هل تشعر أن أظافرك أكثر هشاشة ، أو تبدو مشوهة ، أو مكسورة ، أو بها أضرار أخرى؟ بغض النظر عن نوع الإصابة ، لا داعي للقلق لأن الحقيقة هي أنه يمكن تحسين صحة الأظافر من خلال تطبيق الطرق المختلفة المدرجة في هذه المقالة. بادئ ذي بدء ، راقب حجم الضرر. بعد ذلك ، استشر الطبيب فورًا إذا كانت الإصابة شديدة. بعد ذلك ، تأكد من الحفاظ على قوة ورطوبة الأظافر دائمًا عن طريق وضع المرطب بانتظام ونقع الأظافر في الزيوت الطبيعية. تحسين نظامك الغذائي هو أيضًا وسيلة قوية للحفاظ على صحة فراش الظفر ، كما تعلم!
خطوة
طريقة 1 من 3: التعامل مع الإصابة في الموقع
الخطوة الأولى: تقييم شدة الإصابة
قبل اتخاذ قرار بشأن طريقة علاج الأظافر ، افهم أولاً ما هو الضرر. على سبيل المثال ، لاحظ ما إذا كان هناك تغيير في شكل الظفر ولونه ، خاصة وأن الظفر المصفر أو المخضر يمكن أن يشير إلى وجود عدوى. تحسس سطح الظفر للكشف عن وجود أو عدم وجود كتلة هناك.
- من خلال تسجيل حالة أظافرك بالتفصيل ، سيكون من السهل عليك مراقبة التقدم وعملية الشفاء في المستقبل.
- إذا كانت أظافرك صفراء أو خضراء اللون ، فأنت على الأرجح مصابة بعدوى الخميرة. راجع الطبيب للحصول على توصيات العلاج المناسبة.
- إذا وجدت بقعًا بيضاء على سطح أظافرك ، فمن المحتمل أن يكون لديك تراكم للكيراتين في أظافرك أو نقص في الفيتامينات والمعادن (مثل الزنك أو المغنيسيوم). قم بزيارة الطبيب لإجراء تعداد الدم الكامل والحصول على تشخيص أكثر دقة.
الخطوة 2. عالج الجرح الذي يتشكل
إذا كانت أظافرك مشقوقة أو مكسورة ، فقم بتنظيف المنطقة المصابة على الفور بالماء الجاري والصابون. بعد ذلك ، نظفي المنطقة بالكحول المحمر ، وضعي كمية صغيرة من كريم المضاد الحيوي أو الجل على فراش الظفر. إذا كانت الإصابة كبيرة بما يكفي ، فتأكد من تغطيتها بضمادة. من ناحية أخرى ، إذا كانت الإصابة طفيفة ، فليس من الضروري ضم الظفر لتعريضه للهواء المباشر ، ولكن تأكد من الحفاظ على نظافته دائمًا.
الخطوة 3. تحقق مع الطبيب
إذا تعرضت أظافرك للتلف بسبب إصابة جسدية ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو فحصها من قبل طبيب عام. بعد ذلك ، قد يطلب منك الطبيب إجراء فحص بالأشعة السينية وتحديد ما إذا كان الضرر قد انتشر إلى العظام. راجع الطبيب أيضًا إذا لم يشفى الظفر بعد علاجه بشكل مستقل لمدة ثلاثة أسابيع أو أكثر. يمكن لطبيبك أن يؤكد أو يستبعد وجود مشكلة صحية أساسية ، مثل مشاكل الكلى.
في الواقع ، هناك عدد كبير من الأمراض التي يمكن أن تؤثر على صحة الأظافر. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي مشاكل الكلى إلى تراكم منتجات إزالة النيتروجين في الأظافر وإتلاف حالتها
الخطوة 4. منع انتشار الالتهابات الفطرية
بعد تلقي تشخيص إصابتك بعدوى الخميرة من طبيبك ، ابذل قصارى جهدك لمنع انتشار العدوى. تذكر أن العدوى الفطرية يمكن أن تنتشر من أصابعك إلى أصابع قدميك أو عينيك ، وكذلك إلى أشخاص آخرين.
- ارتدِ قفازات للوقاية من العدوى المعدية.
- لا تطبخ أو تقدم الطعام للآخرين خلال هذا الوقت.
- حافظ على نظافة يديك وعالج أي جلد ممزق أو مقشر حول الأظافر.
- دهن الكريم المضاد للفطريات حسب تعليمات الطبيب.
الخطوة 5. احصل على مساعدة الطوارئ
إذا تم قطع الظفر بعمق شديد ولم يتوقف النزيف ، أو إذا بدا أن جزءًا كبيرًا من الظفر ينفصل عن الجلد خلفه ، فلا تنتظر وقتًا طويلاً لرؤية الطبيب! بمساعدة الطبيب ، يمكن بسهولة منع العدوى الثانوية التي قد تحدث.
في بعض الأحيان ، تشير إصابة الظفر إلى وجود شق في إصبعك. بشكل عام ، سيطلب منك طبيبك إجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي إذا كان الكراك مرئيًا
طريقة 2 من 3: تحسين صحة الأظافر
الخطوة الأولى: لا تستخدمي طلاء الأظافر لبضعة أسابيع
يمكن أن يؤدي ارتداء طلاء الأظافر باستمرار إلى صعوبة تنفس أظافرك وزيادة خطر تراكم البكتيريا والفطريات والأوساخ. لذلك ، نظف الملمع ولا ترتديه مرة أخرى لمدة 2-3 أسابيع. بعد ذلك ، لاحظي حالة الأظافر. إذا تحسنت حالتك وترغب في العودة إلى ارتداء طلاء الأظافر ، فاختر على الأقل طلاء الأظافر المدعم بفيتامين أ والعناصر الغذائية الأخرى.
هل وجدت بقعة بيضاء صغيرة على سطح الظفر؟ تشير هذه البقع إلى تراكم الكيراتين الذي يمكن تصحيحه عن طريق إيقاف طلاء الأظافر مؤقتًا
الخطوة 2. قص الأظافر وتقليمها بانتظام
على الرغم من أن هذا يبدو متناقضًا ، إلا أن الأظافر التي يتم قصها وتقليمها غالبًا يمكن أن تنمو بشكل أسرع وأقوى وأكثر صحة ، كما تعلم! لذلك استخدمي مقصًا خاصًا لتقصير أظافرك ، وتأكدي دائمًا من تقليم أظافرك وفقًا لشكلها الطبيعي. بعد ذلك ، ابردي طرف الظفر ببطء بحركة أفقية وضغط ثابت حتى يبدأ حجم الظفر في التقلص.
- كرر العملية كل بضعة أيام للتأكد من أن أظافرك تجاوزت أطراف أصابعك قليلاً ، وليس أكثر.
- استخدم الجزء الناعم من الملف لتنعيم سطح الظفر. إلى جانب قدرتها على جعل الأظافر لامعة ، يمكن لهذه الطريقة أيضًا أن تزيد من تدفق الدم إلى الأظافر! بعد ذلك ، ضعي كريم الأظافر لجعله أكثر صحة.
الخطوة 3. رطبي أظافرك بانتظام
حاولي إيجاد كريم أو مصل أو جل مصمم خصيصًا لترطيب أظافرك. ثم ضعي المنتج طوال اليوم ، خاصة بعد غسل يديك. في الليل ، ضعي أكبر قدر ممكن من المرطب على جميع أجزاء يديك ، ثم ارتدي قفازات أو جوارب قطنية لحبس الرطوبة ومنعها من الجفاف من التعرض للهواء.
غسل اليدين يمكن أن يجعل النسيج جافًا. لحماية رطوبة بشرتك وأظافرك ، ضعي المرطب دائمًا بعد غسل يديك
الخطوة 4. انقعي أظافرك
في وعاء متوسط ، اخلطي الماء الدافئ و 4 ملاعق صغيرة. ملح البحر. ثم انقع يديك في المحلول لمدة 10 دقائق. إذا أردت ، يمكنك أيضًا نقع يديك في وعاء من الحليب الدافئ أو زيت الزيتون. بعد ذلك ، ضعي المرطب على أظافرك لتسريع عملية الشفاء.
الخطوة 5. استخدم كيس شاي
بادئ ذي بدء ، قم بإعداد كيس شاي ورقي صغير ، ثم حاول تقطيعه قليلاً. ثم قم بتغطية الظفر التالف بطبقة أساسية شفافة ، ثم ضع قطعة كيس الشاي على سطح الظفر المصاب أو المكسور. اضغط برفق لتحرير الهواء بالداخل ، ثم قم بتغطيته مرة أخرى بطلاء سائل أو طلاء أظافر شفاف. يمكن أن تخفي هذه الطريقة ظفرًا مكسورًا أو متشققًا على الفور ، لكن تأكد من مراقبة الحالة عن كثب للتأكد من عدم حدوث أي عدوى.
اتركي كيس الشاي على أظافرك لمدة أسبوع. إذا لزم الأمر ، استبدل كيس الشاي بآخر جديد بعد ذلك
الخطوة 6. ضع زيت شجرة الشاي
بخصائصه المضادة للفطريات ، يعتبر زيت شجرة الشاي الخيار الأمثل لعلاج الأظافر الهشة أو المتغيرة اللون أو ذات الرائحة الغريبة. لاستخدامه ، يمكنك ببساطة وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على الأظافر التالفة مرتين يوميًا. كرر العملية حتى تبدو حالة الأظافر أفضل.
- إذا تعرضت أظافرك أو بشرتك للتهيج بعد التفاعل مع زيت شجرة الشاي ، فحاول وضع عصير الليمون بمساعدة قطعة قطن. يجب أن تساعد حموضة الليمون في قتل الفطريات التي تنمو على الأظافر.
- إذا وصف لك طبيبك دواءً مضادًا للفطريات ، فتأكد من استخدامه بدلاً من العلاجات الطبيعية. تذكر أن الكريمات المضادة للفطريات التي يصفها الطبيب هي الأكثر فعالية ضد عدوى الخميرة.
طريقة 3 من 3: العناية بالأظافر
الخطوة 1. ارتدِ القفازات عند التعامل مع المواد الخطرة
قبل تنظيف المنزل ، احرص دائمًا على ارتداء زوج من القفازات المصنوعة من اللاتكس أو البلاستيك السميك حتى لا تخاطر المواد المسببة للتآكل في منتجات التنظيف بإتلاف فراش الظفر.
الخطوة الثانية: استخدمي مستحضر تنظيف صديق للبشرة والأظافر
اعلم أن المواد الكيميائية الموجودة في العديد من المنتجات المضادة للبكتيريا وطلاء الأظافر ومناديل التنظيف يمكن أن تهيج بشرتك وأظافرك. لذلك تأكد دائمًا من شراء منتجات التنظيف المصنوعة من مكونات طبيعية أو مكونات لا تسبب تهيجًا. تجنب المنتجات المصنوعة من الأمونيا أو حمض الهيدروكلوريك أو هيبوكلوريت الصوديوم أو العصارة.
الخطوة الثالثة: حاول التخلص من عادة قضم الأظافر أو تقشيرها
تذكر أن كلا الإجراءين يساهمان كثيرًا في تلف الأظافر الذي قد تتعرض له بعد ذلك. لذلك حاولي إيقافه وإذا لزم الأمر قومي بتغطية الأظافر بسائل مذاقه سيئ مثل عصير الليمون. اليوم ، هناك أيضًا طلاء أظافر مصمم خصيصًا لمنع المستخدمين من قضم أظافرهم ، كما تعلم!
- يمكن لأي شخص أن يعض أظافره أثناء النوم ، كما تعلم! لمنع حدوث موقف مشابه لك ، حاول تغطية يديك بالجوارب أو القفازات قبل الذهاب إلى الفراش.
- إذا شعرت أن قضم أظافرك أصبح إدمانًا لك ، فلا تتردد في استشارة أخصائي الصحة العقلية.
الخطوة 4. تناول مكملات البيوتين
في هذه الأيام ، يمكن العثور بسهولة على الحبوب أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على البيوتين في الصيدليات أو محلات السوبر ماركت التي تبيع المنتجات الصحية. جرب تناول مكمل البيوتين اليومي لتقوية فراش الظفر. في حين أن النتائج لن تكون مرئية في لحظة ، فهذه طريقة أثبتت فعاليتها دون المخاطرة بمزيد من الضرر لأظافرك أو كسرها. بشكل عام ، يجب تناول مكملات البيوتين لمدة 4-6 أشهر لإظهار أقصى قدر من النتائج.
الخطوة 5. تناول الأطعمة الصحيحة واشرب أكبر قدر ممكن من الماء
للحفاظ على صحة الأظافر ، عليك زيادة تناول الفيتامينات A و B و C و E في الجسم والتي أثبتت قدرتها على الحفاظ على قوة الأظافر والبشرة. على سبيل المثال ، يمكنك زيادة تناول زيت الزيتون والبيض ، أو الفيتامينات المتعددة عالية الجودة التي تحتوي على جميع الفيتامينات الأربعة. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم حتى لا يصاب الجسم بالجفاف ، ولا يكون قاع الظفر هشًا ، ولا تجف البشرة.
الخطوة 6. تغيير طلاء الأظافر بعناية
في الواقع ، يمكن أن يؤدي المكون الرئيسي في معظم سوائل تلميع الأظافر ، وهو الأسيتون ، إلى تآكل طبقة الظفر بسهولة إذا لم يتم تطبيقه بشكل صحيح. لذلك ، تأكدي من عدم استخدام الكثير من الأسيتون لتنظيف طلاء الأظافر ، وضعي الأسيتون على قطعة قطن بدلًا من سكبه مباشرة على الظفر.
الخطوة 7. قم بزيارة أخصائي تجميل الأظافر
في حالة تلف أظافرك ، حاولي الحصول على مساعدة احترافية لإصلاحها. أخبر المشكلة التي تواجهها واطلب توصيات للعلاج الصحيح. إذا أمكن ، قم أيضًا بتدليك يديك لزيادة تدفق الدم إلى الظفر وتسريع عملية الشفاء.
بدلًا من ذلك ، دلكي يديك وأظافرك باستخدام زيت جوز الهند أو أي زيت آخر لترطيب طبقة الظفر
الخطوة 8. التحلي بالصبر
بشكل عام ، تنمو الأظافر الجديدة في غضون 3-6 أشهر. لذلك ، تحلى بالصبر على الانتظار كل هذا الوقت الطويل قبل رؤية أي تقدم حقيقي. تجنبي إغراء تسريع عملية نمو الأظافر باستخدام طرق عدوانية لمنع أظافرك من التدهور.
نصائح
- لتجنب العدوى وتسريع عملية الشفاء ، اغسل يديك بانتظام ولا تنسى وضع زيت الأظافر أو المرطب بعد ذلك.
- بالإضافة إلى تناول الأدوية التقليدية ، لا ضير من استشارة المشاكل التي تواجهها مع أخصائي الوخز بالإبر أو خبير الطب البديل. عادةً ما يقوم أخصائي الطب البديل بفحص يدك لتشخيص المشكلات الصحية الأخرى التي قد تواجهها أيضًا.
