الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ومن سماته وصف ما يحدث في الجسم. أول شيء تفعله لبشرتك هو التأكد من تناول الأطعمة المناسبة ، وشرب الكثير من الماء ، واختيار الرعاية الجيدة.
خطوة
طريقة 1 من 3: معرفة نوع بشرتك وعلاجها
هناك خمسة أنواع شائعة للبشرة ، وهي الدهنية والجافة والعادية والمختلطة والحساسة. قد تكون البشرة الحساسة مزيجًا من أي نوع من أنواع البشرة هذه ، وخاصة البشرة الجافة. لذلك ، تأكد من اختيار منتج مخصص للبشرة الحساسة.
الخطوة الأولى: البشرة الجافة:
إذا كانت بشرتك تبدو قديمة أو شاحبة أو مشدودة ، فهذا يعني أن بشرتك جافة. في الحالات الأكثر خطورة ، لا تتمتع البشرة الجافة بالمرونة الكافية وهي حساسة جدًا للشمس والرياح ودرجات الحرارة الباردة. نظرًا لأن بشرتك جافة ، يجب عليك التأكد من عدم تعرضها لعوامل الطقس القاسية لفترة طويلة ومن ترطيبها في جميع الأوقات.
العلاج: ابحث عن صابون أو رغوة مرطبة تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. إذا كنت تحب الزيوت الأخرى ، فستعمل أيضًا. ينصح بهذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع. املأ الحمام بالعسل والحليب ونصف كوب من زيت الاستحمام ، وأضف الماء الساخن المغلي. انتظر حتى يصل الماء إلى درجة الحرارة المرغوبة ، ثم انقعه طالما أردت ، كلما كان ذلك أفضل. بالنسبة للنساء ، تأكدي من التقشير كل يومين وإزالة المكياج دائمًا. نظرًا لأن بشرتك جافة ، قشريها بلطف كل يومين ورطبي بشرتك كل صباح ومساء قبل النوم. عندما يتعلق الأمر بالمكياج ، تأكد من استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على منتجات طبيعية فقط
الخطوة 2. البشرة الدهنية:
إذا كانت الغدد الدهنية منتجة دائمًا ويبدو وجهك لامعًا كما لو كنت تسبح في بحر من الزيت ، فإن نوع بشرتك دهني. على الأرجح أنك عرضة للإصابة بحب الشباب. في كلتا الحالتين ، لا تفرقعي البثور أو الرؤوس السوداء.
العلاج: تميل بشرتك إلى جذب المزيد من الأوساخ أكثر من الجلد الجاف ، لذلك اغسل وجهك مرتين يوميًا باستخدام مقشر للوجه يزيل الزيوت والماء الدافئ. استخدم المقشر مرتين يوميًا حتى لا تضطر إلى استخدام الكثير من المناديل المبللة التي تمتص الزيت
الخطوة 3. الجلد الطبيعي:
يعتقد بعض الناس أن البشرة العادية هي البشرة المختلطة ، لكنها ليست كذلك. إذا كانت بشرتك دهنية في "منطقة T" وهي جافة ومشدودة على الخدين ، فإنها تعتبر طبيعية. تعتبر البشرة طبيعية أيضًا إذا تغيرت وفقًا للطقس (أكثر جفافاً في الشتاء وأكثر دهنية في الصيف). يمكن أيضًا القول إن الجلد طبيعي إذا كانت الحالة طبيعية إلى دهنية أو طبيعية إلى الجفاف.
العلاج: اغسلي وجهك بمنظف مصمم للبشرة العادية / العادية إلى الدهنية أو الجافة. ضعي تونر مرطب خالي من الكحول. ضعي المرطب أكثر على البشرة الجافة
الخطوة 4. الجمع بين الجلد:
البشرة المختلطة هي مزيج من نوعين من أنواع البشرة الشديدة على وجه واحد. تحدث هذه الحالة عندما تكون هناك بثور وكثير من الزيت في منطقة واحدة من جلد الوجه بينما تكون المناطق الأخرى جافة بشكل عام (وليست دهنية).
- مثالان شائعان للجلد المختلط هما الجلد الجاف مع البثور الحطاطية والبثرية على الخدين أو الجلد الطبيعي المصحوب بحب الشباب الحطاطي والبثرى الملتهب على الذقن وحول الفم.
- العلاج: علاج كل منطقة حسب الوصف أعلاه. إذا كان حب الشباب شديدًا ، فاستشر طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل.
الخطوة الخامسة: البشرة الحساسة:
لاحظ أنه قد يكون لديك بشرة حساسة وبشرة عادية أو دهنية أو جافة. إذا كانت بشرتك تعاني من حساسية تجاه منتجات التجميل وعادة ما تكون حساسة للشمس والرياح والطقس البارد ، فهذا يعني أنها حساسة. يمكن ملاحظة حساسية الجلد من الطفح الجلدي والاحمرار والالتهاب وحب الشباب والشعيرات الدموية المتوسعة.
العناية: ابحث عن المنظفات والتونر ومستحضرات التجميل والمرطبات الخالية من العطور والمضادة للحساسية. نظفي البشرة وضعي التونر ورطبيها بمنتج لطيف كل يوم. لعلاج البشرة الحساسة ، اختر المنتجات المهدئة. بعض المكونات التي يجب البحث عنها هي: البابونج ، والأزولين إي ، والبيسابولول ، والألانتوين ، والخزامى ، والكافور ، والكالامين ، وإكليل الجبل ، والزعتر ، والصبار ، وزيت جوز الهند ، إلخ
الطريقة 2 من 3: تطبيق العناية الشائعة بالبشرة لجميع أنواع البشرة
الخطوة 1. تجنب أخطار الشمس
الواقي من الشمس هو السر لبشرة شابة. اعتد على ارتداء كريم واق من الشمس أو لوشن مع عامل حماية من الشمس 15 إلى 30 على الأقل كل يوم. تذكر أن أشعة الشمس لا تزال ضارة بالجلد حتى في الأشهر الباردة مثل موسم الأمطار حتى في فصل الشتاء في الدول الغربية لأن أشعة الشمس تنعكس على الثلج. إذا كنت لا ترغب في مواجهة متاعب وضع المرطب والواقي من أشعة الشمس ، فاشترِ مرطبًا مزودًا بواقي من الشمس.
الخطوة الثانية: اغسلي وجهك في الصباح والمساء
هذه خطوة حيوية ويجب تذكرها. استخدم منظف للوجه لغسل وجهك ومنشفة أو إسفنجة. يساعد غسل وجهك بمنظف خاص على إزالة البقع.
الخطوة 3. قشر
يحتوي موقع wikiHow على العديد من الإرشادات التفصيلية حول علاجات الوجه والأقنعة وأدوات التقشير. لا تستخدم أبدًا قشور الجوز لأنها قد تسبب إصابات دقيقة. تجنب الميكروبيدات البلاستيكية لأنها تسبب تلوثًا بيئيًا وتراكمًا بيولوجيًا للسلسلة الغذائية للأسماك. جرب منتجات مختلفة لتحديد الخيار الأفضل.
الخطوة 4. عش حياة صحية
كف عن التدخين. التبغ هو أحد المواد القليلة التي لها فاعلية كبيرة في شيخوخة الجلد. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات. قلل من التوتر كلما أمكن ذلك. استخدم مرطب للبشرة. يمكن أن تحل المرطبات محل الرطوبة الطبيعية والمعادن المفقودة عند غسل وجهك.
الخطوة 5. اشرب الكثير من الماء
سيحافظ الماء على ترطيب الجسم. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء ، فسوف يأخذ جسمك الرطوبة من بشرتك. سيؤدي ذلك إلى جفاف الجلد وربما يؤدي إلى ظهور بقع وبثور.
الخطوة السادسة: تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين سي
على سبيل المثال ، تحتوي الفراولة والموز والفواكه الأخرى على نسبة عالية من الفيتامينات E و D و C.
الخطوة السابعة: احرصي على ممارسة الرياضة كثيرًا في أسبوع واحد
عليك أن تتعرق كثيرا.
الخطوة الثامنة: احصل على قسط كافٍ من النوم
يحتاج المراهقون إلى 8-10 ساعات من النوم ، بينما يحتاج البالغون عادةً إلى حوالي 8 ساعات. ستجعلك قلة النوم تشعر بالتعب طوال اليوم وتسبب أيضًا أكياسًا للعين تجعل البشرة تبدو غير صحية.
الخطوة 9. أعد النظر في مكياجك
حتى لو بدت بشرتك جيدة ، يمكن أن تسبب مستحضرات التجميل البثور وتؤدي إلى ظهور البثور. تأكد من أن مستحضرات التجميل التي تختارها تحتوي على تركيبة تمنع انسداد المسام.
الخطوة 10. إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش
سيؤدي النوم مع استمرار وضع المكياج إلى تراكم البكتيريا وحب الشباب والمسام الكبيرة ، وإذا كنت كسولًا لإزالة المكياج ليلًا ، يمكنك الاعتماد على مناديل خاصة لإزالة المكياج.
احتفظي بمناديل إزالة المكياج المبللة على منضدة سريرك في حالة نسيان إزالة المكياج
الخطوة 11. نظّفي أدوات المكياج
اغسلي فراشي المكياج يوميًا بالماء الفاتر وشامبو الأطفال ، ثم جففيها بقطعة قماش نظيفة. يمكنك أيضًا تعقيم مجموعة المكياج بعد غسلها عن طريق رش الكحول المحمر على فرشاة نظيفة.
يمكن شراء زجاجات الرش الصغيرة من متجر مستحضرات التجميل أو السوبر ماركت
طريقة 3 من 3: استخدام العناية بالبشرة في المنزل
الخطوة الأولى: جربي قناع منزلي رخيص الثمن لأن بشرتك هي أول ما يراه الناس
الأقنعة مفيدة جدًا للبشرة. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن ارتداء قناع الزبادي اليوناني لمدة 20 دقيقة في اليوم سيبدأ في إزالة البقع الداكنة والبثور في غضون أسبوع. بعد حوالي شهر ، تصبح البشرة لامعة. بالإضافة إلى ذلك ، ضعي قناعًا على الشفاه لعلاج بشرة الشفاه الجافة والمتشققة. تأكد من ارتداء هذا القناع بشكل روتيني كل يوم وتطبيق مرطب بعد ذلك.
الخطوة 2. اغسلي وجهك بدقيق الشوفان
دقيق الشوفان هو مكون رائع للتخلص من البثور والطفح الجلدي والجلد المتقشر. يمكنك استخدام أي نوع من أنواع دقيق الشوفان ، وتناول حفنة ووضعها تحت تيار من الماء الدافئ لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق ، ثم دلكها على بشرة الوجه الرطبة لمدة دقيقة تقريبًا قبل شطفها. سوف يشعر دقيق الشوفان بالخشونة مثل المقشر.
الخطوة 3. اصنع قناع العسل
العسل أيضًا عنصر قناع رائع للبشرة. ضعي طبقة رقيقة من العسل على وجهك واتركيها لمدة 20 دقيقة لتجعل بشرتك مشرقة ومرطبة وتحارب حب الشباب.
إذا كنت تفضل شراء منتج نهائي بدلاً من صنعه بنفسك ، يمكنك اختيار مقشر مضاد لحب الشباب ومنتج مناسب لبشرتك
الخطوة 4. حاول أن تأخذ حماما
إذا كان لديك حوض استحمام ، فمن الجيد أن تستحم لأنه مفيد أيضًا لبشرتك. جربي التقشير أولاً ثم النقع في حوض الاستحمام لأن جميع العلاجات التي تقومين بها سيتم امتصاصها بشكل أفضل. الماء البارد يمكن أن يشد الجلد.
الخطوة 5. جرب استخدام الحليب كامل الدسم لإزالة الجلد الميت
الحليب كامل الدسم رائع لإزالة الجلد الميت لاحتوائه على حمض اللاكتيك. صب الحليب كامل الدسم مباشرة في ماء الاستحمام. الحليب يجف إلى حد ما ، لذلك لا تنقع لمدة تزيد عن 20 دقيقة وتأكد من وضع المرطب بعد ذلك.
الخطوة 6. استخدم زيت جوز الهند لخلط ماء الاستحمام
زيت جوز الهند يهدئ البشرة المصابة بحروق الشمس وهو مرطب رائع. يمكنك العثور على زيت جوز الهند في محلات السوبر ماركت. صب زيت جوز الهند في ماء الاستحمام واسترخي (سيصبح حوض الاستحمام زلقًا ، لذا كن حذرًا!)
الخطوة 7. استخدم الزيت لترطيب البشرة
يعد ترطيب البشرة خطوة مهمة للغاية وتعتبر الزيوت اختيارًا جيدًا لأن بعض أنواع الزيوت الطبيعية تشبه البروتينات والدهون في الجسم. بعض الزيوت المصنفة كأفضل زيوت هي زيت فيتامين هـ (اقرأ الملصق للتأكد من أنك تشتري زيتًا نقيًا حيث أن بعض العلامات التجارية تمزجها مع زيوت أخرى) وزيت الجوجوبا (آمن أيضًا للوجه) وزيت جوز الهند والشيا زبدة. زيت الزيتون (مشابه للزيت المستخدم في الطهي) مفيد لبعض أنواع البشرة ولكنه يجعل بشرة بعض الناس متقشرة ، لذا انتبه إلى كيفية تفاعل جسمك عند تجربته. إذا كنت تعيش في منطقة شديدة البرودة ، يمكنك استخدام الفازلين لحبس الرطوبة ، لكنه لا يعمل كمرطب.
الخطوة 8. جرب المنتجع الصحي
توفر العديد من صالونات السبا مرافق بأسعار منخفضة إلى حد ما ، لذلك إذا كنت ترغب في تجربة دش ساخن أو حمام بخار ، أو نقع بارد ثم ساونا لإنعاش بشرتك ، والتخلص من السموم ، وتحسين الدورة الدموية ، فإن المنتجع الصحي يستحق محاولة وربما ستحبه.
نصائح
- لا تقم بشد أو شد الجلد الرقيق بالقرب من العين عند وضع الكريمات أو مستحضرات التجميل. تظهر علامات الشيخوخة في هذه المناطق الرقيقة ، مثل التجاعيد ، أسرع مما لو تم التعامل معها بشكل خشن.
- اختاري مقشر للوجه يتناسب مع حجم مسامك. يرتبط نوع وحجم الحبيبات الموجودة في مقشر الوجه كثيرًا بما تفعله أو تقشره أو تهيجه. الحبوب الأكبر حجمًا تكون أكثر كشطًا بينما تكون الحبيبات الأصغر أكثر نعومة.
- عصير الليمون رائع لتقليل ندبات حب الشباب وتلاشي البقع الداكنة.
- نظف هاتفك والأجهزة الأخرى التي قد تلامس بشرتك.
- لا تغطي بشرة الوجه أبدًا باستخدام كريم الأساس. ربما تحتاجين فقط إلى كمية صغيرة من كريم الأساس في المنطقة التي يجب تغطيتها.
- يمكن أن تساعد المناديل الماصة للزيوت على امتصاص الزيت على مدار اليوم ، لذا لن تضطر إلى استخدام البودرة أو كريم الأساس مرة أخرى ، أو غسل وجهك كثيرًا.
- يمكن لغسل وجهك بمزيج من السكر البني وبضع قطرات من الحليب (بما يكفي لتكوين قوام يشبه الطين) أن يزيل الأوساخ والزيوت الزائدة مما يجعل بشرتك أكثر نعومة ونضارة. يمكن ترك مقشر الحليب والسكر على وجهك لأطول فترة ممكنة.
- لا تجرب المنتجات الكيماوية غير الضرورية لأنها قد تكون خطيرة.
- اغسلي وساداتك كثيرًا ولا تستخدمي منتجات الشعر أثناء النوم. يمكن أن يتسبب مزيج منتجات الشعر وزيوت الوجه في أكياس الوسائد في ظهور البثور.
- في حين أن الحمام الساخن مريح ، يمكن إزالة الزيوت الطبيعية للبشرة ، مما يتسبب في جفاف الجلد وفقدان بريقه. من الجيد أن تأخذ حمامًا فاترًا وقبل مغادرة الحمام ، اغسل جسمك بالماء البارد لمدة 5-10 ثوانٍ. هذا سيجعل البشرة لامعة ولن تفقد الزيوت والفيتامينات الطبيعية الموجودة في البشرة.
تحذير
- لا تدع أي شخص يضغط أو يفقع البثور. هذه الممارسة غير آمنة للغاية لأن البكتيريا والجراثيم يمكن أن تدخل من خلال الجلد المصاب. إذا قمت بفقع بثرة ، استخدم الكحول المحمر لتقليل فرصة الإصابة بالعدوى.
- كن حذرًا عند استخدام المنتجات التي تحتوي على أحماض أو بيروكسيدات ، مثل كريمات حب الشباب وكريمات التبييض.
- اختر واقيًا من الشمس مصممًا خصيصًا لبشرتك لأن بعض واقيات الشمس يمكن أن تسبب انتشارًا في أنواع معينة من البشرة.
- قد يؤدي غسل وجهك كثيرًا إلى اللسع والاحمرار. قد يؤدي غسل وجهك كثيرًا إلى إتلاف بشرتك أيضًا.
- يمكن أن يجفف التونر الجلد إذا تم استخدامه كثيرًا.
