الاستحمام بمطهو الشوفان يجعل الجسم يشعر بالاسترخاء والراحة ، خاصةً عندما تكون بشرتك حاكة (على سبيل المثال بسبب جدري الماء أو طفح جلدي من اللبلاب السام) ، أو عند التعرض للتهيج (على سبيل المثال بسبب الحساسية أو لدغات الحشرات أو حروق الشمس). الشوفان مفيد جدًا لبشرتك ، ورائحته طيبة ، ويترك بشرتك ناعمة. سيجعلك حمام دقيق الشوفان تتمنى أن تنقع فيه لأطول فترة ممكنة. ميزة أخرى هي التنوع الكبير لمكونات الاستحمام المصنوعة من دقيق الشوفان ، والتي سيتم شرحها في هذه المقالة. اتبعي هذه الخطوات لتحضير خلطة حمام الشوفان سهلة وفعالة في المنزل لتجعل بشرتك تشعر بالراحة.
مكونات
- يعد دقيق الشوفان العادي غير المنكه (يفضل من الحبوب الكاملة) ودقيق الشوفان المكرر أفضل الخيارات.
- زهور اللافندر الصغيرة (على وشك الكوب) (اختياري)
- زيت اللافندر الأساسي أو أي زيت أساسي آخر للتأثير المريح (اختياري) ، تحقق من جميع التحذيرات المذكورة قبل الاستخدام.
- 1/2 إلى 1 كوب من الحليب أو اللبن ، لتأثير مهدئ وتنعيم على الجلد (اختياري)
- ملح إبسوم ، لتأثير مجدد للبشرة (اختياري)
خطوة
الخطوة 1. صب حوالي 1/3 كوب من دقيق الشوفان في كوب قياس
يعتمد الجزء الذي تستخدمه من دقيق الشوفان على حجم فلتر القهوة أو قطعة قماش الشاش.
الخطوة الثانية. نسكب دقيق الشوفان من الكوب في وعاء
الخطوة 3. اضغط على دقيق الشوفان الجاف بظهر الملعقة للتخلص من أي كتل يمكن أن تتشكل أثناء وجود دقيق الشوفان في صندوق التخزين
- تخطي هذه الخطوة إذا كان دقيق الشوفان الذي تستخدمه جيدًا.
- إذا كانت ألواح الشوفان أو الحبوب كبيرة جدًا ، ضع دقيق الشوفان في كيس بلاستيكي واسحقه جيدًا باستخدام بكرة عجين خشبية.
الخطوة 4. أضف المكونات الأخرى إلى دقيق الشوفان حسب تفضيلاتك
إذا كنت تريد تأثيرًا مريحًا ، فأنت حر في إضافة المكونات التي لها هذا التأثير (راجع قسم المكونات أعلاه). ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الاستحمام لعلاج الحكة أو الطفح الجلدي أو التهيج أو الأمراض الجلدية ، يُنصح بتجنب هذه الخطوة أو على الأقل توخي الحذر الشديد ، حيث يمكن أن تؤدي المكونات المضافة إلى تفاقم حالة الجلد. المواد الإضافية التي يمكن استخدامها على سبيل المثال هي:
- زهور اللافندر. إذا لم يكن لديك زهور اللافندر ، خذ حفنة من اللافندر المجفف واقطف الزهيرات المتصلة بالسيقان ، وضعها في وعاء.
- أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك إلى الوعاء. تأكد من اختيارك للزيوت الأساسية الآمنة للاستحمام. على الرغم من أن هذه الخطوة اختيارية ، إلا أنها تزيد من تأثير استمتاعك بالاستحمام. لكن إذا كنت تعاني من مرض جلدي ، فتخط هذه الخطوة.
- قلبي كل هذه المكونات الإضافية بملعقة حتى تمتزج جيدًا مع دقيق الشوفان.
الخطوة 5. ضع الخليط في كيس فلتر القهوة أو قطعة قماش من الشاش
كيس الفلتر المستخدم في الصورة في هذه المقالة هو مقاس 4 (يكفي لصنع 8-12 كوب قهوة) ، ويتطلب أربع ملاعق كبيرة من الشوربة المعصورة.
اربط كيس الفلتر بشريط مطاطي أو خيط أو شريط. من المحتمل أن يكون الشريط المطاطي هو الخيار الأسهل للاستخدام ، إلا إذا كان بإمكان صديقك المساعدة في إمساك الحقيبة أثناء ربطها بخيط أو شريط
الخطوة 6. املأ الحوض بالماء الساخن
إذا كنت تستخدم الحليب أيضًا ، فقم أيضًا بصب الحليب السائل أو اللبن في الحوض ، تحت الصنبور ، تحت الماء الجاري.
بدلاً من ذلك ، أضف كوبًا من الملح الإنجليزي تقريبًا إلى الحليب السائل أثناء سكبه في الحمام لتخفيف آلام العضلات والمساعدة في تنعيم الجلد. تخطي هذه الخطوة إذا كنت تخضع لعلاج الجلد للشرى أو الأمراض الجلدية
الخطوة 7. نقع الكيس الذي يحتوي على مكونات الحمام في نهاية الحوض ، بعيدًا عن الصنبور
اتركه لفترة حتى تنخفض درجة الحرارة قليلاً. عندما يصبح الماء في الحوض دافئًا ، ستذيب الحرارة جوهر دقيق الشوفان والمكونات الأخرى في الخليط.
الخطوة الثامنة: أدخل الحوض عندما تكون درجة حرارة الماء فاترة
بمجرد دخولك حوض الاستحمام ، يمكنك عصر كيس المكونات "ببطء" لخلط عصير الشوفان مع الماء الموجود في الحوض. لا تضغط بشدة ، خاصة إذا كنت تستخدم كيس ترشيح ورقي ، لأنه إذا انهار الورق ، فإن دقيق الشوفان والمكونات الأخرى سوف تلوث حوض الاستحمام الخاص بك. استمتع بالاستحمام طالما أردت ، ولكن إذا كنت تقوم ببعض علاجات البشرة ، فلا تنقع لأكثر من عشر دقائق ، حتى لا تتفاقم حالة بشرتك.
- أشعل شمعة برائحة مهدئة ، مثل الفانيليا أو اللافندر ، لتجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء.
- إذا كنت تعاني من أمراض جلدية معينة ، فاحذر عند تجفيف بشرتك. فقط ربتي على جسمك بمنشفة ناعمة ، خاصة على الجلد الذي يشعر بالحكة أو الألم.
- كرر طقوس الاستحمام هذه حسب الحاجة. ميزة الاستحمام بخليط الشوفان هي نعومته ، لذا يمكنك الاستمتاع به كل يوم كما يحلو لك.
نصائح
- لتحضير حمام الشوفان مع تأثير التقشير ، اخلطي الملح المطحون مع دقيق الشوفان الخشن وزيت اللافندر.
- دقيق الشوفان الغروي هو دقيق الشوفان المطحون ناعماً ، والذي يمكن سكبه مباشرة في الحمام دون استخدام كيس. يمكن شراء هذا النوع من دقيق الشوفان من الصيدليات ، لكن اتبع تعليمات الاستخدام المدرجة على العبوة.
- نظرًا لأن فلتر القهوة مصنوع من الورق ، يمكنك التخلص منه بعد الاستخدام ، حتى لا يتناثر دقيق الشوفان في كل مكان. سوف ينهار الشاش أو القماش القطني ويتحول إلى سماد جيد ، ولكن يمكنك أيضًا غسلها وتجفيفها وإعادة استخدامها حتى تبدو غير صالحة للاستعمال.
- ضعي دقيق الشوفان في جورب نظيف بطريقة أسهل! ثم اربط الجورب بشريط مطاطي في الأعلى. سيساعد ذلك أيضًا في حل مشكلة الجلد المصاب بحروق الشمس.
تحذير
- لا تضع كيس الاستحمام تحت الماء الجاري ، حيث سيؤدي ضغط الماء إلى تمزق الكيس الورقي وستتناثر محتويات الجرعة في جميع أنحاء الحوض.
- لا تدخل الحوض بينما الماء لا يزال ساخنًا ، حتى تتجنب الحرارة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
- لا تدخل الحمام بالماء الساخن إذا كنت تعاني من مرض جلدي. تحقق دائمًا أولاً مما إذا كانت درجة حرارة الماء فاترة.
- هذا العلاج ليس بديلاً عن العلاج الطبي لأي حالة جلدية ، ولكنه ببساطة طريقة للاستحمام التي تريح بشرتك أو تهدئها.
