ترغب العديد من النساء في إحداث المخاض بشكل طبيعي. يعد استخدام نقاط الضغط إحدى الطرق التي يمكن أن تبدأ المخاض أو تسرعه. يعتقد أنصار العلاج بالابر كطريقة تحريض أن هذه الطريقة فعالة في إثارة تمدد عنق الرحم وتحفيز الانقباضات الإنتاجية.
خطوة
طريقة 1 من 3: فهم العلاج بالابر
الخطوة 1. فهم مفهوم العلاج بالابر
العلاج بالضغط هو علاج مهم للغاية في الطب الصيني تم تطويره منذ أكثر من 5000 عام في آسيا. تتم هذه الطريقة عن طريق وضع الأصابع في أماكن معينة والضغط على نقاط مهمة في جميع أنحاء الجسم. يتم إجراء العلاج بالابر بشكل عام باستخدام الأصابع ، وخاصة الإبهام ، لتدليك وفرك وتحفيز نقاط الضغط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام نقاط الضغط على المرفقين والركبتين والقدمين وباطن القدمين.
- تقدر هذه النقاط على طول الأخاديد التي تسمى خطوط الطول. وفقًا للفلسفة الطبية الآسيوية ، يمكن أن يؤدي تحفيز هذه النقاط إلى إطلاق التوتر وزيادة تدفق الدم.
- أسلوب تدليك شياتسو الشهير هو علاج التلاعب بالجسم الآسيوي الذي نشأ في اليابان.
الخطوة 2. فوائد العلاج بالابر
مثل معظم أنواع التدليك ، يُقال إن العلاج بالابر ينتج عنه استرخاء عميق ويقلل من توتر العضلات. تستخدم هذه التقنية أيضًا لتقليل الألم. يستخدم الكثير من الناس العلاج بالابر لعلاج الغثيان والقيء والصداع وآلام الظهر والرقبة والتعب والإجهاد العقلي والبدني وحتى الإدمان. يُعتقد أن العلاج بالابر وغيره من علاجات التلاعب بالجسم الآسيوية تعالج الاختلالات والعوائق في تدفق الطاقة الحيوية عبر الجسم.
- بدأت العديد من المنتجعات الصحية وخدمات التدليك الغربية في تقديم علاجات العلاج بالضغط. على الرغم من أن الكثير من الناس يشككون في فعالية العلاج بالابر ، إلا أن العديد من الأطباء والممارسين والمدافعين عن الصحة الشاملة يؤمنون بالآثار الإيجابية للعلاج بالابر. يدرس الباحثون في مركز طب الشرق والغرب بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس الأساس العلمي للعلاج بالابر مع تقديم شرح وتطبيق عملي لهذه التقنية.
- يحضر أخصائيو الوخز بالإبر المعتمدون برامج تدريبية رسمية إما في مدارس متخصصة في العلاج بالإبر والوخز بالإبر ، أو من خلال برامج العلاج بالتدليك. تتكون هذه البرامج من دراسة علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء ونقاط العلاج بالابر وخطوط الطول ونظرية الطب الصيني والتقنيات والبروتوكولات بالإضافة إلى الدراسات السريرية. أن تصبح معالجًا معتمدًا للوخز بالإبر يستغرق عمومًا ما يصل إلى 500 ساعة من الدراسة وأقل إذا كان الشخص لديه بالفعل ترخيص علاج بالتدليك.
الخطوة 3. حدد نقاط الضغط المشتركة
هناك المئات من نقاط الضغط في جميع أنحاء أجسادنا. بعض الأشياء الشائعة هي:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 هو حزام بين الإبهام والسبابة.
- القلب 3 هو الجسد الرقيق بين إصبع القدم الكبير وإصبع القدم الثاني.
- Sanyinjiao / الطحال 6 في أسفل ربلة الساق.
- تمر العديد من نقاط الضغط بعدة أسماء ويشار إليها أحيانًا بالاختصارات والأرقام ، مثل LI4 أو SP6.
الخطوة 4. معرفة الوقت المناسب لتطبيق العلاج بالابر أثناء الحمل
يقال إن العلاج بالابر قادر على علاج النساء الحوامل اللواتي يعانين من غثيان الصباح ، ويمكن أن يخفف آلام الظهر ، ويخفف الألم أثناء المخاض ، ويحفز المخاض. على الرغم من أن العلاج بالابر آمن للاستخدام أثناء الحمل ، إلا أنه يُطلب منك دائمًا توخي الحذر. قد تحتاج إلى استشارة طبيب أو ممرضة التوليد التي تمارس العلاج بالإبر أو أخصائي الوخز بالإبر قبل أن تقرر استخدام هذه الطريقة.
يجب إعطاء جميع نقاط الضغط ذات الصلة للحث على المخاض فقط للنساء اللائي يزيد عمرهن عن 40 أسبوعًا. الضغط على النقاط التي تعمل على تحفيز المخاض في وقت مبكر جدًا يمكن أن يسبب مشاكل صحية
الطريقة 2 من 3: استخدام النقاط الموجودة على اليدين والظهر
الخطوة 1. استخدام Hoku / Hegu / الأمعاء الغليظة 4
تعتبر نقطة الضغط على اليد واحدة من أكثر نقاط الضغط شيوعًا لتحريض المخاض. تقع هذه النقطة بين الإبهام والسبابة.
- اضغط على الشريط بين السبابة والإبهام. تحتاج إلى التركيز على المنطقة القريبة من منتصف اليد ، بين عظام المشط الأول والثاني. قم بتطبيق ضغط ثابت وثابت في هذه المرحلة. ثم ابدأ بالدعك بحركة دائرية باستخدام أصابعك. إذا بدأت يداك في الشعور بالتعب ، انزل يديك واستمر مرة أخرى.
- عندما تبدأ التقلصات في الإحساس ، توقفي عن الفرك ثم استأنفيه عندما تهدأ التقلصات.
- يُعتقد أن نقطة الضغط هذه قادرة على تحفيز تقلصات الرحم وتسبب دخول الطفل إلى تجويف الحوض. يمكنك أيضًا استخدامه أثناء المخاض لتخفيف الإحساس بالتقلصات.
الخطوة الثانية: جرب Jian Jing / Gallbladder 21
تقع المرارة 21 بين العنق والكتف. قبل تحديد موقع GB21 ، حرك رأسك إلى الأمام. اطلب من شخص ما أن يبحث عن الزر الدائري الموجود أعلى عمودك الفقري وكرة كتفك. يقع GB21 في منتصف المسافة بين هاتين النقطتين.
- باستخدام إبهامك أو إصبعي السبابة ، اضغط بقوة على النقطة لتدليكها وتحفيزها. يمكنك أيضًا الضغط على النقطة بين الإبهام والسبابة من ناحية أخرى ، والتدليك بإصبع السبابة في حركة هبوطية لمدة 4-5 ثوانٍ مع تحرير الضغط.
- تُستخدم نقاط الضغط هذه أيضًا لعلاج تصلب الرقبة والصداع وآلام الكتف وآلامها.
الخطوة 3. فرك Ciliao / المثانة 32
تقع نقطة الضغط هذه في أسفل الظهر ، بين الدمامل في الظهر والعمود الفقري القطني. تعمل هذه النقطة على تحفيز المخاض وتقليل الألم أثناء المخاض والمساعدة في خفض وضع الطفل.
- للعثور على هذه النقطة ، اطلب من الأم الحامل الركوع على الأرض أو السرير. اسحب أصابعك لأسفل على طول العمود الفقري حتى تشعر بتجويفين عظميين صغيرين (أحدهما على جانبي العمود الفقري). يقع هذا الاكتئاب بين الدمل والعمود الفقري - ولكن ليس الغمازة نفسها.
- ضع ضغطًا ثابتًا باستخدام مفاصلك أو إبهامك على نقطة ضغط BL32 أو افرك بحركة دائرية.
- إذا لم تتمكن من العثور على الثقب ، فقم بقياس طول سبابة المرأة الحامل. يقع BL32 تمامًا مثل السبابة فوق قمة الأرداف ، تمامًا مثل الإبهام على جانب العمود الفقري.
طريقة 3 من 3: استخدام نقاط ضغط القدم والكاحل
الخطوة 1. استخدام Sanyinjiao / الطحال 6
تقع نقطة الضغط هذه في أسفل الساق ، فوق عظم الكاحل مباشرةً. يُعتقد أن SP6 قادر على شد عنق الرحم وتقوية الانقباضات. يجب استخدام هذه النقطة بعناية.
- ابحث عن عظام الكاحل. ضع ثلاثة أصابع فوق عظم القصبة. حرك أصابعك بعيدًا عن عظم الساق باتجاه مؤخرة القدم. سيكون هناك بقعة ناعمة خلف الساق مباشرة. هذا المكان شديد الحساسية للنساء الحوامل.
- افركي بحركات دائرية أو اضغطي لمدة 10 دقائق ، أو حتى تشعري بانقباض. استمر في الضغط بعد انتهاء الانقباض.
الخطوة الثانية: جرب Kunlun / Bladder 60
نقطة الضغط هذه قادرة على خفض وضع الطفل. تقع على الكاحل.
- أوجد النقطة بين عظم الكاحل ووتر العرقوب. اضغط على الجلد بإبهامك أو افركه بحركات دائرية.
- غالبًا ما تُستخدم هذه النقطة في المرحلة الأولى من المخاض ، عندما لا يكون رأس الطفل قد دخل بعد في تجويف الحوض.
- يُعتقد أن BL60 يحسن الدورة الدموية ويقلل الألم.
الخطوة 3. تحفيز Zhiyin / المثانة 67
هذه النقطة تقع على الاصبع الصغير. يقال إن هذه النقطة قادرة على تحفيز المخاض واستعادة وضع الطفل المقعد.
خذ قدم المرأة الحامل واستخدم ظفرك للضغط على طرف الإصبع الصغير ، أسفل الظفر مباشرة
الخطوة 4. اسألي طبيبك أو ممرضة التوليد إذا كان لديك أي أسئلة
إذا كنت قلقًا بشأن سلامتك وسلامة طفلك ، أو كانت لديك أسئلة حول موعد الولادة لم تصل بعد ، أو إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات حول العلاج بالإبر بشكل عام ، فاتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد. يمكنهم الإجابة على أسئلتك ومعالجة مخاوفك.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن العلاج بالابر أثناء الحمل ، فقم بزيارة أخصائي الوخز بالإبر المرخص. حدد موعدًا للزيارة وابحث بشكل أعمق لتحديد ما إذا كان العلاج بالابر هو الطريقة المناسبة لك
نصائح
- يمكنك الضغط على نقطتي LI4 و SP6 على جسمك أو يمكنك أن تطلبي من صديق أو مستشار الولادة ممارسة هذه التقنية.
- يقترح بعض الأشخاص الضغط على عدد من النقاط في وقت واحد أو بالتتابع. على سبيل المثال ، الضغط على نقطة LI4 على يد الشخص اليسرى والضغط على نقطة SP6 بالقدم اليمنى. استرح بعد بضع دقائق وانتقل إلى اليد الأخرى والساق. يمكنك أيضًا إضافة نقاط BL32 إلى دوران نقاط LI4 و SP6.
- يمكنك الضغط على هذه النقاط لبضع ثوان إلى بضع دقائق.
- كل امرأة لديها حد راحة مختلف لهذه النقاط. اضغط على هذه النقاط طالما أنك مرتاح.
- سجل وقت الانقباضات لمراقبة ما إذا كانت تأتي بانتظام. استخدم ساعة توقيت لتسجيل وقت بدء الانكماش وانتهائه. مدة الانقباض هي الوقت بين بداية الانقباض الأول ونهايته ، في حين أن التكرار هو الوقت بين بداية الانكماش الأول ويتبعه انكماش جديد.
