تعد قراءة مشاعر الآخرين جزءًا مهمًا من التواصل البشري. التعرف على تعابير الوجه طريقة مهمة للتعرف على ما يشعر به الشخص. ومع ذلك ، بالإضافة إلى القدرة على التعرف على تعابير الوجه ، تحتاج أيضًا إلى فهم كيفية إيصال ما قد يشعر به شخص ما. نوصيك بالتعرف على الأنواع السبعة الرئيسية لتعبيرات الوجه ، ومعرفة أنواع التعبيرات المحددة المستخدمة ، وتطوير التفسيرات.
خطوة
جزء 1 من 3: تعلم الأنواع السبعة الرئيسية لتعبيرات الوجه
الخطوة 1. فكر في العلاقة بين العاطفة والتعبير
كان تشارلز داروين (1872) أول من قال إن تعبيرات الوجه لبعض المشاعر عالمية. لم تكن الدراسات في عصره قاطعة ، ولكن استمرت الأبحاث حول هذا الموضوع ، وفي الستينيات ، أجرى سيلفان تومكينز أول دراسة تظهر أن تعبيرات الوجه مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بحالات عاطفية معينة.
تشير الدراسات إلى أنه عندما تثار مشاعر الشخص الكفيف بشكل عفوي ، فإنه يُظهر أيضًا نفس تعابير وجه الشخص ذي الرؤية الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعبيرات الوجه التي تعتبر عالمية عند البشر تُرى أيضًا في الرئيسيات غير البشرية ، وخاصة الشمبانزي
الخطوة 2. تعلم كيفية قراءة السعادة
يُظهر الوجه الذي يعبر عن السعادة أو الفرح ابتسامة (زوايا الفم مشدودة للأعلى والخلف) مع ظهور بعض الأسنان ، والتجاعيد من محيط الأنف إلى الزوايا الخارجية للشفتين. الخدين مرفوعان والجفن السفلي مرن أو مجعد. يؤدي تضيق الجفون إلى ظهور تجاعيد في الزاوية الخارجية للعين.
يشير الوجه المبتسم الذي لا يشرك العضلات حول العينين إلى ابتسامة مزيفة أو ابتسامة مهذبة لا تعبر عن السعادة الحقيقية أو الفرح
الخطوة الثالثة. تحديد الحزن
وجه حزين يظهر الحاجبين مرسومين للداخل وللأعلى ، والجلد تحت الحاجبين في مثلث مع الزوايا الداخلية مرفوعة ، وزوايا الشفتين مشدودة لأسفل. رفع الفكين وتعبأ الشفة السفلية.
تشير الدراسات إلى أن المشاعر الحزينة هي أصعب التعبيرات التي يمكن تزييفها
الخطوة 4. تعرف على كيفية قراءة الإهانات
يتسم الوجه الذي يظهر الازدراء أو الكراهية برفع إحدى زوايا الفم ، تمامًا مثل نصف ابتسامة هي في الواقع ابتسامة.
الخطوة 5. تحديد تعبيرات الاشمئزاز
الوجه المقرف يتميز بالحواجب المنسدلة للأسفل ، ولكن الجفون السفلية مرفوعة (بحيث تضيق العينان) ، والخدود مرفوعة والأنف مجعدة. يتم رفع الشفة العليا أيضًا أو رفعها لأعلى.
الخطوة 6. لاحظ تعبير الصدمة
كان الوجه المفزع يظهر حواجب مرفوعة ومقوسة. يتقلص الجلد تحت الحاجبين وهناك تجاعيد أفقية على طول الجبهة. يفتح الجفون على نطاق واسع بحيث يكون بياض العين أعلى و / أو أسفل التلميذ مرئيًا. يسقط الفك والأسنان العلوية والسفلية مفصولة قليلاً ، لكن الفم ليس مشدودًا أو متوترًا.
الخطوة 7. انتبه للخوف
تتميز الوجوه المخيفة بالحواجب المرتفعة والتي عادة ما تكون مسطحة وليست مقوسة. توجد تجاعيد على الجبهة ، بين الحاجبين ، وليس على طول الجبهة. الجفن العلوي مرفوع ، لكن الجفن السفلي مشدود ومشدود ، وعادة ما يظهر بياض العين فوق الحدقة وليس تحتها. عادة ما تكون الشفاه متوترة أو مشدودة للخلف ، وقد يكون الفم مفتوحًا وتتسع فتحات الأنف.
الخطوة 8. تحديد الغضب
سيظهر الوجه الغاضب أن الحاجبين يتم شدهما لأسفل وعن قرب ، والعينان ساطعتان أو ساطعتان ، مع ظهور خط عمودي بين الحاجبين وشد الجفن السفلي. قد يتم نفخ فتحات الأنف ، وإغلاق الفم بإحكام مع سحب الشفاه لأسفل بزاوية ، أو في شكل مستطيل كما لو كان يصرخ. بالإضافة إلى ذلك ، يبرز الفك السفلي أيضًا.
جزء 2 من 3: معرفة وقت استخدام تعبيرات معينة
الخطوة 1. انتبه إلى تعبير الماكرو
تتميز تعبيرات الماكرو بوجوه تتوافق مع مشاعر معينة وتستمر لمدة 0.5 إلى 4 ثوانٍ ، وعادةً ما تتضمن الوجه بالكامل.
- يحدث هذا النوع من التعبير عندما نكون بمفردنا أو مع العائلة أو الأصدقاء المقربين. تدوم هذه التعبيرات لفترة أطول من "التعبيرات الدقيقة" لأننا مرتاحون لبيئتنا ولا نشعر أنه يتعين علينا إخفاء مشاعرنا.
- من السهل نسبيًا معرفة تعبيرات الماكرو إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه في الشخص.
الخطوة 2. انتبه إلى التعبيرات الدقيقة
التعبيرات الدقيقة هي نسخة مختصرة من تعابير الوجه العاطفية. يظهر هذا التعبير ويختفي من الوجه في جزء من الثانية ، وأحيانًا 1/30 من الثانية. تحدث التعبيرات الدقيقة بسرعة كبيرة لدرجة أنك إذا رمشت ، فقد تفوتك.
- عادة ما تكون التعبيرات الدقيقة علامة على المشاعر الخفية. في بعض الأحيان لا يتم إخفاء هذه المشاعر في الواقع ، ولكن يتم معالجتها بسرعة.
- تظهر الأبحاث أن التعبيرات الدقيقة تحدث لأن تعابير الوجه لا يمكن التحكم فيها بشكل كامل ، على الرغم من أن الشخص المعني قد حاول التحكم في عواطفه. هناك مساران محايدان في الدماغ يتوسطان في تعابير الوجه ، وهما يجذبان بعضهما البعض في الوجه عندما يكون الشخص في حالة عاطفية شديدة ولكنه يحاول إخفاء مشاعره.
الخطوة 3. ابدأ بالبحث عن هذا التعبير على وجه شخص ما
تعد القدرة على قراءة تعابير الوجه مفيدة جدًا في مختلف المهن ، خاصة تلك المتعلقة بالجمهور ، مثل الأطباء والمعلمين والباحثين ورجال الأعمال ، وكذلك أي شخص مهتم بتحسين علاقاتهم الشخصية.
عند الدردشة مع شخص ما ، تحقق مما إذا كان بإمكانك التعرف على تعابيره الأساسية. التعبير الأساسي المشار إليه هنا هو نشاط عضلات الوجه الطبيعي عندما يشعرون بقليل من العاطفة أو لا يشعرون بأي شيء على الإطلاق. ثم ، أثناء المحادثة ، ابحث عن تعبيرات ماكرو أو ميكرو ، وشاهد كيف تتطابق مع كلماتهم
جزء 3 من 3: تطوير التفسير
الخطوة 1. قم بتأكيد ملاحظاتك بعناية
تذكر أن القدرة على قراءة تعابير الوجه لا تكشف تلقائيًا عن ما يثير المشاعر ، فقط أن العاطفة موجودة.
- لا تفترض واسأل على أساس الافتراضات. قد تسأل ، "هل ترغب في التحدث عن ذلك؟" إذا كنت تشك في أن شخصًا ما يخفي مشاعره.
- يسأل "هل أنت غاضب؟" أو "هل أنت حزين؟" إلى شخص لا تعرفه جيدًا أو شخصًا لديك علاقة مهنية معه قد يكون مغرورًا جدًا ويمكن أن يجعله أو يغضبها أو يغضبها. عليك التأكد من أنه يشعر براحة تامة معك قبل أن يسأل عن مشاعره بشكل صريح.
- إذا تعرفت عليه جيدًا ، فقد تكون أسئلتك ممتعة ومفيدة بالفعل. إذا كنت تشك بالفعل في أنه يشعر بمشاعر معينة ، فقد يكون هذا بمثابة لعبة. يجب أن تنقل مسبقًا أنك تتعلم قراءة تعابير الوجه وسيساعدك إذا تمكنت من التدرب عليها من حين لآخر.
الخطوة 2. التحلي بالصبر
لا تمنحك القدرة على قراءة تعابير الوجه سلطة على مشاعر شخص ما ، ولا يجب أن تفترض أنك تعرف بالضبط ما يشعر به دون مزيد من التواصل.
- على سبيل المثال ، إذا كنت ترسل أخبارًا سيئة لشخص ما ، وكأنه لم يحصل على الترقية التي كان يأملها ، فلا تسأل بصراحة ، "أنت مجنون" لأنك رأيت تعبيرًا دقيقًا عن الغضب. أفضل استجابة عندما تشك في أنه غاضب هي ، "أنا مستعد دائمًا للاستماع إذا كنت تريد التحدث عن ذلك."
- امنح الشخص الآخر الوقت للتعبير عن مشاعره عندما يكون مستعدًا. لدينا جميعًا طرق مختلفة للتواصل. فقط لأنك تعتقد أنه يشعر بشيء لا يعني أنه مستعد للتحدث عنه.
الخطوة 3. لا تفترض أن أحداً ما يكذب
إذا تناقضت التعبيرات الدقيقة لشخص ما مع ما يقوله ، فهناك احتمال كبير أنه يكذب. هناك العديد من الأسباب التي تجعل البشر يميلون إلى أن يكونوا عاطفيين عند الكذب ، مثل الخوف من اكتشاف الأمر ، أو الإحراج ، أو حتى السعادة للكذب للابتعاد عن شيء ما.
- إن افتراض أن شخصًا ما يكذب ويتابع هذا الافتراض يمكن أن يضر بعلاقتك به ، إلا إذا كنت محترفًا مدربًا يمكنه اكتشاف الأكاذيب ، مثل وكيل إنفاذ القانون.
- يخضع وكلاء إنفاذ القانون عادةً لسنوات من التدريب لتعلم قراءة لغة الجسد ، ليس فقط تعابير الوجه ، ولكن أيضًا الصوت والإيماءات والنظرة والموقف. كن حذرًا عند قراءة تعابير الوجه ، إلا إذا كنت محترفًا بالفعل.
الخطوة الرابعة: ابحث عن العلامات الواضحة على أن الناس يكذبون
بينما لا يمكنك الاعتماد على تعبيرات الوجه وحدها لتتأكد من أن شخصًا ما يكذب ، فهناك علامات أخرى ثبت أنها تؤكد الكذب ، وإذا رأيتها جنبًا إلى جنب مع تعبيرات الوجه غير المناسبة ، فهذا يعني أن الشخص هو بالفعل إخفاء الحقيقة. العلامات هي:
- اهتزاز أو إمالة الرأس فجأة
- التنفس أبطأ
- الجسم شديد الصلابة
- يوجد تكرار (تكرار كلمات أو عبارات معينة)
- موقف تعاوني مفرط (إعطاء الكثير من المعلومات)
- تغطية الفم أو المناطق الحساسة الأخرى مثل الحلق أو الصدر أو المعدة
- حرك قدميك
- صعوبة في الكلام
- ملامسة العين غير الطبيعية ، مثل عدم وجود اتصال بالعين ، أو الرمش كثيرًا ، أو الإفراط في ملامسة العين دون رمش.
- مشيرا
الخطوة 5. النظر في الاختلافات الثقافية
على الرغم من أن تعبيرات الوجه تعتبر "لغة عالمية للعاطفة" ، إلا أن الثقافات المختلفة قد تفسر تعابير الوجه السعيدة والحزينة والغاضبة بطريقتها الخاصة.
