بالطبع لا يوجد شيء أكثر إزعاجًا للاستمتاع بكأس من الثلج في يوم شديد الحرارة من الشعور المؤلم بدماغ يتجمد فجأة. يُعرف هذا الشعور باسم "تجميد الدماغ". يُعرف هذا أيضًا باسم صداع الآيس كريم ، أو صداع بسبب مادة باردة تهاجم الأوعية الدموية في الدماغ. المصطلح الطبي هو "Sphenopalatine Ganglioneuralgia". لحسن الحظ ، عندما يصاب شخص ما بنوبة تجميد في الدماغ ، لا تزال هناك طرق للتغلب عليها. مع بعض المعرفة الوقائية ونصائح الرعاية ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالآيس كريم الخاص بك دون صداع.
خطوة
طريقة 1 من 2: علاج تجميد الدماغ
الخطوة الأولى: تعرف على الأعراض
يتسم تجميد الدماغ بنوبات الصداع التي تشعر بوخز في الجبين. سيحدث الألم حوالي 30-60 ثانية من أول مرة يظهر فيها المنبه البارد. سيهدأ تجميد الدماغ من تلقاء نفسه بعد بضع دقائق (لا يزيد عادة عن 5 دقائق).
تبين أن الآلية التي تسبب تجمد الدماغ مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالصداع النصفي. إذا لم يختفي صداعك بعد 5-10 دقائق أو ظهرت أعراض تجمد الدماغ على الرغم من أنك لم تأكل أي شيء باردًا ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب على الفور
الخطوة 2. تخلص من المشتتات
إذا كنت قد تناولت للتو مشروبًا غازيًا باردًا أو آيس كريم وفجأة حدث تجمد في الدماغ ، يجب أن تتوقف عن شربها على الفور.
الخطوة 3. تدفئة سقف فمك بلسانك
يمكنك على الفور تخفيف آلام تجميد الدماغ عن طريق تدفئة سقف فمك (يتكون الحنك الرخو من جزأين: الرخو والصلب. الجزء الصلب عظمي واللين ليس كذلك). إذا قمت بذلك بسرعة كافية ، فسيعود تدفق الدم إلى عقلك إلى طبيعته.
- المس لسانك بالجزء الناعم من سقف فمك. إذا تمكنت من لف لسانك باتجاه مؤخرة لسانك ، فاضغط على الجانب السفلي من اللسان الملفوف حتى يلامس سقف فمك. قد تشعر بأن الجزء السفلي من لسانك أكثر دفئًا من الجانب الآخر (والذي يجب أن يكون قد تجمد من سلوربي الذي شربته).
- لقد أثبت بعض الناس أن الضغط على سقف الفم باللسان يمكن أن يخفف من تجمد الدماغ ، فماذا تنتظر؟ اضغط بقوة أكبر!
الخطوة الرابعة: تناول الطعام أو الشراب الدافئ
ليس من الضروري أن تكون ساخنة جدًا ، ما عليك سوى اختيار قائمة بدرجة حرارة الغرفة أو أعلى من درجة حرارة الطعام / المشروبات التي تستهلكها عادةً.
اشرب ببطء ودع المشروب يمر عبر المنطقة المحيطة بتجويف الفم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تدفئة التجويف العلوي المجمد لفمك
الخطوة 5. غط فمك وأنفك بكلتا يديك
تنفس سريعًا ، لكن تأكد من أن يديك لا تزال مقوسة. سيؤدي ذلك إلى زيادة درجة حرارة فمك مع ارتفاع درجة حرارة أنفاسك.
الخطوة 6. اضغط على سقف فمك بإبهامك الدافئ
تأكد من نظافة يديك قبل القيام بذلك. نظرًا لأن درجة حرارة جسمك أعلى بكثير من درجة حرارة داخل فمك تتجمد فجأة ، فإن الاتصال الذي يحدث يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
الخطوة 7. انتظر لحظة
سيهدأ تجمد الدماغ بشكل عام بعد 30-60 ثانية.في بعض الأحيان ، ستشعر الصدمة الناتجة عن تجمد الدماغ بمزيد من الشدة ، لكن لا تقلق ، فهذا سيهدأ أيضًا. ليس عليك المبالغة في الأمر حتى تصبح صدمة لك.
طريقة 2 من 2: منع تجميد الدماغ
الخطوة الأولى: فهم أسباب تجميد الدماغ
من المثير للدهشة أن العلماء لا يعرفون حتى الآن أسباب تجمد الدماغ ، لكن الأبحاث الحديثة كشفت عن نظرية قوية. هناك آليتان تعملان في فمك ، عندما يدخل فجأة شيء بارد (على سبيل المثال ، درجة حرارة الجسم الطبيعية حوالي 36-37 درجة مئوية ، لكن درجة الحرارة العادية للآيس كريم حوالي -12 درجة مئوية).
- عندما تأكل شيئًا شديد البرودة بسرعة كبيرة ، فإن درجة الحرارة في مؤخرة الحلق ، التي تضم نقطة التقاء الشريان السباتي الداخلي والشريان الدماغي الأمامي ، تتغير بسرعة وبشكل مفاجئ. يتسبب هذا التغيير في درجة الحرارة في اتساع الشرايين وضيقها بسرعة كبيرة وسيفسر عقلك ذلك على أنه ألم.
- عندما تنخفض درجة الحرارة داخل فمك فجأة بشكل كبير ، يقوم الجسم بتوسيع الأوعية الدموية بسرعة في عدة مناطق لضمان وصول تدفق الدم (والشعور بالدفء) إلى الدماغ. يتمدد الشريان الدماغي الأمامي (الموجود في مركز دماغك ، خلف عينيك مباشرة) لنقل هذا الدم إلى الدماغ. يمكن أن يؤدي التمدد المفاجئ للأوعية إلى صدمة وتأثير ضغط على عظام الجمجمة ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم في الرأس.
الخطوة الثانية: تجنب الطعام البارد من ملامسة سقف فمك
هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب جميع الأطعمة الباردة حتى لا تصاب بتجمد دماغك. ومع ذلك ، قم بقضم أو لعق بعض الطعام البارد قبل أن يصل إلى سقف فمك. إذا كنت تتناول الآيس كريم ، فاستخدم الملعقة وضع الملعقة بطريقة لا تلامس سقف فمك عند تناول الطعام.
تجنب استخدام الماصة عند شرب المشروبات الباردة. يمكن لشرب اللبن المخفوق ، على سبيل المثال ، باستخدام المصاصة أن يؤدي إلى تجميد الدماغ. إذا كان لا بد من استخدام ماصة ، فاحفظها بعيدًا عن سقف فمك
الخطوة الثالثة: تناول الأطعمة والمشروبات الباردة ببطء
من الممتع تناول مشروب بارد سريع أو تناول نصف قطعة آيس كريم في قضمة واحدة ، لكنها قد تجعلك تشعر بالغثيان حتى الموت من تجميد الدماغ. بمعنى آخر ، يمكن أن يمنع تناول الطعام ببطء من تأثير البرد على الأوعية الدموية التي تفاجأ بالتغيرات في درجة الحرارة في منطقة الفم.
الخطوة 4. توقف عندما تشعر بأن فمك يتجمد
إذا شعرت أن تجمد دماغك على وشك أن يضربك أو بدأ فمك يشعر بالبرودة الشديدة ، فتوقف عن وضع الطعام في فمك لفترة حتى يسخن سقف فمك مرة أخرى.
نصائح
على غرار تخفيف الفواق ، قد تعمل الخطوات الواردة في هذه المقالة وقد لا تعمل مع الجميع ، ولكن لا ضرر من المحاولة
* لتجنب اتباع الخطوات المذكورة أعلاه ، حاول ألا تبتلع الطعام البارد دفعة واحدة. استمتع بالطعام وتنفس بين اللدغات. أو حاول تناول الأطعمة ذات درجات الحرارة الأكثر دفئًا.
- عند تناول الآيس كريم بالملعقة ، زفر في فمك من الآيس كريم قبل تناوله. أنفاسك الدافئة سترفع درجة حرارة الآيس كريم قليلاً.
- يكون تجميد الدماغ أكثر شيوعًا عندما يكون الجو حارًا في الخارج. سيؤدي ذلك إلى اختلاف كبير بين درجة الحرارة داخل الفم وخارجه. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الصداع الناتج عن تجميد الدماغ في أي وقت.
- لا تأكل الآيس كريم دفعة واحدة!
تحذير
- لا تلمس اللهاة الحنكية (التي تشبه "كيس الملاكمة" المتدلي أسفل الحلق). سيؤدي ذلك إلى تحفيز رد الفعل على الرغبة في التقيؤ.
- إذا كنت عرضة للإصابة بالصداع النصفي ، فتجنب تناول وشرب شيء بارد جدًا ، لأن تجميد الدماغ في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
