؟ هل سيسامحك أهل زوجتك؟
الخطوة 6. فكر في مستقبلك
إذا كنت متورطًا مع شخص لا يستحق ذلك ، فأنت لا تتعامل مع هذه المشكلة فقط في الوقت الحالي. ستواجه الآثار الجانبية للعلاقة بعيدًا - ربما سنوات - في المستقبل. من الجيد أن تفكر في المغامرات المثيرة التي ستخوضها مع هذا الشخص الذي لا يجب أن تنال إعجابك ، إذا رد بالمثل على مشاعرك ، لكن التفكير في شكل علاقتك سيكون في السنوات القليلة المقبلة قصة مختلفة. هل من الممكن حقا الاستمرار؟ هل حقا ستدوم مشاعرك؟ من المهم أن تفكر فيما إذا كان بإمكانك حقًا أن يكون لديك مستقبل مع هذا الشخص ، أو ما إذا كنت ستضحي بكل شيء من أجل متعة اللحظة.
على سبيل المثال ، قد لا يكون الشخص الذي تهتم به شخصًا لطيفًا. تبدأ في إغراق الأصدقاء والعائلة لقضاء الوقت معه. إنه شخص غريب جدًا ، وأنت غريب الأطوار أيضًا - قلب كلمتك لأنه غير مستعد لفعل ما تم الاتفاق عليه - ولا يريدك أيضًا. حتى بعد الانفصال عنه ، لم يتمكن كل من تعرفه حتى الآن من استعادة ثقته بك. سوف يشكك في حكمك على التورط مع شخص كهذا
الخطوة السابعة: ركز على الصفات السلبية لمن يعجبك
بحكم التعريف ، يتضمن الجاذبية صورة الشخص الذي يعتبر مثاليًا. ومع ذلك ، فإن الجميع بشر ، وحتى الشخص الذي تفتن به له خصائص قد تكون غير سارة. ربما يحب أن يقول أشياء لئيمة ، أو ربما يستمع إلى الموسيقى التي تعتقد أنها سخيفة. أو ربما يتجاهلك فقط. حاول بناء طاقة سلبية حول الشخص وركز على تخفيف هذا الانجذاب.
- اكتب قائمة بكل الصفات السلبية للشخص الذي يعجبك. إذا كنت تعتقد حقًا أن الشخص مثالي ولا يمكنه العثور على عيب واحد فيه ، فهذا يعني أنك لا تعرف الشخص جيدًا بما فيه الكفاية. إذا كنت لا تستطيع التفكير في عيب واحد في سحقك ، فأنت تعتبره مثاليًا.
- أحد الأسباب التي تجعل الشخص الذي يعجبك لا يستحق كل هذا العناء هو أنه ببساطة "ليس جيدًا" بالنسبة لك. تدوين الأسباب ، مثل حقيقة أن الشخص يحب الكحول أو أنه معروف بالفعل بأنه عاشق شغوف ، يمكن أن يساعدك على إدراك أنه حتى لو شعرت أن قلبك يرفرف عندما تراه ، فهو ليس جيدًا. شخص لك على المدى الطويل.
جزء 2 من 2: اتخذ إجراءً
الخطوة 1. حرِّك أفكارك قدر الإمكان
الآن بعد أن درست وفكرت بجدية في مدى سوء الفكرة ، عليك أن تتوقف عن الهوس بهذا الشخص. بغض النظر عن مدى رغبتك في التفكير في الأمر ، تخيل ذلك ، بحيث يجعل جسمك كله يرتعش أثناء القيام بذلك ، توقف. فكر وافعل شيئًا آخر. من حيث علم النفس الحر ، يطلق عليه تغيير أنماط السلوك والتفكير. عليك أن تجد طريقة تجعلك مشغولاً وتتوقف عن التفكير في الأشخاص الذين لا يجب أن تعجب بهم. إذا كنت تجلس في المنزل طوال اليوم ، فسيكون من الصعب نسيان اهتماماتك غير اللائقة أكثر مما لو كنت تنغمس في العمل والدراسة وتتمتع بحياة اجتماعية نشطة.
- في البداية ، يكون عدم التفكير في من يعجبك أكثر صعوبة لأنك مشغول جدًا بالتفكير في طرق عدم التفكير فيها. لكن كن مطمئنًا - قريبًا ، ستكون في طريقك للمضي قدمًا في حياتك.
- تعلم تحويل عقلك. درب نفسك على التفكير في شيء آخر في كل مرة تبدأ في التفكير فيه - فكر بدلاً من ذلك في مدى حبك للشخص الذي تربطك به حاليًا علاقة. فكر في مقدار العمل الذي يتعين عليك إنجازه.
- إذا كنت في المنزل ، قم بتشغيل الراديو أو التلفزيون ، وابحث عن موضوع آخر للتفكير.
- إذا كنت لا تزال تشعر أنك تتصاعد مرة أخرى إلى الأفكار حول انجذابك غير المشروع ، فابحث عن شخص تتحدث معه ؛ تحدث مع صديق. اسأل الصديق عما إذا كان يرغب في الخروج للقاء ؛ يمكنك الخروج من المنزل والتوقف عن التفكير في سحقك!
- انخرط في هواية جديدة أو شارك في نشاط. جرب التنس أو اليوجا أو كتابة القصص القصيرة أو التدرب على الجري لمسافة 5 كيلومترات. في حين أن هذه الأنشطة وحدها لن تجعلك تنسى الشخص الذي يعجبك ، فإنها ستجعل حياتك أكثر ثراءً وستساعدك على التفكير في أشياء أخرى.
الخطوة الثانية. تجنب الشخص قدر الإمكان
إذا تمكنت من إبعاد نفسك عن الشخص قدر الإمكان ، فسوف يضعف جاذبيته. لكي نستمر في عبادتنا لشخص ما ، نحتاج عمومًا إلى تقوية هذا الشعور من خلال النظر إلى ذلك الشخص. (لا يجعلنا الغياب عادة نشعر بالعاطفة). بالطبع ، هذه الخطوة ليست عملية دائمًا ، لكن افعل ما بوسعك لتقليل الاتصال بهذا الشخص. حاول ألا تفعل أي شيء درامي بينما تجد طرقًا للحد من الوقت الذي تقضيه مع من تعجبك.
- لسوء الحظ ، في بعض الحالات يكون من الصعب جدًا التخلص من الاتصال مع الشخص تمامًا. إذا كنت مهتمًا برئيسك في العمل المتزوج ولم يختفي هذا الشعور ، على سبيل المثال ، فقد ترغب في التفكير في البحث عن وظيفة أخرى. إذا كان لديك اهتمام بأستاذك ولن يختفي هذا الشعور ، فراجع ما إذا كان يمكنك تبديل الدورة بفصل آخر.
- إذا كنت مجبرًا على التواجد في نفس الغرفة مع ذلك الشخص ، فحاول تقليل التواصل البصري والمحادثة. لست بحاجة إلى جعل الموقف محرجًا للغاية عن طريق تجنب الشخص أو تجاهله تمامًا. تحتاج فقط إلى تحديد مقدار الوقت الذي تقضيه في التفاعل معهم.
الخطوة 3. امنحها الوقت
كل الاهتمام سوف يتلاشى مع مرور الوقت. إذا كان بإمكانك تجنب فعل شيء تندم عليه ويمكنك التحكم في مشاعرك ، فإن المشاعر القوية ستزول من تلقاء نفسها. قد تشعر أنك محاصر وستظل عالقًا بهذه المشاعر إلى الأبد ، لكن هذا لن يحدث. في يوم من الأيام ، ستنظر إلى الوراء في هذه الأيام ، وتتساءل كيف يمكن أن تؤوي مثل هذه المشاعر. إذا كان لديك اعتقاد بأنك لن تشعر دائمًا بهذه الطريقة ، فسوف تنسى ذلك.
لسوء الحظ ، لا يوجد إطار زمني محدد للوقت الذي سيستغرقه نسيان أحد المعالم السياحية. ولكن إذا كنت تعيش حياة مزدحمة ومُرضية بدلاً من قضاء كل وقتك في الكآبة والوقوع في الحب ، فمن المؤكد أنك ستنسى ذلك بسرعة أكبر
الخطوة 4. ابدأ في مواعدة أشخاص آخرين عندما تكون مستعدًا
إذا كنت عازبًا ، يجب أن تبدأ في الانفتاح عندما تبدأ في نسيان الشخص الذي يعجبك. لست مضطرًا إلى الانتظار حتى تتعافى بنسبة 100٪ ، ولكن يجب أن تشعر أنك مستعد لبدء علاقة ذات مغزى مع شخص آخر - إذا كنت لا تزال مفتونًا تمامًا ، فلا يبدو ذلك عادلاً. موعدك لأنك بدأت في المواعدة فقط لإبعاد تفكيرك عنها. ولكن بمجرد أن تصبح جاهزًا ، قم بدعوة صديق لمطابقته أو كن منفتحًا على مقابلة أشخاص جدد. في أي وقت من الأوقات سوف تجد أن الشخص الذي اعجبت به من قبل بعيد عن عقلك.
لا يهم إذا كان تاريخك لا يتوافق مع "الشخص الذي لا يستحق أن يكون موضوع اهتمامك". المهم هو أن تقضي الوقت مع شخص آخر غير من تعجبك. ابدأ في مواعدة أشخاص آخرين ، وكن متفتحًا. إن إعجابك بعيدًا عن متناولك ، وعليك أن تبدأ في إعادة برمجة عقلك لتتمكن من التواصل مع أشخاص آخرين
الخطوة 5. إذا كنت لا تستطيع محاربة الشعور ، فابحث عن طريقة لتصحيحه أولاً
لنكن صادقين: في بعض الأحيان لا يمكنك إقناع نفسك أنك لا تشعر بما تشعر به. إذا حاولت محاربته ، ولكن دون جدوى ، وما زلت تجد نفسك تحلم به ، فافعل ذلك بشكل صحيح أولاً. هناك طرق لجعل الانجذاب غير المناسب يستحق ذلك حقًا - أهم شيء يجب تذكره هو تصحيحه أولاً - وبعد ذلك ، وبعد ذلك فقط - كن في علاقة. وبعد ذلك ، سينتصر الحب!
- إذا كانت الفتاة صديقة أختك ، يجب أن تتصرف كرجل نبيل ولا تحاول أبدًا مغازلتها. إذا انفصلت أختك عن الفتاة ، يمكنك أن تسأل أختك عما إذا كانت ستمانع إذا طلبت منها الخروج. ربما لن تمانع أختك ، وهناك بالتأكيد سابقة لذلك. إذا لم ينفصل عن الفتاة ، أو لم يمنحك الإذن ، فستضطر إلى عض إصبعك ما لم تكن مستعدًا لقبول العواقب - قد تنفصل أختك معك.
- إذا كنت منجذبًا إلى شخص أصغر سنًا ، فانتظر حتى يبلغ من العمر ما يكفي. لا تكن على علاقة مع أي شخص. انتظر التطورات ، ابق ودودًا ، لكن لا تقترب كثيرًا. أحبه من بعيد حتى يحين الوقت لاستحقاق الجاذبية. على سبيل المثال ، إذا كنت طالبًا في مدرسة ثانوية ولديك مشاعر تجاه مدرس الرياضيات في أوائل العشرينات من العمر ، فانتظر حتى تتخرج واكتسب المزيد من الخبرة الحياتية قبل أن تقرر ما إذا كنت تريد جعل العلاقة تعمل أم لا.
- إذا وقعت في حب مرؤوسك ، عليك أن تقرر الخطوات التي يجب أن تتخذها في العمل قبل أن تحاول إنجاح العلاقة. يمكنك طلب الانتقال إلى قسم آخر أو اتخاذ موقف مختلف ، أو القيام بأي شيء آخر تراه ضروريًا في العمل حتى لا يُنظر إلى علاقتك على أنها غير لائقة أو على أنها لعبة قوة.
نصائح
تذكر أن العواطف أو الانجذاب الجسدي يمكن ويجب السيطرة عليه بما يتناسب مع المواقف الاجتماعية المختلفة. فقط لأنك تمتلك هذا لا يعني أنه لن تكون هناك مشاكل إذا كنت تبحث دائمًا عن طرق للمتابعة. إن أخذ الوقت الكافي لإنشاء علاقة صحية في الوقت الحالي سيمنحك عملية طويلة الأمد لتتبع كل مشاعرك بأمان
تحذير
- إذا كنت تواعد شخصًا آخر في محاولة لعدم التفكير في سحقك ، يجب أن تكون مستعدًا للتخلص من غضبه عليك بمجرد أن يكتشف أنك تستفيد منه.
- لا أحد يستحق أن يكون فتى / فتى هارب. إذا كانت لديك مشاعر قوية تجاه شخص ما ، فلن تحتاج إلى إشراك نفسك مع أشخاص آخرين فقط حتى تتمكن من التخلص من تلك المشاعر.
- عليك أن تكون صادقًا مع هذا الشخص الجديد. أخبره أن كل ما تحتاجه الآن هو صديق جيد وليس أكثر.
