يجب الاستمرار في العناية بصحة الأسنان مع تقدمك في العمر ، أي بالذهاب إلى طبيب الأسنان والتعود على الحفاظ على نظافة الأسنان في المنزل. كما يجب عليك تعديل العناية بأسنانك وكيفية تنظيف أسنانك حسب عمرك حتى تظل فعالة ، وبما يتناسب مع حالة شيخوخة الفم. بشكل عام ، يتطلب الحفاظ على أسنان صحية مع تقدمك في العمر رعاية جيدة واستعدادًا لتغيير العادات وفقًا لاحتياجاتك.
خطوة
طريقة 1 من 3: تعديل العناية بالأسنان كلما تقدمت في العمر
الخطوة 1. شراء فرشاة أسنان مختلفة
قد تجعل زيادة العمر من الصعب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة كما تفعل عادةً. مع تقدمك في العمر ، يجب عليك التبديل إلى استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. أيضًا ، إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، فقد تجد صعوبة في تنظيف أسنانك بفرشاة عادية. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام فرشاة أسنان بمقبض أطول أو شراء فرشاة أسنان إلكترونية بدلاً من ذلك.
- يمكن لفرشاة الأسنان الناعمة حماية اللثة الشيخوخة ومينا الأسنان.
- تتيح لك فرشاة الأسنان ذات اليد الطويلة تنظيف أسنانك مع توجيه ذراعك لأسفل قليلاً.
- تتيح لك فرشاة الأسنان الإلكترونية عدم الضغط بشدة ، مع تنظيف أسنانك جيدًا.
الخطوة 2. لا تدع فمك يجف
سوف يجف فمك بسهولة أكبر مع تقدمك في العمر. يمكن أن يحدث هذا بسبب التغيرات في الفم أو استخدام الأدوية التي تسبب جفاف الفم. سيؤثر جفاف الفم على صحة أسنانك لأن وجود اللعاب يمكن أن يحمي الأسنان من التسوس بينما يساعد في تنظيفها.
- لعلاج جفاف الفم ، اشرب المزيد من الماء واتركه في فمك لبضع ثوان قبل البلع.
- جرب أيضًا مص حلوى أو أقراص استحلاب خالية من السكر ، أو مضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب في فمك.
الخطوة 3. أخبر طبيب أسنانك عن مشكلتك الصحية
إذا كنت تصاب بأمراض معينة مع تقدمك في العمر ، يجب أن تخبر طبيب أسنانك عن هذا الأمر لأنه قد يؤثر على رعاية أسنانك. تؤثر أمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان بشكل كبير على صحة الأسنان ويجب أن يعالج طبيب الأسنان هذه الآثار.
الخطوة 4. أخبر طبيب أسنانك عن الأدوية التي تتناولها
مع تقدمك في العمر ، يمكنك استخدام المزيد من الأدوية. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تؤثر بعض أنواع الأدوية على صحة أسنانك. أخبر طبيب أسنانك عن جميع الأدوية التي تتناولها حتى يتمكن من التفكير في آثارها عند علاج أسنانك.
على سبيل المثال ، يمكن للأدوية التي تضعف الدم مثل الأسبرين والوارفارين أن تسبب نزيفًا حادًا في الفم أثناء علاج الأسنان
الخطوة 5. فكر في رؤية طبيب أسنان كبير
هناك بعض أطباء الأسنان الذين يركزون على تقديم خدمات العناية بالأسنان لكبار السن. وبالتالي ، يمكنهم تقديم رعاية خاصة تناسب احتياجات كبار السن.
يمكنك العثور على طبيب أسنان متخصص في علاج كبار السن (يسمى طبيب أسنان المسنين) من خلال موقع جمعية أطباء الأسنان أو إحالة من طبيب أسنانك
الطريقة 2 من 3: العناية الجيدة بأسنانك
الخطوة 1. نظف أسنانك كل ستة أشهر
من المهم جدًا تنظيف أسنانك بانتظام مع تقدمك في العمر. لن يؤدي تنظيف أسنانك إلى الحفاظ على صحة أسنانك ومظهرها فحسب ، بل سيسمح أيضًا لطبيب الأسنان باكتشاف أي مشاكل تتطور في أسنانك قبل أن تصبح خطيرة.
مع تقدم العمر ، تقل حساسية أعصاب الأسنان. هذا يعني أنك قد لا تكون قادرًا على الشعور بالمشكلة الناشئة حديثًا بأسنانك. هذا هو السبب في أن الفحوصات المنتظمة مهمة للغاية مع تقدمك في العمر
الخطوة 2. قم بزيارة طبيب الأسنان إذا كنت تعاني من مشاكل في أسنانك
إذا كنت تشك في وجود مشكلة في أسنانك ، فقم بفحصها في أسرع وقت ممكن. حتى إذا كنت تخشى احتمال الألم أثناء علاج الأسنان ، أو لديك أموال محدودة وتشعر بالقلق بشأن تكلفة العلاج ، فلا يزال يتعين عليك فحص مشاكل الأسنان.
- ستكون تكلفة علاج مشاكل الأسنان الطفيفة أقل من تأجيلها حتى تضطر إلى دفع ثمن مشاكل أكبر. ومع ذلك ، قد يكون هناك المزيد من الخيارات الاقتصادية التي يمكنك استخدامها ، مثل الدفع مقابل رعاية الأسنان على أقساط ، أو استخدام التأمين ، أو زيارة مركز صحي أو عيادة في كلية طب الأسنان.
- يمكن أن يؤثر ألم الأسنان أيضًا على استيفاء تناولك للطعام. إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان وهذا يجعل من الصعب عليك تلبية مدخولك من الطعام ، فيجب عليك فحصه على الفور.
الخطوة 3. تحدث عن العلاجات الوقائية لأسنانك
تحدث عن خيارات العلاج الوقائي التي يمكن أن توفر حماية إضافية لأسنانك. هناك نوعان شائعان من العلاجات هما ورنيش الفلورايد ومانعات التسرب.
- ورنيش الفلورايد هو علاج يتضمن تطبيق فلوريد قوي على الأسنان. سيعمل طلاء الفلوريد هذا على تقوية مينا الأسنان وتقليل احتمالية التسوس. يمكن إعطاء هذا العلاج كل ستة أشهر.
- مانع التسرب هو طلاء بلاستيكي أو راتينج يتم تطبيقه على الفجوات الموجودة في الأسنان. سيحمي هذا الطلاء الأسنان من البكتيريا والأطعمة التي قد تكون محاصرة في الفجوات الموجودة في الأسنان. يمكن أن يستمر هذا الطلاء حتى 10 سنوات.
طريقة 3 من 3: اعتد على تنظيف أسنانك جيدًا
الخطوة 1. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم
مع تقدمك في السن ، تحتاج إلى الحفاظ على نظافة أسنانك. جزء أساسي من صحة الأسنان الجيدة هو تنظيف أسنانك مرتين في اليوم. تنظيف الأسنان بالفرشاة يزيل بقايا الطعام والبكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.
قد تزداد حساسية الأسنان مع تقدم العمر. يمكن التقليل من ذلك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مزيل للتحسس
الخطوة الثانية. الخيط بين أسنانك كل يوم
بالإضافة إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة ، عليك أيضًا التنظيف بينها. بين الأسنان لا يمكن تنظيفها بشكل فعال باستخدام الفرشاة وحدها. لذا ، استخدم خيط تنظيف الأسنان للقيام بذلك.
- إذا لم تستخدم الخيط بين أسنانك ، فقد تتراكم البلاك وبقايا الطعام والبكتيريا هناك.
- كن حذرًا عند التنظيف بين أسنانك أسفل خط اللثة حتى لا تؤذي المنطقة ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية تجعلك أكثر عرضة للنزيف.
الخطوة الثالثة. تأكد من الحصول على ما يكفي من الفلورايد
يجب أن تحصل على ما يكفي من الفلورايد مع تقدمك في العمر لأنه يمكن أن يساعد في حماية أسنانك من التآكل والتمزق. في كبار السن ، تعتبر حماية السطح تحت خط اللثة أمرًا مهمًا للغاية لأن اللثة ستنخفض مع تقدم العمر.
يمكنك أيضًا الحصول على الفلورايد من معجون الأسنان المفلور ، أو الماء الذي يحتوي على الفلورايد (يسهل العثور عليه في العديد من المدن)
الخطوة 4. نظف طقم الأسنان
إذا كان لديك طقم أسنان جزئي أو كامل ، فستحتاج إلى تنظيفه أيضًا. انزع أطقم الأسنان كل ليلة وتأكد من تنظيفها جيدًا ونقعها وشطفها قبل وضعها مرة أخرى في فمك.
- يجب أن تحصل على إرشادات حول كيفية تنظيف أطقم الأسنان بشكل صحيح عند شرائها. لتنظيف أطقم الأسنان ، عادة ما يتعين عليك نقعها طوال الليل وتنظيفها بغسول أطقم الأسنان.
- يجب عليك أيضًا تنظيف أسنانك من الداخل بعد إزالة طقم الأسنان. تأكد من تنظيف لثتك ولسانك وسقف فمك.
الخطوة 5. تجنب التدخين
يمكن أن يتسبب التدخين بمرور الوقت في أضرار جسيمة للأسنان. المدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان وفقدان الأسنان بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى.
تحدث عن برامج الإقلاع عن التدخين التي قد تكون متاحة لك. لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين
الخطوة 6. اعتني بأسنانك جيدًا
للحفاظ على صحة أسنانك على المدى الطويل ، يجب أن تعتني بها جيدًا. بالإضافة إلى الحفاظ على أسنانك نظيفة ، يجب أيضًا تجنب قضم أو مضغ الأطعمة القاسية جدًا ، مثل الثلج. يمكن أن يؤدي مضغ الطعام الصلب إلى كسر أسنانك أو تشققها ، ويجب معالجة هذا الضرر من قبل طبيب الأسنان.
في حالة كسر سنك ، قم بزيارة طبيب الأسنان على الفور. تشققات مينا الأسنان تجعل أسنانك أكثر عرضة للتسوس. يمكن لأطباء الأسنان المساعدة في حماية أسطح الأسنان المتشققة وكذلك إصلاحها
الخطوة السابعة: تجنب المشروبات التي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان
المشروبات الغازية أو المشروبات الحمضية مثل الصودا أو عصير الفاكهة يمكن أن تسبب فقدان مينا الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب المشروبات الكحولية أيضًا في إتلاف الأسنان. إذا كنت قلقًا بشأن صحة أسنانك ، فتجنب هذه المشروبات قدر الإمكان.
