هل سمعت من قبل عن دواء تقليدي يسمى تريفالا؟ منذ العصور القديمة ، تعتبر التريفالا مكونًا مهمًا في الطب الهندي التقليدي (الأيورفيدا) ، وهو مصنوع من ثلاثة أنواع من الفاكهة وهي أملا وهاريتاكي وبيبهيتاكي. على الرغم من أنه يتم تقديمه بشكل عام كشاي ، إلا أنه يمكنك في الواقع تناول التريفالا على شكل أقراص وسوائل وكبسولات. في ذلك الوقت ، كانت التريفالا تستخدم عادة لعلاج مشاكل صحية مختلفة مثل الانتفاخ والإمساك ، لعلاج الاضطرابات المناعية مثل الالتهاب. ومع ذلك ، نظرًا لأن معظم استخدام التريفالا لأسباب صحية لا يعتمد على الحجج العلمية ، فلا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك قبل البدء في تناول التريفالا ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى حاليًا.
خطوة
جزء 1 من 3: تحديد النوع الصحيح وجرعة التريفالا
الخطوة 1. تناول التريفالا في شكلها التقليدي
في الأساس ، يمكن تناول التريفالا على شكل فواكه مجففة أو تخميرها في الشاي. كلاهما لا يزال تقليديًا ويمكن شراؤه من المتاجر الصحية المختلفة. لأخذ التريفالا كشاي ، ما عليك سوى خلط 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق تريفالا مع كوب من الماء الساخن. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا خلط 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق تريفالا بالعسل أو السمن ثم تناوله قبل الأكل.
الخطوة الثانية: اشترِ triphala التي تُباع في شكل عقاقير طبية في الصيدليات غير المتصلة بالإنترنت أو عبر الإنترنت
في الواقع ، يمكن شراء التريفالا بسهولة من المتاجر عبر الإنترنت أو غير المتصلة بالإنترنت في شكل كبسولات وأدوية سائلة وأقراص وأدوية قابلة للمضغ. اختر النوع الأكثر راحة لك لاستهلاكه ولا تنس التحقق من تعليمات الاستخدام والجرعة المدرجة على ظهر العبوة.
- إذا تم تغليف التريفالا كمكمل سائل ، فأنت تحتاج عمومًا إلى خلط 30 قطرة من المكمل مع كوب من الماء أو العصير وتناوله 1-3 مرات في اليوم.
- يجب تناول الكبسولات أو الأقراص أو المضغ مرة أو مرتين فقط في اليوم.
الخطوة الثالثة: تناول التريفالا على معدة فارغة
إذا كنت بحاجة إلى تناول جرعات متعددة من التريفالا على مدار اليوم ، فحاول القيام بذلك مرة واحدة قبل الإفطار ومرة قبل العشاء. ومع ذلك ، إذا تم تناول التريفالا لفوائدها الهضمية ، مثل ملين أو منشط ، فحاول تناولها في الليل ، بعد حوالي ساعتين من العشاء أو 30 دقيقة قبل النوم.
يُنصح بتناول التريفالا على معدة فارغة لتعظيم فوائدها الطبية
الخطوة 4. تناول التريفالا بشكل منفصل عن الأدوية الأخرى
مهما كان الاضطراب الطبي الذي تريد علاجه بالتريفالا ، لا تنس أن تتناوله قبل ساعتين أو بعد الأدوية والمكملات الأخرى لتحقيق أقصى قدر من الفوائد.
جزء 2 من 3: استهلاك التريفالا تقليديا
الخطوة 1. استخدم التريفالا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
في العصور القديمة ، كان يُستهلك التريفالا بشكل شائع لعلاج الانتفاخ والإمساك وآلام البطن ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. إذا كنت ترغب في الحصول على نفس الفوائد ، فحاول تناول التريفالا على شكل فواكه مجففة أو تخمير التريفالا في الشاي ، ثم تناولها كل يوم. على وجه الخصوص ، تبلغ الجرعة اليومية المطلوبة من التريفالا حوالي 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة.
- إذا كنت ترغب في استخدام التريفالا كملين ، فحاول تناول حوالي 1/2 إلى 1 1/14 ملعقة صغيرة. تريفالا كل يوم.
- بشكل عام ، تظهر آثار ملينات التريفالا بعد 6-12 ساعة. ومع ذلك ، لا تستخدم التريفالا كملين لأكثر من 7 أيام!
الخطوة 2. استخدم التريفالا لعلاج السعال
هل تعلم أن التريفالا يمكنها علاج السعال بسهولة وبسرعة؟ الحيلة ، فقط تناول 2 إلى 6 جرام من التريفالا على شكل فواكه مجففة كل يوم حتى يشعر الحلق بالراحة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا تحضير التريفالا في كوب من الشاي وشربه لتهدئة حلقك.
الخطوة 3. استخدم التريفالا لتقوية جهاز المناعة لديك
إن تناول 1-3 أكواب من شاي التريفالا يوميًا يمكن أن يقيك من أنواع مختلفة من الأمراض ، كما تعلم! في الواقع ، يُعتقد أن التريفالا قادرة على تقوية جهاز المناعة والحفاظ على الصحة العامة للشخص.
لا يزال بإمكانك الحصول على هذه الفوائد حتى إذا كنت تأخذ التريفالا في أشكال أخرى
الخطوة 4. استخدم التريفالا لتقليل الالتهاب في الجسم
إذا تم تناول التريفالا يوميًا ، يُزعم أنه قادر على تخفيف الألم وعدم الراحة بسبب التهاب المفاصل وحالات التهابية أخرى. إذا كنت مهتمًا بتجربته ، فلا تنس استشارة طبيبك للحصول على الجرعة المناسبة ومناقشة آثار التريفالا عند التفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
الخطوة 5. استخدم التريفالا لخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم
يُزعم أن التريفالا لها فوائد في الجهاز الهضمي يمكنها خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في جسم الإنسان. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول حاليًا أدوية أخرى للكوليسترول ، فاستشر طبيبك حول إمكانية استخدام التريفالا.
الخطوة 6. استخدم التريفالا لمحاربة السرطان
يُزعم أن التريفالا دواء بديل يمكنه تقليل عدد الخلايا السرطانية في جسم الإنسان. على الرغم من أن هذه الادعاءات لا تستند إلى حجج علمية ، فلا حرج في مناقشة سلامة وفعالية هذه الخيارات مع طبيبك.
لا ينبغي استخدام التريفالا كبديل لطرق علاج السرطان التي يوصي بها الأطباء
جزء 3 من 3: تناول التريفالا بأمان
الخطوة 1. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض خطيرة
إذا ظهرت أعراض مثل آلام البطن أو الغثيان أو الحمى أو حتى القيء ، فمن المرجح أنك تعاني من اضطراب طبي كبير ، ويمكن أن يؤدي تناول التريفالا إلى تفاقم الأعراض. لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله!
الخطوة الثانية: لا تتناول التريفالا إذا كنت تعاني من اضطراب معوي مزمن
إذا كنت تعاني من حالة طبية مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي أو غيره من اضطرابات الأمعاء الالتهابية المزمنة ، فلا تتناول التريفالا لأنها يمكن أن تجعل حالتك أسوأ. الاضطرابات الطبية الأخرى التي يمكن أن تتفاقم بسبب استخدام التريفالا هي:
- انسداد الأمعاء أو انسدادها
- شلل عضلات الأمعاء
- التهاب الزائدة الدودية أو الزائدة الدودية
- نزيف في المستقيم
- تجفيف
الخطوة 3. استشر الطبيب عن استخدام التريفالا للنساء الحوامل أو المرضعات
في الأساس ، لا يُنصح النساء الحوامل أو المرضعات بتناول التريفالا. على الرغم من أن المحتوى طبيعي جدًا ومصنوع من الفاكهة ، إلا أن التريفالا تحتوي في الواقع على مكون طبي قوي بما يكفي بحيث يمكن أن يتداخل مع الحمل و / أو صحة الجنين في الرحم. إذا سمح لك طبيبك بتناول التريفالا أثناء الحمل أو الرضاعة ، فمن المحتمل أن يوصوا بجرعة أو استراتيجية أكثر أمانًا للاستخدام.
الخطوة 4. قلل جرعة التريفالا أو توقف عن تناولها في حالة حدوث آثار جانبية سلبية
إذا كنت تعاني من آلام في المعدة ، أو تقلصات في المعدة ، أو نوبات ، أو إسهال أثناء تناول التريفالا ، فقلل الجرعة فورًا أو توقف عن تناولها.
الخطوة 5. توقف عن تناول التريفالا لمدة 2-3 أسابيع بعد 10 أسابيع
على الرغم من أن التريفالا لا تشكل خطرًا للإدمان ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك أخذ قسط من الراحة بعد تناول التريفالا لفترة طويلة. على وجه الخصوص ، بعد تناول التريفالا لمدة 10 أسابيع ، توقف عن استخدامه لمدة 2-3 أسابيع. بعد ذلك يمكنك العودة لتناوله كالمعتاد. افعل ذلك لضمان أقصى فعالية من التريفالا في جسمك!
