سواء أعجبك ذلك أم لا ، فمن المؤكد أن حياتك سوف يتم تلوينها بأشخاص لا يعرفون الأخلاق الحميدة ؛ سواء كانت الأمهات هم من يقفزون في طابور السوبر ماركت ، أو زملاء العمل الذين يقللون من شأن عملك باستمرار ، أو زملاء الدراسة الذين يتناولون غدائك دائمًا. يتطلب التعامل مع أشخاص مثل هؤلاء استراتيجية محددة. على سبيل المثال ، إذا كان على الشخص أن يتفاعل معك يوميًا ، فمن الجيد أن تحاول المواجهة المباشرة. لكن إذا كان الشخص غريبًا عليك ، فلا يجب أن تضيع طاقتك في الاستجابة له.
خطوة
طريقة 1 من 2: مواجهته
الخطوة 1. حافظ على هدوئك
صدقني ، محاولات المواجهة المشوبة بالغضب والعدوانية لن تنجح.
- إذا سئمت التعليقات السلبية التي يدلي بها الشخص ، فتأكد من أن تأخذ نفسًا عميقًا قبل الاقتراب منه. كلما بدوت خارج نطاق السيطرة ، قل احتمال سماعك لما تقوله.
- فكر قبل أن تتصرف وتتحدث. لا تتصرف باندفاع وخذ بعض الوقت للتفكير في كلماتك أولاً. إذا لم تبدو متأثرًا بتعليقاته السلبية ، فمن المرجح أن يظل صامتًا. أظهر نضجك من خلال الثقة والقدرة على التحكم في عواطفك جيدًا.
- لا تدخل في جدال أو شجار جسدي معه. صدقني ، مثل هذا الرد لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع السيئ بالفعل. إذا كنت قلقًا بشأن الخروج عن نطاق السيطرة ، فتأكد من وجود شخص يرافقك ويساعدك على التحكم في نفسك.
الخطوة 2. كن صريحًا
لا تجري محادثة قصيرة أو تظهر سلوكًا سلبيًا عدوانيًا. اقترب منه ، وانظر في عينيه ، وانقل على الفور الفعل أو الكلمة التي قالها والتي أزعجتك. تذكر أنه لن يكون قادرًا على التفكير في أخطائه إذا لم يكن يعرف ما هو الخطأ.
إذا كان شخص ما يركض في طابور في السوبر ماركت ، فلا تقم برد فعل دراماتيكي مثل تحريك عينيك أو التنهد بصوت عالٍ. صدقني ، من المحتمل أنه لن يلاحظ. بدلاً من ذلك ، قم بمعالجة شكواك مباشرةً بالقول ، "عذرًا ، أعتقد أنك اخترقت خطي" أو "عذرًا ، قائمة الانتظار تبدأ من هناك"
الخطوة 3. استخدم الفكاهة
إذا كنت لا تريد أن تأخذ الأمر على محمل الجد ، فحاول استخدام الدعابة لتخفيف التوتر.
- إذا قام شخص ما بمضغ طعامه دون تغطية فمه أو تناول الطعام بجوارك بطريقة فوضوية ، اضحك وقل له ، "واو ، هذا طعام جيد حقًا ، أليس كذلك؟". إذا كان لا يزال لا يفهم ما تعنيه ، فقل مرة أخرى ، "هل يمكنك تناوله أكثر من غيره؟".
- تأكد من أن نكاتك مرحة وليست ساخرة أو عدوانية سلبية. ابتسم وحافظ على موقفك الودود. تذكر ، تأكد من إلقاء نكتة يمكن للطرفين أن يضحكا عليها ، وليست مزحة صفيقة من شأنها إثارة الجدل.
الخطوة 4. كن مؤدبًا
التواضع سلاح قوي ضد وقاحة شخص ما. لذلك كن أفضل منه. لا تقلل من نفسك بأن تكون وقحًا بنفس القدر.
- ابتسم وحافظ على نبرة صوتك مهذبة.
- قل من فضلك وشكرا'. يمكن لأي شخص أن يقولها. ولكن عند الحديث بصدق ، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي للغاية! على سبيل المثال ، حاول أن تقول ، "من فضلك توقف ، أعتقد أن سلوكك فظ جدًا وخارج عن الخط" أو "تعليقات [عدوانية ، فظة ، مؤذية ، إلخ.] ليست هناك حاجة هنا. شكرا لك.".
- في كثير من الأحيان ، يكون الناس وقحين لأنهم منزعجون من شيء ما. على سبيل المثال ، قد يحتاجون إلى صديق للتحدث معه أو مستمع يمكنه التعاطف مع قصصهم. إذا كنت تعرف الشخص جيدًا ، فحاول أن تسأله عما إذا كان هناك شيء يزعجه أو إذا كان بحاجة إلى مساعدتك. تأكد من أن تسألها بصدق وليس تهكمًا. على سبيل المثال ، حاول أن تقول ، "يبدو أنك تبدو أكثر [متوترة ، متوترة ، قاسية ، إلخ] مؤخرًا. هل كل شيء على ما يرام؟ هل هناك أي شيء يمكنني مساعدتك به؟"
الخطوة 5. إجراء محادثة كريمة
إذا كان يسيء إليك أو يؤذيك شخصيًا ، فاجعل شكواك صريحة أو اسأل عن سبب سلوكه.
- حاول أن تفهم وجهة نظره بالقول ، "أعتقد أن ما تقوله فظ وغير محترم. ماذا تقول؟" هذه الأسئلة يمكن أن تثير الجدل أو مناقشة صحية. مهما كانت النتيجة ، تأكد من استمرار محاولة التحكم في الموقف بشكل صحيح.
- إذا تحول الموقف إلى جدال ، وإذا استمر في التصرف بوقاحة بعد ذلك ، فابتعد. افهم أنك تبذل قصارى جهدك وانطلق من هناك.
- تذكر أن بعض الناس عنيدون لدرجة أنهم يميلون إلى التردد في تغيير رأيهم. افهم أنك قد لا تتفق معه دائمًا ؛ في بعض الأحيان ، لا يزال لا يغير طريقة تفكيره حتى لو حاولت التأثير عليه.
الخطوة 6. استخدم "أنا" بدلاً من "أنت"
كن حذرًا ، يبدو أن قول "أنت" يلقي باللوم على الآخرين بحيث يكون لديه القدرة على جعله دفاعيًا. بدلًا من ذلك ، حاول أن تشرح ما تشعر به حيال أفعاله أو كلماته.
إذا كان أحد الأقارب يعلق باستمرار على وزنك ، فحاول أن تقول ، "تعليقاتك تجعلني أشعر بعدم الأمان وعدم الأمان" ، بدلاً من "تعليقاتك مزعجة للغاية ووقحة"
الخطوة 7. إجراء محادثة خاصة
تذكر ، لا أحد يريد أن يلام أمام الآخرين. إذا كان شخص ما يتعامل بوقاحة معك ، فحاول التحدث معه بمفرده بدلاً من مواجهته أمام أصدقائك.
- إذا أدلى صديق لك بتعليق عنصري أو متحيز جنسًا أثناء تناول الغداء معًا ، فانتظر حتى يغادر بقية أصدقائك أو اسحبه من الحشد حتى تتمكن من مناقشة وقاحته على انفراد. يمكنك أيضًا إرسال رسالة نصية إليه أو قولها ، "مرحبًا ، لدي شيء أقوله لك. هل لديك وقت بعد المدرسة؟"
- من خلال التحدث معه على انفراد ، يمكنك أيضًا منع أصدقائك الآخرين من إظهار جانبهم (والذي من المحتمل أن يزيد الموقف سوءًا ويحتمل أن يؤدي إلى تفكك الصداقة).
الخطوة 8. لا تعرق الموقف كثيرا
إذا لم يتحسن الموقف بعد محاولة المواجهة ، فتقبل حقيقة أنك تبذل قصارى جهدك لتحسين العلاقة معه.
تذكر ، لا يمكنك إجبار الآخرين على أن يكونوا مهذبين. بعد كل شيء ، ليس من مسؤوليتك أيضًا "إصلاحه". في الواقع ، فإن المحاولة الجادة لتغيير سلوك شخص ما تؤدي إلى تفاقم سلوكه لاحقًا. في بعض الأحيان ، كل ما عليك فعله هو قبول وقاحته ؛ اعلمي أن هذا ليس خطأك ودعيه يكتشف الأمر بنفسه
طريقة 2 من 2: تجاهله
الخطوة 1. قم بتركيب وجه "مسطح"
لا تظهر أي عاطفة. حتى لو شعرت بالغضب أو الانزعاج الشديد ، لا ترضي غروره بإظهار تأثرك بأفعاله أو كلماته.
- ابق هادئًا ومسيطرًا. أغمض عينيك وخذ نفسًا عميقًا كلما شعرت أنك على وشك فقدان السيطرة.
- ضع وجهًا مسطحًا أو خاليًا من المشاعر ؛ تجاهل الشخص تمامًا وأظهر أنك لا تريد تضييع الوقت معه.
الخطوة 2. لا تنظر في عينيه
إذا قمت بالاتصال بالعين معهم ، فهذه علامة على استعدادك للاعتراف بوجود الشخص والتحقق من أفعاله. ارفع عينيك عنه وحاول أن تحدق في شيء بعيد.
لا تحدق في الأرض. يظهر هذا النوع من لغة الجسد أنك غير آمن وخاضع له. استمر في النظر إلى الأمام مباشرة ؛ تظهر أنك واثق ومسيطر
الخطوة 3. اتخذ موقفا بحيث لا تواجهه
صدقني ، يمكنك إعطاء الكثير من الإشارات حتى لو كان ذلك من خلال لغة الجسد فقط. أدر كتفيك بعيدًا عنه ووجه جسدك إلى الوضع المعاكس. أيضًا ، عقد ذراعيك حتى تبدو وكأنك تقترب من نفسك وتتجاهلهم.
الخطوة 4. ابتعد عن طريقه
إذا أمكن ، امش بأسرع ما يمكن في الاتجاه المعاكس له ولا تنظر إلى الوراء. تأكد من أنك تمشي بثقة وثقة.
- إذا شعرت بالحاجة إلى قول شيء ما قبل المغادرة ، فاحرص على أن تكون كلماتك قصيرة قدر الإمكان. ستخبره الاستجابة الموجزة والمباشرة أنك تستمع إلى كلماته - ولكنك لا توافق عليها. فقط أجب مثل "حسنًا" أو "لا أعرف" قبل المغادرة.
- إذا كان زميلك في الفصل يستعرض باستمرار درجات أعلى في الاختبارات ، ابتسم وقل له ، "هذا رائع". بعد ذلك ، حوّل انتباهك إلى أشياء أخرى أكثر أهمية.
- إذا كان عليك التفاعل معه بانتظام (على سبيل المثال ، الشخص هو زميلك في العمل أو زميلك في الفصل) ، فاستخدم هذه الطريقة: كلما أزعجك ، ابتعد عنه وامنحه وقتًا ليهدأ. آمل أن يكون قد غير سلوكه عندما تعود.
الخطوة 5. تجنب الشخص
حاول أن تحافظ على مسافة بينكما حتى لا تؤثر الهالة السلبية التي تحملها على حياتك اليومية.
- إذا لم يكن الشخص مألوفًا لك (أو حتى على الإطلاق) ، فسيكون الوضع أسهل بكثير ؛ خاصة وأنك على الأرجح لن تراه مرة أخرى.
- إذا كان مزعجًا حقًا ولكن عليك رؤيته كل يوم ، فحاول تقليل عدد المرات التي تتفاعل فيها معه. إذا كان بإمكانك تغيير الأقسام أو إجراء أي تغييرات لتجنب الشخص ، فلا تتردد في القيام بذلك. صدقني ، سيكون الوضع أفضل بكثير إذا لم تعد تراه أو تتفاعل معه.
نصائح
- تقبل حقيقة أن "الوقاحة" جزء من الشخصية الإنسانية الأساسية ؛ في الواقع ، لن تكون قادرًا على التواصل بشكل جيد مع الجميع ، أليس كذلك؟ تذكر دائمًا أنك أيضًا كنت وقحًا مع الآخرين!
- لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. عادة ما تكون الوقاحة متجذرة في القضايا الشخصية أو انعدام الأمن الذي لا علاقة له بك. حتى لو تم التخلص من إحباطه "عليك" ، فهذا لا يعني أنك "تجعله" محبطًا. لا تلوم نفسك على وقاحة الآخرين. بدلاً من ذلك ، حاول أن تكون موضوعيًا قدر الإمكان.
- حتى إذا اتضح أن موقفه مرتبط بك وشعرت أنك تعرضت للهجوم شخصيًا ، فتراجع خطوة إلى الوراء وأدرك أن لديك خيارًا بعدم السماح له بالتأثير عليك. تعامل مع وقاحته بالتصرف كما لو أن هذه هي مشكلته وليست مشكلتك. ثق بنفسك ولا تدع كلماته القاسية تصل إليك.
- ابق هادئًا عند الرد على كلماته أو سلوكه. تأكد من الرد بأدب قدر الإمكان ؛ بهذه الطريقة ، تكون قد أظهرت أنك أكثر نضجًا وكرامة منه.
- أظهر الموقف المعاكس: ابتسم وأظهر اهتمامك واسأل كيف كان ذلك اليوم. على الأرجح ، فإن الموقف المتهور هو "صرخة طلبًا للمساعدة" ولطفك هو بالضبط ما يحتاجه في ذلك الوقت. تأكد دائمًا من نشر هالة إيجابية ولا تهدر طاقتك على الأشياء السلبية.
- تأكد من إخبار أقرب أصدقائك وأقاربك فقط. لا يوجد ما يمنعك من التنفيس عن إحباطك بسبب موقف مزعج ، لكن تأكد من أنك لا تغرق نفسك في هذا الموقف. سيظهر نضجك ما إذا كنت على استعداد للتسامح والمضي قدمًا. بعد كل شيء ، لا تريد أن تنتشر القيل والقال السلبية وتحولك إلى شقي.
- لاحظ كيف يعاملهم الآخرون. من المحتمل أنك لست الوحيد الذي يجدها وقحة. لذلك ، حاول ملاحظة كيفية تفاعل الأشخاص الآخرين معهم عندما "ينكس" السلوك ، ومعرفة ما إذا كانت تقنياتهم تعمل أم لا. بهذه الطريقة ، يمكن مساعدتك على الاستجابة بشكل أفضل لسلوك الشخص في المستقبل.
- لا تضع نفسك كهدف أو هدف سهل للتنمر. أيضًا ، لا ترد على أفعاله بالمعاملة السيئة نفسها إذا كنت لا ترغب في خلق مشاكل إضافية. الرد على أفعاله بطريقة مهذبة وإيجابية ؛ صلي من أجله ، وإذا لزم الأمر ، أبلغ والديه عن سلوكه. قد يدرك أن موقفه هو انعكاس لنفسه.
تحذير
- لا تنتقم بنفس السلوك الوقح ، ستظهر فقط أنه يزعجك. بعد كل شيء ، إذا كنت أيضًا وقحًا ، فما الفرق بينك وبينه؟
- لا تتغير بالنسبة له. لا تعطيه فرصة ليشعر بالتفوق وإرباكك. تذكر أن الأشخاص الوقحين غالبًا ما ينخرطون في ألعاب القوة الضمنية ، أحدها عندما يحاولون تغييرك حسب رغبتهم.
- لا تتخذ أي إجراء من شأنه أن يؤدي إلى تعارض. إذا أزعجك سلوكه ، ابتعد عنه فورًا. تذكر أن إثارة جدال أو إدارة ظهرك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف السيئ بالفعل.
