يجب أن يكون الجميع أنانيًا ويريد الفوز بمفرده. ومع ذلك ، في بعض الأحيان هناك أشخاص يبدو أن طبيعتهم الأنانية لا تتوقف أبدًا. إذا كان سلوك صديقك يحبطك ، فقد حان الوقت لفعل شيء حيال ذلك. هناك عدة طرق للتعبير عن طبيعة صديقك الأنانية وتغذية صداقتك. ابدأ بتحديد المشكلة ، ثم شارك مشاعرك مع صديق واعثر على الحل الأفضل.
خطوة
جزء 1 من 3: تحديد المشكلة
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك أن كونك أنانيًا يمكن أن يكون علامة على مشاكل أخرى
في حين أن التواجد حول الأشخاص الأنانيين قد يكون محبطًا في بعض الأحيان ، فقد يكون هذا السلوك بسبب مشكلة أكثر خطورة ، مثل الاكتئاب. حاول ألا تحكم على أصدقائك أو تصفهم بأنهم أنانيون. ابحث عن الأشياء التي تحدث في حياة صديقك والتي قد تكون سببًا لسلوكه الأناني.
- على سبيل المثال ، حاول أن تقول ، "يبدو أنك لم تتحدث إلينا كثيرًا مؤخرًا. ما هذا؟" أو ، "يبدو أنك في مشكلة خطيرة. حاول التحدث معي ، فمن يدري أنه يمكنني المساعدة ".
- إذا ظهرت على صديقك علامات الاكتئاب أو كان يعاني من مشكلة خطيرة ، فمن الجيد أن تشجعه على طلب المساعدة. اقترح على صديق التحدث إلى مستشار أو معالج.
الخطوة الثانية: ادرس الأشياء التي تزعجك
هل يجعلك الأصدقاء غاضبين؟ هل يقول لك أشياء سيئة ، أو يلتمس انتباهك باستمرار ، أم أنه لا يتوقف عن الحديث عن نفسه؟ تعرف بالضبط ما يزعجك.
- يستمر بعض الأصدقاء في طلب المساعدة ولكنهم يرفضون طلب المساعدة. إذا كان الأمر كذلك ، فالمشكلة هي أن صديقك يفضل أن يتلقى بدلًا من العطاء ، وبالتالي تبدو صداقتك من جانب واحد.
- سيستمر الأصدقاء الآخرون في الحديث عن أنفسهم ولكنهم لا يسألون أبدًا عن حالتك. كثير من الناس على هذا النحو ، ولكن في بعض الأحيان هناك أشخاص يأخذونها إلى أقصى الحدود. إذا كان الأمر كذلك ، فالمشكلة هي أن صداقتكما تبدو أحادية الجانب. يريدك الأصدقاء أن تستمع إليهم ، لكنهم يرفضون فعل ذلك.
- تشمل السلوكيات الأخرى المتمحورة حول الذات السعي الحثيث وراء الاهتمام. قد يستمر بعض أصدقائك في إرسال الرسائل النصية أو الاتصال بك للدردشة. سرعان ما تصبح مثل هذه العلاقات مزعجة لأن أصدقائك لا يقدرون وقتك بمفردك.
الخطوة 3. النظر في المشكلة الأساسية
يمكن أن تعطيك المشاكل التي تثير الأنانية أدلة عند التحدث إلى صديقك. قد تشعر بقليل من التعاطف إذا كنت تعرف سبب أنانية صديقك.
- يمكن أن يكون الإفراط في الأنانية أو الانغماس في الذات نتيجة للتوتر أو انعدام الأمن. يسعى العديد من الأنانيين إلى الاهتمام لأن لديهم صورة ذاتية سلبية
- يمكن أن تؤثر أخطاء التنشئة على الأنانية أيضًا. قد يحظى صديقك باهتمام كبير من والديك لدرجة أنهما يشعران أنه يجب على الآخرين رعايتهما أيضًا. أو نادرًا ما يلاحظ والديهم الأصدقاء ، لذا فهم الآن يائسون لجذب انتباه الآخرين.
الخطوة 4. تذكر الوقت الذي كنت فيه أنانيًا
الأنانية هي سلوك إنساني طبيعي وقد قام بها الجميع. ربما تكون أنانيًا عن غير قصد وتجرح مشاعر شخص ما. تذكر عندما كنت أنانيًا وفعلت أشياء مزعجة لأصدقائك.
على سبيل المثال ، هل قاطعت شخصًا ما أثناء حديثه؟ أو هل شعرت يومًا بالملل عندما كان الآخرون يتحدثون ويبدأون في الاهتمام بشؤونك الخاصة؟ تذكر سلوكك الأناني كتذكير بأن كل شخص أناني في بعض الأحيان
جزء 2 من 3: الكشف عن أنانية الأصدقاء
الخطوة 1. خذ وقتك في الحديث
أهم شيء لتغيير سلوك شخص ما هو التحدث عنه. خطط لأوقات التحدث وتأكد من أن الموقع خاص وهادئ. قد يشعر صديقك بخيبة أمل أو إحراج لسماع ما تشعر به في مكان مزدحم.
- اختر أفضل وقت للتحدث. ستكون هذه المحادثة متعمقة ، لذا خذ الكثير من الوقت قدر الإمكان لإخراج قلبك. حاول تحديد وقت التحدث بحوالي ساعة واحدة.
- اختر مكانًا يتمتع بالخصوصية. يمكنك اختيار منزلك ، أو مكان مفتوح لا يزوره الكثير من الناس.
- لا تختر المطاعم أو المتاجر أو الحانات. على الرغم من أنه يستخدم عادة للالتقاء ، إلا أنه من الصعب مناقشة الأمور الشخصية في هذه الأماكن نظرًا لوجود العديد من الأشخاص من حولهم. أيضًا ، إذا لم يكن رد فعل صديقك جيدًا ، فقد يتسبب في إثارة ضجة وإحراجك في الأماكن العامة.
الخطوة 2. أخبرنا بالمشكلة التي تزعجك
حافظ على شرفك وإيجابيتك ، واجعلهم يعرفون أن علاقتك جيدة ولكنها بحاجة إلى التحسين. كن مباشرًا واذكر المشكلة بأكبر قدر ممكن من الوضوح.
- بالنسبة إلى صديق يطلب الكثير من المساعدة ، قل: "أنا منزعج جدًا من طلباتك العديدة للمساعدة ولكني أرفض دائمًا الرد". لا تستخدم الجمل السلبية ، مثل "لقد سئمت من أنانيتك" أو "لا أحب أن يُطلب مني الكثير".
- بالنسبة إلى صديق يتحدث دائمًا عن نفسه ، قل: "أنت تتحدث دائمًا عما تشعر به ، لكنك لا تريد أن تأخذ الوقت الكافي لسماع ما أشعر به." مرة أخرى ، تجنب استخدام الجمل السلبية ، مثل "أكره ذلك عندما تستمر في الحديث عن نفسك. إنها سيئة ".
- إلى صديق غالبًا ما يطلب المساعدة ، قل: "أعلم أنك تواجه مشكلة ، ولكن يصعب علي الاستمرار في مساعدتك. أنت صديق جيد ، لكني أشعر أنني فعلت الكثير ". لا تقل: "أنت دائمًا تفسد حياتك وأنا سئمت من إصلاحها لك دائمًا."
الخطوة 3. ركز على ما تشعر به
يقضي الأنانيون معظم وقتهم في التفكير في أنفسهم. إذا تحدثت عن أنانية صديقك شخصيًا ، فقد يفهم عواقب سلوكه السلبي.
- إلى الصديق الذي كثيرًا ما يطلب المال ، عبر عن مشاعرك بوضوح. ربما تشعر أن أصدقائك لا يقدرون عملك الشاق. أو ، هو مجرد أصدقاء حتى يمكنه طلب المال ، ليس لأنك صديق جيد أو يسهل عليك التعايش معه.
- إلى صديق يشتكي باستمرار ، لكنه لا يرغب في الاستماع إلى مشاكلك ، شاركه كيف تشعر بأن علاقتك تقلل من شأنك. لنفترض أنك تشعر بأن هذه العلاقة الودية أحادية الجانب ، وأن المشاكل التي تواجهك غير محل تقدير.
- قد يزور بعض الأصدقاء ويجعلون منزلك في حالة من الفوضى. أخبر أصدقاءك عن المشكلة ومدى إحباطك لأنهم لم يساعدوا في تنظيف الفوضى التي أحدثوها. ومع ذلك ، تذكر أن الأنانية ليست السبب. ربما يكون هذا السلوك ناتجًا عن عادات في بيئتهم المنزلية الفوضوية.
الخطوة 4. استمع إلى شرح صديقك
إذا كنت تتحدث باحترام ولطف ، فسيقوم معظم الأصدقاء بالاعتذار أو تقديم أسباب لكونك أنانيًا. تأكد من أنك تستمع جيدًا إلى سبب العطاء الذي يقدمه صديقك ، وحاول أن تفهم مشاعره.
- إذا قال صديقك إنه لم يلاحظ أبدًا سلوكه السيئ ، فأنت على حق. يتصرف العديد من الأنانيين بشكل سيء ولا يعرفون أبدًا عواقب أفعالهم. إذا جعلت صديقك يدرك المشكلة وبدت حريصًا على تحسين علاقتك ، فستتمكن من وضع خطة.
- إذا اختلق الأصدقاء الأعذار ، فحاول أن تفهم. كثير من الناس يتأثرون بشدة بالمشاكل في حياتهم ولا يمكنهم رؤية مشاكل أخرى غير مشاكلهم ، لذلك غالبًا ما تؤثر على الصداقات. إذا كانت المشكلة كبيرة ، مثل الانفصال أو وفاة عائلة ، يجب أن تتحلى بالصبر حتى يتمكن صديقك من التفكير بشكل أكثر وضوحًا.
- إذا بدا أنك لا تهتم ، فهذه ليست علامة جيدة. هناك العديد من الأنانيين الذين ، عندما يتم إخبارهم بنواقصهم ، لا يهتمون بسلوكهم على الإطلاق. ليس لدى صديقك أي نية للتغيير ولن يفعل ذلك أبدًا. يجب أن تنتهي مثل هذه الصداقات.
الخطوة 5. اطلب من صديق أن يصحح سلوكه
إذا كان صديقك يقدر دورك في حياته ، فسيحاول إحداث فرق. تأكد من تحديد نوع السلوك الذي تريده.
على سبيل المثال ، إذا مللت من الاستماع إلى الشخص الذي تتحدث إليه ولكنك لا تستمع إليه ، فاطلب من صديقك بذل المزيد من الجهد للاستماع إليك
جزء 3 من 3: تصحيح سلوك الأصدقاء
الخطوة الأولى. ذكّر إذا عاد أحد الأصدقاء إلى سلوكه القديم
إذا بدأ صديقك في العودة إلى سلوكه القديم ، فتأكد من إخباره بذلك. ذكّر في كل مرة يتكرر فيها السلوك وتأثيره على مشاعرك ووعد صديق بتصحيح سلوكه.
- ذكر الأصدقاء أيضًا في كل مرة يظهرون فيها أنانيتهم من خلال السعي الدائم وراء الاهتمام. إذا استمر صديقك في مطالبتك بتغيير المواعيد مع أشخاص آخرين ، أو استمر في إرسال الرسائل النصية ، فأوقف المحادثة وأخبر صديقك أنه عاد إلى سلوكه القديم.
- على سبيل المثال ، لنفترض أن صديقك أو قريبك الأناني ينفق الكثير من المال ويطلب ذلك منك. إذا وعد بالتغيير ولكنه طلب المال مرة أخرى في الأسبوع التالي ، ذكره بالوعد الذي قطعه. أتمنى أن تدرك خطأك وتتعلم ألا تفعله مرة أخرى.
الخطوة 2. لا تكن صامتا
كثير من الناس أنانيون لأن الآخرين سمحوا لهم بذلك. إذا طلب أحدهم الكثير أو تحدث عن نفسه ، اطلب منه إيقاف هذا السلوك فورًا. لا تدع الآخرين يستغلونك.
- على سبيل المثال ، لنفترض أن صديقة غالبًا ما تأخذك إلى مقهى للحديث عن مشاكلها لمدة ساعة. ربما تكون قد اعتدت على ذلك عندما تتم دعوتك إلى مقهى ، فأنت تعلم بالفعل أنه سيواصل الحديث عن مشاكله هناك. لذلك ، ارفض الدعوة. أو يمكنك قبول الدعوة ، لكن على الفور قم بتغيير الموضوع إلى مشكلتك.
- إذا كان صديقك يبحث دائمًا عن التعاطف ، فلا تعطيه ذلك. كثير من الناس يحبون أن يتذمروا ويشكووا فقط. في المرة القادمة التي يسألك فيها صديقك عما إذا كنت تشعر بالأسف تجاهه ، قل لا. بدلاً من ذلك ، قدم حلاً أو ساعد صديقًا على رؤية الجانب الإيجابي للموقف. أو يمكنك مشاركة الأشياء الجيدة مع صديقك ليكون ممتنًا لها. يمكنك إنهاء حديثك بجملة إيجابية ، على سبيل المثال ، "ماذا لو لم أشعر بالأسف تجاهك؟ لديك الكثير من الأشياء الجيدة في حياتك ".
الخطوة 3. كن إيجابيا
إذا تمت معاملتك بشكل سيء من قبل شخص أناني ، فهذا ليس لأنك تستحق أن تعامل بهذه الطريقة. يتجاهل الأنانيون أصدقائهم أو التزاماتهم لأنهم لا يفكرون إلا في أنفسهم ولا علاقة لهم بقيمتك الشخصية كشخص. لا تدع أصدقائك يجعلونك تشعر بالسوء.
الخطوة 4. تحقق من التقدم بانتظام
خذ الوقت الكافي لمعرفة ما إذا كان صديقك ملتزمًا بالتغيير. في كثير من الأحيان ، يكون التغيير فوريًا لأن صديقك محرج ولا يدرك أنه أو أنها أنانية. في أحيان أخرى ، يكون تغيير سلوك الصديق بطيئًا ولكنه أكيد. كن صبورا.
- الدردشة مع الأصدقاء من حين لآخر. لاحظ ما إذا كان صديقك يعمل على تحسين حياته الشخصية ، أو إذا كان صديقك يفي بوعده بأن يكون غير أناني.
- يتسكع. التسكع مع الأصدقاء هو أسرع طريقة لرؤية التغيير في سلوكهم. خذ وقتك المعتاد واشعر بالتغيير في صداقتك.
- تحدث إلى أصدقاء آخرين. لاحظ ما إذا كانت التغييرات في سلوك صديقك تؤثر على العلاقات الأخرى. ربما يرى الأصدقاء الآخرون تحسنًا في سلوك الصديق الأناني ، أو ببساطة لا يرون أي تغيير. اسأل عما إذا كان قد لاحظ تغيرًا في سلوك الصديق الأناني.
الخطوة 5. خذ استراحة
إذا كان سلوك صديقك لا يطاق ، ابق بعيدًا عن صديقك. يستنزف السلوك الأناني طاقة من حوله. ابتعد عن أصدقائك لمدة يوم أو أسبوع واقض بعض الوقت بمفردك. ربما يشعر صديقك الأناني بالردع إذا كان من النوع الذي يحب تجاهلك.
الخطوة 6. اعرف متى تنهي العلاقة
إذا كنت صبورًا وحاولت مساعدة صديقك قدر الإمكان ولكن دون جدوى ، فمن الأفضل إنهاء العلاقة. بالإضافة إلى صعوبة العيش ، لا ينبغي أن تكون حياتك معقدة بسبب الأشخاص الذين لديهم أفواه عنصرية وسلبية. قل بأدب أنك لن تراه مرة أخرى ، ووفي بوعدك.
نصائح
- كن حذرًا إذا كان لديك مجموعة من الأصدقاء الأنانيين. إذا كانوا يدعمون أنانية بعضهم البعض ، فمن المستحيل تقريبًا تغيير سلوكهم.
- لا تشكو كثيرًا أو تكن سلبيًا بشأن صديقك الأناني ، خاصةً إذا كنت تحاول تغيير سلوكه. ربما يسمع صديقك شكواك ويتوقف عن محاولة تغيير سلوكه.
- لا تفوت خطوة التحدث مباشرة إلى صديق أناني. قد يكون من الصعب والمربك التحدث عن مشاعرك ، لكن من المهم جدًا تغيير ديناميكيات صداقتك.
- حاول أن تنأى بنفسك بعد محادثتك. قد تتأذى مشاعر الأصدقاء ويصاب بخيبة أمل. امنح صديقتك وقتًا للتفكير فيما تقوله ، بدلًا من مقاطعتها على أمل أن تتغير صديقتها قريبًا.
تحذير
- لا تصرخ أو تصرخ في وجه صديقك أثناء حديثك. ربما يستحق ذلك ، لكن أصدقاءك لن يفهموا إذا صرخت. لا يمكن توجيه مشاعرك إلا من خلال الحوار اللطيف والاحترام حتى يتمكن الأصدقاء الأنانيون من فهمها.
- قد لا يتغير الأصدقاء الأنانيون أبدًا. بعض السلوك الأناني متأصل بعمق في روح المرء بحيث لا يمكن القضاء عليه تمامًا. لذلك لا تشعر بخيبة أمل كبيرة إذا لم تجد أي تقدم.
- كن حذرًا إذا كان أفراد عائلتك يتصرفون بأنانية. من الصعب جدًا إنهاء علاقات القرابة. ومع ذلك ، اطلب المساعدة من أفراد الأسرة الآخرين والتزم بموقفك.
