ربما تسمع غالبًا رسائل توحي بأنك تحب دائمًا ، لكن تحديد الحب ليس بالأمر السهل. يمكن لأي شخص أن يفسر ويشعر بالحب بطرق مختلفة اعتمادًا على ظروف معيشته. إذا كنت بحاجة إلى تعريف الحب ، فابدأ بتحديد فئة ، مثل الحب الرومانسي أو الحب بين الأصدقاء. ثم حدد معنى الحب وفقًا لنفسك. إذا كنت تحب شخصًا ما ، فاستخدم هذا التعريف لتحديد الفئة.
خطوة
طريقة 1 من 3: تحديد فئة الحب
الخطوة الأولى: لاحظ وجود الحب الرومانسي أو غيابه عندما تقابل من يعجبك
عادة ما يستمر الأشخاص الذين يعانون من الحب الرومانسي في التفكير في أحبائهم. اسأل نفسك عما إذا كان هناك انجذاب جسدي تجاهه وتود أن تقابله وتكوين علاقة عاطفية معه. إذا كان الجواب نعم ، فربما تشعر بالحب الرومانسي.
وهذا الشرط يفسر معنى عبارة "أحبك"
تذكر ذلك غالبًا ما يصعب التمييز بين الحب الرومانسي والشهوة. إذا كنت تشعر بالانجذاب إلى شخص ما جسديًا فقط وليس هناك تقارب عاطفي ، فمن المحتمل أن يكون المحفز مجرد شهوة مؤقتة.
الخطوة الثانية: كوِّن صداقات على أساس الثقة المتبادلة والدعم المتبادل وحسن النية
يمكن لأي شخص أن يكون لديه مشاعر معينة تجاه الأصدقاء يمكن تصنيفها على أنها حب. اسأل نفسك كيف تشعر عندما تكون معه. هل تشعرين بالراحة والسعادة عندما تتعاملين معه؟ هل يمكنك الوثوق به في الحفاظ على السر وتتمنى له الأفضل؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا يعني أنك تحبه كصديق.
- يمكن التعبير عن حب الأصدقاء من خلال عبارة "أنا أحبك ، لكنني لست بحبك". أنت تهتم به دون قيد أو شرط وتتمنى له الأفضل دون الرغبة في الانخراط معه في علاقة عاطفية.
- يمكنك أن تشعر بالحب الرومانسي والحب للأصدقاء في نفس الوقت. يمكن أن يحدث هذا إذا كان الشخص الذي تحبه صديقًا مقربًا.
الخطوة 3. تعرف على معنى الحب بين أفراد الأسرة وهو ما يسمى الحب العائلي
العائلات لديها روابط قوية تقوم على الحب المتبادل. العلاقة الخاصة بينك وبين المقربين منك والتي تحبها بحيث تريد أن تكون معهم وتشعر بمسؤولية حمايتهم ورعايتهم تسمى حب العائلة.
الحب في الأسرة لا يشمل فقط الأشخاص المرتبطين بالدم. تتكون عائلتك من أشخاص أحبوك دائمًا وكان لهم تأثير كبير في حياتك
الخطوة الرابعة: ابحث عن الراحة والمتعة في حب الحيوانات الأليفة
يعتقد الكثير من الناس أن الحيوانات الأليفة هي من أفراد الأسرة ، ولكن يختلف المودة تجاه أفراد الأسرة والحيوانات الأليفة. ستشعر بالهدوء والراحة عندما يرافقك حيوانك الأليف. أصدقاء ممتعون مثل هذا يجعلونك لا تشعر بالوحدة أبدًا! عادة ما تكون هذه العلاقة قوية جدًا ومصدر سعادة للحيوان وصاحبه. تحب الحيوانات الأليفة عندما يحدث هذا.
يمكن لرعاية الحيوانات الأليفة أن تقلل من التوتر
الخطوة 5. لاحظ المتعة التي تأتي عندما تعبر عن حبك للأشياء التي تحبها
يمكن التعبير عن هذا الشعور يوميًا ، على سبيل المثال بقول "أحب أكل الآيس كريم" أو "أحب هذه الأغنية". اعلم أن العاطفة أو السعادة التي تأتي من الهوايات يمكن تصنيفها على أنها حب ، لكن هذا الشعور يختلف عن الحب للأحباء.
هذا الحب مرن للغاية لأن الهوايات يمكن أن تتغير في أي وقت
طريقة 2 من 3: تحديد ما يعنيه الحب لك
الخطوة 1. اكتب ما تتوقعه من حبيبك
حدد الشكل الذي يجب أن تبدو عليه علاقتك المثالية والشخصية التي تتوقعها من شريكك. ثم اشرح المعايير الخاصة بشريكك المثالي. بمجرد تحديد ما يمكن توقعه عندما تكون في حالة حب ، ستتمكن من فهم ما يعنيه الحب بالنسبة لك.
- على سبيل المثال ، قد تعتقد أن صديقك يحبك عندما يثني عليك كل يوم ، ويتذكر الأحداث المهمة في حياتك ، ويفي بوعوده ، وهو على استعداد لمساعدتك عند الحاجة.
- مع هذه المعايير ، قد يكون من الصعب عليك العثور على الشريك المثالي لأنه لا يوجد إنسان كامل. ومع ذلك ، فإن الخطوات المذكورة أعلاه تساعدك في تحديد الشريك الذي تبحث عنه.
الخطوة الثانية: تحديد معايير العلاقات مع الأصدقاء وأفراد الأسرة
اكتب أسباب احتياجك لتقدير أفراد العائلة والأصدقاء ، بما في ذلك متعة التواجد معهم. ثم فكر فيما تأمل فيه لتحديد ما إذا كانت العلاقة بحاجة إلى التحسين أم لا. اشرح لهم نوع العلاقة التي تتوقع أن يفهمها كلا الطرفين.
- على سبيل المثال ، تريد إقامة علاقة وثيقة مع أختك بحيث يدعم كل منكما الآخر. لذلك ، اشرح له هذا.
- مثال آخر ، برأيك ، هو أن الأصدقاء المقربين يمكنهم استخدام الأشياء التي تمتلكها أو العكس ، ويجب ألا يواعدوا صديقة أحد الأصدقاء السابقة. ناقش هذا الأمر مع صديق مقرب لمعرفة ما يريد.
الخطوة 3. إعطاء الأولوية للأشخاص الذين تحبهم للحصول على علاقة جيدة
تفاعل مع أقرب الأشخاص كل يوم أو مرة في الأسبوع حسب مدى قربك منهم. أيضًا ، خذ الوقت الكافي لمقابلتهم بانتظام وأخبرهم عن حياتك اليومية. تساعدك هذه الخطوة على إقامة علاقات وثيقة مع أقاربك وأصدقائك وأحبائك.
- على سبيل المثال ، اجعل من المعتاد إرسال الرسائل أو الميمات إلى أحبائك كل يوم.
- مثال آخر ، حدد مواعيد لقضاء الوقت مع المقربين منك ، مثل الدردشة مع الأصدقاء في المقهى ، أو مرافقة والدتك لشراء البقالة ، أو مشاهدة فيلم مع شريكك.
الخطوة 4. افعل طرقًا مختلفة للتعبير عن الحب
التعبير عن المشاعر هو أحد طرق فهم معنى الحب. قم ببعض التفكير لمعرفة ما تشعر به ثم شاركه مع أحبائك بالطرق التالية:
- التعبير عن المشاعر للأصدقاء وأفراد الأسرة.
- اكتب قصيدة حب للحبيب.
- اكتب أغنية حب.
- اصنع هدايا تذكارية لأحبائك.
- عبر عن حبك لأصدقائك عن طريق إرسال الميمات.
- اكتب رسالة حب لحبيبك.
الخطوة 5. اتخذ القرار بأن تكون في علاقة
الحب ليس مجرد شعور ، بل هو اختيار تقوم به. عندما تقرر أن تحب شخصًا ما ، فإنك تلتزم بأن تكون على علاقة معه كل يوم. عندما تكون مستعدًا للوقوع في الحب ، قرر أن تبدأ علاقة مع شخص ما.
من ناحية أخرى ، يمكنك اختيار عدم حب شخص ما. يمكن القيام بذلك إذا كانت العلاقة لا تسير على ما يرام أو إذا كان السلوك غير جيد. عادة ، سوف يتلاشى الشعور بالفقدان شيئًا فشيئًا بمرور الوقت
الخطوة 6. حدد لغة الحب الخاصة بك كوسيلة للتواصل الشخصي
لغة الحب هي وسيلة للتعبير عن الرغبة في أن تكون محبوبًا والتعبير عن الحب. فكر في الأشياء التي تجعلك تشعر بالحب وكيفية التعبير عن حبك لشخص ما. لذلك ، يمكنك اختيار لغة الحب الأكثر فاعلية من الخيارات الخمسة التالية:
- قول التأكيدات: تتوقع من صديقك أن يقول إنه يحبك.
- اللمسة الجسدية: أنت بحاجة إلى علاقة حميمة جسدية مع شريكك ، مثل العناق ومسك اليدين والتقبيل.
- الدعم المتبادل: أنت تعرف الحب على أنه وسيلة لفعل الخير لبعضنا البعض.
- تقديم الهدايا: تشعر أنك محبوب عندما يمنحك شريكك هدية.
- وقت ممتع: تتوقع من شريكك أن يقضي بعض الوقت معك.
نصيحة:
عند بدء علاقة مع شخص ما ، تأكد من أنكما تفهمان لغة الحب لبعضهما البعض. كل شخص لديه لغة حب مختلفة ، لكن كلاكما بحاجة إلى معرفة تفضيلات بعضكما البعض.
طريقة 3 من 3: تأكيد مشاعرك
الخطوة 1. كن صادقًا مع شخص ما بشأن مشاعرك
إذا كنت تحب شخصًا ما ، فستفتقده عندما تكون بعيدًا عنه ، حتى لو كان ذلك للحظة فقط. لتحديد شعورك ، اسأل نفسك ، "هل اشتقت إليه؟" إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد تكون هذه علامة على أنك تحبه.
- على سبيل المثال ، قد تجد نفسك تفكر ، "أنا أفتقده" على الرغم من أنه غادر للتو.
- مثال آخر ، ربما غالبًا ما تحلم في أحلام اليقظة بينما تتخيل أنك تتحدث مع أحبائك.
الخطوة الثانية: حددي شعورك عندما تكونين معه
الحب يجعلك تشعر بالسعادة عندما تقابله. في الواقع ، جعل وجوده الجو أكثر إمتاعًا. ربما تحبه إذا شعرت بمزيد من الحماس تجاه حياتك اليومية.
يمكن الشعور بهذا الشعور عندما تقابل الأصدقاء أو الأقارب ، ولكن هناك شعور بالسعادة عندما تحب شخصًا ما
الخطوة الثالثة. لاحظ وجود أو عدم وجود الشغف كما تفكر فيه
قد يعني الشغف الرغبة في أن تكون قريبًا منه أو حميميًا معه ، على سبيل المثال الرغبة في معانقته أو إمساك يده أو تمشيط شعره. ربما تحبه إذا كنت تريد أن تفعل هذه الأشياء.
يمكن أن ينشأ الشغف أيضًا بسبب الشهوة. لتحديد ما تشعر به ، ضع في اعتبارك الإشارات الأخرى التي تظهر أنك تحب شخصًا ما ، مثل الشعور بالسعادة عندما تكون معه
الخطوة 4. تأكد من أنه يمكنك الوثوق به حقًا
قبل أن تقع في حب شخص ما ، اقنع نفسك بأنه موثوق به ويجعلك تشعر بالأمان. عند الدردشة ، يستمع بكل إخلاص وداعم. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من أنه صادق ومخلص وقادر على اتخاذ القرارات الصحيحة.
- يجب أن تكون هناك ثقة متبادلة بينكما في شكل الأخذ والعطاء المتبادلين. كن شخصًا يمكنك الاعتماد عليه من خلال الاستماع إليهم ودعمهم. من ناحية أخرى ، عليه أن يثق في قدرتك على اتخاذ القرارات الصحيحة.
- إذا كنت لا تزال غير آمن لدرجة أنك لا تثق به ، فمن المحتمل أنك لست مستعدًا للدخول في علاقة معه. ربما تحبه ، لكن لا تريد الالتزام. لديك الحق في اتخاذ القرارات وفقًا لقلبك.
الخطوة 5. تحديد ما إذا كان هناك استعداد للالتزام عاطفيًا
يعد الاستعداد للالتزام بشخص ما علامة رئيسية على حبك له. بالإضافة إلى الشغف والشوق ، تربطك به علاقة عاطفية قوية. إذا كنت مستعدًا للالتزام بعلاقة مع شخص ما ، فهناك فرصة جيدة أن تحبه.
أنت أكثر تركيزًا على الخطط المستقبلية عندما تكون مستعدًا للالتزام. علاوة على ذلك ، لا تريد التفكير في أي شيء رومانسي
الخطوة 6. كوّن علاقة إذا كنتما تحبان بعضكما البعض
في بعض الأحيان ، يقع شخص ما في الحب ، لكنه من جانب واحد. على الرغم من أن هذه الحقيقة مخيبة للآمال ومؤلمة ، حاول أن تنساها. لا تجبره على الرغبة في حبك لأن الجميع أحرار في اختيار الشريك. بدلاً من ذلك ، تعامل مع حسرة قلبك من خلال مشاركة ما تشعر به ، والشعور بالحزن لفقدان شخص ما ، ثم العودة إلى حياتك الطبيعية.
- لا تتوقع أن يغير شخص ما رأيه حتى يحبك. تذكر أنه لا يزال بإمكانك العثور على شخص أكثر ملاءمة.
- ستصاب بخيبة أمل إذا واصلت مطاردة الأشخاص الذين لا يحبونك. هذا سيء لكلاكما. احترم قراره وابني علاقة مع الأشخاص الذين يحبونك.
نصائح
- إن حب شخص ما لا يعني مجرد الالتفات إليه. تأكد من أنك قادر على موازنة رغباتك بطريقة تجعل حياتك أكثر سعادة وذا معنى.
- الوقوع في الحب والانفصال أمر شائع لأن المشاعر يمكن أن تتغير. ضع في اعتبارك أن حبيبك قد يقرر الانفصال.
