الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، وعند الإصابة ، تبدأ التفاعلات الكيميائية الحيوية المعقدة في التئام الجرح. يمكن أن يدعم علاج الجروح بمكونات طبيعية ، مثل المطهرات والمراهم العشبية ، عملية شفاء الجسم ، وبالتالي يساعد الجلد على الشفاء بسرعة مع الحد الأدنى من الندوب. تعلم طرقًا طبيعية لتنظيف الجروح وتضميدها وتضميدها.
خطوة
جزء 1 من 3: تنظيف الجروح
الخطوة 1. تحديد عمق الجرح
افحص الجرح لتحديد ما إذا كان من الممكن علاجه في المنزل أو التماس العناية الطبية. اذهب إلى المستشفى لتلقي العلاج من قبل أخصائي طبي إذا كان الجرح عميقًا أو شديدًا ، فقد يحتاج إلى غرز للشفاء بشكل صحيح. استشر طبيبك في حالة حدوث أي مما يلي:
- يظهر نسيج عضلي أحمر أو أنسجة دهنية صفراء في الجرح.
- يظل الجرح مفتوحًا عند إزالة الجوانب.
- يقع الجرح بالقرب من مفصل أو منطقة لا يمكن للجرح أن ينغلق فيها بدون غرز.
- النزيف حاد ولا يمكن إيقافه بعد 10 دقائق من الضغط.
- الإصابات التي ينتج عنها نزيف من الشرايين ، والتي عادة ما تكون حمراء زاهية وغزيرة وتحت ضغط مرتفع بحيث يتم تصريفها بغزارة.
الخطوة 2. اغسل يديك
يجب دائمًا غسل اليدين بالماء والصابون قبل معالجة الجروح. سيساعد ذلك في تقليل فرصة الإصابة.
- اغسل يديك بالماء الدافئ وجففها بمنشفة نظيفة.
- إذا حدث الجرح في اليد ، فلا تدع الصابون يلمس الجرح ، لأنه قد يهيج الجرح.
الخطوة 3. أوقف النزيف
تأكد من توقف النزيف حتى لا تزداد كمية الدم المفقودة وتبدأ عملية الشفاء. ضع كرة قطنية نظيفة على الجرح واضغط بقوة وثبات.
- اضغط بثبات لمدة 10 دقائق ، دون رفع الكرة القطنية.
- ومع ذلك ، لا تضغط بشدة ، لأنه يمكن أن يعيق الدورة الدموية ويثبط عملية تخثر الدم.
- إذا تسرب الدم على الكرة القطنية ، ضع كرة قطنية جديدة فوق الكرة الأولى ؛ لا تقم بإزالة أول كرة قطنية.
- إذا تبلل الدم الكرة القطنية بسرعة ، ولا يبدو أن الضغط يوقف النزيف ، فاستشر الطبيب على الفور.
- لا تقم أبدًا بتطبيق عاصبة بنفسك ؛ لأنه يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة ، حتى مع خطر البتر.
الخطوة 4. اشطف الجرح بالماء الجاري
ضع الجلد المصاب تحت ماء الصنبور الجاري البارد. دع الماء يجري برفق على الجرح لبضع دقائق. ستعمل هذه الطريقة في تنظيف الجرح على إزالة معظم الأوساخ التي يمكن أن تسبب العدوى.
- يجب أن يكون التطهير الطبيعي كافياً لمعظم الجروح السطحية التي تتطلب معالجة منزلية فقط.
- بالنسبة للإصابات الشديدة ، سيقرر الطبيب المختص الحل المطلوب.
الخطوة 5. افرك الجرح برفق باستخدام كرة قطنية نظيفة
لا تفرك لأن ذلك قد يجعل الجرح أكثر انفتاحًا. تحقق لمعرفة ما إذا كان لا يزال هناك تربة أو حطام آخر مدمج في منطقة الجرح أثناء الغسيل. تأكد من إزالة جميع الأوساخ والمواد الغريبة. استخدم ملاقطًا تم تطهيرها بالكحول المحمر لالتقاط الأوساخ الموجودة في الجرح.
افرك الجرح برفق فقط بأداة معقمة ، مثل كرة قطنية. افرك الجرح برفق من المنتصف إلى الأطراف لإزالة الأوساخ
الخطوة 6. شطف مرة أخرى بمحلول ملحي (محلول ملحي فسيولوجي)
استخدم محلول ملحي خفيف 0.9٪ (يسمى "متساوي التوتر" لأنه يحتوي على نفس محتوى الدم) للمساعدة في تنظيف منطقة الجرح ومنع العدوى. قم بهذا الغسل كلما احتاج الجرح إلى الغسل أثناء فترة الشفاء.
- قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في 240 مل من الماء المغلي. اتركه يبرد ، ثم اسكبه على الجرح ، وامسح برفق باستخدام كرة قطنية لإزالة الرطوبة.
- استخدم محلول ملحي جديد في كل مرة تغسل فيها الجرح. تجاهل أي حل غير مستخدم. يمكن أن تنمو البكتيريا في محلول ملحي خلال 24 ساعة.
- تأكد من إبقاء الجرح نظيفًا واستمر في تطهير الجرح. إذا بدا الجرح أحمر اللون أو ملتهبًا ، فاستشر الطبيب على الفور.
الخطوة 7. لا تستخدم بيروكسيد الهيدروجين واليود
على الرغم من أن بيروكسيد الهيدروجين موصى به بشكل عام لعلاج الجروح ، إلا أنه لا يقتل البكتيريا بشكل فعال. من ناحية أخرى ، يمكن أن يبطئ بيروكسيد الهيدروجين عملية الشفاء الطبيعية ويهيج الجرح. يمكن لليود أيضًا أن يهيج الجروح.
استخدم فقط الماء الجاري أو المحلول الملحي لغسل الجرح
جزء 2 من 3: تضميد الجرح
الخطوة 1. استخدم مرهم الفضة الغروية
الفضة مادة طبيعية مضادة للميكروبات. يمكن شراء مرهم الفضة الغروية المضاد للبكتيريا من معظم الصيدليات والصيدليات.
- ضع طبقة رقيقة من المرهم المضاد للبكتيريا على الجرح ، ثم قم بتغطيته بضمادة.
- لا تسرع المراهم المضادة للبكتيريا من التئام الجروح ، لكنها تساعد في منع العدوى وتوفر الحماية للجرح لدعم عملية الشفاء الطبيعية للجسم.
الخطوة 2. استخدام مطهر طبيعي
بعض التوابل لها تأثيرات طبيعية مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في منع العدوى. يمكن لبعض الأدوية العشبية أن تؤدي إلى تفاقم الحالات الطبية أو تتداخل مع أداء الأدوية الطبية. لذلك ، ناقش مع طبيبك أو الصيدلي قبل استخدام أي علاجات عشبية.
- آذريون. الآذريون له خصائص مضادة للميكروبات وقد ثبت أنه يسرع الشفاء. ضع مرهم بتركيز الآذريون 2-5٪ على الجرح. يمكنك أيضًا عمل محلول 1: 5 من آذريون ، مع 90٪ كحول.
- زيت شجرة الشاي. يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والفطريات. ضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي 100٪ على الجرح باستخدام كرة قطنية نظيفة.
- إشنسا. يحتوي نبات القنفذية على نسبة جيدة من التئام الجروح. يمكن أن تساعد الكريمات أو المراهم التي تحتوي على نبات القنفذية في التئام الجروح الطفيفة.
- الخزامى. يحتوي اللافندر على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ، ولكن لا ينبغي استخدامه مباشرة على الجروح المفتوحة أو العميقة. اخلطي قطرتين أو قطرتين من زيت اللافندر مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز ، وضعي المزيج على الجروح البسيطة والجروح.
الخطوة 3. استخدم جل الصبار لعلاج الجروح الطفيفة
ضع جل الصبار النقي عدة مرات في اليوم إذا كان الجرح ضحلًا جدًا. لا تستخدمه على الجروح العميقة ، بما في ذلك الجروح الجراحية ، لأنه سيبطئ الالتئام إذا تم استخدامه في أنسجة الجسم العميقة.
- يمكن أن يقلل هلام الصبار من الالتهاب وكذلك يرطب منطقة الجرح.
- في حالات نادرة ، قد يعاني المرضى من حساسية تجاه هلام الصبار. إذا أصبح الجلد أحمرًا أو متهيجًا ، توقف عن استخدام هلام الصبار واستشر الطبيب على الفور.
الخطوة 4. جرب العسل
معظم العسل له خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ، كما أنه يساعد على ترطيب الجرح وحمايته من البكتيريا. اختر عسل مانوكا ، الذي ثبت أنه أحد أكثر أنواع العسل فعالية للمساعدة في التئام الجروح.
- بعد تنظيف الجرح ، ضع طبقة رقيقة من العسل على الجرح. غط الجرح بالجص. قم بتغيير الضمادة بشكل متكرر.
- يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند ، لأنه يحتوي أيضًا على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات.
الخطوة 5. حماية الجرح
غطي الجرح بضمادة قطنية وثبته بضمادة بعد وضع المرهم العشبي الذي تختاره. أبق الجرح مغلقًا حتى يشفى تقريبًا وينمو جلد جديد.
- عند تغيير الضمادة ، اغسل الجرح بمحلول ملحي ثم جففه بالتربيت عليه. ضع المرهم وقم بتغطية الجرح بضمادة نظيفة.
- حافظ على الجرح مغطى بضمادة بعد التنظيف أو وضع مرهم مضاد للبكتيريا. يجب تنظيف الجرح بشكل متكرر ، ويجب تغيير الضمادة بشكل متكرر.
- يجب دائمًا غسل اليدين قبل تغيير الضمادات أو لمس الجروح.
جزء 3 من 3: تسريع الشفاء
الخطوة الأولى: تناول المزيد من البروتينات والفيتامينات
تسريع عملية التئام الجروح عن طريق استهلاك المزيد من البروتينات والفيتامينات التي تدعم صحة الجلد ، وخاصة الفيتامينات A و C. يمكن أن يساعد الزنك أيضًا في التئام الجروح. إذا كنت تعاني من نقص التغذية ، فستستغرق بشرتك وقتًا أطول للشفاء. تناول الكثير من الأطعمة التالية للحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن:
- البروتينات الخالية من الدهون: اللحوم الخالية من الدهون ، مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك والبيض والزبادي اليوناني والفول
- فيتامين ج: فواكه حمضيات ، شمام برتقال (شمام) ، كيوي ، مانجو ، أناناس ، توت ، بروكلي ، فلفل رومي ، براعم بروكسل ، قرنبيط
- فيتامين أ: الحليب المدعم بفيتامين أ واللحوم والجبن واللحوم العضوية وسمك القد والهلبوت
- فيتامين د: حليب أو عصير مدعم بفيتامين د والأسماك الدهنية والبيض والجبن وكبد البقر
- فيتامين هـ: الفاكهة والحبوب الكاملة وزبدة الفول السوداني والسبانخ والبروكلي والكيوي
- الزنك: لحم البقر ولحم الخنزير ولحم الضأن والدجاج الأسود وفاكهة الجلوك والحبوب الكاملة والفول
الخطوة 2. استخدم مستخلص الشاي الأخضر
أثبتت الأبحاث أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التئام الجروح بشكل أسرع. اختر مرهمًا بتركيز الشاي الأخضر بنسبة 0.6٪.
يمكنك أيضًا صنع مرهم خاص بك عن طريق خلط مستخلص الشاي الأخضر مع الفازلين
الخطوة 3. استخدم بندق الساحرة لتقليل الالتهاب
استخدم بندق الساحرة ، وهو مكون طبيعي مضاد للالتهابات ، للمساعدة في تقليل الالتهاب وتقليل الاحمرار ، بمجرد إغلاق الجرح.
- يمكن شراء بندق الساحرة من معظم الصيدليات (في الولايات المتحدة).
- ضعي كمية وفيرة باستخدام كرة قطنية.
الخطوة 4. اشرب الكثير من الماء
اشرب 240 مل على الأقل من المشروبات الخالية من الكافيين وغير الكحولية كل ساعتين. ستحل هذه الطريقة محل السوائل المفقودة بسبب التعرق بسبب الحمى أو النزيف في وقت الإصابة. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى المضاعفات التالية:
- جلد جاف
- صداع الراس
- تشنج العضلات
- ضغط دم منخفض
الخطوة 5. قم بممارسة التمارين منخفضة الشدة
يمكن لممارسة التمارين الرياضية المعتدلة أن تقوي قدرة الجسم على محاربة العدوى وتقليل الالتهاب وتسريع عملية الشفاء. لا تجهد الجزء المصاب من الجسم. تمرن على الأقل 3 أيام في الأسبوع لمدة 30-45 دقيقة. اسأل طبيبك عن التمارين الرياضية الأفضل بالنسبة لك. تتضمن بعض التمارين السهلة منخفضة الشدة ما يلي:
- انتعش
- اليوجا والتمدد
- تدريب خفيف الوزن
- ركوب الدراجات بسرعة 8-14 كم في الساعة
- سباحة
الخطوة 6. استخدم كيس ثلج
ضع كيس ثلج على منطقة الجرح إذا استمر التورم والالتهاب أو كانا مزعجين. تساعد درجة الحرارة الباردة على تخدير المنطقة وتقليل الألم ومنع المزيد من النزيف.
- اصنع كيس ثلج خاص بك عن طريق ترطيبه ووضع منشفة في كيس مشبك. يُحفظ في الفريزر لمدة 15 دقيقة.
- لف كيس المشبك بمنشفة مبللة وضعه على منطقة الجرح.
- لا تضع أكياس الثلج على الجروح المفتوحة أو المصابة.
- لا تضع مكعبات الثلج مباشرة على الجلد لأنها قد تؤذي الجلد.
الخطوة 7. استخدم المرطب
تساعد البيئة الرطبة في دعم عملية التئام الجروح. استخدم المرطب للمساعدة في ترطيب الهواء ومنع الجلد من الجفاف أو التشقق. تأكد من نظافة المرطب دائمًا لمنع انتشار البكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى.
- إذا كان الجو رطبًا جدًا ، يمكن أن يزدهر العفن والغبار.
- إذا لم يكن هناك رطوبة كافية ، يمكن أن يعاني سكان المنزل من جفاف الجلد والحلق وتهيج الجيوب الأنفية.
- قم بقياس الرطوبة بجهاز قياس يسمى مقياس الرطوبة ، والذي يمكن شراؤه من معظم متاجر الأجهزة.
نصائح
- لا تستخدم كريمات كيميائية أو معطرة ، مثل كريمات الجسم أو الوجه ، في الجروح أو عليها.
- لا تقشر القشرة. دعه يقشر بشكل طبيعي.
- حافظ على رطوبة الجلد المحيط وكذلك الجرح. يؤدي تجفيف الجلد إلى تكسر القشرة ولا يساعد الجلد على الشفاء بكفاءة - مما يؤدي في النهاية إلى تكوين أنسجة ندبة.
- تأكد من الحفاظ على الجرح نظيفًا ومحميًا.
- لإزالة أي ندبات صغيرة متبقية ، استخدم كريم فيتامين هـ أو زيت مناديل مثل زيت بيو لتقليل حجم الندبة ، ولكن تأكد من أن المنتج يلامس نسيج الندبة فقط.
- لا تلمس منطقة الجرح كثيرًا حتى تلتئم بسرعة.
- إذا لم يتحسن الجرح بعد 3-4 أسابيع ، فاستشر الطبيب على الفور.
تحذير
- بالنسبة للجروح أو الحروق الشديدة أو المصابة بالعدوى ، لا تستخدم الإرشادات المذكورة أعلاه للعناية بالجروح ؛ راجع الطبيب على الفور.
- احفظ الجرح بعيدًا عن الشمس. من المحتمل أن تتشكل الأنسجة الندبية والقشور إذا تعرض الجرح لأشعة الشمس ، خاصة إذا كانت أطول من 10 دقائق.
