بعض الأحذية ، مثل أحذية رعاة البقر ، توفر نوبة ضيقة للقدمين. يعني هذا عادةً أن الحذاء قد تم تكييفه مع قدميك للسماح بالمشي المريح. هذا يعني أيضًا أنه سيكون من الصعب ارتداء الحذاء. تحتاج بعض الأحذية إلى ربطها بشكل صحيح لتناسب القدم ، وهو أمر مهم إذا كنت تخطط للمشي لمسافات طويلة أو المشي لمسافات طويلة. ارتداء الجوارب المناسبة له تأثير كبير ، مما يؤثر أيضًا على الراحة. أمسك رباط الحذاء واسحب لأعلى واستمر في القراءة للحصول على نصائح حول كيفية إدخال قدمك بسهولة في حذائك.
خطوة
طريقة 1 من 3: ارتداء روبوتات رعاة البقر
الخطوة 1. ارتدِ الجوارب الطويلة
يمكن للجوارب المناسبة أن تسهل عليك ارتداء أحذية رعاة البقر. ارتدِ الجوارب أو الأحذية الرياضية المخططة بطول ربلة الساق. ستساعد مادة الجورب على تحريك القدم إلى الحذاء بمساعدة وزن الجسم.
الخطوة 2. اجلس على مقعد أو كرسي
يمكنك ارتداء كعبك في أحذية رعاة البقر بسهولة إذا كنت جالسًا. اجلس على جانب السرير طالما أن قدميك يمكن أن تلمس الأرض بالكامل.
الخطوة 3. استخدم حبل سحب البوت
تحتوي معظم أحذية رعاة البقر على أربطة توضع على جوانب وأعلى الحذاء. حرك إصبع السبابة من الأمام مع توجيه الطرف للخلف. افتح الجزء العلوي بالقدر الذي تمسك فيه بالرباط. إذا لم يكن الحذاء به رباط ، أمسك جانب الحذاء بيدك.
الخطوة 4. ضع القدم على الجزء العلوي من الحذاء
اسحب الروبوت لأعلى عن طريق سحب الحبل. قد يكون من السهل سحب الحذاء ، أو قد يعلق قبل أن يتدفق الكاحل مع الكعب.
الخطوة 5. قفي وضعي كعبيك على الأرض
أثناء الإمساك بالرباط في يديك ، استخدم وزن جسمك للضغط على قدميك أثناء رفع الحذاء لأعلى. الآن ستثبت قدميك في مكانها.
طريقة 2 من 3: ارتداء روبوتات Strappy
الخطوة 1. ضع رباط الحذاء في الفتحة السفلية
ابدأ بربط الأربطة بكلا الحذاء في الفتحات السفلية. سيساعدك هذا على عبور الأربطة بضغط متوسط إلى مرتفع ، اعتمادًا على مدى راحتك في ارتداء الحذاء.
الخطوة 2. ابدأ بربط الحبل في الفتحة السفلية
لتخفيف الضغط على الجزء السفلي من الحذاء ، ابدأ بربط الحبل من أعلى الفتحة السفلية. يجب تثبيت الأربطة بالتتابع بدءًا من العيينة السفلية.
الخطوة 3. نعلق الحبال بالعرض
إلى جانب كونها شائعة الاستخدام ، فإن هذه التقنية المتقاطعة هي أيضًا الأكثر راحة للتطبيق على الأحذية. بعد إدخال الحبل في الفتحة الأولى ، استمر في تمرير الحبل بالعرض عبر الفتحات.
الخطوة 4. قم بفك الحبل من أعلى إلى أسفل
لتسهيل ارتداء حذائك وعدم التدخل في ربطك ، قم بفك الأشرطة بدءًا من الجزء العلوي. في البداية ، قم فقط بفك بعض الأشرطة في الأعلى. تحقق لمعرفة ما إذا كانت قدمك يمكن أن تستمر في الحذاء. إذا لم يفلح ذلك ، فقم بفك سلسلة أو سلسلتين إضافيتين تحتها.
الخطوة 5. ارتدِ الجوارب بالمادة المناسبة
الجوارب المصنوعة من القطن والبوليستر تجعل رائحة قدميك سيئة للغاية عند إخراجها من حذائك. ارتدِ جوارب من الصوف ، أو على الأقل جوارب بها صوف. تجنب الجوارب المصنوعة من القطن والنايلون والبوليستر تمامًا.
الخطوة 6. استخدم وزن جسمك
عندما تتمدد العضلات ، يمكنك دفع قدميك إلى أحذية ضيقة. تذكر أن تحافظ على الأربطة محكمة ، على الأقل في الجزء السفلي حتى لا تنزلق الأحذية عند ارتدائها.
طريقة 3 من 3: ارتداء أحذية المشي لمسافات طويلة
الخطوة 1. ارتدي بطانة جورب
يتم ارتداء هذه الجوارب بين الأحذية الطويلة والجوارب العادية ، والتي يمكن أن تمنع القدم من الانزلاق. ابحث عن الجوارب المصنوعة من الصوف ولكن بسمك نصف فقط. اختر مادة اصطناعية يمكنها امتصاص الرطوبة. يمكنك أيضًا استخدام الجوارب الحريرية إذا لم تكن مصنوعة من الصوف.
الخطوة 2. شد رباط الحذاء في عقدة مزدوجة
حتى لا يتحول الحذاء عند استخدامه للمشي ، أو تكون الأربطة غير مقيدة ؛ اربط الحبل في عقدة مزدوجة. بمجرد ربط الخيط وربطه كالمعتاد ، اربط الخيط في عقدة الفراشة.
الخطوة 3. ابحث عن الجوارب السميكة
أنت بالتأكيد لا تريد أن ينزلق الحذاء طوال الوقت حول قدميك أثناء المشي. لمنع حدوث ذلك ، ارتدِ جوارب سميكة. ابحث عن الجوارب التي لها نفس سماكة الصوف أو الجوارب المصنوعة من الصوف.
نصائح
- اختر الأحذية التي تحتوي على ألواح مطاطية في الأعلى.
- ستتمدد الأحذية الجلدية وتشكل قدمك بمرور الوقت ، لذا يجب أن تختار مقاسًا أصغر قليلاً.
