يعد الاحتفاظ بمذكرات طريقة رائعة لتتبع كل ما تفكر فيه والتعرف على نفسك بشكل أفضل. ومع ذلك ، يجد الكثير منا صعوبة عند بدء الكتابة لأننا نريد الحصول على أفضل النتائج. كخطوة أولى ، قم بتدوين كل ما تواجهه يوميًا أو اترك أفكارك تتدفق كتابيًا.
خطوة
طريقة 1 من 3: بدء يوميات
الخطوة 1. ابدأ الكتابة
اكتب التاريخ في أعلى الصفحة الأولى حتى تعرف متى بدأت الكتابة. ضع عنوانًا لها: "مغامراتي" أو "مرحبًا ، مذكراتي" بينما تتخيل أنك تتحدث إلى صديق جيد أثناء الكتابة. سجل موقعك ومشاعرك ، على سبيل المثال: "8/12/2016 أشعر بالقلق في الحافلة للذهاب إلى العمل لأن حركة المرور مزدحمة." قم بتضمين بعض المؤشرات لتنشيط الذاكرة لأنه في يوم من الأيام ، ربما ستقرأ الملاحظات مرة أخرى.
الخطوة 2. ابدأ الكتابة بملاحظة التجارب اليومية
بدلًا من تضييع الوقت في مجرد التفكير في ما ستكتبه ، ابدأ في تدوين ما فعلته في الصباح ، أو أول ما يتبادر إلى ذهنك عند الاستيقاظ ، أو أكثر الأشياء الممتعة التي حدثت لك خلال اليوم. أخبرنا عن تجربتك في التسكع مع الأصدقاء أو الدراسة في المدرسة أو مقابلة شخص تحبه.
- أخبرنا عن الشخص الذي كنت تفكر فيه مؤخرًا ، وما قاله لك ، وما يعتقده الآخرون ، وأفكارك عن هذا الشخص.
- اكتب الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة أو الحزن.
- استخدم يوميات لتأليف قصص ، بدلاً من مجرد تدوين الأشياء عن نفسك! اختر شخصية معينة وابدأ في كتابة يوميات.
الخطوة 3. أخبرني عن نفسك كما أنت
تخيل أنك تخبر كل الأشياء الجيدة والسيئة التي تدور في ذهنك إلى صديق مقرب أو شخص تثق به. لا تركز على المحتوى لأن أهم شيء الآن هو البدء في الكتابة.
الخطوة 4. صِف علاقتك مع الشخص الذي تتحدث عنه
إذا كنت تكتب اسم شخص ما ، صف علاقتك به أولاً. هل أنتما صديقان مقربان ، أو عدوان لدودان ، أم في طريقهما إلى الاقتراب؟ بهذه الطريقة ، ستتذكر من كانوا عندما تعيد قراءة المذكرات بعد بضع سنوات.
الخطوة 5. املأ اليوميات بانتظام
اكتب كل ما يتبادر إلى ذهنك ، حتى لو لم تكن قصتك منطقية. الاحتفاظ بمذكرات يعني التعبير عن نفسك من أنت ، وليس مجرد إخبار الأشياء الجيدة!
- إذا كنت لا تعرف ما تكتبه بعد ، فأخبرنا كم هو غريب أن تكتب عن نفسك ، ولماذا لا يمكنك التفكير في أي شيء ، ولماذا تريد الاحتفاظ بمذكرات.
- حدد المدة التي تريد أن تكتبها. اضبط مؤقِّتًا للانطلاق بعد أن تكتب لمدة 10 دقائق حتى تصبح أكثر حماسًا!
الخطوة 6. التوقيع
عندما تنتهي من الكتابة ، قدم بضعة أسطر فارغة لإنهاء الملاحظة. إذا قلت "إلى" يومياتك ، ضع توقيعك أو الأحرف الأولى من اسمك في الأسفل كما تريد إغلاق الحرف. على الرغم من أنك لست بحاجة إلى استخدام كلمات خاصة للإغلاق ، إلا أنه يجعلك تشعر وكأنك انتهيت من الكتابة.
لإحداث فرق ، اكتب: "غدًا سأخبرك بالمزيد. هذا كل شيء لهذا اليوم!"
الطريقة 2 من 3: إكمال عرض صفحة الغلاف
الخطوة 1. اكتب عند بدء اليوميات وإنهائها
قم بتضمين التاريخ أو الشهر في صفحة الغلاف عندما بدأت الكتابة وإذا كانت اليوميات ممتلئة ، على سبيل المثال: "يناير 2017 - يونيو 2017". ستكون فترة الكتابة مرئية على الفور عند قراءة اليوميات مرة أخرى في المستقبل.
الخطوة 2. اكتب رسالة للتذكير
إذا كنت قلقًا من أن شخصًا آخر سيقرأ الملاحظة التي تريد الاحتفاظ بها خاصة ، فاكتب رسالة على الغلاف حتى لا يفتحها أحد لأن هذا الكتاب ليس للاستخدام العام! على سبيل المثال:
- هذا الكتاب يخص Fery Brizieq. ضعها مرة أخرى!"
- قصة حياة شخصية! لا تلمس!!"
- "ملكية خاصة! لا تقرأ!"
الخطوة 3. تزيين صفحة الغلاف
هناك طرق مختلفة لتزيين يوميات ، على سبيل المثال عن طريق رسمها أو إعطائها صور صغيرة لطيفة. الصق ملصقًا أو صورة تعني شيئًا لك. قم بتزيين صفحة الغلاف لتجعلها تبدو أكثر جاذبية وتحفزك على الكتابة كل يوم!
طريقة 3 من 3: عرض ملف التعريف الخاص بك
الخطوة 1. جعل غلاف اليوميات كصفحة الملف الشخصي
أرفق صورة شخصية أو ملصق أو ارسم صفحة غلاف. اكتب هويتك كمعلومات إذا قرأت اليوميات ذات يوم. اكتب سيرة ذاتية قصيرة تصف من أنت اليوم.
الخطوة 2. ضمّن الهويات المهمة
اكتب اسمك بالكامل وتاريخ ميلادك وعمرك لتذكيرك عندما بدأت في كتابة يومياتك. اكتب أيضًا لون شعرك ولون عينيك إلى جانب أي ميزات خاصة أخرى.
صِف أين ذهبت إلى المدرسة و / أو العمل عن طريق كتابة مدينتك وولايتك وعنوان منزلك
الخطوة الثالثة: اكتب أسماء الأشخاص المهمين في حياتك
اكتب أسماء أصدقائك المقربين ، والأعداء الذين يسحقونك. ومع ذلك ، كن حذرًا إذا قرأها الآخرون لأنه يعرف على الفور ما تشعر به تجاههم!
الخطوة 4. اكتب الأشياء التي تحبها والتي لا تحبها
لاحظ الأطعمة والمشروبات والموسيقيين والحلويات والحيوانات التي تحبها ولا تحبها!
إذا قمت بعد فترة بإعادة قراءة يوميات مكتوبة في سن أصغر ، فربما تغيرت الأمور
نصائح
- تزيين صفحة الغلاف. لتثبيط الآخرين عن قراءة دفتر يومياتك الشخصية ، قم بتسمية يومياتك بعنوان ممل ، على سبيل المثال ، "واجب الرياضيات".
- قم بإعداد قلم أو قلم رصاص مريح للاستخدام. استخدم لونًا مفضلًا عند الكتابة ، ولكنه لون يسهل قراءته. الكتابة بالقلم أكثر إتقانًا واستمرارية ، لكن الكتابة بالقلم الرصاص سهلة المسح والإصلاح!
تحذير
- تذكر أنه يمكن قراءة اليوميات من قبل الشخص الذي وجدها.
-
احتفظ بالمفكرة في مكان خفي حتى لا يعرفها أحد ، على سبيل المثال:
- في جيب سترة غير مستعملة
- على رف الكتب أو داخل كتاب آخر
- في درج الملابس الداخلية أو السراويل
- تحت وسادة الرأس
